Inhalt: Der Autor bietet neben den bekannten Ich-bin-dann-mal-schlank-Regeln weitere Motivationen und Tipps zum Durchhalten des Programms. Mit 30 Rezepten und CD mit Motivations-Kicks und Visualisierungen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 1 CD (5233) Standort: Vcl 3 Heiz ISBN: 978-3-8338-2480-7
Inhalt: Eher durch Zufall gerät Lotta, Mitte zwanzig, als Stationshelferin in ein Pflegeheim. Dort sorgt sie mit ihren Kollegen für alte Menschen, die zu krank oder zu verwirrt sind, um diesen Ort jemals aus eigener Kraft wieder zu verlassen. Der Tod ist allgegenwärtig und spaziert so zufällig über die Station, als müsste er sich überlegen, wen er diesmal mitnimmt. Annegret Held gelingt das Unglaubliche: ein höchst lebendiges Buch über das Leben und Sterben mitten unter uns, und ein leidenschaftliches Plädoyer für eine barmherzigere Sicht der Dinge, die alle Komik, alle Weisheit und allen Trost umschließt. Mit mitreißender Sprachkraft und voller Sympathie für ihre Figuren schildert sie die raue Wirklichkeit dieses vergessenen Ortes und nennt das Liebenswürdige und das Problematische, das Harmlose und das Bedrohliche beim Namen. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-8387-4947-1
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Wo Afrika auf Europa trifft: Mit dem MARCO POLO Reiseführer zu den Kapverdischen Inseln Strände und Wüsten, Berge und Wälder: Die Kapverdischen Inseln sind an Abwechslungsreichtum kaum zu überbieten. Mit deinem MARCO POLO Reiseführer im Gepäck verpasst du keins der zahlreichen Highlights der Region und bist perfekt organisiert ? vor, während und nach deinem Traumurlaub! Deine Abkürzung ins Erleben: mit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben Erkunde Inseln und Städte mit der kostenlosen MARCO POLO Touren-App inklusive Online- und Offlinekarten! Unterwegs abseits der touristischen Hotspots: Entdecke die besten Lokale, Märkte und Aktivitäten für jeden Geschmack und Geldbeutel Auf alles vorbereitet mit den MARCO POLO Best-of-Tipps bei Hitze, Urlaub mit Kindern und Low-Budget Niemals planlos: Alle Highlight-Karten und Stadtpläne wurden komplett überarbeitet Lass dich von der Lebenslust auf den Kapverdischen Inseln inspirieren! Nimm dir Zeit, die vielen Facetten der Kapverdischen Inseln zu erkunden ? die Insider-Tipps und Erlebnistouren in deinem MARCO POLO Reiseführer helfen dir dabei. Mische dich unter die Einheimischen, lausche, wenn jemand seine Gitarre hervorholt oder schau zu, wie sich die Männer beim Oril-Spiel am Straßenrand gegenseitig die Steine abluchsen. Lass dir eine traditionelle Cachupa schmecken und spüle stilecht mit einem Zuckerrohrschnaps nach. Oder tanze bis spät in die Nacht auf dem Vulkan und zähle dann die Sterne am Himmel über der Chã das Caldeiras. Egal, wie du dein Reiseziel am liebsten kennenlernst ? mit dem MARCO POLO Reiseführer erlebst du die Kapverdischen Inseln von ihrer schönsten Seite! E-Book basiert auf: 6. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-01747-5
Inhalt: Mit den Baedeker E-Books Gewicht im Reisegepäck sparen und viele praktische Zusatzfunktionen nutzen! - Einfaches Navigieren im Text durch Links - Offline-Karten (ohne Roaming) - Karten und Grafiken mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder für später speichern - Weblinks führen direkt zu den Websites der Tipps Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! E-Book basiert auf: 13. Auflage 2018 Stressgeplagte Europäer kommen an Floridas Küsten voll auf ihre Kosten, die Strände des »Sunshine State« gehören zu den schönsten der Welt ? und sie bleiben auch in Zukunft verlässliche Glücksgaranten, rund 1300 km Sandstrand gibt es. Oder vielmehr 1300 km Stresskiller. Wo der Blick ungestört bis zum Horizont wandert, sich die Füße in den weißen Sand graben, Delfine in den Wellen spielen und die Sonne feuerrot im Meer versinkt. Mit dem neuen Baedeker Florida erleben Sie lokales Beach Life abseits der überlaufenen Hotspots! Wachstum, immer mehr Wachstum: Unterwegs in Florida spürt man die enorme Energie, die im »Sunshine State« steckt. Umso bemerkenswerter sind die Künstlerkolonien, denen man landauf, landab begegnet. Sie wirken wie Überbleibsel einer langsameren Zeit ? und sind doch typisch für Florida. Durch den Baedeker Florida lernen Sie Persönlichkeiten wie Leoma Lovegrove kennen: Sie ist mindestens so dynamisch und crazy wie der »Sunshine State« selbst und ihre Lovegrove Gallery ein sympathisch-schrilles Biotop. Nicht unbedingt augenscheinliche, vielmehr magische Momente stehen beim neuen Baedeker im Fokus ? und die erste Begegnung mit Floridas Seekühen ist ein solcher Moment. Langsam legt sich die Nervosität, man lässt sich treiben und lauscht, wie die bis zu 600 kg schweren Kolosse schnaufen, beobachtet sie beim Mampfen und wie sie ganz einfach das Leben genießen ? ein Schauspiel, so friedlich und harmonisch, dass es einem ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Umfang: 450 S. ISBN: 978-3-575-42512-6
Inhalt: Mit den Baedeker E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! E-Book basiert auf: 09. Auflage 2019 Der Baedeker Kanada Osten führt in das Land der stillen Seen und tosenden Wasserfällen. In das Land der Elche, Bären und Karibus. Von den weltberühmten Niagarafällen zu den wildromantischen Ufern des Lake Superior, vom vielbefahrenen Wasserweg St.-Lorenz-Strom bis zu den Eisbergen Neufundlands, von der mondänen Großstadt zum Blockhaus mit Kanu und Wasserflugzeug in der Wildnis - und in ein Land mit vielen Kulturen. Der Osten Kanadas, für viele Inbegriff von Freiheit und Abenteuer, hat es in sich: Alles ist riesig, unermesslich! Neu sind die Magischen Momente ? Im Sommer bietet der Algonquin Provincial Park z. B. nächtliche »wolf howls«. Man begleitet einen Ranger zu den besten Stellen. Dann heult der Ranger los ? und die Wölfe antworten. Ein Schauer jagt über den Rücken ... Schließlich sind die selbst erlebten Geschichten die schönsten, um sie zu Hause zu erzählen. Umfang: 554 S. ISBN: 978-3-575-42120-3
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Eine Reise zur Wiege Amerikas: Der MARCO POLO Reiseführer USA Ost Ein einziger Urlaub reicht kaum aus, um die amerikanische Ostküste kennenzulernen. In Neuengland kommt Europa-Feeling auf, die Südstaaten locken mit wildromantischer Natur und exzellenter Küche. Im Sunshine State Florida sprüht das Nightlife, an der Grenze zu Kanada der berühmteste Wasserfall der Welt. Welches Abenteuer willst du erleben? Mit MARCO POLO kannst du dich jeden Tag neu entscheiden und verpasst kein Highlight der Region! MARCO POLO Insider-Tipps für unvergessliche Momente auch abseits der bekannten Touristenpfade Smarter unterwegs mit den MARCO POLO Erlebnistouren und kostenloser Touren-App (mit Online- und Offlinekarten) Best-of-Tipps für Regentage, Low-Budget-Unternehmungen und Urlaub mit Kindern Viele Extra-Empfehlungen für Shopping, Restaurants und sportliche Aktivitäten Komplett aktualisierte Highlight-Karten für eine einfache Orientierung Alles drin von Neuengland bis Florida: Maximal einfache Reiseplanung mit MARCO POLO Mit MARCO POLO fängt dein Urlaub zu Hause an! Musik-Playlists, Buch- und Filmtipps bringen dich schon vor deinem USA-Trip in Stimmung. Viele Infos zum Land, Wissenswertes für Anreise und Übernachtungen und alle Highlights rund ums Jahr machen die Reisevorbereitung zum Kinderspiel. Vor Ort kannst stellst du dir deine persönlichen Must-sees zusammen. Ob Whale Watching auf Cape Cod oder Sightseeing in Washington ? mit deinem MARCO POLO Reiseführer erlebst du den Osten der USA authentisch und individuell! E-Book basiert auf: 14. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-01755-0
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Howdy! Mit dem MARCO POLO Reiseführer in die USA: Südstaaten und New Orleans Dunstige Berge, endlose Strände und dazwischen quirlige Städte voller Blues, Jazz und Country-Klänge: Der Süden der USA ist ein Schmelztiegel der Eindrücke und Erlebnisse. Ob Paddeltour durch die Keys, durchtanzte Nächte in Nashville oder Alligatorensuche in den Sümpfen von Louisiana ? dein MARCO POLO Reiseführer ist bei jedem Abenteuer an deiner Seite und macht deinen Urlaub zur Traumreise. Erkunde mit den MARCO POLO Insider-Tipps die schönsten Spots abseits der typischen Touristenpfade Smarter planen, mehr erleben: mit den MARCO POLO Erlebnistouren mit Karte oder kostenloser Touren-App Finde die besten Shopping-Spots, Ausgeh-Locations und Restaurants von Memphis bis Miami Reisen mit Kindern, kleinem Budget oder Alternativen für schlechtes Wetter? Mit den Best-of-Tipps bist du für alles gerüstet! Maximal einfach zu den spannendsten Städten und Ausflugszielen mit komplett überarbeiteten Highlight-Karten und Stadtplänen Mit MARCO POLO auf Entdeckungstour durch die Südstaaten der USA Tagsüber flanieren oder wandern, nachts clubben oder chillen? Du entscheidest! Mit deinem MARCO POLO Reiseführer stellst du dir genau das Urlaubsprogramm zusammen, das dir gefällt. Gleite im Georgia Aquarium mit Mantas durchs Wasser, lausche beim Sonntagsgottesdienst im Bible Belt einem echten Gospelchor oder genieße die Sonne an den schönsten Stränden Floridas! Die Tipps in deinem MARCO POLO Reiseführer für die Südstaaten der USA führen dich ohne lange Vorbereitung zu den Highlights der Region. So wird dein Urlaub maximal entspannt! E-Book basiert auf: 12. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-01719-2
Inhalt: Antworten auf alle möglichen Fragen über alle Facetten der Pubertät, Identität und Sexualität für Kinder ab 11. In unverkrampfter Sprache, mit vielen kreativen Fotos. Systematik: 6 Mensch - Aufklärung J Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. Standort: Mensch Aufklärung J / Kindersachbücher ISBN: 978-3-522-30338-5
Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-625-17590-2
Inhalt: Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 Seiten : 1 DVD-Video Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-17619-0
Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 Seiten : 1 DVD-Video Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-17618-3
Inhalt: Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 191 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-17677-0
Inhalt: Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von vitalem Quellwasser und naturbelassenem Kristallsalz für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dem Band von Hendel/Ferreira kommt insofern eine Türöffner-Funktion zu, als er durch Medienpräsenz, Internetportal (www.wasser-und-salz.org) sowie die hauseigene Zeitschrift "Wasser & Salz" einen Bewusstseinsschub bei vielen Zeitgenossen ausgelöst hat. Denn was die Autoren kompetent, schreiberfahren und optisch professionell über die beiden Urelemente Wasser und Salz - wohlgemerkt in ihren naturbelassenen Formen - zusammentragen, geht weit über das hinaus, was formelhaft mit H2O und NaCl beschrieben ist. Immer in Abhebung von den belasteten Formen des Leitungswassers bzw. des Kochsalzes beschreibt das Duo sowohl die biophysikalischen Grundlagen als auch die besonderen, gesundheitlich relevanten Eigenschaften von Wasser und Salz, inklusive konkreter Anwendungen bei den gängigen Krankheiten sowie Empfehlungen für den Alltag. Systematik: Vek 39 Umfang: 231 S. : Ill. Standort: Vek 39 Hend ISBN: 978-3-938046-06-7
Inhalt: Die Autorin geht der Frage nach, warum ausgeschlafene Menschen die besseren und netteren Zeitgenossen sind. Mit Sachinformationen, Beispielen, Anekdoten und Interviews. Systematik: Vbx Umfang: 222 S. Standort: Vbx Henn ISBN: 978-3-548-37353-9
Inhalt: Make love! Diese Aufforderung ist unmissverständlich und von den Autorinnen auch so gemeint, denn der Band ist eine einzige Aufforderung, den eigenen Körper oder den des Partners mit beiderseitigem Gewinn zu erkunden. In den anhaltenden Appell hinein werden fundierte Fakten platziert, sodass nicht nur jugendliche Anfänger, sondern auch vermeintlich Erfahrene ungeahnte Dinge erfahren dürfen. Denn, so der Ausgangspunkt dieses Bandes, nie war Sex in der Öffentlichkeit präsenter, der Wissensstand jedoch eher dürftig und die Erwartungshaltung so hoch. Von Kuss bis Kamasutra werden hier Missverständnisse ausgeräumt und es wird für variantenreiche Liebesspiele geworben. Die Sprache ist direkt, aber nie anbiedernd kumpelhaft und es wird nicht nach Geschlechtern selektiert. Stets werden beide Partner angesprochen. Ein "Meisterwerk" der Aufklärungsliteratur mit einem Fototeil, der nicht eindeutiger sein könnte, aber nie pornografisch herabwürdigt. Ganz zu Recht ein medial hochgepriesenes Werk. Systematik: 6 Mensch - Aufklärung J Umfang: 256 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mensch Aufklärung J / Kindersachbücher ISBN: 978-3-95403-002-6
Inhalt: Überarbeitete Neuausgabe des bewährten, praxisorientierten Elternratgebers für einen ermutigenden und wertschätzenden Erziehungsstil nach den Ideen des Individualpsychologen Rudolf Dreikurs. Systematik: N Eltern & Kind - Erziehen Umfang: 216 Seiten : Illustrationen Standort: Eltern & Kind - Erziehen ISBN: 978-3-451-06960-4
Inhalt: Mit den Baedeker Smart E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 3. Auflage 2019 Vor Ihnen liegt eine sanft gewellte Landschaft. Hier und da ragen Zypressen auf. Mohnfelder unterbrechen das Landschaftsgrün. Sie sind unterwegs in den Crete Senesi bei Montepulciano. Die herrliche Landschaft lässt sich vom Rad aus intensiv erleben. Natürlich haben wir eine besonders schöne Strecke für Sie ausgesucht ? und selbstverständlich laden unterwegs tolle Restaurants zum Verweilen ein. Vielleicht steht Ihnen aber der Sinn eher nach einem Tag an der Küste mit Sand zwischen den Zehen und dem Blick aufs türkisfarbene Wasser? Oder wollen Sie in Florenz nicht nur Kunst anschauen, sondern auch authentisches Handwerk live erleben? Neben allen klassischen Reisezielen halten wir Ideen für ganz besondere Urlaubstage für Sie bereit. Alle wichtigen Sehenswürdigkeiten der Toskana präsentieren wir in vier Kapiteln. Innerhalb jedes Kapitels gliedern sich die Sehenswürdigkeiten in drei Kategorien: »TOP 10«, »Nicht verpassen!« und »Nach Lust und Laune!«. So weiß man sofort, was man unbedingt anschauen sollte. Und nach der Besichtigung? Wie wäre es mit einer »kleinen Pause«? Gönnen Sie sich beispielsweise in Florenz beim Kunstgenuss in den Uffizien eine »Kunstpause« im Café auf der Dachterrasse und genießen Sie zum Espresso eine herrliche Aussicht auf die Stadt. In dem hübschen Städtchen San Gimignano dagegen, berühmt durch seine mittelalterlichen Geschlechtertürme, sollten Sie unbedingt die außergewöhnlichen Eis-Kreationen der »Gelateria Dondoli« an der Piazza della Cisterna probieren, etwa das Kastanieneis mit Rosmarin und Pinienkernen oder eine Portion Venere nera, Brombeereis mit Lavendel. Vorschläge zum Übernachten, gute Adressen für Restaurants und Cafés, Tipps für Events sowie zum Einkaufen runden jedes der vier Kapitel ab. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-575-43087-8
Inhalt: So halten Sie Ihren Pflanzen das Unkraut vom Leib. Kein Garten bleibt vor diesen ungebetenen Gästen verschont. Wenn guter Rat teuer ist, muntert Sie dieser Ratgeber wieder auf! Lassen Sie sich nicht linken von unterirdischen Ausläufern und schieben sie frechen Unkräutern einen Riegel vor, die sich quer durch den Garten aussähen wollen. Mit einer Mulch-Schicht, dem Unkraut-Vlies oder einer durchdachten Gartenaufteilung bleibt dem Gärtner hier viel Arbeit erspart. Der wirksame und humorvolle Ratgeber mit über 40 Cartoons. Umfang: 72 S. Ill. ISBN: 978-3-440-13498-6
Inhalt: Ansprechend gestaltetes Buch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Anlage und Pflege von Gärten. Systematik: Xbo Garten Umfang: 480 S. : zahlr. Ill. Standort: Garten ISBN: 978-3-8338-2233-9
Inhalt: Einrichtungsbildband, der anhand verschiedener Interieurs einen Stil neuer Natürlichkeit zeigt, bei dem der Focus auf den Baumaterialien in ihrer Urform liegt: z.B. Deckenbalken aus Holz, Fensterrahmen aus Stahl oder unverputzte Backsteinwand. Systematik: Wm Bauen und Wohnen - Inneneinrichtung Shabby/Vintage Umfang: 160 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Bauen und Wohnen - Inneneinrichtung Shabby/Vintage ISBN: 978-3-512-04041-2
Alles, was sie über Energiesparen wissen müssen Erklärungen und Tipps vom Energiesparkommissar Herder, Freiburg i. B. (2023)
Standort: Bauen und Wohnen - Energie
Inhalt: Der Youtube-"Energiesparkommissar" Carsten Herbert erklärt verständlich und unterhaltsam, wie Wärmeverluste in Häusern entstehen, wie Wärmeschutz funktioniert und wie die zukünftige Heiztechnik ohne fossile Energieträger aussieht. Mit einfachen, preisgünstigen DIY-Maßnahmen zur Energieeinsparung. Systematik: Wm Bauen und Wohnen - Energie Umfang: 284 Seiten : Illustrationen Standort: Bauen und Wohnen - Energie ISBN: 978-3-451-39498-0
Inhalt: Dieses Buch ist mehr als nur ein Kochbuch: Es ist Gesundheitsratgeber und Kochbuch in einem. Was tun bei Osteoporose? Kochen für die Knochen! Osteoporose kann mit der richtigen Ernährung behandelt werden, denn die Knochen brauchen viel Kalzium. Mit über 80 leckeren Rezepten für den Alltag gibt Ihnen "Gut essen bei Osteoporose" den Ernährungsplan für eine knochenfreundliche Ernährung. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie die Erkrankung entsteht und welche Therapien es gibt. Und wie Sie mit Sport und gesundem Essen vorbeugen sowie die Behandlung unterstützen können. In anschaulichen und leicht verständlichen Kapiteln erfahren Sie alles über Ursache, Symptome, Diagnose, Therapie und Medikamente bei Osteoporose. Welche Schmerzen treten bei Osteoporose auf? Wie kann ich Osteoporose ohne Medikamente behandeln? Wie viel und welches Kalzium brauche ich täglich? Gibt es eine Osteoporose-Therapie ohne Nebenwirkungen? Der Ratgeber erklärt Ihnen die unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten, erleichtert Ihnen den Durchblick durch die verwirrende Vielfalt von Definitionen sowie Diagnoseverfahren und zeigt schließlich die individuellen Behandlungsempfehlungen auf. "Gut essen bei Osteoporose" ist ein ganzheitlicher Ratgeber mit Tipps zu Bewegung, Entspannung und Ernährung. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7471-0260-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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