Inhalt: Der Sportjournalist Marcel Reif (Jahrgang 1949) hat an vielen besonderen Orten denkwürdige Fußballspiele gesehen. Hier erzählt er von magischen Momenten, Begegnungen mit Legenden, engen Freundschaften und natürlich von den Städten, in denen er diese unvergesslichen Derbys gesehen hat. Systematik: Ybn 1 Umfang: 271 Seiten : Illustrationen Standort: Ybn 1 Reif ISBN: 978-3-96093-739-5
Inhalt: Der verständlich geschriebene Titel vermittelt überzeugend, dass die Methoden und Instrumente aus der Sportpsychologie auch im Beruf und im alltäglichen Leben anwendbar sind. Systematik: Ybk 4 Umfang: 220 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Ybk 4 Rein ISBN: 978-3-96093-101-0
Inhalt: Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. Systematik: Mcl Umfang: 189 Seiten Standort: Mcl Remes ISBN: 978-3-423-35169-0
Inhalt: Mike Ritland ist Hundetrainer und ehemaliger Navy SEAL. In diesem Buch beschreibt er die Grundlagen einer erfolgreichen Hundeausbildung. Mit vielen Anekdoten und Beispielen aus der praktischen Arbeit mit Hunden beim Training und während ihrer Einsätze illustriert er seine Methode. Der Leser erfährt, wie man den passenden Hund für den eigenen Haushalt auswählt, sich selbst als Rudelführer etabliert, Befehle durchsetzt und die Stellung des Hundes als bester Freund der Familie festigt.Team Dog führt Hundehalter auf eine neue Stufe der Autorität und zeigt ihnen, wie man seinen Hund trainiert auf die unverwechselbare Art und Weise eines SEAL. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-86413-860-7
Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit Für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, einen starken Rücken, Bassermann (2021)
Inhalt: Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gelöst, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert, Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System gestärkt ? kurz gesagt, Yoga ist gut für Körper und Seele. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-641-03781-9
Inhalt: Putins Krieg, Rückzug aus Afghanistan, Corona, Flüchtlingskrise 2015, Klimawandel: Erst der Schaden, dann das Handeln. Deutschland und Europa haben sich über viele Jahre in den Zustand der Hilflosigkeit manövriert gegenüber den großen Herausforderungen unserer Zeit. Wir müssen diese bittere Lehre verinnerlichen und Konsequenzen ziehen. Deutschland, Europa und der Westen brauchen eine grundlegend neue Außenpolitik mit einem neuen Realismus gegenüber den Gefährdern von Frieden und Freiheit. Unsere Gegenwart und die nächste Zukunft sind geprägt von der globalen Machtambition Chinas und der aggressiven Obsession Russlands. Wir müssen wieder lernen, Frieden und Freiheit zu verteidigen. Norbert Röttgen skizziert den Weg aus unserer Misere. Sein Manifest ist das Buch der Stunde. Systematik: Gkk 7 Umfang: 137 Seiten Standort: Gkk 7 Roet ISBN: 978-3-423-26204-0
Inhalt: Ukraine, 1941: Die deutsche Bauereibesitzerstochter Hanna ist mit den beiden jüdischen Kindern Abrascha und Larissa befreundet. Besonders ihre Liebe zur Musik verbindet die 3 Ausnahmetalente; Abrascha und Hanna spielen Violine, Larissa ist Pianistin. Doch der Krieg zerstört ihre kindliche Idylle. Nach dem Einmarsch der Deutschen in die Sowjetunion findet Hannas Familie bei den jüdischen Familien ihrer Freunde Zuflucht. Als die Nazis die Ukraine besetzen, versucht Hannas Vater, die jüdischen Familien vor der Deportation zu retten. - Marcus O. Rosenmüller stellt einmal mehr sein großes Talent als Regisseur unter Beweis, "Wunderkinder" ist komplett aus kindlicher Sicht erzählt und dokumentiert so auf besonders eindrückliche Weise die Schrecken des Krieges und des 3. Reichs. Ganz großes Kino mit wunderbarer Filmmusik und tollen Darstellern - breit empfohlen! (Sprache: D; Making-of; Interviews; Trailer)
Orig.: Deutschland, 2011. - Nach dem Buch von Art Bernd Systematik: , DVD-S FSK 12 Umfang: 1 DVD (96 Min.) EAN: 4006680060903
Inhalt: Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Training. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 191 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7459-1105-3
Inhalt: Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rezepte. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-517-08976-8
Die Power-Formel nur 30 Minuten pro Tag ; ohne Geräte ; wo immer du bist Südwest Verlag, München (2015)
Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining
Inhalt: Aus Twitter- und Facebook-Posts vom Verlag zusammengestellte, tagebuchartige Chronik der ersten vier Kriegsmonate, die der Friedenspreisträger 2022 oft unter Lebensgefahr, als Zivilschutzhelfer an der Front erlebte. Systematik: Elp 5 Umfang: 239 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Elp 5 Zhad ISBN: 978-3-518-43125-2
Inhalt: Karl weiß, dass es ihm an Eigenliebe und -wertschätzung mangelt, aber ob daran eine "Akademie für Selbstbewusstsein" etwas ändern kann? Seinem Freund Marc zuliebe wagt er den Schritt dort hin und erlebt ganz erstaunliche Veränderungen in seinem Leben - bis hin zu der Bekanntschaft mit Anna ... Systematik: Mcl Umfang: 249 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Mcl Schae ISBN: 978-3-423-26293-4
Inhalt: Es geht auch anders: Da ist der ehemalige Bankdirektor, der jetzt Suchtkranke betreut und plötzlich wieder Zeit hat. Die Designerin, die keine Lust mehr hat auf Dinge, die die Welt nicht braucht und jetzt nicht normgerechtes Gemüse vor dem Abfall rettet. Da ist der Fußballverein, der sich nicht ausverkauft und trotzdem erfolgreich ist.
Jörg Schindler erzählt von Menschen, denen es nicht um Profit geht, deren Ziel nicht Wachstum um jeden Preis ist. Was sie verbindet, ist keineswegs purer Verzicht oder weltabgewandtes Aussteigertum. Durch ein bewusstes Weniger ergibt sich ein Gewinn an Lebensqualität, mehr Zeit und Zufriedenheit. Schindlers spannende Geschichten aus unserem Land des Überflusses sind Anstiftungen zum Umdenken: die Gesellschaftsdebatte zum Konsum- und Wachstumswahn. Systematik: Han Umfang: 270 S. Standort: Han Schin ISBN: 978-3-596-19888-7
Inhalt: Wie wird aus meinem Vierbeiner ein gut erzogener Hund? Die Bestsellerautorin Katharina Schlegl-Kofler stellt zum 300-jährigen Jubiläum des Gräfe und Unzer Verlags alle wichtigen Informationen und Übungen in einem Buch zusammen. Dieser Ratgeber ist der perfekte Begleiter für den Alltag mit Hund und zeigt an vielseitigen Beispielen aus der Praxis, wie Mensch & Hund perfekt harmonieren können. Zahlreiche Übungen decken als Grundprogramm alle wichtige Kommandos ab und werden Schritt für Schritt mit Bildern erklärt. Falls es im Alltag Problemsituationen gibt, folgen zusätzlich Hilfestellungen, um diese zu meistern. Dabei wird jeweils zunächst nach der Ursache gesucht, um dann den Problemen mit den passenden Übungen zu entgegenzutreten. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-8338-8343-9
Inhalt: Wünscht sich nicht jeder Hundehalter einen Hund, der freudig mit seinem Menschen zusammenarbeitet? Im GU-Ratgeber Hundeerziehung mit Spaß erklärt die erfahrene Hundetrainerin Katharina Schlegl-Kofler, warum bestimmte Erziehungsmaßnahmen für das tägliche Miteinander so wichtig sind und wie einfach sie ins Alltagsgeschehen eingebunden werden können. Grunderziehung und Aufbauprogramm eignen sich für Welpen und erwachsene Hunde gleichermaßen. Die einzelnen Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und illustriert ? leicht nachvollziehbar auch für Einsteiger in Sachen Hundeerziehung. Im Alltag getestete Übungspläne unterstützen beim täglichen Training. Katharina Schlegl-Koflers sanfte Erziehungsmethoden machen Mensch und Hund Spaß. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8338-8214-2
Inhalt: Die 5 Asse dürfen als Zuschauer zur Kinder-WM nach Südafrika fliegen. Als kurz vor dem 1. Match 3 Spieler brutal zusammengeschlagen werden, greifen die 5 Asse ein. Ab 9. Systematik: 5 J Umfang: 139 S. : Ill Standort: J Schlu ISBN: 978-3-423-71396-2
Die deutsch-polnische Grenze zwischen Frankfurt/Oder und Slubice: Ukrainische Flüchtlinge auf dem Weg nach Westen; eine Dolmetscherin, die beim Fluchtversuch hilft; ein polnischer Taxifahrer in Geld- und Gewissensnöten; ein verzweifelter deutscher Jungunternehmer; jugendliche Zigarettenschmuggler; ein junger Architekt, der berufliche und private Enttäuschungen erleben muss - sechs parallele Handlungsstränge, die ähnliche Geschichten erzählen. Im neuesten Film von Hans-Christian Schmid fängt die Handkamera die Umstände und Schicksale von Verlierern an der Grenze zwischen Ost und West ein. Nie verurteilend werden die Figuren glaubhaft in ihren Situationen beobachtet und begleitet. Die sich teilweise kreuzenden Wege führen jedoch nicht aus der Misere hinaus, sondern eher tiefer hinein. Ein fast schonungslos offener Film, der von seiner Nähe zu den Figuren und den atmosphärisch dichten Bildern lebt. Ausgezeichnet mit dem Deutschen Filmpreis in Silber (2003) und dem Bayerischen Filmpreis für Produktion und Drehbuch (2003). Systematik: , DVD-S FSK 12 Umfang: 101 min EAN: 5050582208634
Inhalt: Connie besucht mit ihren Eltern ein Fußballspiel ihres Onkels und ist gleich ganz begeistert. Zuhause im Garten übt sie Tore schießen und Onkel Günther meldet sie im Sportverein an. Doch kurz vor dem ersten Spiel wird sie krank ... Ab 5. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Schneid ISBN: 978-3-551-51747-0
Fit for fun Gesund und schlank mit dem Hometrainer Crosstrainer, Laufband & Co: optimales Training für Kreislauf, Kraft und Kondition Fit for Fun Verlag, Hamburg (2006)
Standort: Fit & schön - Fitness
Inhalt: Ratgeber zur Auswahl, zum Kauf und zur richtigen Verwendung beliebter Heimgeräte für das Ausdauer- und Krafttraining daheim: Laufband, Stepper, Crosstrainer, Fahrradtrainer, Spin Bike, Rudergerät; mit Trainingsplänen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-517-06961-6
Inhalt: Effektives Lauftraining für Einsteigerinnen: Tipps und Motivation von Laufprofi Tanja SchönenbornLaufen macht glücklich, gesund und fit ? wenn die Überwindung des Einstiegs geschafft ist. Aber die richtige Laufmotivation zu finden, ist im Alltag gar nicht so einfach.Tanja Schönenborn kennt die Hürden, die Laufeinsteigerinnen zu überwinden haben. Sehr persönlich teilt die Lauftrainerin in diesem Buch ihre Erfahrungen und begleitet Sie Schritt für Schritt beim Einstieg in den Sport.? Laufbuch für Einsteigerinnen mit Tipps für Trainingsplan, Zielsetzung und Integration in den Alltag? Alles über die richtige Lauftechnik, Ernährung und Yoga für Läufer? Inspirierende Laufgeschichten über Trailcamps und wie gemeinsames Laufen das Training bereichert? Der erste Dschungel-Trail: Spannender Erfahrungsbericht über Tanjas Ultralauf auf São Tomé? Ideales Geschenk für Läuferinnen und Frauen, die es werden wollenLaufen für Körper und Geist: motivierende Laufgeschichten über den Neustart mit 34 JahrenHätte Tanja Schönenborn noch vor wenigen Jahren jemand gesagt, dass sie einmal 250 Kilometer auf den härtesten Ultratrails der Welt laufen würde, hätte sie sicher herzlich gelacht. Als sie mit dem Lauftraining beginnt, ist sie übergewichtig, lebt ungesund und hat kaum genug Energie für den Alltag. Ihre ersten drei Kilometer joggt sie keuchend in der Dämmerung, damit sie bloß niemand sieht. Nach und nach verbessert sie ihre Lauftechnik, steigert ihre Fitness und startet 2018 als Newcomerin bei einem der schwersten Ultraläufe durch die Wüste und in 2021 schafft sie das scheinbar Unmögliche und läuft mit ihrem Lebenspartner Rafael Fuchsgruber in 17 Tagen 1.000 Kilometer durch die Wüste Namibias.Ihr bewegender Erfahrungsbericht weckt die Motivation zum Laufen und macht Mut ? denn mit Mut fängt alles an! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-667-12548-4
Inhalt: Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspanntStress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress! Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an ? inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-426-46322-2
Inhalt: 50 ebenso knapp gehaltene wie anschaulich formulierte Autorenporträts einschließlich Kurzcharakteristiken der wichtigsten Werke, ergänzt um eine Zusammenfassung des "Wissenswerten". Systematik: Pgk 2 Umfang: 255 S. : zahlr. Ill. Standort: Pal Scho ISBN: 978-3-8369-2580-8
Inhalt: Der Autor (1924-2014) analysiert und kritisiert die westliche Politik im Nahen Osten und wirft auch einen Seitenblick auf die Situation in der Ukraine. Rezension Ein letzter "Scholl-Latour". Eine letzte Abrechnung mit der "Torheit der Regierenden". Noch einmal nimmt sich der erst im August verstorbene Journalist die gegenwärtigen Krisenregionen vor, die Ukraine, aber insbesondere die politischen Katastrophen in der arabischen Welt. Er bemerkt selbst an einer Stelle, dass sein Stil, eine charakteristische Mischung von Reportage, historischer Reflexion und persönlichen Anekdoten, wohl vielen zu unsystematisch sei. Andererseits hat er sich nie auf Berichte aus 2. Hand verlassen. Der Vollblutjournalist reiste noch im letzten Jahr auf einer Schmuggelroute ins syrische Bürgerkriegsgebiet, um sich von einem Kommandeur der "Freien syrischen Armee" die Lage erklären zu lassen. Mit der westlichen Politik, vor allem mit der Führungsmacht USA, geht er hart ins Gericht. Es leuchte ihm nicht ein, wie eine Regierung, die über alle nachrichtendienstlichen Möglichkeiten verfüge, zu derartigen Fehleinschätzungen gelangen könne. Jede Menge Diskussionsstoff, brandaktuell und unbedingt empfohlen! Systematik: Enl Umfang: 351 S. : Ill. Standort: Enl Scholl ISBN: 978-3-549-07412-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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