Inhalt: Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind.Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-86413-483-8
Inhalt: Leistung bringen, wenn es wirklich darauf ankommt! Sportler und andere Leistungsträger, z.B. Chirurgen, Piloten oder Führungskräfte, stehen häufig unter dem Druck, in stressreichen Wettkampfsituationen auf den Punkt genau ihre maximale Leistung abrufen zu müssen. Handlungen, die sie im Alltag beherrschen, müssen plötzlich in einer geänderten Drucksituation möglichst perfekt ausgeführt werden. Vielen fällt es schwer, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn die Belastung durch hohe Erwartungen oder Angst vor negativen Folgen zunimmt. Genau hier setzt Mentales Training, ein bewährtes psychologisches Verfahren zur Leistungssteigerung, an: Die Handlungsabläufe werden vorab in der Vorstellung durchgespielt, die Konzentration auf die wesentlichen Dinge fokussiert. Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten des Mentalen Trainings, die durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern, u.a. für Auswahlmannschaften des Deutschen Fußballbundes, einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden sind. Ihr Buch erklärt Trainern, Coaches und Leistungsträgern die Grundlagen und Einsatzmöglichkeiten des Mentalen Trainings in den Bereichen Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft - praxisnah und mit spannenden Beispielen. Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in der sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, sind Sie einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden. Systematik: Ybk 4 Umfang: X, 251 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 4 Mayer ISBN: 978-3-540-76351-2
Der Ayurveda-Lebenskompass In zehn heilsamen Schritten das eigene Potenzial entfalten - Tipps zu Bewegung, Mindset, Atmung, Achtsamkeit, Ernährung, Irisiana (2022)
Inhalt: Die Essenz des Ayurveda für die heutige Zeit Dieses Handbuch fängt auf kompakte und greifbare Weise die Essenz des Ayurveda ein. Es vermittelt einen zeitgemäßen und gesunden Lebensstil auf Basis der altindischen Heilmethode. Von Ernährung, Bewegung und Entspannung bis hin zu erfüllten Beziehungen werden die zehn ayurvedischen Kernaspekte für ein gelungenes Leben destilliert. Volker Mehl und Inga Heckmann bieten eine Werkzeugkiste voll praktischer Anwendungen für ein Leben im Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene an. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-29461-8
Inhalt: Deine Auszeit mit Stress-weg-GarantieEin Ayurveda-Retreat für zu Hause ? das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche ? dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung.Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten."Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben." (Volker Mehl und Anke Pachauer) Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-9094-9
Inhalt: Der bekannte Sportreporter, Augenzeuge des Wunders von Bern, bietet Hintergrundinformationen zum Spiel, zu den Spielern, zu Herbergers oft unkonventioneller Taktik etc; mit zahlreichen Originalfotos. Systematik: Ybn 11 Umfang: 223 S. : Ill. Standort: Ybn 11 Mich ISBN: 978-3-517-06735-3
Inhalt: Klaus Modick porträtiert in seinem Roman die Künstlerkolonie Worpswede, wo Rainer Maria Rilke im Sommer des Jahres 1900 im Hause des bekannten Jugendstilmalers Heinrich Vogeler zu Gast ist. Hier lernt Rilke auch die Frau kennen, die er im April 1901 heiratet: die Malerin Clara Westhoff. Systematik: $L Umfang: 228 S. Standort: $L Modi ISBN: 978-3-462-04741-7
Inhalt: Hier wimmelt es in den verschiedensten Szenerien rund um Fußball. Um bei den Großen mitreden zu können, gibt es Lexikon-Seiten mit kindgerecht dargestellten Fachbegriffen. Ab 3. Systematik: 6 Freizeit - Sport Umfang: 10 Bl. : überw. Ill. Standort: Freizeit Sport / Kindersachbücher ISBN: 978-3-473-44640-7
Du spürst unter deinen Füßen das Gras autogenes Training in Phantasie- und Märchenreisen Fischer Taschenbuch Verl., Frankfurt am Main (1999)
Standort: Eltern & Kind - Entspannen
Inhalt: Den Weg Thomas Müllers von einem kleinen Dorfverein in Oberbayern bis zum großen FC Bayern, zur Champions League und Weltmeisterschaft, zu Pokalen und Titeln beschreibt dieses Buch. Aber auch Niederlagen und schwierige Phasen gehören zu den Erlebnissen, die ihn besonders geprägt haben. Systematik: 6 Freizeit - Sport Umfang: 171 Seiten : Illustrationen Standort: Freizeit Sport / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7891-1517-2
Inhalt: Thomas Müller ist 10 Jahre alt, als sich sein lang ersehnter Traum erfüllt: Er darf bei seinem Lieblingsclub in München spielen. Hier sind alle Spieler sehr talentiert und spielen guten Fußball. So sitzt Thomas fast nur auf der Ersatzbank. Doch er lässt sich nicht entmutigen und trainiert hart. Systematik: 4 K Umfang: 61 Seiten : farbige Illustrationen Standort: K Muel ISBN: 978-3-7891-1039-9
Inhalt: Seit drei Jahren macht der britische Geheimdienst MI5 Jagd auf "Nachtauge". Hinter diesem Codenamen verbirgt sich eine deutsche Spionin, die Schienen und Brücken zerstört und Verfolger kaltblütig umbringt. Jetzt steht sie vor ihrem größten Coup: der Aufdeckung einer womöglich kriegsentscheidenden großen Operation der britischen Luftwaffe. Diese bereitet die Bombardierung der größten deutschen Stauseeanlagen vor. Erstes Ziel: die Möhnetalsperre. Hier arbeiten über tausend ukrainische Frauen unter entwürdigenden Bedingungen in einer Munitionsfabrik. Im Lager unterstehen sie dem Befehl von Georg Hartmann. Er gerät unter Druck, weil Gerüchte kursieren, dass er nicht hundertprozentig auf Parteilinie sei. Tatsächlich ist er bei den Arbeiterinnen weit weniger gefürchtet als die brutalen Männer vom Werkschutz. Ahnt Hartmann, dass einige Frauen, unter ihnen auch die ihm sympathische Nadjeschka, einen spektakulären Fluchtversuch planen? Systematik: $L Umfang: 479 Seiten Standort: $L Muel / Historisches ISBN: 978-3-89667-458-6
Inhalt: Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-89883-170-3
Inhalt: Das Fitnesskonzept "Mamafreude Fitness" bietet abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die einzeln oder gebündelt ("10-Minuten-Work-outs") in den turbulenten Mamaalltag integriert werden können. Mit Atemübungen, Mutter-Kind-Einheiten und Rezepte für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 200 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-8403-7753-2
Inhalt: Für Finn und die Kickerbande ist Fußball die wichtigste Nebensache der Welt. Finn muss nach seinem Urlaub allerdings die Ersatzbank drücken, denn Kevin, ein Neuer hat seinen Stammplatz eingenommen. Natürlich ist Finn deshalb stinksauer! Kickerbande, Band 1. Ab 7. Systematik: 4 K Umfang: 75 Seiten : farbige Illustrationen Standort: K Nahr ISBN: 978-3-401-71094-5
Inhalt: Emil, Tormann der Bergheimer Kickers, wurde gerade für ein Spiel rot-gesperrt und sein Vater hat auch noch ein Fußballverbot verhängt. Obwohl Finn gelernter Stürmer ist, soll er sich nun ins Tor stellen und die Kickerbande bei einem wichtigen Auswärtsspiel zum Sieg führen. Kickerbande, Band 2. Ab 7. Systematik: 4 K Umfang: 75 Seiten : farbige Illustrationen Standort: K Nahr ISBN: 978-3-401-71095-2
Inhalt: Finn und seine Kickerbande fahren zu einem Turnier ihrer Lieblingsfeinde. Das ist die Gelegenheit, ihnen endlich mal eins auszuwischen. Doch alles kommt anders, denn die Kickerbande steht vor einer schwierigen Entscheidung: faires Spiel oder die sichere Niederlage der Lieblingsfeinde. Band 3. Ab 7. Systematik: 4 K Umfang: 75 Seiten : farbige Illustrationen Standort: K Nahr ISBN: 978-3-401-71172-0
Sportinform Fitness Perfektes Radsport-Training mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung Copress, München (2008)
Standort: Ybu Natt
Inhalt: Systematische und fundierte Ratschläge für Radfahrerinnen und Radfahrer, die ihre Kondition systematisch steigern oder gar an Rennen teilnehmen wollen. Systematik: Ybu Umfang: 204 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybu Natt ISBN: 978-3-7679-1013-3
Inhalt: Dieses Buch vermittelt dem Leser, wie er seinen Hund zu einem angenehmen Begleiter erzieht, den man überall mit hinnehmen kann. Es erklärt, was es zu beachten gilt, wenn man mit seinem Hund in Wald und Feld, in der Stadt unterwegs ist oder in einem Restaurant oder in einem anderen Haus zu Gast ist. Die Autorin gibt viele wertvolle Erziehungstipps, erklärt wichtige Benimmregeln und zeigt den Lesern den Weg zu einem unkomplizierten und angenehmen vierbeinigen Begleiter.Auch ein Hund muss sich benehmen. Dies kann er aber nur, wenn es ihm sein Mensch beibringt. An der Leine ziehen, Leinenaggression, Rüpeleien gegenüber Hunden und Menschen, Anknurren von Kindern und Fortlaufen sind nur die häufigsten und auffallendsten Probleme, wenn man mit seinem Hund unterwegs ist. Das alles muss jedoch nicht sein. Wie man aus ahnungslosen Junghunden oder älteren Hunden mit unrettbar unmöglichem Benehmen angenehme Zeitgenossen und Begleiter macht, das erklärt dieses Buch. Es nimmt sich all den Problemen an, die man mit Hunden haben kann, wenn man mit ihnen unterwegs ist: Ängste, Aggression gegenüber Menschen und Hunden, rüpelhaftes Spiel, Ungehorsam, übermäßigem Markieren usw.Ein zweiter Schwerpunkt wird auf das Thema Etikette gelegt. Hierbei geht es nicht darum, dem Hundehalter mit erhobenem Zeigefinger zu zeigen, was er darf und was nicht, sondern begründete Tipps bezüglich des Verhaltens gegenüber Mitmenschen und anderen Hunden zu geben.Nicht zuletzt soll der Leser eine Reihe Vorschläge bekommen, wie er seinen Hund unterwegs sinnvoll trainieren und beschäftigen kann. Hier geht es darum, den Hund zu einer freudigen Zusammenarbeit zu motivieren und immer interessanter zu sein als die Umwelt, vor allem interessanter als andere Hunde. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8404-6007-4
Beweg dich schlau! mit Felix Neureuther Brainfitness für Kinder von 6 bis 12 Jahren ; fit und clever durch den Schulalltag Nymphenburger, München (2014)
Standort: Eltern & Kind - Spielen & Bewegen
Inhalt: Motivierend aufgemachter Übungsband von Skistar Felix Neureuther zur Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit bei Kindern zwischen 6 und 12 Jahren durch spielerisch angelegte Brainfitness-Übungen vor allem aus dem Repertoire der Kinesiologie. Systematik: N Eltern & Kind - Spielen & Bewegen Umfang: 144 S. : mit Fotos und Zeichnungen Standort: Eltern & Kind - Spielen & Bewegen ISBN: 978-3-485-02819-6
Die besten Fußballtricks dribbeln, passen, schießen wie die Proifs ; mit Trainingsposter Schwager & Steinlein, Köln (2013)
Standort: Freizeit Sport / Kindersachbücher
Inhalt: Dreißig Tricks der weltbesten Fußball-Stars wie Christiano Ronaldo mit seinem doppelten Übersteiger, Didier Drogba mit seinem Sohlentrick oder Marta mit ihrer 360-Grad-Drehung werden genau erklärt. Ab 7. Systematik: 6 Freizeit - Sport Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. Standort: Freizeit Sport / Kindersachbücher ISBN: 978-3-86233-756-9
Inhalt: Vorgestellt werden hier ca. 1.000 "Helden des grünen Rasens", der Berichtszeitraum reicht dabei vom Anfang des 20. Jahrhunderts bis heute, vorgestellt werden Spieler von A (Hussain Ghuloum Abbas) bis Z (Abdullah Sulaiman Zubromawi). Systematik: Ybn 10 Umfang: 336 S. : überw. Ill. Standort: Ybn 10 Taus ISBN: 978-3-625-10538-1
Inhalt: Der neue Bestseller der erfolgreichen »Hundeflüsterin«Ergreifend und fesselnd erzählt die Hundeflüsterin Maike Maja Nowak von ihren faszinierenden Begegnungen mit Hunden und ihren Menschen: von dem alten Ehepaar, das einen Straßenhund rettet und sich ärgert, dass der erfahrene Leithund sich ihnen und ihrem Leben verweigert, von der jungen Frau, die über ihren Hund ihre tiefsten Ängste überwindet und von der Polizistin, die darum kämpft, dass ihr Hund an seiner Sucht nicht zu Grunde geht. Humorvoll wird es bei einem riesigen Mastiff und seinem duftenden Geheimnis und bei einem West Highland Terrier, der ein unglaubliches Hobby verfolgt.Mit ihrem außergewöhnlichen Einfühlungsvermögen zeichnet Maike Maja Nowak tierisch menschliche Beziehungsstrukturen nach und stellt sich und ihren Lesern die Frage: Wie viel Mensch braucht ein Hund wirklich? Und wie viel Mensch verträgt er? Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-10670-6
Inhalt: Nimm dir einen Moment Zeit ... Zehn Minuten können uns ganz schön aufreiben: Eine schnelle Dusche. Ein hektisches Frühstück. Eine eilig gepackte Tasche. Eine weitere Runde im Hamsterrad unseres Lebens. Zehn Minuten können uns auch mehr Zeit geben: Für mehr Achtsamkeit. Für einen entschleunigten Alltag. Für einen klaren Blick auf die Dinge, die uns wirklich innere Freude schenken. Der kleine Alltagsentschleuniger lädt uns in einfachen Übungen dazu ein, unsere vielen Aufgaben entspannter und mit freiem Kopf zu meistern. Dank seiner auf Meditation und fundierter Therapiepraxis aufgebauten Ten to Zen-Technik lernen wir minutenweise, die Zeit an der Nase herumzuführen und unser tägliches Einerlei souverän zu gestalten. Denn wer die Zeit in sich selbst findet und festhält, eilt ihr auch nicht ewig nach. Innehalten. Atmen. Gedankenordnen. 'Ein praktisches Workout für hektische Gemüter - in zehn Minuten - vom NHS Experten für psychische Gesundheit.' Guardian Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95967-903-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 12:16 Uhr. 9.523 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 1.260.666 Zugriffe seit Juni 2003
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral