Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Stewart, Brett; Kreutzer, Eberhard;	In 7 Wochen zum perfekten Body das Intensivprogramm für zu Hause Riva, München (2013) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Krafttraining, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Das 7-Wochen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für einen definierten Körper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotraining und Spiele für draußen sowie Tipps für die Ernährung. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-86883-295-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Streeruwitz, Marlene	Die Schmerzmacherin Roman Fischer, Frankfurt am Main (2011) Standort: $L Stre Schlagworte: Bedrohung, Belletristische Darstellung, Bewachungsgewerbe, Frau, Junge Frau, MilitÃ¤rische Bedrohung, Training Details hier Inhalt: Amy arbeitet für einen Sicherheitsservice. Allmählich bekommt sie mit, dass Leute verschleppt, gefoltert und beseitigt werden. Als sie auszusteigen versucht, gerät sie in die Fänge einer undurchsichtigen brutalen Organisation. Deutscher Buchpreis 2011 - Nominierung Systematik: $L Umfang: 398 S. Standort: $L Stre ISBN: 978-3-10-074437-1	$L 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Streufert, Sabine; Paule, Irmgard	Zu zweit leichter lesen lernen Freistoß für Julia (Band 6) Carlsen, Hamburg (2011) Standort: K Stre Schlagworte: Antolin Klasse 3, Ballsport, FuÃŸball, FuÃŸballtrainer, Jugend, Kinderbuch, MÃ¤dchen, Rollentausch, Street soccer Details hier Inhalt: Julia ist überglücklich, als sie in ihrem neuen Wohnort wieder eine Fußballmannschaft findet. Aber die besteht nur aus Jungen und sie halten auch Julia für einen. Ob sie trotzdem weiter mitkicken darf, wenn sie ihnen die Wahrheit sagt? Zum gemeinsamen Vor-, zum Mit- und Selberlesen ab 6. Systematik: 4 K Umfang: 82 S. : zahlr. Ill. Standort: K Stre ISBN: 978-3-551-65156-3	4 K 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Strodtbeck, Sophie; Borchert, Uwe	Hilfe, mein Hund ist in der Pubertät! entspannt durch wilde Zeiten Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: Xbp 20 Stro Schlagworte: Haustiere, Hund, Hundeausbildung, Hundeerziehung, Hundetraining, Hundeverhalten, Problem, PubertÃ¤t, Verhalten, Welpe, Welpenerziehung Details hier Inhalt: Irgendwann wird jeder Welpe erwachsen - doch vorher kommt er in die Pubertät. Wenn beim Junghund dann die Hormone verrückt spielen, kann es im Alltag mit dem Flegel schon mal stürmisch zugehen. Es werden Grenzen ausgetestet und der Halbstarke versucht seinen eigenen Kopf durchzusetzen. Gerade jetzt ist ein einfühlsamer, aber konsequenter Umgang mit dem Junghund wichtig und Herrchen und Frauchen dürfen nicht am ganz normalen Pubertätswahnsinn verzweifeln. Systematik: Xbp 20 Umfang: 224 S. : Ill. Standort: Xbp 20 Stro ISBN: 978-3-8338-3444-8	Xbp 20 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stücke, Uta	Konzentrationstraining im 1. und 2. Schuljahr ein systematisches Förderprogramm Verl. an der Ruhr, Mühlheim an der Ruh (1999) Standort: Eltern & Kind - Schule / Lernhilfen Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Konzentration, Lernhilfe, Ratgeber, Schuljahr 01, Schuljahr 02 Details hier Systematik: N Eltern & Kind - Schule Umfang: 121 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind - Schule / Lernhilfen ISBN: 978-3-86072-442-2	N Eltern & Kind - Schule 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stücke, Uta	Konzentrationstraining im 3. und 4. Schuljahr ein systematisches Förderprogramm Verlag an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2000) Standort: Eltern & Kind - Schule / Lernhilfen Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Konzentration, Lernhilfe, Ratgeber, Schuljahr 03, Schuljahr 04 Details hier Systematik: N Eltern & Kind - Schule Umfang: 121 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind - Schule / Lernhilfen ISBN: 978-3-86072-559-7	N Eltern & Kind - Schule 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stücke, Uta	Konzentrationstraining im 5. und 6. Schuljahr ein systematisches Förderprogramm Verlag an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2001) Standort: Eltern & Kind - Schule / Lernhilfen Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Konzentration, Lernhilfe, Ratgeber, Schuljahr 05, Schuljahr 06 Details hier Systematik: N Eltern & Kind - Schule Umfang: 125 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind - Schule / Lernhilfen ISBN: 978-3-86072-656-3	N Eltern & Kind - Schule 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Subotic, Neven; Hartwig, Sonja	Alles Geben Warum der Weg zu einer gerechteren Welt bei uns selbst anfängt Kiepenheuer und Witsch, Köln (2022) Standort: Ybn 10 Subo Schlagworte: Autobiographie, Ballsport, FuÃŸball, FuÃŸballtrainer, Street soccer, Subotic, Neven Details hier Inhalt: Ein Appell für mehr Gerechtigkeit im abgehobenen System Profifußball und in einer globalisierten Welt. Wie gerecht ist es, dass ein Fußballer Millionen verdient, während eine Putzfrau von einem Job allein nicht leben kann? Dass wir jederzeit ein Glas Wasser trinken können, aber täglich 2.000 Kinder an Krankheiten sterben, die durch verunreinigtes Wasser übertragen werden? Die Frage der Gerechtigkeit zieht sich durch Neven Subotics Leben ... schon lange bevor ihm dies bewusst wurde. In den neunziger Jahren floh er mit seinen Eltern aus Jugoslawien nach Deutschland, als die Abschiebung drohte, gingen sie in die USA. Mit 17 kam er wieder, um Fußballprofi zu werden. Mit Borussia Dortmund wurde er Meister und galt als einer der besten Verteidiger der Liga. Es folgten Nächte des Rauschs, schnelle Autos, ein riesiges Haus mit Jacuzzi - aber es kamen auch Zweifel und Scham. Auf dem Höhepunkt seiner Karriere entschied er, seine Leidenschaft und sein Geld denen zu widmen, die ein Leben im anderen Extrem führen müssen: Heute ermöglicht die von ihm gegründete Stiftung Menschen in Äthiopien Zugang zu sauberem Wasser. Fast seine ganze Zeit und der Großteil seines Gehalts fließen in diese Arbeit. Das Buch erzählt von einem Sportler, den das kapitalistische System Profifußball groß machte, bevor er zum gesellschaftspolitischen Aktivisten wurde. Ein Plädoyer für mehr Bewusstsein und Gerechtigkeit in einer ungerechten Welt. Systematik: Ybn 10 Umfang: 271 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Ybn 10 Subo ISBN: 978-3-462-00233-1	Ybn 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Szudek, Andy; Thurgood, Glen; Pater	Personal Core Trainer gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte Dorling Kindersley, München (2013) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Anleitung, Krafttraining, Muskeltraining Details hier Inhalt: 150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 199 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-8310-2447-6	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tatay, Simone; Reiter, Claudia	Das Speck-weg-Buch die 25 ultimativen Übungen für alle Problemzonen BLV, München (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Bauch-Beine-Po-Training, Fitness, Frau, Gewichtsabnahme, Junge Frau, Muskeltraining, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: 25 Übungen für die Problemzonen an Bauch, Beinen, Po und Armen. Dazu Ernährungstipps und 3 Übungsprogramme. Literaturangaben Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 79 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-0649-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Theiss, Christine	Pimp your Running lauf dich stark mit meinem Power-Workout Zabert Sandmann, München (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Schlagworte: Dauerlauf, Fitnesstraining, Krafttraining, Laufen, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 144 S. : 100 Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-89883-531-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thielk, Arne; Fritz, K. Johanna	ting Schuss und Tor - Ich bin der Star im Stadion Bertelsmann Junior, Gütersloh (2012) Standort: Ting / tiptoi - ting Schlagworte: Ballsport, FuÃŸball, FuÃŸballtrainer, Street soccer, ting Details hier Inhalt: Simon ist ein absoluter Fußballfan. Leider kann er sich das Länderspiel im Stadion nicht ansehen, da er keine Eintrittskarte hat. Mit 150 Geräuschen, Liedern und Rätselaufgaben, die mit einem TING-Stift animiert werden können. Zum Vor- oder Selberlesen. Systematik: 6 Ting Umfang: 31 Seiten : farbige Illustration Standort: Ting / tiptoi - ting ISBN: 978-3-577-07442-1	6 Ting 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thompson, Kelly; Alexander, Becky;	Personal Fitness Trainer [über 200 Übungen für Frauen] Dorling Kindersley, München (2013) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Workout, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpartien. Aus dem Engl. übers. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 336 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-2325-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thomschke, Ronald	Rückentraining funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken Steffen Verlag, Berlin (2020) Standort: Vel 7 Thom Schlagworte: Anleitung, RÃ¼ckengymnastik, RÃ¼ckentraining Details hier Inhalt: Übungsbuch für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Körperhaltung verbessern und Rückenproblemen vorbeugen wollen. Mit gut erklärten Übungen in Wort und Bild, die die Tiefenmuskulatur stabilisieren und Bauch-, Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur kräftigen; dazu verschiedene Work-outs. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vel 7 Thom ISBN: 978-3-95799-100-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thomschke, Ronald	Schulter-Nacken-Training endlich schmerzfrei und entspannt! Das Training zur Selbsthilfe Steffen Verlag, Berlin (2017) Standort: Vel 7 Thom Schlagworte: Muskelentspannung, Muskeltraining, Nacken, Ratgeber, Schmerz, Schultergelenkschmerz, SchultergÃ¼rtel, Ãœbung, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die Ursachen der Probleme und zeigt sein Übungsprogramm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Systematik: Vel 7 Umfang: 120 Seiten : Abbildungen Standort: Vel 7 Thom ISBN: 978-3-95799-036-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thomschke, Ronald	Tiefenmuskulatur-Training für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance Steffen Verlag, Berlin (2017) Standort: Vel 7 Tho Schlagworte: Muskeltraining, Ratgeber, RÃ¼ckengymnastik, RÃ¼ckentraining Details hier Inhalt: Für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance. 8 Level - Anfänger bis Profi Systematik: Vel 7 Umfang: 109 Seiten : Illustrationen Standort: Vel 7 Tho ISBN: 978-3-95799-034-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thurner, Bernd; Baur, Christof	Bodyshaping mit dem Fitnessband das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po Riva, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Frau, Gummiband, Junge Frau, Muskeltraining, Rubberband, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Training. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 171 Seiten : 1 Fitnessband Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-86883-794-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tielmann, Christian; Kraushaar, Sab	Mein Freund Max Max geht aufs Klo Carlsen, Hamburg (2022) Standort: 1 Tiel Schlagworte: Abort, Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Klo, Klosett, Toilette, Training, WC, Wasserklosett Details hier Inhalt: "Pipi-Alarm!", ruft Max und Papa holt das Töpfchen. Max möchte nämlich keine Windeln mehr anziehen. Er möchte aufs Klo gehen, genau wie Papa, Mama und Felix. Meistens klappt das schon super. Manchmal gibt es auch noch eine kleine Pipi-Panne. Aber das ist gar nicht schlimm. Denn Max weiß: Früher oder später schaffen es alle, auf die Toilette zu gehen! Systematik: 1 Umfang: 32 Seiten : farbige Illustrationen Standort: 1 Tiel ISBN: 978-3-551-51980-1	1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Titz, Christian	Fußball - perfekte Schusstechniken [Techniken perfektionieren, optimale Ballannahme und -mitnahme, effizienter Torabschuss] Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: FuÃŸball, Torschuss, Training Details hier Inhalt: Tore sind das Highlight jedes Fußballspiels. Um Tore zu erzielen, müssen die Spieler jedoch über präzise Schusstechniken und einen gezielten Torabschluss verfügen. "Fußball - Perfekte Schusstechniken" bietet eine Vielzahl an Übungen, um die Schuss- und Torschusstechnik zu perfektionieren. Übersichtliche Grafiken veranschaulichen die jeweiligen Übungen, sodass sie einfach nachzumachen sind. Als Extra sind animierte Grafiken zum Download erhältlich. Umfang: 140 S. zahlr. graph. Darst. ISBN: 978384032716297		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Torgeby, Markus	Unter freiem Himmel Eine Anleitung für ein Leben in der Natur Heyne (2021) Schlagworte: DNB Biografien: allgemein, SZ OutdooraktivitÃ¤ten, SZV Survival (Ãœberlebenstraining), WN Die Natur: Sachbuch, WND Auf dem Land, Landleben: Sachbuch, WNP BÃ¤ume, Wildblumen und Pflanzen: Sachbuch Details hier Inhalt: Im Freien schlafen, umgeben von Bäumen, Dunkelheit und angenehmer Kälte. Dabei hoch zu den Sternen blicken und sehen, wie sich die Atemluft wie eine feine Wolke vor den Augen kräuselt. Vielleicht verpassen wir ja etwas, wenn wir immer nur in temperierten Räumen mit vier Wänden und einer Decke liegen. Markus Torgeby war ein erfolgreicher Langstreckenläufer, als er der Zivilisation den Rücken kehrte, in den Wald zog und fortan unter freiem Himmel schlief. Eine Erfahrung, die sein Leben und seinen Blick auf die Welt veränderte. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26569-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Traczinski, Christa G.	Bauch, Beine, Po das effektive Fitness-Training für zu Hause NGV, Köln (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Frau, GesÃ¤ÃŸmuskulatur, Junge Frau, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. ISBN 978-3-625-12381-1 fest geb. : EUR 9.95 Lagervermerk LA Einbandart F Publikation ID-Nr. 0910 Publikation BA-Nr. 0410 Systematik (ASB) Ybk 8 Systematik (SSD) YBL Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. ; 1 DVD (CD 4583) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-625-12381-1	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trunz-Carlisi, Elmar	Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo Gräfe und Unzer (2013) Schlagworte: Fitnesstraining, Gewichtsabnahme, Ratgeber Details hier Inhalt: Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank im Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Schlank im Schlaf: der Fitnessturbo passt dazu wie der Schlüssel zum Schloss. Lassen Sie die Pfunde noch schneller purzeln mit dem sensationellen Bewegungsprogramm. Der Fitness-Selbsttest zeigt Ihnen, welche Übungen optimal für Sie geeignet sind. Sie finden starke Programme für jeden Typ: Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, aber auch Mini-Workouts für zwischendurch. Und: Praxiserprobte Motivationshilfen sorgen dafür, dass Sie auch wirklich dranbleiben. Extra: mit GU-Folder Schlank im Schlaf auf Reisen und den 10 GU-Erfolgstipps. Umfang: 90 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3992-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trunz-Carlisi, Elmar; Pape, Detlef;	GU plus Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Blutzuckerspiegel, Chronomedizin, Fitnesstraining, GLYX, Gewichtsabnahme, GlykÃ¤mischer Index, Haysche Trennkost, Ratgeber, Trennkost Details hier Inhalt: Übersichtlich aufgebauter Ratgeber, der informiert, wie man sinnvoll durch Sport den Abnehmprozess unterstützen kann; mit Fitnesstest und Empfehlungen für Ausdauer- und Krafttraining. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 125 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-1591-1	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 80 Seiten : 1 Übungs-DVD Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-8338-4225-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	Mit 50 fitter als mit 30 GU, München (2021) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, Mittleres Lebensalter, Muskeltraining Details hier Inhalt: Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-7551-9	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...