Inhalt: Praktisch und einfach: mit minimalem Aufwand zu maximalem Wohlbefinden im AlltagBewegung? Gesundheit? Was für sich selbst tun? Super Idee! Bei vielen Menschen scheitert es aber daran, dass sie im vollgepackten Alltag einfach keine Zeit finden. Die Bestseller-Autorinnen Eva-Maria Bast und Heike Thissen zeigen in diesem Ratgeber, wie es trotzdem gelingt: Sie haben 100 Tipps und Tricks zusammengetragen, die minimal auf den Alltag der Anwender*innen einwirken, aber einen maximalen Effekt auf ihre Gesundheit haben.Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt setzen bei alltäglichen Handlungen an, die wir ohnehin tun: beim Essen, Stehen, Gehen, Zähneputzen oder Netflixgucken. So muss kein neues Verhalten mühsam antrainiert, sondern lediglich das bereits bestehende geringfügig verändert werden.Nehmen Sie das nächste Mal doch die Treppe, wenn es einen Aufzug gibt, oder trinken nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser, um die Verdauung und den Kreislauf anzuregen. Auch eine Fußreflexmassage vor dem Fernseher kann helfen, Blockaden im ganzen Körper zu lösen, fördert den Lymphabflusses in Armen und Beinen und reduziert Stress. Neben konkreten Tipps für die körperliche Gesundheit, finden sich in diesem Gesundheitsratgeber auch schnelle Übungen für den Geist. Sie lernen beispielsweise, wieso der Kontakt zur Erde für Glücksgefühle sorgt und wieso es schon hilft, sich selbst anzulächeln, um das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und Emotionen selbst zu regulieren.Heike Thissen ist Präventionsberaterin, Gesundheitscoachin und Nordic Walking Instructor. Die dreifache Mutter sorgt mit ihren Seminaren, Vorträgen und Coachings dafür, dass Frauen in kleinen Schritten lernen, mehr Gesundheit in ihren Alltag zu integrieren. Eva-Maria Bast ist Journalistin, Spiegel-Bestseller-Autorin und Mutter von fünf Kindern. Sie hat rund ein Dutzend Romane geschrieben und ist Dozentin an der Hochschule der Medien in Stuttgart. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VFM Fitness und Ernährung, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip, VSA Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-46592-9
Die aufgehende Sonne von Paris In der Stadt der Liebe wurde sie zu Mata Hari, auf den Bühnen der Welt fand sie ihr Zuhause ; Historischer Roman über di Piper ebooks (2022)
Inhalt: Sie war die Sonne von Paris, vom Dunkel verfolgt - In ihrem Roman beleuchtet Eva-Maria Bast die berühmt-berüchtigte Spionin Mata Hari, eine der schillerndsten Figuren ihrer Zeit, in neuem Licht.Paris, 1905. Margaretha Geertruida Zelle steht vor dem Nichts: ohne Mann, ohne Geld, ohne ihre geliebten Kinder. Alles, was ihr geblieben ist, ist ihre Schönheit - und ihr Hang zur Hochstapelei. Sie tanzt in den Salons der High Society, verkauft sich spärlich bekleidet als geheimnisvolle Exotin, zieht die Leute mit der Mischung aus Erotik und Eleganz in ihren Bann. Der Plan geht auf: Margaretha wird zum Mythos, zur Ikone, die mächtigen Männer der Welt liegen ihr zu Füßen. Und die Kunstfigur Mata Hari wird geboren, die "aufgehende Sonne" am Pariser Himmel. Doch wo Licht ist, ist auch Schatten ...Die Journalistin Eva-Maria Bast ist Verlegerin, Autorin sowie Chefredakteurin der Zeitschrift Women's History - Frauen in der Geschichte. Für ihre Arbeiten erhielt sie bereits dreimal den Deutschen Lokaljournalistenpreis der Konrad-Adenauer-Stiftung. Schlagworte: FBA Moderne und zeitgenössische Belletristik: allgemein und li, FC Biografischer Roman / Autobiografischer Roman Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-492-60009-5
Inhalt: Die Geschichte eines der wichtigsten Bauwerke der Welt und eine große Liebe.Die Welt hält den Atem an, als Notre Dame in Flammen steht. Restauratorin Josie hilft, die Kathedrale wiederaufzubauen. Im Zuge der Arbeiten findet sie einen geheimnisvollen Brief und einen Ring. Der Kunsthistoriker Antoine hilft ihr bei der Spurensuche, die die beiden in die Zeit der Französischen Revolution führt, zu Lucile, die für ihre Liebe zu einem Revolutionär kämpfte. Und plötzlich begegnen Josie und Antoine sogar der Madonnenstatue wieder, die Antoine in der Brandnacht aus den Flammen retten konnte, und sie stoßen auf ein weiteres Geheimnis ? Der große Roman von Bestsellerautorin Eva-Maria Bast über ein Bauwerk, das die Herzen der Menschen bewegt. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-8412-3505-3
Die Queen Elizabeth II.--Als junge Frau wurde sie zur Königin, als Königin wurde sie zur Legende--Die Queen, Band 1 (Ungekürzt) Standort: Overdrive Onleihbibliothek
Inhalt: Ein Leben zwischen Pflicht und Berufung: die frühen Erwachsenenjahre Queen Elizabeths bis zum Thron Als die junge Elizabeth 1938 dem charmanten Prinzen Philip von Griechenland begegnet, weiß die künftige Thronfolgerin: Dieser Mann soll an ihrer Seite sein! Doch ihre Familie ist gegen die Verbindung mit dem mittellosen Adeligen. Elizabeth steht dennoch zu ihm und zeigt bereits hier ihren Charakter; sie ist willensstark, aufrichtig und bescheiden. Gemeinsam stellt sich das Paar der größten Aufgabe Elizabeths, der Vorbereitung auf die Rolle als Königin von England. Der steinige Weg dorthin ist eine Härteprüfung für die junge Ehe und wird das weitere Leben der Queen entscheidend prägen. Ein Blick hinter die Kulissen des britischen Königshauses, in ein Leben zwischen Pflicht und Berufung - die frühen, prägenden Erwachsenenjahre von Queen Elizabeth II. auf ihrem Weg zum Thron. Im Juni 2022 feierte die Queen ihr "Platinum Jubilee", das Platinjubiläum. Mit 70 Jahren auf dem Thron war Queen Elizabeth II. nicht nur die dienstälteste Monarchin der britischen Geschichte, die 96-Jährige war zudem auch die älteste amtierende Monarchin der Welt. Die Autorin Eva-Maria Bast beleuchtet in ihrer Romanbiografie Ausschnitte aus dem außergewöhnlichen Leben dieser faszinierenden Frau und zeigt die Queen in ganz neuem Licht. "Elisabeth ist die einzige Frau, die Prinzessin war, als sie auf einen Baum stieg und Königin, als sie wieder herunter kam." William Shawcross, Historiker Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-3-7570-1241-0
Die vergessene Prinzessin Alice von Battenberg - Fernab ihrer Heimat kämpfte sie um die große Liebe und rettete Menschenleben ; Romanbiografie übe Piper ebooks (2021)
Inhalt: Die Prinzessin, die für ihr Glück kämpfen musste - das tragische und unkonventionelle Leben der Mutter von Prinz Philip und späteren Schwiegermutter der Queen Elizabeth. Ein privater Blick hinter die Kulissen des englischen Königshauses!London, 1902: Als Alice von Battenberg dem weltgewandten Prinzen Andreas von Griechenland begegnet, ist sie sofort von ihm eingenommen. Er erwidert die Gefühle der ausgesprochen intelligenten Prinzessin, die zwar taub geboren wurde, aber in mehreren Sprachen Lippen lesen kann. Alice folgt ihrer großen Liebe nach Griechenland, nichts von der Zerreißprobe ahnend, die ihr dort einige Jahre später bevorstehen soll: Der Konflikt zwischen Volk und Krone spitzt sich zu, Unruhen stürzen das Land in eine schwere Krise. Alice kämpft für ihre neue Heimat, baut Hospitäler und kümmert sich um Kriegsversehrte. Doch die Lage verschärft sich, ihre Familie gerät wiederholt in tödliche Gefahr, und letztendlich scheint eine Flucht der einzige Ausweg zu sein ...Spätestens seit der Netflix-Serie "The Crown" dürfte Alice von Battenberg den meisten ein Begriff sein. In ihrem Roman beleuchtet Eva-Maria Bast das Schicksal dieser starken, ungewöhnlichen Frau, die von der Prinzessin zur Heimatsuchenden wurde.Bedeutende Frauen, die die Welt verändern *Mit den historischen Romanen unsere Reihe "Bedeutende Frauen, die die Welt verändern" entführen wir Sie in das Leben inspirierender und außergewöhnlicher Persönlichkeiten!*Auf wahren Begebenheiten beruhend erschaffen unsere Autorinnen ein fulminantes Panormana aufregender Zeiten und erzählen von den großen Momenten und den kleinen Zufällen, von den schönsten Begegnungen und den tragischen Augenblicken, von den Träumen und der Liebe dieser starken Frauen. Schlagworte: FBA Moderne und zeitgenössische Belletristik: allgemein und li, FC Biografischer Roman / Autobiografischer Roman Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-492-60037-8
Inhalt: Eine Generation, die nie zur Ruhe kommt: Sophie, Johanna und Luise kämpfen während der Zeit des Nationalsozialismus für unterschiedliche Ziele. Sophie, die bei ihrem Mann in Frankreich lebt, wird zur Widerstandskämpferin. Luise, die gerade das elterliche Gut in Ostpreußen wiederaufgebaut hat, muss erneut alles zurücklassen und vor dem Feind fliehen. Und Johanna profitiert als Firmenchefin von den Nazis, doch ihre Tochter liebt einen Juden und gerät in Gefahr. Um sie zu retten, trifft Johanna eine folgenschwere Entscheidung. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FT Generationenromane, Familiensagas Umfang: 376 S. ISBN: 978-3-8392-5204-8
Inhalt: 1923 wird das Ruhrgebiet von Franzosen besetzt. Der Hass gegen die Besatzer wächst, die Bevölkerung leidet. Johanna, Luise und Sophie müssen um ihr Glück kämpfen. Am Bodensee wird auf Sophie, Mutter eines Halbfranzosen, ein Anschlag verübt und sie flieht zu Luise ins Ruhrgebiet. Als deren Gatte Siegfried davon erfährt, bedroht er die Frauen, die in ihrer Verzweiflung eine schreckliche Tat begehen. Und dann begegnet Sophie ihrem einstigen Verlobten, dem Franzosen Pierre, wieder ... Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FFJ Kriminalromane und Mystery: Cosy Mystery, FJH Historische Abenteuerromane Umfang: 448 S. ISBN: 978-3-8392-4664-1
Inhalt: Revolutionen, Unruhen, der Vietnamkrieg, Hippies und ein Café: 1968 ist ein Jahr der Gegensätze. Während sich Karl nach seiner geglückten Flucht aus der DDR in die hübsche Revolutionärin Anni verliebt, ist Melissa am Bodensee damit beschäftigt, ihr Elternhaus in ein Café umzuwandeln. Auch Susanne in Amerika und Sophie in Paris erleben stürmische Zeiten: Die Morde an Martin Luther King und Robert Kennedy sowie die Maiunruhen lassen sie einfach nicht zur Ruhe kommen. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FT Generationenromane, Familiensagas, FV Historischer Roman Umfang: 379 S. ISBN: 978-3-8392-6638-0
Miss Bly und die Wette gegen Jules Verne Roman - Inspiriert von der abenteuerlichen Reise der Journalistin Nellie Bly ? der mutigsten Reporterin des 19. Jahrhund Blanvalet (2023)
Inhalt: 1889. Von New York um den gesamten Globus ? und das schneller als in Jules Vernes Roman »In 80 Tagen um die Welt«! Reporterin Nellie Bly zeigt, was sie kann.Als Journalistin mit einem Hang für waghalsige Reportagen hält die junge Nellie Bly das New Yorker Lesepublikum in Atem. Doch als ihr Chefredakteur sie zur Berichterstattung von »Frauenthemen« drängen will, muss zügig eine neue spektakuläre Story her. Nellie will eine Weltumrundung wagen, ohne Begleitung oder schweres Gepäck. Und sie möchte dabei schneller sein als Phileas Fogg, der berühmte Protagonist aus Jules Vernes Roman »In 80 Tagen um die Welt«! Als Nellie am 14. November 1889 den Dampfer nach England besteigt, ahnt sie nicht, dass diese Wettfahrt das wohl größte Abenteuer ihres Lebens sein wird ? und dass sie dabei auch ihrer großen Liebe begegnet.Inspiriert von der beeindruckenden Lebensgeschichte der amerikanischen Journalistin Nellie Bly.Sie interessieren sich für spannende Lebensgeschichten? Dann lesen Sie auch:»Fräulein Stinnes und die Reise um die Welt« von Lina Jansen»Monsieur Jammet und der Traum vom Grand Hotel« von Ines ThornAlle Romane sind eigenständige Geschichten und können unabhängig voneinander gelesen werden. Schlagworte: FB Belletristik: allgemein und literarisch, FXD Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Liebe und Beziehunge, WT Reisen und Urlaub Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-29260-7
Inhalt: Der Zweite Weltkrieg ist vorbei, Luisa und ihr Mann Hannes stehen vor dem Nichts. Doch dann wendet sich das Blatt: Die junge Frau wird zur Miss Würzburg gekrönt. Lang währt das Glück jedoch nicht: Hannes neidet ihr den Erfolg und betrügt sie. Aber Luisa bahnt sich entschlossen ihren Weg, schwebt von Laufsteg zu Laufsteg und kann sich endlich ihre Liebe zu einem Mann eingestehen, den sie Jahre zuvor in einem bewegenden Moment kennengelernt hatte: Als sie in Würzburgs Trümmern nach einer verlorengegangenen Madonna suchte. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FT Generationenromane, Familiensagas, FV Historischer Roman Umfang: 313 S. ISBN: 978-3-8392-7134-6
Inhalt: Deutsches Reich 1914. Johanna, Sophie und Luise sind drei mutige, starke und schöne junge Frauen, die Zukunft liegt verheißungsvoll vor ihnen. Doch dann bricht der Krieg aus und sie lernen das Leben von seiner finstersten Seite kennen. Sophie erwartet ein Kind von einem Franzosen, der jetzt Feind ist, Luise und Johanna geraten in russische Gefangenschaft. Der Krieg verlangt ihnen alles ab. Aber er macht sie auch stärker. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FT Generationenromane, Familiensagas, FV Historischer Roman Umfang: 466 S. ISBN: 978-3-8392-4384-8
Inhalt: Leonhard Bux, der junge Geliebte der Firmenchefin Helena Eichenhaun, wird am Bodenseeufer tot aufgefunden. Zeitgleich verschwindet in Aalen die Pfeife des Spions - eines Wahrzeichens der Stadt. Gibt es einen Zusammenhang zwischen den Fällen? Alexandra Tuleit und Kommissar Ole Strobehn enthüllen eine unglaubliche Geschichte, die tief in die Vergangenheit führt. War Leonhard nicht der, für den er sich ausgab? Wer ist der Maulwurf, der Helenas Firma fast in den Ruin trieb? Und dann gibt es noch eine Leiche ? Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FFP Kriminalromane und Mystery: Polizeiarbeit, FFS Kriminalromane und Mystery: weibliche Ermittler Umfang: 410 S. ISBN: 978-3-8392-4138-7
Inhalt: Träume aus Zucker Bielefeld, 1892. Die junge Josephine und ihr Mann Carl haben große Pläne: Sie wollen ein Mittel herstellen, das das Backen revolutionieren wird. Es fehlt nur noch die richtige Mischung. Während Josephine in der gemeinsamen Apotheke bereits an der Werbung arbeitet, experimentiert Carl weiter - und dann ist es geschafft: Ihr Backpulver wirft große Gewinne ab, Josephine und Carl können schon bald expandieren. Doch ihr Erfolg ruft immer mehr Neider auf den Plan, und Josephine und Carl müssen um die Zukunft ihres jungen Unternehmens fürchten - und um ihre Liebe ... Der Auftakt einer mitreißenden Saga um eine Backdynastie - beruhend auf der Erfolgsgeschichte eines deutschen Familienunternehmens. Schlagworte: FV Historischer Roman Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-8412-3080-5
Inhalt: Der Zweite Weltkrieg ist vorbei, Johanna, Sophie und Luise klauben die Scherben ihrer Leben zusammen. Luise glaubt, Kriegswitwe zu sein und heiratet erneut, eine Entscheidung, die sie Jahre später das Leben kosten wird. Johanna gibt die Suche nach ihrer verlorenen Tochter nicht auf. Eine Suche, die sie an den Rand ihrer Kräfte führt. Und Sophie braucht lange, um den Verlust ihres Mannes zu verkraften. Dann begegnet ihr eine neue Liebe - in sehr überraschender Form ? Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FV Historischer Roman Umfang: 376 S. ISBN: 978-3-8392-5706-7
Inhalt: Der Weg in die Zukunft. Bielefeld, 1941: Nachdem ihre Jugendliebe Georg in den ersten Kriegstagen gefallen ist, muss die junge Firmenerbin Käthe neue Ideen entwickeln, um das Familienunternehmen voranzubringen. Die Nachfrage nach den Produkten der Familie Meister ist drastisch gestiegen, und die Werke produzieren auf Hochtouren. Darüber hinaus steht das fünfzigjährige Firmenjubiläum bevor. Zusammen mit dem Italiener Giovanni, der als Sohn eines Eisherstellers im Unternehmen arbeitet, macht sich Käthe fieberhaft an die Entwicklung neuer Produkte. Der große Abschluss der mitreißenden Saga um die Familie Meister - atmosphärisch erzählt von Bestsellerautorin Eva-Maria Bast. Schlagworte: FV Historischer Roman Umfang: 388 S. ISBN: 978-3-8412-3346-2
Inhalt: Träume aus Zartbitter. Bielefeld, 1914: Das Unternehmen der Familie Meister floriert, die Entwicklung des Backpulvers war ein riesiger Erfolg. Julius, der Sohn des Firmengründers, hat in Chemie promoviert und will die Firma übernehmen, doch zuvor heiratet er Lotte, seine große Liebe. Kurz darauf bricht der Erste Weltkrieg aus - Julius wird eingezogen, während Lotte das gemeinsame Kind erwartet. Sie ist voller Sorge, als eine schreckliche Nachricht sie erreicht. Und auf einmal muss sie ihre Ideen einbringen, um das Unternehmen zu retten ... Die mitreißende Saga um die Erfolgsgeschichte einer deutschen Backdynastie - packend und berührend erzählt von Bestsellerautorin Eva-Maria Bast. Schlagworte: FV Historischer Roman Umfang: 450 S. ISBN: 978-3-8412-3111-6
Inhalt: Doch! Bamberg hat Geheimnisse! Und was für welche! Dinge, an denen unzähligen Touristen tagtäglich vorübergehen, ohne sie wahrzunehmen, und die auch viele Einheimische noch nie bemerkt haben. Warum sollte man sich auch die Mauer der Altenburg so genau ansehen, dass man das kleine Steinmännchen mit riesiger Flasche entdeckt? Auch in der Alten Hofhaltung gibt es so viel zu sehen - wer kümmert sich da schon um ein paar glänzende Metallteilchen, die aus dem Holz ragen? Und schließlich: Am Leinritt kann man den Blick über den Fluss und das wunderschöne Ensemble von Klein-Venedig schweifen lassen - wem fällt da schon auf, dass aus der Straße ein Eisenring ragt, der an längst vergangene Zeiten erinnert? Die Autorinnen Eva-Maria Bast und Heike Thissen haben aber genau das getan - begleitet von Einheimischen, die ihre Stadt lieben und sich bestens in ihr auskennen. Mit ihrer Hilfe haben die Journalistinnen diese und 47 weitere überraschende Relikte entdeckt und die spannenden Geschichten dahinter erfahren, die tief in Bambergs Geschichte führen. Kommen Sie mit auf die Geheimnisreise durch diese zauberhafte Stadt. Es gibt viel zu entdecken. Zitate: "Manches wissen selbst alteingesessene Bamberger noch nicht. Oder doch?" Paul Maar, Autor und Sams-Erfinder Schlagworte:Bamberg, Baudenkmal, Detail, Gebäude, Geschichte Systematik: D Heimatkunde Oberfranken - Bamberg Umfang: 190 Seiten : Illustrationen, Karte Standort: D Heimatkunde Oberfranken - Bamberg ISBN: 978-3-9816796-8-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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