Inhalt: Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "Affentheater" im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - überwiegend stehende Sequenzen ? sind abseits der vier Wände möglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8403-1470-4
Inhalt: Günther Koch ist der beliebteste Radiokommentator von Fussballspielen in Deutschland, anerkannt und geschätzt von Fans, Experten, Trainern und Spielern. Im Stil seiner leidenschaftlichen Reportagen erzählt er seine unglaublichsten und schönsten Fußballgeschichten und Anekdoten. Systematik: Ybn 1 Umfang: 219 S. Standort: Ybn 1 Koch ISBN: 978-3-596-16839-2
Inhalt: Neben Informationen zu Regeln, Technik, Taktik und Training berichten 4 Mädchen aus der D-Jugend, was sie am Fußball fasziniert und geben - wie auch viele Nationalspielerinnen - gute Tipps für die Praxis. Ab 9. Systematik: 6 Freizeit - Sport Umfang: 79 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Freizeit Sport / Kindersachbücher ISBN: 978-3-401-06145-0
Inhalt: Eine kritische Auseinandersetzung mit der Person Franz Beckenbauer. Der Autor schreibt nicht einfach frühere Biografien fort, sondern bemüht sich um eine eigene Handschrift, die sich u.a. darin äußert, dass er das vielzitierte Bild von der "Lichtgestalt" nicht übernehmen, sondern den Menschen zeigen will, wobei er sowohl "Hofberichterstattung" wie auch eine Demontage vermeidet . Er versteht es, Beckenbauers 3 Werdegänge - erst genialer Fussballer, dann erfolgreicher Teamchef, jetzt Funktionär und Strippenzieher - und seine Anpassung an die sich verändernden Zeiten eingängig nahezubringen. In den faktenreichen und mit Zitaten gespickten Ausführungen wird auch deutlich, dass er eine große Zahl von Quellen ausgeschöpft hat. Systematik: Ybn 10 Umfang: 380 S. : Ill. Standort: Ybn 10 Beck ISBN: 978-3-502-18391-4
GU Ratgeber Gesundheit Gedächtnistraining der schnelle Weg zur Spitzenleistung ; mit 10-Tage-Trainingsplan ; Test: Wie gut ist Ihr Gedächtnis? Gräfe und Unzer, München (2002)
Standort: Mbk 6 Kolb
Inhalt: Essbar oder nicht? Hier finden Sie über 200 Wildfrüchte und Wildkräuter sowie ihre giftigen Doppelgänger in ausführlichen Beschreibungen. Dabei sind die Wildfrüchte nach Fruchtfarben und die Wildkräuter nach Blütenfarben geordnet ? so gelingt es Ihnen, sie sicher zu bestimmen. Tipps und Tricks zur Verarbeitung zeigen, wie Sie aus den Früchten und Kräutern leckeres Gemüse, Salat, Kräuteröl oder Konfitüre zaubern. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8186-2137-7
Inhalt: Essbar oder nicht? Hier finden Sie über 200 Wildfrüchte und Wildkräuter sowie ihre giftigen Doppelgänger in ausführlichen Beschreibungen. Dabei sind die Wildfrüchte nach Fruchtfarben und die Wildkräuter nach Blütenfarben geordnet ? so gelingt es Ihnen, sie sicher zu bestimmen. Tipps und Tricks zur Verarbeitung zeigen, wie Sie aus den Früchten und Kräutern leckeres Gemüse, Salat, Kräuteröl oder Konfitüre zaubern. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8186-2138-4
Inhalt: Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : Illustrationen ; 22 cm Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-1608-6
Inhalt: Die Autorin versucht den Blick zu schärfen für verzerrte Blicke auf Russland, die Ukraine, die Krim in deutschen Medien, für die ungleiche Bewertung des russischen Riesen im Vergleich zu anderen Staaten. Sie verteidigt Putins Politik nicht nur, sondern kritisiert auch die westlichen Aktivitäten. Systematik: Elp 35 Umfang: 176 S. Standort: Elp 35 Krone ISBN: 978-3-406-67525-6
Inhalt: Nora Krug illustriert in dieser Erzählung die Alltagserfahrungen einer ukrainischen Journalistin und eines russischen Künstlers während des russischen Angriffskriegs auf die Ukraine. Systematik: Elp 5 Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Elp 5 Krug / Bestseller aktuell ISBN: 978-3-328-60325-2
Inhalt: Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 128 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-625-17120-1
Inhalt: Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, Arbeitsweg etc., und die es für einen bewegten Lebensstil aufzuwerten gilt. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vel 7 Kuhn ISBN: 978-3-432-11476-7
Inhalt: Erstmals öffnet Andrej Kurkow dem Leser sein Tagebuch mit Aufzeichnungen vom 22. November 2013 bis zum 24. April 2014, Beobachtungen aus der Nähe zu einem regierungstürzenden Konglomerat von Menschen auf dem Majdan in Kiew. Systematik: Elp 5 Umfang: 280 Seiten Standort: Elp 5 Kurk ISBN: 978-3-7099-7154-3
Inhalt: Der Imker Sergej lebt in der "grauen Zone" in der Ostukraine, im Niemandsland, in dem sich Ukrainer und Russen bekämpfen. Aber als der Frühling kommt, macht Sergej sich mit seinen Bienen auf den Weg. Sie sollen in Ruhe Honig sammeln können. Systematik: $L Umfang: 444 Seiten Standort: $L Kurk ISBN: 978-3-257-07082-8
Inhalt: Tagebuch der ersten Hälfte des Kriegsjahres 2022, für das der Romancier und Schriftsteller den Geschwister-Scholl-Preis 2022 erhält. Systematik: Elp 5 Umfang: 345 Seiten Standort: Elp 5 Kurk ISBN: 978-3-7099-8179-5
Inhalt: Reich bebildertes Handbuch für Leser, die ihre Kondition ernsthaft verbessern wollen, um allein oder in der Gruppe anspruchsvolle Touren fahren zu können. Der Schwerpunkt liegt auf der Gestaltung des Trainings. Systematik: Ybu 1 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybu 1 Laar ISBN: 978-3-8354-0698-8
Inhalt: Der frühere "Die Linke"-Politiker (Jahrgang 1943) stellt sich komplett gegen die Lieferung deutscher Waffen an die Ukraine und begründet seine Haltung damit, dass hauptsächlich die USA vom Krieg in der Ukraine profitierten. Sanktionen gegen Russland sind in seinen Augen die falsche Entscheidung. Systematik: Gkl Umfang: 60 Seiten Standort: Gkl Lafo / Bestseller aktuell ISBN: 978-3-86489-406-0
Außergewöhnliche Frauen zwischen Aufbruch und Liebe Die Rebellin die Freiheit bedeutet ihr alles, dann begegnet Lou Andreas-Salomé ihrer ersten großen Liebe - Rilke : Roman Aufbau Taschenbuchverlag, Berlin (2021)
Standort: $L-Tb Lamb / Historisches
Inhalt: Die Deutsch-Russin Lou Andreas-Salomé war eine ganz außergewöhnliche Frau ihrer Zeit. Nicht nur deshalb verliebte sich der große Lyriker Rainer Maria Rilke in die um Jahre ältere Schriftstellerin und Psychoanalytikerin. Zu ihren glühenden Verehrern gehörte auch der Philosoph Friedrich Nietzsche. Systematik: $L-Tb Umfang: 407 Seiten Standort: $L-Tb Lamb / Historisches ISBN: 978-3-7466-3716-7
Inhalt: 42 Tage ? 1092 Kilometer ? 50 WälderSchon immer zog es Manuel Larbig in die Natur. Doch jetzt wollte er eine Auszeit vom Alltag und mehr als nur mal eine Nacht im Freien verbringen. Daher machte er sich mit seinem Hund Rocko auf den Weg, um sechs Wochen lang nur mit Minimalausrüstung durch Deutschlands Wälder zu wandern. Das Trinkwasser holte er sich am Bach, abends baute er sich eine Laubhütte zum Schlafen, und morgens ließ er sich vom Gesang der Vögel wecken. Zurück kam er mit einem Gefühl, als hätte er längere Zeit im Kloster verbracht: Er fühlte sich gelassen, stark und frei.Manuel Larbig gibt viele wertvolle Tipps und bietet Inspiration für alle, die ebenfalls die Natur erleben möchten ? egal ob bei einer Eintagestour oder einem längeren Abenteuer.Mit Bildteil. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-25151-2
Inhalt: Mitte der 90er-Jahre wurde in Deutschland das in den USA entwickelte Clickertraining bekannt. Mithilfe eines Handgerätes, welches Clickgeräusche ähnlich wie Knackfrösche verursacht, werden Hinde mittels positiver Verstärkung zu erwünschten Verhaltensweisen konditioniert, sprich alltagstauglich erzogen. Systematik: Xbp 20 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Xbp 20 Laser ISBN: 978-3-86127-710-1
Inhalt: Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Systematik: Ybo Umfang: 203 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Laur ISBN: 978-3-86883-166-5
Inhalt: Vermittlung von Grundlagen des Techniktrainings im Fußball mit zahlreichen Übungsformen und Erläuterungen. Vor allem auch für weniger erfahrene Trainer*innen von Mädchenmannschaften geeignet. Systematik: Ybn 13 Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Ybn 13 Lebe ISBN: 978-3-8403-7857-7
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