Inhalt: Grundlegendes für frischgebackene Katzenhalter. Informationen zu Anschaffung, Ausstattung, Eigenarten, Lebensstationen, Versorgung, Gesundheit, Spiel und Beschäftigung werden in kurzen, lockeren Texten vermittelt. Mit Tipps zum Selbermachen von Spielzeug und Leckerlis. Systematik: Xbp 21 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Xbp 21 Ludw ISBN: 978-3-8338-4422-5
Inhalt: Männer um die 40 beschleicht oft ein diffuses Gefühl der Unzufriedenheit, das sich meist im Job manifestiert: Es fehlt an Herausforderungen oder an Wertschätzung, Jüngere ziehen mühelos an ihnen vorbei. Wenn dann noch der Verlust der jugendlichen Leichtigkeit und die Sorgen um den eigenen Körper dazukommen, ist die Midlife-Crisis perfekt. Soll das schon alles gewesen sein? Absolut nicht, sagt Karrierecoach Susanne Lübben, die seit vielen Jahren Männer in dieser Lebensphase begleitet. Ihr Ratgeber liefert eine praktische Anleitung, der Krise weniger emotional als systematisch zu begegnen. Am Ende steht ein besseres Lebensgefühl mit mehr Klarheit, Lebensfreude und Substanz. Da geht noch was! Umfang: 252 S. ISBN: 978-3-593-44503-8
Inhalt: Mit ihrem erfolgreichen Medizin-Podcast ?Blutige Anfänger? begeistern Wichard Lüdje und Jonas Köller seit fast zwei Jahren ihre medizininteressierten Zuhörer. Dabei nehmen sie Medizinmythen ins Visier und geben Tipps und Infos zu Erstmaßnahmen, die jeder im Alltag umsetzen kann. In ihrem Buch ?Medizin für Normalsterbliche? erklären Wichard Lüdje und Jonas Köller die wichtigsten Fakten zu den häufigsten Krankheitsbildern und geben Anleitungen, was wann wie zu tun ist, befragen namhafte Fachmediziner zu ausgewählten Themen und nehmen Mythen und (Google-) Halbwissen kritisch unter die Lupe. Augenhöhe, verständliches Know-how und ein entspannter Ton machen ihr Buch so überzeugend mit kurzweilig aufbereitetem Medizinwissen, das der Laie versteht. Lachen ist bei der Lektüre ausdrücklich erlaubt! Das ganze Buch ist am Ende selbst die beste ?Medizin?.Egal, ob man von Beschwerden selbst betroffen ist oder sich grundsätzlich informieren möchte, wie unser Körper ?tickt?: Dieses Buch hilft, eigene Symptome besser einzuschätzen ? und ganz sicher auch beim nächsten Arztbesuch. Umfang: 430 S. ISBN: 978-3-96584-341-7
Inhalt: Eltern von Kindern und Jugendlichen mit AD(H)S kennen es gut: Ob von Lehrer_innen, Ärzt_innen oder anderen Familien - stets wird ihr Kind als "Problemfall" abgestempelt. Dabei brauchen Kinder mit der Diagnose AD(H)S vor allem eines: eine liebevolle Begleitung, die ihre Stärken - und davon gibt es viele! - in den Fokus rückt. In diesem Buch gibt Katharina Lühring Eltern zahlreiche ressourcenorientierte und ganzheitliche Übungen an die Hand, die Kinder in ihrem Alltag zu Hause, aber auch in Kita und Schule, bestmöglich unterstützen. Mit Fallgeschichten betroffener Familien, Impulsen zur Stärkung der Eltern-Kind-Bindung sowie Hinweisen zu Therapie- und Beratungsmöglichkeiten ist dieses Buch der ideale Begleiter für Familien, die sich täglich mit AD(H)S auseinandersetzen. Umfang: 238 S. ISBN: 978-3-407-86684-4
Inhalt: Gemeinsam mit dem Sozialarbeiter und Umgangsbegleiter T. Matthäus stellt die Anwältin und Mediatorin die nach Auflösung der Paar-Ebene weiterhin bestehende Eltern-Ebene und die Chancen für deren situationsbezogene Neugestaltung nach einer Scheidung/Trennung vor. Systematik: N Eltern & Kind - Familie Umfang: XIII, 236 Seiten Standort: Eltern & Kind - Familie ISBN: 978-3-423-51227-5
Inhalt: Lütz präsentiert die gesamte Geschichte der Philosophie locker und allgemein verständlich als eine kleine Geschichte des Glücks. Vor allem aber weist er ganz ernsthaft Wege, wie Sie tatsächlich unvermeidlich glücklich werden können. Eine steile These: Lütz belegt sie mit verblüffenden Geschichten und schlüssigen Argumenten - witzig, durchdacht und scharfsinnig. Ein unterhaltsames Aufklärungsbuch zum Selberdenken (Verlagstext). Systematik: Mcl 4 Umfang: 191 S. Standort: Mcl 4 Lütz ISBN: 978-3-579-07099-5
Inhalt: Egal, ob es um Zeitmanagement, Entscheidungen oder Konflikte geht, um Krankheitsentstehung oder Leidensbewältigung: Kein anderes Buch zeigt so konkret, wie vielfältig und alltagstauglich die Konzepte der Logotherapie sind. Wer sich an Werten und Sinn orientiert, findet sein Lebensglück ? das belegt die bekannteste Frankl-Schülerin mit eindrucksvollen Beispielen aus ihrer therapeutischen Praxis. Umfang: 292 S. ISBN: 978-3-641-05535-6
Inhalt: Nach grundsätzlichen Informationen über die Leistungsfähigkeit des Gehirns werden 25 Basisübungen mit 180 Varianten beschrieben, die helfen, Koordination und Konzentration zu verbessern. Systematik: Mbk 6 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. ; 1 CD (4772) Standort: Mbk 6 Lutz ISBN: 978-3-8354-0674-2
Inhalt: Das fröhliche Hochzeitsbuch einer "Brigitte"-Journalistin mit Dekotipps zum Selbermachen oder Bestellen mit vielen Internetadressen und Hochzeits-Blogs zur Inspiration. Systematik: Ykf 1 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. Standort: Ykf 1 Luxa ISBN: 978-3-453-28540-8
Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen Wundervoll sanfte Reisen in den Schlaf Runde Ecke Verlag (2018)
Inhalt: Einfühlsam und sympathisch begleitet der dreifache Familienvater Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ZDF, VOX) Ihre Kinder in den Schlaf. Bewährte Komponenten aus autogenem Training und Atementspannung werden von ihm, eingebettet in wundervolle Fantasiereisen, vorgetragen. Die einfühlsame und professionelle Stimme, harmonische Naturgeräusche und beruhigende, schwebende Kompositionen machen dieses Hörbuch (für Kinder von 6-12 Jahren) zum perfekten Ausklang aus einem turbulenten Tag. Insbesondere bei Kindern sind Entspannungstechniken wie das autogene Training sehr wirksam. Die kindliche Vorstellungskraft lässt solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen. Die einzelnen Stücke fließen harmonisch in einander und laufen jeweils am Ende mit sanften Naturgeräuschen aus - ohne Unterbrechung und Rücknahme. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen. Inhalt: 1. Geführte Atemübung (Länge: 21 Minuten); 2. Geführte Fantasiereise (7 Minuten); 3. Autogenes Training und Atementspannung (34 Minuten); 4. Autogenes Training (19 Minuten); 5. Sinnliche Gedankenreise (11 Minuten); 6. NLP-Übung / Meine innere Insel (11 Minuten); 7. Bonustrack 1: Traumhafte Einschlafmusik (ohne Sprecher, 120 Minuten); 8. Bonustrack 2: Tag am Meer (Meeresbrandung, ohne Sprecher, 60 Minuten); 9. Bonustrack 3: Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein (6 Minuten). 'Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche' basiert auf den bewährten Übungen des Bestseller-Hörbuchs 'Sanfte Wege in den Schlaf'. Umfang: 292 Min.
Inhalt: Entdecke die faszinierende Welt des Klartraum! Entscheide selbst, was Du träumen möchtest. Träume ich oder bin ich wach? War das jetzt Wirklichkeit oder Fiktion? Manchmal erscheinen uns unsere Träume derart real, dass wir uns nicht sicher sind, ob wir geträumt haben oder nicht. Manchmal können wir uns an unsere Träume ganz detailliert erinnern, manchmal verpuffen sie innerhalb von Sekunden. Luzides Träumen ist die Kunst, die eigenen Träume bewusst zu steuern und bewusster zu erleben. Luzide Träume können inspirierend und wegweisend für Dein ganzes Leben sein. Dabei ist es egal, ob du das Klarträumen bereits beherrschst oder nicht. Durch gezielte Anweisungen erfahrener Hypnotherapeuten kannst du lernen, deine Träume bewusst(er) zu erleben. Du stärkst deine Fähigkeit, Dein Leben, Deine Ziele und Deine Visionen positiv zu beeinflussen. Und so wirst Du mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise zu deutlich mehr Klarheit und Orientierung finden. Die enthaltenen Techniken: ? Tiefenhypnose; ? Autosuggestion; ? Multisensorisches Programmieren; ? Deltawellen-Audio-Processing. Bitte höre das Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten (z.B. an Maschinen). Also bei Aufgaben, die Deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Für den bestmöglichen Effekt solltest Du das Programm über einen Zeitraum von mindestens 21 Tagen einmal täglich hören. Das Hörbuch ist so konzipiert, dass Du die Hypnose entweder mit einer Aufwachphase (Track 2) oder dieselbe Hypnose mit einer Weiterschlaf-Option Track 3) hören kannst. Mache die faszinierende Erfahrung, Deine Träume bei vollem Bewusstsein zu erleben und sie nach Deinem Willen zu gestalten! Umfang: 138 Min.
Selbstliebe, Selbstachtung, Selbstwertgefühl Das revolutionäre 5-in-1-Hypnose-BUNDLE, um sofort mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen aufzubauen Lynen Media GmbH (2021)
Inhalt: Wie Du endlich lernst dich selbst anzunehmen und so zu lieben, wie du bist! Viele Menschen neigen dazu, mit sich selbst kritischer umzugehen als mit anderen. So führen sie einen unheilvollen inneren Selbstdialog. In ihren Gedanken kritisieren sie immer wieder sich selbst, werten sich ab, und werfen sich selbst so manche Unfreundlichkeit an den Kopf. Wenn ich dir sagen würde, dass du alles aufzählen sollst, was du liebst, wie lange würde es wohl dauern bis du dich selbst nennst? Mit diesem Premium-Hörbuch verfügst du über eine sofort umsetzbare und effektive Methode, mit der du eine uneingeschränkte Selbstliebe aufbauen und dich selbst zum wichtigsten Menschen in deinem Leben machen kannst, ohne egoistisch zu werden! Moderne Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in deinem Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf Selbst-Bewusstheit 'programmiert'. Deine Angst vor Unzulänglichkeiten verschwindet und dein Selbstvertrauen wächst Stück für Stück. ? Löse innere Blockaden und alte Wunden aus Ihrer Kindheit auf, lasse die Vergangenheit los und ersetze negative Programme aus der Vergangenheit durch positive Denkmuster! ? Erkenne, dass du gut genug bist, so wie du bist. Lass die ständige Selbstkritik der Vergangenheit hinter dir! ? Akzeptiere dich mit all deinen Schwächen, vergib dir deine Fehler und fang an, Dankbarkeit für dein Wesen, deinen Charakter und deinen Körper zu verspüren! ? Geh mit Gelassenheit und Freude durch dein Leben und lass dich nicht mehr von der Meinung anderer Menschen beeinflussen! ? Verzaubere dein Umfeld mit deiner neuen positiven Ausstrahlung und wirke dadurch sofort attraktiver! Die von absoluten Spezialisten entwickelten Hypnosen erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen. Während der Sitzung erreichen dich subliminale Informationen, die dir dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Auf diese Weise lassen sich innere Blockaden, alte Selbstbilder und Verhaltensweisen positiv beeinflussen. Und so wirst du mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise zu deutlich mehr Selbstvertrauen, Selbstwert und einer starken Persönlichkeit finden. Die enthaltenen Techniken: ? Tiefenhypnose; ? Autosuggestion; ? Multisensorisches Programmieren; ? Deltawellen-Audio-Processing. Inhalt: - Kurze Einführung (3 Minuten) - 4 absolut selbsterklärende Hypnosen für die Anwendung am Morgen und über den Tag (Längen: 16 bis 24 Minuten) - 1 Hypnose für die Anwendung direkt vor dem Einschlafen (Länge: 50 Minuten) Für den bestmöglichen Effekt solltest du täglich eines (!) der Programme an mindestens 21 Tagen in Folge anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Jeder Mensch ist unendlich viel Wert und sollte das auch wissen! Mach Frieden mit dir. Nimm dich an. Begrüße deine Schatten. Umarme deine Schwächen. Lass los, was dir schadet. Und wähle, was dich stärkt. Umfang: 136 Min.
Inhalt: Im Zweifel ? machen!Die Fantastischen Vier schreiben in ihrer Autobiografie: ?Seid Ihr Zwerge oder Hünen, ob auf Bergen oder Dünen, ihr hört gerne Radio mit Eurem Patrick Lynen.? Wer sich mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung und Neubeginn beschäftigt, kennt Patrick Lynen. Seit beinahe 15 Jahren begeistert der Coach und Redeprofi auf Veranstaltungen, bei Events, Seminaren und Trainings. Sein Buch gibt Kraft, die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit selbst in die Hand zu nehmen. Es ermutigt dazu, ausgetretene Pfade zu verlassen, Neues zu wagen, und zeigt, wie jeder von uns den Alltag, Herausforderungen, Konflikte, Veränderungen und Krisen erfolgreicher meistern kann.Buchtalk mit Patrick Lynen Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-7094-0641-0
Inhalt: »Als ich wieder gesund bin, will ich Friederike erklären, wie Depressionen sind. Aber Depressionen sind geschickt. Ist man gesund, kann man sich nicht mehr daran erinnern, wie es war, krank zu sein. Und ist man krank, kann man sich nicht vorstellen, je wieder gesund zu werden.« Wenn das noch geht, kann es nicht so schlimm sein ist ein entwaffnend ehrliches Zeugnis vom Leben mit Depressionen. Benjamin Maack ringt der unbarmherzigen Krankheit tragikomische Momente ab und erzählt von ihr in so berührenden wie klaren Bildern. Seine Geschichte ist aber nicht nur Psychiatrie- und Krankenbericht, sondern auch Familiendrama und die Erzählung eines persönlichen Schicksals. Ein schonungsloses, literarisch kraftvolles Buch. Umfang: 334 S. ISBN: 978-3-518-76514-2
Inhalt: Der hilfreiche Begleiter zur original HypnoBirthing-MethodeDas Praxisbuch für werdende Eltern: Entdeckt das volle Potenzial des HypnoBirthing-Schatzes! Bewährte, leicht umsetzbare Übungen helfen euch, tiefe Entspannung in euch zu verankern, eure Intuition zu wecken, das Vertrauen in eure eigenen Fähigkeiten zu festigen, eure bewusste Selbstbestimmung zu aktivieren und mit viel Vorfreude die Eigenverantwortung für das Wohlergehen eures Kindes zu übernehmen. So lernt ihr, liebe Mamas, zum richtigen Zeitpunkt bewusst loszulassen, die Ausschüttung nützlicher Geburtshormone zu fördern und auf diese Weise den Ablauf einer natürlichen, sicheren und sanften Geburt zu unterstützen.Anhand der Praxiskarten könnt ihr als werdende Eltern HypnoBirthing optimal auf eure individuellen Bedürfnisse anpassen und zuverlässig einüben. Darüber hinaus werdet ihr eure liebevolle Bindung untereinander und zu eurem Baby intensivieren.- Großer Praxisteil mit Atem-, Selbsthypnose- und Entspannungsübungen- 10 Praxiskarten mit Selbsttest, flexiblen Trainingsplänen und hilfreichen Übungen- Zahlreiche weiterführende Empfehlungen: Tipps für Ernährung und Bewegung, Beckenbodengesundheit, Dammmassage, Baby-Erstausstattung, Packlisten, Wochenbett-Vorbereitung, Babymassage, nützliche Kontaktadressen für frischgebackene Eltern und vieles mehrHINWEIS FÜR E-BOOK-LESERAus technischen Gründen sind die 10 Praxiskarten im E-Book nicht in gedruckter Form enthalten; die Vorder- und Rückseiten der Karten sind jedoch abgebildet und können ggf. abfotografiert oder ausgedruckt werden.HypnoBirthing nach Marie F. Mongan - der natürliche Weg zu einer selbstbestimmten und entspannten Geburt! Umfang: 157 S. ISBN: 978-3-86374-660-5
Inhalt: Immunologin Dr. Jenna Macciochi liefert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse rund um das Immunsystem und zeigt, warum es für ein gesundes langes Leben so wichtig ist. Sie erklärt, warum manche Menschen anscheinend nie krank werden, warum Autoimmunerkrankungen drastisch zunehmen und warum das Immunsystem nicht nur vor Viren schützt, sondern vielen Krankheiten vorbeugt. Außerdem verdeutlicht Dr. Macciochi den Zusammenhang zwischen Immunsystem und Ernährung, Bewegung, Schlaf, Hormonhaushalt sowie psychischer Gesundheit. Denn wer versteht, wie das Immunsystem funktioniert, kann es ganz gezielt unterstützen, um dauerhaft gesund zu bleiben. Umfang: 464 S. ISBN: 978-3-641-27224-1
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Kristallklares Meer und Sonne satt: Der MARCO POLO Reiseführer Costa Brava & Barcelona Die Costa Brava ist nur etwas für Badenixen und Sonnenanbeter? Klar, die kommen in den malerischen Buchten auf ihre Kosten. Aber die spanische Küste zwischen Portbou und Blanes kann noch mehr! Flaniere durch charmante Fischerdörfchen, tauche zu echten Schiffswracks ab oder schnür die Wanderschuhe und atme den Duft von Pinienwäldern. Dein MARCO POLO Reiseführer ist immer an deiner Seite und sorgt für beste Orientierung. Die MARCO POLO Insider-Tipps: Sightseeing-Highlights und Orte, die sonst nur die Spanier kennen Radtour im Baix Epordà oder auf den Spuren Dalís durch Barcelona: Erkunde die Costa Brava mit den MARCO POLO Erlebnistouren und der kostenlosen Touren-App (mit Online- und Offlinekarten) Mit vielen Empfehlungen für Essen & Trinken, Shoppen & Stöbern, Sport & Spaß Damit nichts die Urlaubsstimmung trübt: MARCO POLO Best-of-Tipps für schlechtes Wetter, Low-Budget und Spannendes für Kinder Niemals planlos an der Küste und im Hinterland dank komplett aktualisierter Highlight-Karten und Pläne Für deine Reise nur das Beste: MARCO POLO macht deinen Urlaub zum Erlebnis Mit dem MARCO POLO Reiseführer im Gepäck lernst du dein Reiseziel individuell und authentisch kennen. Stell dir aus den vielen Tipps ganz einfach ein Urlaubsprogramm zusammen, das dich begeistert! Oder verbringe mit den fertigen Erlebnistouren ohne lange Vorbereitung einen traumhaften Tag. Ob Wandertour durchs Hinterland oder Partynacht in Lloret de Mar: Mit deinem MARCO POLO Reiseführer holst du aus jedem Tag an der Costa Brava das meiste für dich raus! E-Book basiert auf: 16. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 136 S. ISBN: 978-3-575-01741-3
Inhalt: In Wort und Bild werden Maßnahmen für Ersthelfer demonstriert, die im Fall eines Unfalls bei Outdoor-Aktivitäten die Zeit bis zum Eintreffen professioneller Hilfe überbrücken sollen. Systematik: Vfk Umfang: 95 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vfk Madi ISBN: 978-3-7654-3866-0
Inhalt: Der Autor mit klassischer Frisörausbildung stellt rund 50 verschiedene Looks/Stylings für Alltag und besondere Anlässe vor, für alle Haarlängen und -Typen. Systematik: Yb Fit & Schön - Beauty Umfang: 143 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Beauty ISBN: 978-3-8310-2693-7
Inhalt: Fehlschläge passieren: Ob ein verpatzter Vortrag, die x-te Bewerbungsabsage oder eine zerbrochene Liebe ? jeder von uns muss mit Niederlagen umgehen. Doch den wenigsten fällt das leicht. Doris Märtin zeigt, was Menschen auszeichnet, die sich nicht so schnell unterkriegen lassen, und wie jeder Nehmerqualitäten entwickeln kann. Einfühlsam hilft dieses Buch, in einer Krisensituation den Kopf über Wasser zu halten, den Glauben an sich zu bewahren und neue Perspektiven zu fi nden. Denn wenn wir lernen, Krisen souverän zu meistern, können wir sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen und persönlich daran wachsen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-593-40814-9
Inhalt: Sie haben ihre Vorträge und Präsentationen souverän im Griff. Sie führen gewandte informelle Gespräche. Der Austausch von Höflichkeiten und Komplimenten fällt ihnen leicht. Die Rede ist von den Angelsachsen. Warum aber kommen Amerikaner immer ins Gespräch und sind Briten niemals langweilig?Doris Märtin nimmt uns mit auf eine Reise in die Welt britischer Gentlemen und amerikanischer Meister der Rhetorik. In diesem kurzweiligen Ratgeber entschlüsselt sie die subtilen Erfolgsfaktoren der angelsächsischen Redekunst und zeigt, wie wir auch diesseits von Kanal und Atlantik davon profitieren. Ob im Smalltalk oder Konfliktmanagement, im gepflegten Understatement oder mitreißenden Enthusiasmus - eines steht fest: Wir werden nie wieder sprachlos sein! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-593-41184-2
Inhalt: Neben medizinischen Grundlagen werden Atemtechniken, Entspannungs- sowie einfache Körperübungen (mit zahlreichen SW-Zeichnungen) vorgestellt; schon für Yoga-Anfänger. Systematik: Vel 7 Umfang: 263 S. : zahlr. graph. Darst. Standort: Vel 7 Mahes ISBN: 978-3-85175-927-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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