Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Das Stress-weg-Buch ? Das Geheimnis der Resilienz Was Stress mit unserem Körper macht ? und wie wir ihn von innen abstellen können Heyne (2022) Schlagworte: MBPK Psychische Gesundheitsvorsorge, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFM Fitness und Ernährung, VX Körper und Geist Details hier Inhalt: Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27168-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training die P & A Methode ; hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung SyncSouls (2015) Schlagworte: MBPK Psychische Gesundheitsvorsorge Details hier Inhalt: Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Burnout, Bluthochdruck, Phobien, Migräne und Kopfschmerzen. Beide Verfahren sind seit Jahrzehnten sehr erfolgreiche Tiefenentspannungsverfahren. Syncsouls hat mit der 'P&A Methode - die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training zur Tiefenentspannung' beide Verfahren miteinander kombiniert und eine effektive Methode entwickelt, diese zwei Entspannungstechniken in einer Einheit anwenden zu können. So ergänzen sich die PMR und das Autogene Training in der gemeinsamen P&A Tiefenentspannungsmethode von SynSouls optimal. Man kann sie zur Stressreduzierung im Alltag und bei den anfangs erwähnten Belastungen als hilfreiches Modul zur Genesung einsetzen. Sie können die P&A Methode von SynSouls in drei verschiedenen Versionen nutzen: - P&A Methode - ganzer Körper: umfassende ganzheitliche Tiefenentspannung; - P&A Methode - obere Körperhälfte, z. B. gut anwendbar bei vermehrter Schreibtätigkeit, Kopfschmerzen, Muskelhartspann in Schulter und Nacken; - P&A Methode - untere Körperhälfte - z.B. gut anwendbar nach langem Sitzen oder Beschwerden im unteren Rücken und Bauchraum; Viel Erfolg mit der neuen hochwirksamen Tiefenentspannungsmethode P&A von SyncSouls. Umfang: 69 Min. EAN: 4056198730027	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Campbell, T. Colin; Campbell, Thoma	China Study die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise Verlag Systemische Medizin, Bad Kötzting (2011) Standort: Vcl 2 Camp Schlagworte: Gesundheitsförderung, Gesundheitsvorsorge, Vegane Kost, Veganer, Veganische Ernährung, Veganische Kost, Vegetarische Kost Details hier Inhalt: Wenn wir alle wüssten, was in der Wissenschaft schon längst als belegt gilt: Es besteht ein unmittelbarer Zusammenhang zwischen Ernährung und der Entstehung chronischer Erkrankungen! Der renommierte Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die sogenannte China Study, die umfassendste Studie über Ernährung, Lebensweise und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forschung. Beteiligt waren zwei westliche Universitäten sowie die Chinesische Akademie für Präventivmedizin. Die Studie belegt eindeutige Zusammenhänge zwischen tiereiweißreicher Ernährung und der Entstehung von chronischen Erkrankungen. Um die Vorteile einer veganen Ernährung zu untermauern, haben die Autoren hunderte weiterer ernährungswissenschaftlicher Studien ausgewertet. Ihre Ergebnisse fassen sie in diesem Buch auf verständliche und anschauliche Weise zusammen. Unser Ernährungsverhalten beeinflusst unsere Gesundheit, aber auch die Entstehung von Krebs, koronaren Herzerkrankungen, Diabetes, Adipositas und Autoimmunerkrankungen, wie Multiple Sklerose und Rheuma. Die Autoren geben konkrete Ratschläge, wie wir durch vegane Ernährung gesundheitliche Vorschädigungen und chronische Erkrankungen erfolgreich bekämpfen können. Systematik: Vcl 2 Umfang: 423 S. : Ill. Standort: Vcl 2 Camp ISBN: 978-3-86401-001-9	Vcl 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gascoigne, Stephen	Gesundheit durch chinesische Medizin Selbstheilung mit Kräutern, Akupressur, Qi Gong und richtiger Ernährung Delphi bei Droemer Knaur, München (1997) Standort: Vek 35 Gasc Schlagworte: Chinesische Medizin, Gesundheitsvorsorge, Massage, Qi, Qi-Gong Details hier Systematik: Vek 35 Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Vek 35 Gasc ISBN: 978-3-426-29014-9	Vek 35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grimm, Hans-Ulrich	Leinöl macht glücklich das blaue Ernährungswunder Dr. Watson Books, Stuttgart (2007) Standort: Vek 31 Grimm Schlagworte: Gesundheitsförderung, Gesundheitsvorsorge, Leinöl Details hier Inhalt: Lein ist der Ur-Stoff der Zivilisation. Jetzt wird die wichtigste Pflanze der Menschheitsgeschichte wiederentdeckt. Ein Buch über die fast unglaublichen Wirkungen eines uralten Lebensmittels. Leinöl und Leinsamen können, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, vorbeugend wirken gegen Herzinfarkt, gegen hohen Blutdruck, gegen viele Zivilisationskrankheiten wie etwa die Zuckerkrankheit, ja sogar bei manchen Krebsarten. Die Früchte des Leins sind gut für das Gehirn. Sie schärfen den Verstand, stärken die Seele. Systematik: Vek 31 Umfang: 172 S. : Ill. Standort: Vek 31 Grimm ISBN: 978-3-9810915-2-6	Vek 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heinemann, Helen	Warum Burnout nicht vom Job kommt Die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1 HarperCollins (2019) Schlagworte: JMQ Psychologie: Emotionen, MBPK Psychische Gesundheitsvorsorge, QRYM2 Spiritualismus, Spiritismus, VF Familie und Gesundheit, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Details hier Inhalt: Erschöpft, überarbeitet, ausgebrannt - die Diagnose 'Burnout' steht für viele im Zusammenhang mit zu starker Belastung am Arbeitsplatz. Der wachsende Druck sei schuld, immer mehr Aufgaben sollen in kürzerer Zeit erledigt werden. Doch die bisherigen Lehrmeinungen zum Thema greifen oft zu kurz. Bessere Organisation kann Burnout nicht verhindern. Auch Stress, Zeitnot und ständige Erreichbarkeit sind nicht die alleinige Ursache. Wieso brennen die einen aus, während die anderen in der Lage sind, weitaus größere Belastungen wegzustecken? Woher rührt diese besondere Schwäche, die Unfähigkeit, Nein sagen zu können? Helen Heinemann, vielfach gefragte Expertin zum Thema, deckt die wahren Gründe für ein Phänomen auf, das wie kaum ein anderes unsere Zeit prägt: Nur, wer bereits tief aus dem Gleichgewicht ist, gerät irgendwann in den Strudel eines Burnouts. Doch soweit muss es gar nicht kommen. In diesem Buch finden Sie völlig neue Wege zur Vorbeugung, die eigene Belastungsgrenze nicht zu überschreiten und die eigene Widerstandskraft zu stärken. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-95967-865-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kässmann, Margot	Sorge dich nicht, Seele Warum wir nicht verzagen müssen HarperCollins (2019) Schlagworte: JMQ Psychologie: Emotionen, MBPK Psychische Gesundheitsvorsorge, QRMP Christliches Leben und christliche Praxis, QRYM2 Spiritualismus, Spiritismus, VF Familie und Gesundheit, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFJB Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsprobleme, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Details hier Inhalt: Ein Buch, das Mut macht, das Morgen hoffnungsvoll zu wagen, ganz egal wie kompliziert das Heute gerade ist. Viele von uns kennen das Gefühl, von der Welt und dem Leben überfordert zu sein. Wir können nachts nicht schlafen, die Sorgen prasseln auf uns ein und wir haben Angst vor der Zukunft. Die Gedanken drehen sich im Kreis: 'Wo wird das alles enden?', 'Warum muss das ausgerechnet mir passieren?, 'Warum gerade jetzt?', 'Wie soll ich das alles schaffen?' Oder: 'Wie krieg ich mein Leben wieder hin?', 'Kann ich persönlich noch mal neu anfangen?' Auch angesichts der gesellschaftlichen Entwicklungen, in Zeiten der Angst und Unruhe, fragen wir uns besorgt: 'Wo wird das alles enden?' Margot Käßmann kennt solche Fragen, von sich selbst und aus zahllosen Briefen, die sie bekommt. In ihrem Buch versucht sie, Antworten zu formulieren und unser Vertrauen zu stärken, um uns heute die Angst vor dem Morgen zu nehmen. Offen, persönlich und warmherzig - ein Buch, das vielen aus der Seele spricht. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95967-864-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klesse, Anne	Du Wunder! Warum Mütter perfekt sind, wie sie sind Lübbe Life (2021) Schlagworte: JMAP Positive Psychologie, MBPK Psychische Gesundheitsvorsorge Details hier Inhalt: Das Baby kündigt sich an und die werdenden Mütter genießen ihre Schwangerschaft in vollen Zügen. Wie aufregend, denn nun wächst ein neues Leben heran. Doch bereits nach der Geburt blicken die Mütter selbstkritisch auf den Bauch, der sich nur langsam zurückbildet, sehen die Brüste, die ihre Form verlieren und auch die Augenringe nach durchgemachten Nächten. Damit muss Schluss sein! Die Autorin zeigt, was für ein Wunder der eigene Körper vollbringt und möchte, dass sie ihren Töchtern als Vorbilder dienen, um zu zeigen, dass jeder Körper schön ist. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-7517-1497-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Koch, Marianne	Das Vorsorge-Buch wie Sie Körper und Seele gesund erhalten dtv, München (2016) Standort: Fit & schön Schlagworte: Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Ratgeber Details hier Inhalt: Vorsorge für die eigene Gesundheit wird in 9 Themenbereichen angesprochen: Herz, Blutgefäße, Impfungen, Gehirn, Grippe, Krebs, Adipositas, Arthrose/Rückenschmerz und Seele. Dazu werden Grundlagen der Vorsorge vermittelt. Systematik: Yb Fit & Schön Umfang: 239 Seiten Standort: Fit & schön ISBN: 978-3-423-26135-7	Yb Fit & Schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lechtermann, Biggi	Danke, Dog! ein Hund ist die beste Medizin Zeitgeist-Media, Düsseldorf (2015) Standort: Xbp 20 Lech Schlagworte: Frühmensch, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Haustiere, Hund, Hundeausbildung, Mensch Details hier Inhalt: TV-Moderatorin Biggi Lechtermann schreibt unterhaltsam und informativ über den Hund als Freund und Begleiter, Therapie-, Spür- und Suchhund und lässt Fachleute und Prominente dazu zu Wort kommen. Systematik: Xbp 20 Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Xbp 20 Lech ISBN: 978-3-934046-24-5	Xbp 20 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mommert-Jauch, Petra	Der zuverlässige Gesundheitsberater Gesund mit Nordic Walking speziell bei Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden und anderen Beschwerden BLV, München (2007) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Schlagworte: Gesundheitsvorsorge, Nordic Walking, Ratgeber Details hier Inhalt: Praxisorientierter Nordic-Walking-Ratgeber bei gesundheitlichen Problemen im orthopädischen, rheumatischen und internistischen Bereich. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8354-0178-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Montignac, Michel	Kochen, essen und dabei abnehmen Europas erfolgreichster Schlankmacher Artulin, Offenburg (2002) Standort: Vcl 3 Mont Schlagworte: Ernährung, Fettleibigkeit, Fettsäure, Gesundheitsvorsorge, Vitamine, Übergewicht Details hier Systematik: Vcl 3 Umfang: 204 S. : Ill. Standort: Vcl 3 Mont ISBN: 978-3-930989-15-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Montignac, Michel; Finck, Hans	Die Montignac-Methode für Einsteiger abnehmen ohne zu hungern ; schlank und fit für immer Artulin, Offenburg (2000) Standort: Vcl 3 Mont Schlagworte: Blutzuckerspiegel, Diätplan, Gesundheitsvorsorge, Gewichtsabnahme, Montignac, Michel Details hier Systematik: Vcl 3 Umfang: 149 S. Standort: Vcl 3 Mont ISBN: 978-3-930989-13-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Laufend gesund so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers ; [wie Sie Erkrankungen weg-laufen, Erfolgsformel meditatives Laufen] Heyne, München (2012) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Schlagworte: Dauerlauf, Gesundheitsvorsorge, Laufen, Meditation Details hier Inhalt: Der bekannte Autor, Arzt und Triathlet zeigt, wie durch meditatives Laufen Krankheiten vermieden, aber Achtsamkeit und Wohlbefinden erreicht werden können. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 239 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-453-20011-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sturm, Florian Paul	Porsche, Pommes, Prostata Gesundheitsvorsorge für den unverwundbaren Mann (und alle anderen) : die Top 8 der Früherkennung Goldmann, München (2022) Standort: Vc Stur Schlagworte: Gesundheitsvorsorge, Mann, Ratgeber Details hier Inhalt: Mit viel Humor erläutert der Allgemeinmediziner in diesem informativen und gut verständlichen Ratgeber für Männer, wie wichtig Vorsorgeuntersuchungen in Bezug auf Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und Haut-, Darm- und Prostatakrebs sind, um diese frühzeitig erkennen und behandeln zu können. Systematik: Vc Umfang: 254 Seiten Standort: Vc Stur ISBN: 978-3-442-17937-4	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...