Inhalt: Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, eine ausbalancierte Psyche und ausreichend Schlaf in einen Zusammenhang mit Abnehmerfolgen stellt. Schlagworte:Abnehmen, Diät, Gewichtsabnahme, Ratgeber Systematik: Vcl 3 Umfang: 332 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vcl 3 Axt ISBN: 978-3-517-10096-8
Inhalt: Fünf Tage normal essen, an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal auskommen und ohne "Psychoquälerei" abnehmen: überzeugende Darlegung des Konzepts, mit Rezepten für die Fastentage und einen leichteren Lebensstil. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Diät, Kochbuch, Kochen, Ratgeber, Rezepte Systematik: Vcl 3 Umfang: 175 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl 3 Lange ISBN: 978-3-8338-3806-4
Inhalt: Unkomplizierte Rezepte für kalte und warme Gerichte, Salate, leckere Kleinigkeiten und Hauptgerichte, alle mit Gemüse, das mithilfe des Spiralschneiders die Form von Nudeln erhält. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Diät, Gemüse, Kochbuch, Kochen, Rezepte Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 Seiten : Illustrationen ; 23 cm Standort: Vcl 3 Die ISBN: 978-3-9817908-6-3
Inhalt: Ratgeber für eine gut umsetzbare Diät, die auf einer ballaststoffreichen gesunden Ernährung basiert. In Wort und Bild werden empfehlenswerte Nahrungsmittel vorgestellt sowie ballaststoffreiche und ballaststoffarme Mahlzeiten verglichen. Mit Rezepten. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Ballaststoff, Diät, Kochbuch, Kochen, Probiotics, Ratgeber, Rezepte Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. Standort: Vcl 3 Elma ISBN: 978-3-8338-2599-6
Die Ernährungs Docs Unser Anti-Bauchfett-Programm gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte ZS Verlag GmbH, München (2022)
Standort: Vcl 3 Unse
Inhalt: Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernährungskonzept mit umfangreichem Rezeptteil vor, um Bauchfett erfolgreich abzubauen. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Abnehmen, Diät, Kochbuch, Kochen, Ratgeber, Rezepte Systematik: Vcl 3 Umfang: 165 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vcl 3 Unse ISBN: 978-3-96584-195-6
Inhalt: Anne Hild, Heilpraktikerin, klassische Homöopathin, Autorin und Firmengründerin. Ihr Anliegen ist es, die Bedeutung der natürlichen Hormone für unsere Gesundheit bekannter zu machen. Das von ihr gegründete Unternehmen Hormony will Frauen und Männern zeigen, wie Sie durch die Balance der Hormone auf sanfte Art und Weise gesund bleiben und sich länger jung fühlen. Durch einen einfachen Speicheltest kann z.B. jeder schnell Klarheit über den eigenen Hormonstatus bekommen. Anne Hild hat auf der Website www.hormony.de ein Netzwerk von Ärzten und Therapeuten aufgebaut, die Erfahrung in der natürlichen Hormontherapie haben. Sie bietet in der Hormony Academy regelmäßige Fortbildungen und Webinare an.
Anne Hild studierte zunächst an der Musikhochschule in Salzburg. Nach Jahren als Stewardess führte sie lange Zeit eine eigene homöopathische Praxis in Deutschland.
In ihrem zweiten Buch stellte sie 2012 "Die hcg Diät" vor, beschreibt die Wirkungsweise und gibt eine ausführliche Diätanleitung mit vielen hilfreichen Tipps.
In Ihrem dritten Buch unter dem Titel "Natürliches Anti-Aging" zeigt Anne Hild, wie Ihnen die eigenen Hormone helfen, länger jung und fit zu bleiben.,
Inhalt: Eine Journalistin und eine Fitnesstrainerin schrieben gemeinsam einen Ernährungsratgeber, in dem sie der interessierten Leserin ihr persönliches Wohlfühlgeheimnis verraten. S. Tröstl ist Personal-Trainerin bekannter Film- und Showstars und zeigt hier, wie man auch ohne strikte Diät ein annehmbares Gewicht erreichen und halten kann. Die 3 Komponten sind eine vernünftige und bewusste Ernährung, mehr Bewegung und mentales Training. Das Buch liefert keine neuen Erkenntnisse, dafür altbekanntes Wissen zum Thema gesunder Lebensweise in kurzweilige und sachkundiger Art und Weise. Analog zu vergleichbaren Titeln gibt es auch hier Kapitel zur Ernähungslehre allgemein, zu Diäten und sogenannten Wundermitteln, zur Vollwerternährung und einem häuslichen Fitnesstraining. Mit vielen Tabellen, Merkkästen und Farbfotos und einem Rezeptteil. Schlagworte:Gewichtsabnahme, Kochbuch, Kochen, Rezepte Systematik: Vcl 3 Umfang: 218 S. : Ill. Standort: Vcl 3 Nowak ISBN: 978-3-7015-0425-1
Die Sirtuin-Diät - Das Kochbuch Über 100 leichte Rezepte für einen schlanken Körper - The Sirtfood Diet - das Original Goldmann, München (2017)
Standort: Vcl 3 Gog
Inhalt: Text Endlich gibt es das umfassende Kochbuch zum großen Ernährungstrend aus England: der Sirtuin-Diät. Wer Abnehmen und Genuss bisher für Gegensätze gehalten hat, wird jetzt überrascht sein. Durch ausgeklügelte Gerichte mit leckeren Zutaten wie Grünkohl, Sellerie, Rucola und Walnüssen werden Fettverbrennungsenzyme in unserem Körper angeregt: die Sirtuine. Mit einfachen und leckeren Rezepten über 3 Kilo in 7 Tagen abnehmen - mit der Sirtuin-Diät hat es auch die international gefeierte Sängerin Adele geschafft. Probieren Sie es aus! Schlagworte:Abmagerungsdiät, Diät, Kochbuch, Kochen, Ratgeber, Rezepte, Sirtfood, Sirtuine Systematik: Vcl 3 Umfang: 320 Seiten Standort: Vcl 3 Gog ISBN: 978-3-442-17679-3
Die Sirtuin-Diät - jung und schlank mit Genuss so verlieren Sie über 3 Kilo in 7 Tagen Goldmann Taschenbuch Verlag, München (2017)
Standort: Vcl 3 Gog
Inhalt: In Sachen Wunschgewicht gelten Abnehmen und Genießen oft als Gegensätze. Ganz anders bei der Sirtuin-Diät! Durch ausgeklügelte Gerichte mit leckeren Zutaten wie Grünkohl, Sellerie, Rucola und Walnüssen werden Fettverbrennungsenzyme in unserem Körper angeregt: die Sirtuine. Mit einem intensiven 7-Tage-Programm und einem nachhaltigen Ernährungsplan wird Ihre Traumfigur schnell und leicht Realität. Sängerin und Weltstar Adele hat es mit der Sirtuin-Diät geschafft - probieren auch Sie es aus! Schlagworte:Abmagerungsdiät, Diät, Ratgeber, Sirtfood, Sirtuine Systematik: Vcl 3 Umfang: 313 Seiten Standort: Vcl 3 Gog ISBN: 978-3-442-17659-5
Inhalt: Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten - und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten. Schlagworte:Gewichtsabnahme, Hypnose Systematik: Vcl 3 Umfang: 198 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl 3 Beck ISBN: 978-3-492-06060-8
Inhalt: Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt - vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm. In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen. Schlagworte:Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Ernährungstherapie, Nahrungsaufnahme, Ratgeber, Schlankheit, Schlankheitsdiät Systematik: Vcl 3 Umfang: 185 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl 3 Thiel ISBN: 978-3-7423-0117-8
Inhalt: FETTFREI und LECKER! 2., überarbeitete und erweiterte Auflage 2014 Was kochen während Adipositas und HCG- Diäten? Mit diesem Kochbuch fällt es leicht! Denn sogar wenn die Verwendung von Fett, Kohlehydrate und Zucker tabu sind, lassen sich hervorragende Gerichte zaubern. Wie das funktioniert wird hier erklärt. Lecker und leicht nachzukochen, schnell zubereitet. Alle Rezepte lassen sich gut in den persönlichen Alltag integrieren. Das Beste: man nimmt ab und kann doch gleichzeitig schlemmen! Für wen eignen sich die Gerichte? - Für jeden, der eine Umstellung seiner bisherigen Ernährungsgewohnheiten vornimmt (besonders längerfristig) - Für jeden, der eine Diät zur Bewältigung seiner Adipositas unternimmt oder eine spezielle HCG und hHCG (homöopathische HCG) Diät - Und natürlich auch für alle, die sich einfach gesund ernähren wollen, ihr Gewicht halten und ihren Speiseplan erweitern wollen um fettfrei zubereitete Gerichte ohne Kohlehydrate. Die Rezepte sind nach folgenden Rubriken sortiert: - Proteine - Salat und Gemüse - Gemischte Gerichte (Protein und Gemüse) - Desserts Immer wieder neu kombiniert ergeben sich Mahlzeiten für einen Zeitraum von mehreren Wochen. Kocht man mehrere Portionen, so lassen diese sich praktischerweise einfrieren oder wieder aufwärmen. Das spart wiederum Zeit. Fazit: easy zubereitet und mit gutem Gewissen genüsslich verzehrt macht diese Art der Diät Spaß! Schlagworte:Abmagerungsdiät, Adipositas, Diät, Humanes Chorion Gonadotropin, Ãœbergewicht Systematik: Vcl 3 Umfang: 86 S. : Ill. Standort: Vcl 3 Engl ISBN: 978-3-934473-39-3
Inhalt: Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Entspannungsübungen über Büro-Streching bis hin zu Motivationstipps. Schlagworte:Arbeit, Fitness, Gewichtsabnahme, Heimarbeit, Home Office, Homeoffice, Kochbuch, Kochen, Rezepte, Telearbeit Systematik: Vcl 3 Umfang: 192 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vcl 3 Schul ISBN: 978-3-8338-8270-8
Inhalt: Diätratgeber zur No-Carb-Ernährung, einer extremen Sonderform der Low-Carb-Ernährung, bei der fast komplett auf Kohlenhydrate zugunsten von Eiweiß und Fett verzichtet wird. Diese Variante wird auch als Keto-Diät oder ketogene Diät bezeichnet. Schlagworte:Ernährung, Kohlenhydratarme Diät, Nahrungsaufnahme, Paläolithikum, Steinzeit Systematik: Vcl 3 Umfang: 139 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl 3 Strunz ISBN: 978-3-453-60385-1
Inhalt: Über 100 Rezepte für Fleisch und Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und abschließend Desserts für 1 bis 6 Personen, mit Angaben zu Kalorien/Joule und den SmartPoints; vorab kurze Infos zur Diät. Schlagworte:Kochbuch, Kochen, Rezepte, Schlankheitsdiät, Weight Watchers Systematik: Vcl 3 Umfang: 224 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Fuer ISBN: 978-3-9816174-6-7
Inhalt: Allmählich setzt sich die Erkenntnis auch bei uns durch: Jeder Stoffwechsel ist individuell, und je nach Stoffwechseltyp wirken sich die verschiedenen Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße) bei jedem Menschen anders aus. Was der eine gut verwertet, kann beim anderen im Nu zu unerwünschten Pfunden oder zu gesundheitlichen Störungen führen. Die Lösung bietet die richtige, dem individuellen Stoffwechseltyp angepasste Ernährung. Auf der Grundlage früherer Forschungen fasste der amerikanische Ernährungsspezialist William L. Wolcott die verschiedenen Teilaspekte unserer biologischen Individualität erstmals zu einem komplexen, umfassenden, in sich stimmigen System zusammen, dem Metabolic Typing. Dieses System hat sich seit mehr als 25 Jahren in der Praxis bewährt und entwickelt sich inzwischen auch bei uns zur neuen maßgebenden Basis jeder erfolgreichen Diät- und Ernährungsberatung. Das Buch beschreibt detailliert die Grundlagen des Metabolic Typing: Verbrennertypen, Nerventypen, Drüsentypen, Blutgruppentypen, ihre jeweiligen Ausprägungen und Wesensmerkmale. Ein Fragebogen ermöglicht die Bestimmung des eigenen Stoffwechseltyps. Für jeden Stoffwechseltyp gibt es einen Wochenmenüplan mit jeweils rund 25 feinen, alltagstauglichen Rezepten, dazu eine ausführliche Liste der empfohlenen Nahrungsmittel und praktische Hinweise zum typgerechten Kochen. Das umfassende Grundlagen- und Rezeptbuch zur Ernährung nach dem Stoffwechseltyp. Schlagworte:Blutgruppe, Blutgruppendiät, Ernährung, Metabolische Regulation, Metabolismus , Nahrungsaufnahme, Ratgeber, Stoffwechsel, Säure-Base-Gleichgewicht, Verstoffwechselung Systematik: Vcl 3 Umfang: 208 S. : Ill. Standort: Vcl 3 Wett ISBN: 978-3-03800-296-3
Inhalt: Diätratgeber, in dessen Mittelpunkt ein 7-Tage-Programm mit Smoothies, Salaten und warmen Speisen als "Detox-Dinner" steht. Mit Diät-Typ-Test, praktischer Einkaufsliste, Austauschrezepten und Wellness-Tipps. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Diät, Kochbuch, Kochen, Rezepte, Smoothie, Vegetarische Kost Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Vcl 3 Sand ISBN: 978-3-8338-3684-8
Inhalt: Der Autor bietet neben den bekannten Ich-bin-dann-mal-schlank-Regeln weitere Motivationen und Tipps zum Durchhalten des Programms. Mit 30 Rezepten und CD mit Motivations-Kicks und Visualisierungen. Schlagworte:Abnehmen, Gewichtsabnahme, Proteinreiche Diät, Ratgeber, Schlankheitsdiät Systematik: Vcl 3 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 1 CD (5233) Standort: Vcl 3 Heiz ISBN: 978-3-8338-2480-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 12:16 Uhr. 8.304 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 1.259.447 Zugriffe seit Juni 2003
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