Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Thurner, Bernd; Baur, Christof	Bodyshaping mit dem Fitnessband das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po Riva, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Training. Schlagworte: Frau, Gummiband, Junge Frau, Muskeltraining, Rubberband, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 171 Seiten : 1 Fitnessband Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-86883-794-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Krodel, Tanja; Brauner, Angelika	Core Workouts starker Rücken - schöner Bauch BLV, München (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden. Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Ratgeber, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : Illustrationen ; 22 cm Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-1608-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bertram, Oliver	Das Men's Health Faszientraining mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe Falken, Niedernhausen/Ts. (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnde Bewegungen für mehr Elastizität und Stretching-Übungen für eine flexible Faszie. Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Mann, Ratgeber, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8068-3612-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meier, Holger	Das Parkbank-Workout über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen. Schlagworte: Fitness, Ratgeber, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 242 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8403-7686-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tatay, Simone; Reiter, Claudia	Das Speck-weg-Buch die 25 ultimativen Übungen für alle Problemzonen BLV, München (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: 25 Übungen für die Problemzonen an Bauch, Beinen, Po und Armen. Dazu Ernährungstipps und 3 Übungsprogramme. Literaturangaben Schlagworte: Bauch-Beine-Po-Training, Fitness, Frau, Gewichtsabnahme, Junge Frau, Muskeltraining, Ratgeber, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 79 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-0649-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meier, Barbara	Dein Weg zum Glücksgewicht Bewegung statt Diät DK, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Der stylische Ratgeber zeigt, wie frau zu ihrem Wunschgewicht gelangt mithilfe von Bewegung anstelle von Diät. Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Frau, Gewichtsabnahme, Junge Frau Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-2902-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Auer, Joachim	Der neue Körperführerschein Bewegung - Ernährung - Lebensqualität Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2019) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen und Tipps für eine gesündere Lebensweise. Schlagworte: Entspannung, ErnÃ¤hrung, Gesundheit, Nahrungsaufnahme, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 259 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8403-7626-9	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ramsay, Craig; Callies, Claudia	Der Stretching-Anatomie-Guide das Dehnprogramm für flexible Muskeln Südwest Verlag, München (2015) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken. Schlagworte: Anatomie, DehnÃ¼bung, Muskulatur, Stretching, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 160 Seiten : 1 Poster Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-517-09382-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brinkmann, Katharina	Die 30 Tage Bikini-Challenge spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben Riva, München (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigernden Einheiten ermöglichen ein ausgewogenes Training mit klassischen Krafttrainingsübungen ohne Gerät. Schlagworte: Abnehmen, Ratgeber, Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1038-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rebsch, Hildegard; Tenzer, Carina	Die 30-Tage-Body-Challenge Bauch, Beine, Po & Arme TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Kleine Übungssammlung für ein kompaktes Trainingsprogramm, das speziell Frauen anspricht, die ihre Fitness ohne Geräte und Studio in 30 Tagen verbessern wollen. Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 126 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8304-8286-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training Gräfe und Unzer, München (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker. Schlagworte: Faszie, Faszientraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 176 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-7375-1	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias	Die SimpleFit-Methode Fitnessband-Training Naumann und Göbel, Köln (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät. Schlagworte: Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Gymnastik, Gymnastikband, Rubberband, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-625-17509-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training jünger, schöner & beweglicher BLV, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel. Literaturangaben Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, FunktionsstÃ¶rung, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-1329-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bartrow, Kay	Faszientraining Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereitenden Tests, sportartspezifischen Übungsempfehlungen und theoretischen Hintergründen. Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Massage, PrÃ¤ventives Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 236 Seiten : 350 Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-432-10650-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jesse, Raphael; Grundt, Marco [Ill.	Fit & schlank mit Fitnessband Südwest, München (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Bebilderte Einführung in das Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern. Mit zahlreichen, effektiven Übungen für das Training zu Hause, präsentiert von Personal Trainer Raphael Jesse. Schlagworte: Anleitung, Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Gymnastik, Gymnastikband, Rubberband, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 143 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-517-10092-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thiel, Sophia	Fit & stark mit Sophia erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur ZS Verlag, Hamburg (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen. Schlagworte: FitneÃŸ, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 181 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89883-910-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schönegge, Heike	Fit for fun Gesund und schlank mit dem Hometrainer Crosstrainer, Laufband & Co: optimales Training für Kreislauf, Kraft und Kondition Fit for Fun Verlag, Hamburg (2006) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber zur Auswahl, zum Kauf und zur richtigen Verwendung beliebter Heimgeräte für das Ausdauer- und Krafttraining daheim: Laufband, Stepper, Crosstrainer, Fahrradtrainer, Spin Bike, Rudergerät; mit Trainingsplänen. Schlagworte: Crosstrainer, Fitnesstrainer, Hometrainer, Laufband, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-517-06961-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kozak, Joshua; Moriabadi, Uschi [Üb	Fit for life Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern DK, München (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 186 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-3616-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höller, Katharina	Fit im Home-Office NGV, Köln (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs. Schlagworte: Anleitung, Arbeit, Fitnesstraining, Heimarbeit, Home Office, Homeoffice, Telearbeit Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-625-18981-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fit in 12 Wochen das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben ZS Verlag GmbH, München (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: 12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten. Schlagworte: Anleitung, ErnÃ¤hrung, Fitness, Nahrungsaufnahme Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 192 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-927216-70-9	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Fit in time Fatburning mit dem Core-Programm 15-30-60-Minuten-Training Südwest, München (2008) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Nach grundlegenden Ernährungs- und Trainingstipps werden Programme zum Fettabbau vorgestellt, die für eine individuelle Schlagworte: Fitnesstraining, Gesunde ErnÃ¤hrung, Gewichtsabnahme, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 95 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-517-08404-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kätzel, Christine	Fitness, Food & Faszien 10 Basics KVM - Der Medizinverlag, Berlin (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 einfache, leicht umsetzbare Übungen für Muskeln, Faszien, Gelenke, Knochen und Herz. Mit Ernährungsteil. Schlagworte: Faszie, Fitness, Gesunde ErnÃ¤hrung, PrÃ¤ventives Training, Ratgeber, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 72 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-86867-363-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. Schlagworte: Alltag, Fitness, Fitnesstraining, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-4977-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RSG Group GmbH ( ...	Foreverstrong Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper EMF Verlag, Igling (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Training. Schlagworte: Anleitung, ErnÃ¤hrung, Fitnesstraining, Nahrungsaufnahme, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 191 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7459-1105-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thömmes, Frank	Funktionelles Mattentraining die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance Copress Sport, München (2014) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Klassische und neu interpretierte funktionelle Übungen ohne Geräte, barfuß durchgeführt auf der Matte und dem Balance Pad. Schlagworte: Beckenboden, Faszie, Funktionelle Gymnastik, Matte, Ãœbungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7679-1168-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...