Inhalt: Die andere Häfte der Hoffnung - nominiert für den renommierten Friedrich-Glauser-Preis 2015! Valentina wartet auf die Rückkehr ihrer Tochter aus Deutschland. Seit Monaten hat sie nichts mehr von ihr gehört. Sie scheint spurlos verschwunden - wie viele andere Studentinnen, die angeblich ein Stipendium in Deutschland erhalten haben. Valentina lebt dagegen in der verbotenen Zone von Tschernobyl, ihrer alten Heimat. Um dem trostlosen Warten und dem bitterkalten Winter zu trotzen und die Hoffnung nicht zu verlieren, beginnt Valentina ihre Lebensgeschichte aufzuschreiben. In Deutschland versteckt währenddessen Martin Lessmann eine junge osteuropäische Frau vor ihren Verfolgern. Als sie sich kurz darauf die Pulsadern aufschneidet, rettet er sie ein zweites Mal - und erfährt Ungeheuerliches. Zeitgeschichte packend aufbereitet - ein Roman der Spuren hinterlässt! Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 313 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Borr / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-426-30483-9
Inhalt: Der Weg zu Gelassenheit und innerer Stärke Von Termin zu Termin hetzend, stressgeplagt und ständig unter Druck findet der moderne Mensch nur noch schwer zu Erholung und innerer Ruhe. Kann Meditation hier eine Hilfe sein? »Ja, man muss nur richtig meditieren«, sagt Ajahn Brahm, einer der ungewöhnlichsten und angesehensten buddhistischen Lehrer unserer Zeit. »Meditation kann unseren Alltag wandeln, bereichern und lässt ihn leichter werden.« Zunächst schildert der Autor klar und deutlich, wie die anfänglichen Hindernisse und Stolpersteine überwunden werden können: das unaufhörliche Gedankenkarussell, die Ungeduld, die Ablenkung durch äußere Einflüsse und die Müdigkeit. In der Vertiefung der Praxis geht es um tiefe Gedankenstille, das Gewahrsein des Augenblicks, das Loslassen aller Mühen und Sorgen. Dieses Buch lehrt eine Form der Meditation, die uns stärker werden, innere Stille finden und Kraft schöpfen lässt, um die Hürden des Alltags zu überwinden und in das spirituelle Leben einzutreten. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-07208-7
Handbuch Badminton Training - Taktik - Wettkampf ; [Wissenswertes von A-Z, zahlreiche Übungsformen, mit Profi-Tipps] Meyer & Meyer, Aachen (2012)
Standort: Ybn 3 Bra
Inhalt: Das Trainingsbuch wendet sich an Einsteiger und Vereinsspieler und vermittelt Grundlagen, Technik und Taktik; dazu viele Profitipps und Kurzporträts von Badminton-Stars.
Literaturangaben Systematik: Ybn 3 Umfang: 199 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybn 3 Bra ISBN: 978-3-89899-617-4
Inhalt: Erstes Lesen für Kids, die ganz nebenbei spannende Informationen sammeln wollen. Der Tukan führt durch die Regenwälder der Welt und zeigt, wo diese zu finden sind und wen man dort trifft. Mit zahlreichen Fotos und Illustrationen sowie Extra-Wissen für angehende Regenwald-Experten. Ab 7. Systematik: 6 Erde + Länder Umfang: 64 Seiten Standort: Erde + Länder / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7886-7671-1
Mosaik bei Goldmann Trainieren im Fitness-Studio Trainings- und Ernährungsgrundlagen Goldmann, München (2009)
Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining
Inhalt: Richtiges und effizientes Trainieren an Fitnessgeräten zum Erreichen des Trainingsziels ist wichtig; geboten wird hier eine ausführliche Einführung in eine sportwissenschaftlich fundierte Trainingsplanung und in Trainingsprinzipien, dazu viele Programme, Übungen und ein Ernährungsteil. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 400 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-442-17129-3
Inhalt: In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigernden Einheiten ermöglichen ein ausgewogenes Training mit klassischen Krafttrainingsübungen ohne Gerät. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1038-5
Inhalt: Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-outs, durch Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert und einfach zu benutzen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 141 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1862-6
Inhalt: Wer sind die Guten? Was geht Deutschland die Ukraine an? Und wie kommt es, dass ein gescheitertes Abkommen mit der EU zu einer der gefährlichsten Krisen geführt hat, die Europa in den vergangenen Jahrzehnten erlebte? Alles Putins Schuld? Oder ist die Wahrheit hinter diesem Konflikt, der nun den Frieden eines ganzen Kontinents bedroht, doch komplexer? Und welche Rolle spielen eigentlich die Medien? Sind sie noch unabhängige Berichterstatter oder längst selbst zur Partei geworden? Mathias Bröckers und Paul Schreyer schauen hinter die Kulissen eines politischen Spiels, das tödlicher Ernst geworden ist. Seit der Westen sich im Kampf mit Putins Russland um die Ukraine wähnt, werden auch in Deutschland längst vergessene Kriegsängste wieder wach. Doch worum geht es in diesem Spiel wirklich? Und welche Rolle spielen die Medien? Irritiert spüren viele Leitartikler, wie ein wachsender Teil der Leserschaft ihnen nicht mehr länger folgt. Öffentliche und veröffentlichte Meinung gehen drastisch auseinander. Kritisiert wird eine Einseitigkeit in der Berichterstattung, die den Medienmachern selbst als böse Unterstellung gilt. Dabei ist das ständige Mantra vom "bösen Putin" kaum zu überhören. Wie kommt es, dass dem Publikum kein komplexeres Bild zugemutet wird? Bröckers und Schreyer schauen hinter die Kulissen und analysieren neben der Rolle der Medien auch den historischen Hintergrund des Ukraine-Konflikts, sowie die Rolle der Geopolitik. Denn tatsächlich sind Geostrategie und internationale Machtpolitik kein vergangenes Relikt des Kalten Krieges, sondern ein sehr einflussreiches Instrument der Gegenwart. Wer aber sind die realen Akteure und welche Interessen verfolgen sie? Systematik: Elp 5 Umfang: 206 S. Standort: Elp 5 Broe ISBN: 978-3-86489-080-2
Inhalt: Vom Trostpreiskörper zum Luxusbody!?Die Fitmacher-Formel? ist ein Trainingsprogramm, das garantiert zum Erfolg führt. Denn die Übungskombinationen sind nicht nur hocheffektiv, abwechslungsreich und innovativ, sondern machen dazu auch noch richtig Spaß. Dabei dauert eine Tageseinheit im Schnitt nur 20 bis 30 Minuten. Kombiniert mit den Motivationstipps von Marco Santoro halten Sie die 60 Tage durch, selbst wenn Sie sonst als großer Sportmuffel gelten ? versprochen! Das Programm ist in drei Phasen je 20 Tage aufgeteilt, wobei sich Übungsintensität und Kardioeinheiten steigern: Also, gute Zeiten für Ihre Muskeln und sehr schlechte für alle Fettpölsterchen. Das Beste daran: Sie brauchen genau 0 Geräte und können jederzeit und überall loslegen.Ergänzt mit einfachen Tipps rund um die Ernährung und zahlreichen Rezeptideen ist der Titel dieses Buches kein leeres Versprechen, sondern Sie werden sich nach 60 Tagen selbst kaum wiedererkennen! Umfang: 268 S. ISBN: 978-3-641-12753-4
Inhalt: Einer packt aus. Mehr als zwanzig Jahre war er der Stratege am Rand, im Training ein harter Knochen, auf dem Platz ein Erlöser. Sein Verein heißt "Tatkraft Börde", sein Beruf ist Fußballtrainer. Jetzt zieht er vom Leder und es gibt kein Halten... Systematik: °e-hör Umfang: 2 CDs Standort: °e-hör Brus ISBN: 978-3-933686-91-6
Inhalt: Der Neurologe und Psychiater erklärt, wie wir die Ungewissheit besser tolerieren können, uns vor dem Negativen schützen, das Grübeln beenden, zur Ruhe kommen, heiter bleiben, unsere Ängste bewältigen und die Zukunft aktiv gestalten können. Mit Alltags-Beispielen und "Quicktipps". Systematik: Mcl Umfang: 347 Seiten Standort: Mcl Busc / Bestseller aktuell ISBN: 978-3-426-27916-8
Inhalt: Intensive gegnerische Störungen verlangen Feldspielern und Torhütern ein hohes Maß an körperlicher Robustheit ab. Stabile Rumpf-, Arm- und Beinmuskeln sind hierzu eine unerlässliche Grundlage. Das Stabilisationstraining hat sich in jüngster Zeit als wichtiger Bestandteil des Trainings im Männer- und Frauenfußball aller Altersklassen erwiesen. Es trägt dazu bei, Techniken korrekt auszuführen, Zweikämpfe erfolgreich zu bestreiten und Verletzungen zu vermeiden. Zudem wird möglichen Fehl- und Überbelastungen von Muskeln und Gelenken vorgebeugt, die durch einseitige Beanspruchung entstehen können. "Trainieren wie die Fußball-Nationalmannschaft!" Dazu enthält das Buch vielfältige praxisnahe Übungen, die auf dem Fußballplatz und anderswo durchführbar sind. Ein Schwerpunkt wird dabei auf die Einbeziehung unterschiedlichster Geräte gelegt, die einen instabilen Untergrund schaffen. Ein derartiges Training sollte nicht nur beiläufig durchgeführt werden, sondern vielmehr fester Bestandteil im Jahreszyklus eines systematischen Fußballtrainings sein. Umfang: 177 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032705697
Inhalt: Die Autoren, beide u.a. zuständig für das Sportressort des "Spiegel", liefern exklusive Einblicke in die nicht immer skandalfreie Welt des Fußballs: Verträge, Absprachen zwischen Spielern, Beratern und Fußballvereinen ... Systematik: Ybn 1 Umfang: 286 Seiten : Illustrationen ; 22 cm Standort: Ybn 1 Busch ISBN: 978-3-421-04781-6
Inhalt: Die SPIEGEL-Journalisten Rafael Buschmann und Michael Wulzinger geben neue, exklusive Einblicke in die zunehmend mafiösen Strukturen im Spitzenfußball und erzählen dabei auch die Geschichte des Mannes, der durch seinen Mut die spektakulären Enthüllungen erst möglich gemacht hat - und dafür nun im Gefängnis sitzt. Das Schicksal von Whistleblower »John« zeigt, wie gnadenlos die Branche gegen jeden vorgeht, der ihr gefährlich werden kann... Systematik: Ybn 1 Umfang: 572 Seiten Standort: Ybn 1 Busch ISBN: 978-3-421-04827-1
Inhalt: Als Teenager beginnt Campino (Jahrgang 1962), der eine englische Mutter hat, alles von der Insel zu lieben, sei es Punk, Kevin Keegan, die Queen oder den FC Liverpool. Hier erzählt er von seiner Jugend, seiner Leidenschaft für den Fußball und seiner Liebe zu England. Systematik: Syk Umfang: 355 Seiten Standort: Syk Campino ISBN: 978-3-492-07050-8
Inhalt: Outdoor-Experte und Bestseller-Autor Dave Canterbury widmet sich in seinem neuen Buch einem zentralen Aspekt des Überlebens in der Wildnis: der Nahrung. Kenntnisreich und detailliert erläutert er alles Wesentliche zu Kochausrüstung, Feuermachen, dem Sammeln essbarer Pflanzen, der Jagd, dem Fallenbauen und -stellen, der Zubereitung sowie dem Haltbarmachen von Lebensmitteln. Ausgewählte Rezepte helfen Ihnen zudem, fit und bei Kräften zu bleiben, um alle Aufgaben und Herausforderungen in der Natur zu meistern ? egal, ob Sie sich auf eine Tageswanderung oder eine einwöchige Expedition begeben. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-27629-4
Inhalt: Gezieltes Beckenbodentraining für Frauen und Männer. Systematik: Vel 7 Umfang: 174 S. : Ill. : CD 6565 (DVD) Standort: Vel 7 Cant ISBN: 978-3-517-08788-7
Inhalt: Der Roman erzählt die Geschichte eines ehemaligen Fußballprofis, der als Grundschullehrer in einem Dorf in Yorkshire arbeitet und eine Fußballmannschaft trainiert, die sich auf wundersame Art und Weise bis ins Finale des FA Cups - des englischen Fußballpokals - im Londoner Wembley-Stadion kämpft.
Underdog-Fußballmannschaft gewinnt Pokal. Aus. Okay, das ist ein wenig knapp. Also: Ein 547 Seelendorf in England der Siebzigerjahre. Ein Ex-Fußballprofi, ein Schuldirektor, ein brachialer Vereinsvorsitzender und der Schriftführer des Vereins tun sich zusammen, um diese Feld-, Wald- und Wiesenmannschaft im Pokal zum Erfolg zu führen. Mithilfe von sechs seltsam anmutenden Regeln. Die aber funktionieren. Dorfacker goes Wembley-Stadion. Kleines Buch, großes Lesegeschenk. Ich bin sehr verliebt.
Inhalt: Der erste Einsatz von Hilfsmitteln im Yoga erfolgte durch den bekannten indischen Yogalehrer B. K. S Iyengar. Dieser wollte es allen Menschen ermöglichen, Yoga zu praktizieren, ohne Fehlbelastungen oder Verletzungen zu riskieren. Diese Vorteile hat auch Sara Lyn Chana erkannt und greift den Einsatz von Hilfsmitteln wieder auf. Der Inhalt des Buchs richtet sich zum einen an Neueinsteiger:innen, die vor allem in Zeiten des Online-Yoga Hilfestellung benötigen, um Fehlhaltungen vorzubeugen; zum anderen bieten die Übungen fortgeschrittenen Yogis und Yoginis die Möglichkeit, ihre Yogapraxis auf ein höheres Level zu bringen. Eine weitere wichtige Zielgruppe bildet der Kreis der Yogalehrer:innen, die ihren Schüler:innen durch den Einsatz von Hilfsmitteln im Liveunterricht einen Mehrwert bieten wollen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8403-3857-1
Inhalt: Verstehen Sie Ihren Hund? Wissen Sie, was er von Artgenossen hält, die Ihnen beiden unterwegs begegnen? Wann er gut drauf ist und wann er lieber seine Ruhe haben möchte? ? Dieses Büchlein gibt Aufschluss über viele Signale, die uns Hunde den ganzen Tag senden. Natürlich wussten Sie längst, dass Hundesprache mehr ist als Bellen und Schwanzwedeln ? jetzt haben Sie ein kleines Nachschlagewerk zur Hand, das Ihnen hilft, das Beobachtete noch besser zu verstehen: eine anschaulich illustrierte Anleitung, die feinen sichtbaren Zeichen, mit denen Ihr Vierbeiner seine Gefühle ausdrückt, wahrzunehmen und richtig zu interpretieren. Für eine Mensch-Hund-Beziehung ohne Missverständnisse. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8186-1683-0
Inhalt: Beim neuen Titel des australischen Trainers Paul Collins handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Eine starke Bauchregion schützt vor Verletzungen. Das Buch enthält mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden. Umfang: 136 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032566397
Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-) Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Englisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Englisch-Deutsch) befinden sich im Anhang. Umfang: 161 S. Ill., Kt. ISBN: 978-3-19-059799-4
Inhalt: Sie haben einen Hund und wollen die Prüfung zum Hundeführerschein ablegen? Dieses Buch vermittelt Ihnen alle Grundlagen, um den Hundeführerschein erfolgreich zu bestehen: Wie ist die Entwicklungsgeschichte des Hundes? Wie lernen Hunde? Wie kommunizieren sie? Wovor haben Hunde Angst? Was versteht man unter einer erfolgreichen Hundeerziehung? ?Der Hundeführerschein? hält für Sie das nötige Basiswissen über Hunde bereit, behandelt alle rechtsrelevanten Themen und beinhaltet einen ausführlichen Frage-Antwort-Katalog nach den Anforderungen der Prüfungsstellen, damit Sie sich perfekt auf den Sachkundenachweis vorbereiten können. Unser Extra: Alles über den Ablauf einer Hundeführerschein-Prüfung. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8001-0764-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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