Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Denker, Stefanie	111 Basen-Rezepte für Genießer mit Basenfasten überschüssige Säuren abbauen, Vitalität steigern, das Abnehmen unterstützen humboldt, Hannover (2020) Standort: Fit & schön - Fasten Details hier Inhalt: Ratgeber für basische Ernährung mit vielen Rezepten. Schlagworte: Ernährung, Kochbuch, Kochen, Nahrungsaufnahme, Ratgeber, Rezepte, Säure-Base-Gleichgewicht Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 176 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fasten ISBN: 978-3-8426-2913-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pagano, Joan	15 Minuten Body Workout für jeden Tag Dorling Kindersley Verl., München (2008) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Gelunge Kombination von Buch und DVD für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für zu Hause: 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Einführung, Fitnesstraining, Krafttraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 Seiten : 1 DVD (CD 3951) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-1206-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bosler, Caron	15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag Dorling Kindersley Verl., München (2009) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett. Schlagworte: Fitness, Standardtanz, Tanz, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : Ill. ; 1 DVD (CD 4325) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-1366-1	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag DK, München (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Schlagworte: Anleitung, Dehnübung, Stretching Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 111 Seiten : farbige Illustrationen ; 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-4529-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD. Die Autorin ist Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin in Kalifornien und will mit ihrem Ratgeber helfen, beweglicher zu werden, die Haltung zu verbessern, Verspannungen vorzubeugen und Schmerzen zu lindern. Klingt gut, vor allem sollen 15 Minuten pro Tag mit Stretching-Übungen genügen. Nach einem knapp gehaltenen Informationsteil über Stretching, Muskelketten und Beweglichkeit werden 4 Stretching-Varianten vorgestellt, die sanfte Form, die tiefe, die dynamische und Power-Stretching. Schritt für Schritt werden die Dehnübungen, unterstützt durch Fotos, gut erklärt. Hilfreich ist der ausfaltbare Übersichtsteil mit den Übungen zu den einzelnen Varianten sowie jeweils ein Frage-Antwort-Teil. Auch sinnvoll ist die beiliegende DVD, die in 60 Minuten mit angenehmer musikalischer Untermalung sämtliche Übungen aus dem Buch zeigt. Dazu gibt's Tipps für die Anwendung im Alltag, zu Entspannungstechniken und Gesundheit sowie nützliche Adressen. Schlagworte: Dehnübung, Stretching Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) ; 1 DVD (CD 4582) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-1617-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts - die besten Challenges vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke Riva, München (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: 50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen. Schlagworte: Anleitung, Training, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 122 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-0297-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts - Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag Riva, München (2023) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen für Alt und Jung aus den Bereichen Yoga, Pilates, Herz-Kreislauf, Muskelaufbau und Stretching. Schlagworte: Fitness, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-2410-8	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Bauch, Beine, Po die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur Riva, München (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch kleine Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert. Schlagworte: Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1300-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen Riva, München (2019) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis Fortgeschrittene, im letzten Teil werden alle Übungen ausführlich erklärt. Schlagworte: Anleitung, Beweglichkeit, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1026-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina; Doll, Marcel	50 Workouts für zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio Riva, München (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-outs, durch Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert und einfach zu benutzen. Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 141 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1862-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfitzer, Torsten	50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern Riva, München (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen. Schlagworte: Anleitung, Faszientraining, Fitness Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1609-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts zum Abnehmen schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur Riva, München (2021) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbrennung. Mit Schwarz-weiß-Illustrationen. Schlagworte: Abnehmen, Ratgeber, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 143 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1451-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gerig, Urs; Gonseth, Andreas	Ausdauer durch sanftes Training BLV Verlags-Gesellschaft, München [u.a.] (2002) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Technik, Ausrüstung, Vor- und Nachteile, Übungen und Trainingspläne für Walking, Nordic Walking, Inline-Skaten, Aqua-Fitness, Biken und Snowshoeing. Schlagworte: Aqua-Fit, In Line Skating, Inline-Skating, Inlineskating, Nordic Walking, Radfahren, Schneeschuhe, Snowshoeing, Walking, Wandern, Wintersport Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-405-16260-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Barre Workout [Medienkombination] das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD. Schlagworte: Ballett, Barre Workout, Flow-Training, Pilates, Yoga Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 80 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-4034-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.	Bauch, Beine, Po das effektive Fitness-Training für zu Hause NGV, Köln (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. ISBN 978-3-625-12381-1 fest geb. : EUR 9.95 Lagervermerk LA Einbandart F Publikation ID-Nr. 0910 Publikation BA-Nr. 0410 Systematik (ASB) Ybk 8 Systematik (SSD) YBL Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Frau, Gesäßmuskulatur, Junge Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. ; 1 DVD (CD 4583) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-625-12381-1	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bennini, Carla; Fath, Bethel ; Mair	Bauch-weg-Quickies die besten Übungen für einen flachen Bauch BLV, München (2011) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Bewährte, gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine bessere Haltung; mit 5- bzw. 10-Minuten-Programmen. Literaturangaben Schlagworte: Bauch, Bauchmuskulatur, Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-0719-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Bauch. Beine. Po. Das Trainingsprogramm in 4 Wochen zur Traumfigur BLV, München (2014) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Vier-Wochen-Programm für Bauch, Beine und Po mit Übungen ohne Hilfsmittel, die zu Hause in Eigenregie durchgeführt werden können. Literaturangaben Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Frau, Gesäßmuskulatur, Junge Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-1251-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Schlagworte: Anleitung, Beweglichkeit, Dehnübung, Faszientraining, Stretching, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 222 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50909-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eichholz, Rocco	Bleib fit im Homeoffice Südwest, München (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Übungen für schmerzfreies und entspanntes mobiles Arbeiten: Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung, Arbeitsplatzeinrichtung sowie Behandlung für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen. Schlagworte: Anleitung, Arbeit, Fitnesstraining, Heimarbeit, Home Office, Homeoffice, Telearbeit Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-517-10078-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thurner, Bernd; Baur, Christof	Bodyshaping mit dem Fitnessband das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po Riva, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Training. Schlagworte: Frau, Gummiband, Junge Frau, Muskeltraining, Rubberband, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 171 Seiten : 1 Fitnessband Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-86883-794-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krodel, Tanja; Brauner, Angelika	Core Workouts starker Rücken - schöner Bauch BLV, München (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden. Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : Illustrationen ; 22 cm Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-1608-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men's Health Faszientraining mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe Falken, Niedernhausen/Ts. (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnde Bewegungen für mehr Elastizität und Stretching-Übungen für eine flexible Faszie. Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Mann, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8068-3612-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Holger	Das Parkbank-Workout über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen. Schlagworte: Fitness, Ratgeber, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 242 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8403-7686-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tatay, Simone; Reiter, Claudia	Das Speck-weg-Buch die 25 ultimativen Übungen für alle Problemzonen BLV, München (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: 25 Übungen für die Problemzonen an Bauch, Beinen, Po und Armen. Dazu Ernährungstipps und 3 Übungsprogramme. Literaturangaben Schlagworte: Bauch-Beine-Po-Training, Fitness, Frau, Gewichtsabnahme, Junge Frau, Muskeltraining, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 79 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-0649-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Barbara	Dein Weg zum Glücksgewicht Bewegung statt Diät DK, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Der stylische Ratgeber zeigt, wie frau zu ihrem Wunschgewicht gelangt mithilfe von Bewegung anstelle von Diät. Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Frau, Gewichtsabnahme, Junge Frau Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-2902-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Auer, Joachim	Der neue Körperführerschein Bewegung - Ernährung - Lebensqualität Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2019) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen und Tipps für eine gesündere Lebensweise. Schlagworte: Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Nahrungsaufnahme, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 259 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8403-7626-9	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ramsay, Craig; Callies, Claudia	Der Stretching-Anatomie-Guide das Dehnprogramm für flexible Muskeln Südwest Verlag, München (2015) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken. Schlagworte: Anatomie, Dehnübung, Muskulatur, Stretching, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 160 Seiten : 1 Poster Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-517-09382-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	Die 30 Tage Bikini-Challenge spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben Riva, München (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigernden Einheiten ermöglichen ein ausgewogenes Training mit klassischen Krafttrainingsübungen ohne Gerät. Schlagworte: Abnehmen, Ratgeber, Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1038-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rebsch, Hildegard; Tenzer, Carina	Die 30-Tage-Body-Challenge Bauch, Beine, Po & Arme TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Kleine Übungssammlung für ein kompaktes Trainingsprogramm, das speziell Frauen anspricht, die ihre Fitness ohne Geräte und Studio in 30 Tagen verbessern wollen. Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 126 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8304-8286-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training Gräfe und Unzer, München (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker. Schlagworte: Faszie, Faszientraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 176 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-7375-1	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias	Die SimpleFit-Methode Fitnessband-Training Naumann und Göbel, Köln (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät. Schlagworte: Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Gymnastik, Gymnastikband, Rubberband, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-625-17509-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training jünger, schöner & beweglicher BLV, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel. Literaturangaben Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Funktionsstörung, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-1329-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Faszientraining Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereitenden Tests, sportartspezifischen Übungsempfehlungen und theoretischen Hintergründen. Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Massage, Präventives Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 236 Seiten : 350 Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-432-10650-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jesse, Raphael; Grundt, Marco [Ill.	Fit & schlank mit Fitnessband Südwest, München (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Bebilderte Einführung in das Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern. Mit zahlreichen, effektiven Übungen für das Training zu Hause, präsentiert von Personal Trainer Raphael Jesse. Schlagworte: Anleitung, Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Gymnastik, Gymnastikband, Rubberband, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 143 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-517-10092-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thiel, Sophia	Fit & stark mit Sophia erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur ZS Verlag, Hamburg (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen. Schlagworte: Fitneß, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 181 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89883-910-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schönegge, Heike	Fit for fun Gesund und schlank mit dem Hometrainer Crosstrainer, Laufband & Co: optimales Training für Kreislauf, Kraft und Kondition Fit for Fun Verlag, Hamburg (2006) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber zur Auswahl, zum Kauf und zur richtigen Verwendung beliebter Heimgeräte für das Ausdauer- und Krafttraining daheim: Laufband, Stepper, Crosstrainer, Fahrradtrainer, Spin Bike, Rudergerät; mit Trainingsplänen. Schlagworte: Crosstrainer, Fitnesstrainer, Hometrainer, Laufband, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-517-06961-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kozak, Joshua; Moriabadi, Uschi [Üb	Fit for life Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern DK, München (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 186 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-3616-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höller, Katharina	Fit im Home-Office NGV, Köln (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs. Schlagworte: Anleitung, Arbeit, Fitnesstraining, Heimarbeit, Home Office, Homeoffice, Telearbeit Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-625-18981-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fit in 12 Wochen das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben ZS Verlag GmbH, München (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: 12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten. Schlagworte: Anleitung, Ernährung, Fitness, Nahrungsaufnahme Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 192 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-927216-70-9	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Fit in time Fatburning mit dem Core-Programm 15-30-60-Minuten-Training Südwest, München (2008) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Nach grundlegenden Ernährungs- und Trainingstipps werden Programme zum Fettabbau vorgestellt, die für eine individuelle Schlagworte: Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 95 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-517-08404-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kätzel, Christine	Fitness, Food & Faszien 10 Basics KVM - Der Medizinverlag, Berlin (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 einfache, leicht umsetzbare Übungen für Muskeln, Faszien, Gelenke, Knochen und Herz. Mit Ernährungsteil. Schlagworte: Faszie, Fitness, Gesunde Ernährung, Präventives Training, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 72 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-86867-363-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. Schlagworte: Alltag, Fitness, Fitnesstraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-4977-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
RSG Group GmbH ( ...	Foreverstrong Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper EMF Verlag, Igling (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Training. Schlagworte: Anleitung, Ernährung, Fitnesstraining, Nahrungsaufnahme, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 191 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7459-1105-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thömmes, Frank	Funktionelles Mattentraining die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance Copress Sport, München (2014) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Klassische und neu interpretierte funktionelle Übungen ohne Geräte, barfuß durchgeführt auf der Matte und dem Balance Pad. Schlagworte: Beckenboden, Faszie, Funktionelle Gymnastik, Matte, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7679-1168-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	GU Multimedia Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer. Schlagworte: Büroarbeitsplatz, Gesundheitsgefährdung, Gymnastik, Prävention, Sitzen, Vorbeugung, Vorsorge, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 79 Seiten : 1 DVD-Video Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-6166-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trunz-Carlisi, Elmar; Pape, Detlef;	GU plus Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Übersichtlich aufgebauter Ratgeber, der informiert, wie man sinnvoll durch Sport den Abnehmprozess unterstützen kann; mit Fitnesstest und Empfehlungen für Ausdauer- und Krafttraining. Schlagworte: Blutzuckerspiegel, Chronomedizin, Fitnesstraining, GLYX, Gewichtsabnahme, Glykämischer Index, Haysche Trennkost, Ratgeber, Trennkost Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 125 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-1591-1	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen BLV, München (2009) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: 6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen. Schlagworte: Gewichtsabnahme, Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-0428-1	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jordan, Alexander; Hillebrecht, Mar	Gymnastik mit dem Pezzi®ball Übungsprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2013) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber mit einem gut verständlichen theoretischen Teil sowie zahlreichen praxiserprobten Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit dem Pezziball. Schlagworte: Gymnastik, Pezziball Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 200 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-821-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Huller dich frei! stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness Topp, Stuttgart (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt hier in Wort und Bild Übungen für Arme, Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken vor. Schlagworte: Fitness, Training, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 96 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7724-4554-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preisinger, Jutta	Ich bin vital und fit ; [mit persönlichem Fitnessplaner zum Download] Pietsch, Stuttgart (2011) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Fitness-Übungen für Kraft, Ausdauer, Dehnung, Beweglichkeit und Balance für zu Hause und am Arbeitsplatz, dazu Entspannungs- und Ernährungstipps. Schlagworte: Anleitung, Ausdauertraining, Fitness, Gymnastik, Konditionstraining, Kraftübung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50664-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Achim	Indoor-Cycling abwechslungsreiches Training, optimale Fahrtechnik, richtiges Stretching Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Anschaulich illustrierter Ratgeber, der Anfänger und Profis über die Grundlagen des Indoor-Cyclings informiert. Schlagworte: Indoor-Cycling Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : farb., 41 Fotos, 53 Abb., 42 Tab. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-737-9	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemme, Felix	Knaur Balance Natürlich fit Effektives Workout für Starter und Profis Knaur Balance, München (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen. Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 219 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-426-67514-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirchenberger, Timo	Life Skill System mit Plan zur besten Version deiner selbst Pietsch, Stuttgart (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Anleitung des Spitzensportlers und Gesundheitswissenschaftlers zur Selbstoptimierung - für mehr Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit; mit ausführlichem Trainingsteil und Musterplänen. Schlagworte: Fitneß, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 255 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50932-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alex	Literaturangaben Kräftigen und Dehnen Muskelaufbau und -funktion, effektive Ganzkörperkräftigung, 80 Übungen und Kurzprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. Mit Einführung in Aufbau und Funktion der Muskulatur. 2. Aufl. u.d.T..: Jordan, Alexander: Kräftigen und Dehnen Schlagworte: Dehnübung, Funktionelle Gymnastik, Muskelaufbau, Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 200 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-765-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Lust zum Üben Core-Training für Bauch, Beine, Po Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert wird. Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Gymnastik, Konditionstraining, Kraftübung, Stretching Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 80 Seiten : 1 DVD (CD 3578) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-0833-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nagl, Canan	Mama-Fitness Freude an Bewegung für dich und dein Kind Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Das Fitnesskonzept "Mamafreude Fitness" bietet abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die einzeln oder gebündelt ("10-Minuten-Work-outs") in den turbulenten Mamaalltag integriert werden können. Mit Atemübungen, Mutter-Kind-Einheiten und Rezepte für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung. Schlagworte: Ausländisches Kind, Eltern, Fitnesstraining, Kind, Kleinkind, Mutter, Säugling, Vorschulkind Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 200 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-8403-7753-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittkowsky, Peter; Storm, Frederik;	Mein Fitness-Tagebuch Training für jeden Tag Pietsch, Stuttgart (2014) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Trainingsprogramm im Tagebuchstil mit Übungen, die immer schwieriger werden. Sie werden ohne oder mit wenigen Hilfsmitteln durchgeführt, ausführlich per Foto gezeigt und aus sportwissenschaftlicher und medizinischer Sicht kommentiert. Für jedermann geeignet. Schlagworte: Fitnesstraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50780-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Mit 50 fitter als mit 30 GU, München (2021) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen. Schlagworte: Fitnesstraining, Mittleres Lebensalter, Muskeltraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-7551-9	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Granum Rosebø, Kristin; Baumgartner	Outdoortraining : mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen Riva, München (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Sammlung von Übungen und Trainingsplänen zur Fitness im Freien, sortiert nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. Schlagworte: Ausdauertraining, Konditionstraining, Krafttraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 158 Seiten Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-0278-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Perfektes Training für Bauch und Rücken Pietsch, Stuttgart (2013) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Übungen für den Bauch und den Rücken ohne Geräte, aber mit Ball, Band, Hantel und Rolle. Mit Trainingsplänen und Workouts. Literaturangaben Schlagworte: Bauchmuskulatur, Fitness, Muskeltraining, Rückengymnastik, Rückenmuskulatur, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50736-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thompson, Kelly; Alexander, Becky;	Personal Fitness Trainer [über 200 Übungen für Frauen] Dorling Kindersley, München (2013) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpartien. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Workout, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 336 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-2325-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	SimpleFit-Methode FaszienTraining Naumann und Göbel, Köln (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Schlagworte: Faszientraining, Fitnesstraining, Medienkombination, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-625-17590-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frampton, Roger	Stretch 7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß Riva, München (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken-, Rücken- und Hüftbeschwerden. Schlagworte: Anleitung, Büroarbeit, Dehnübung, Hüftgelenk, Nacken, Prävention, Rückenschmerz, Schmerz, Stretching, Vorbeugung, Vorsorge Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 191 Seiten Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-2066-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lysycia, Jacqueline; Prior, Mike	Superstretch schlank und beweglich in nur einer Stunde pro Woche Copress, München (2009) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Leichte, mittlere und starke Dehnungen für die Verbesserung der Beweglichkeit in typischen Problembereichen wie Wirbelsäule, Hüfte, Beinen und Oberkörper. Schlagworte: Dehnübung, Stretching, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7679-1005-8	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Topp Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer (Band 4369) Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : huller dich frei! Topp, Stuttgart (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Details hier Inhalt: Trainingsbuch mit Übungen mit dem Reifen: zum Aufwärmen, für Arme, Beine und Po, den Rücken und für Bauch und Beckenboden, dank ausführlichen Beschreibungen und dargestellten Bewegungsabläufen auch für Einsteigerinnen geeignet. Schlagworte:* Anleitung, Fitnesstraining, Hula Hoop, Hula-Hoop, Hula-Hoop-Reifen Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 142 Seiten : farbige Illustrationen ; 1 Übungsposter Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7724-4369-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Wo Sport Spaß macht Full Body Workouts intensiv trainieren für deinen Traumkörper Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Fitnessprogramm für Frauen zum Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit und ohne Einsatz von Trainingtools. Schlagworte: Frau, Funktionelle Gymnastik, Junge Frau, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 285 Seiten : Illustrationen ; 24 cm Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8403-7501-9	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Böttcher, Henner	Wo Sport Spaß macht Rope Skipping Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Einführung in die neue amerikanische Trendsportart des Seilspringens, auch in die physiologischen und methodischen Grundlagen. Mit anschaulichen Übungsanleitungen zu Einzel-, Partner- und Gruppenformen. Schlagworte: Seilspringen, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 123 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-226-8	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Slomka, Gunda; Paul, Gudrun; Haberl	Wo Sport Spaß macht Das neue Aerobic-Training Meyer & Meyer, Aachen (2005) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Ein wissenschaftlich aktuelles, umfassendes Lehrbuch für Aerobic-Trainer und alle, die es werden wollen. 4 Sportpädagogen und -trainer, tätig im Bereich DTB-Aerobic-Ausbildung, erläutern Grundsätze eines durchdachten Trainings mit Musik, Grundschritten und Variationen sowie Choreografie samt Stundengestaltung, führen ein in die Trainingslehre (Herz-Kreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining) und das Cueing, die verbale und nonverbale Kommunikation zwischen Trainer und Teilnehmer. Ein kompetent und verständlich geschriebenes, anspruchsvolles Buch; eng gedruckt, dank der blau-weißen Gestaltung ein wenig lesefreundlicher gestaltet, ergänzt mit vielen grafischen Darstellungen und Schwarz-Weiß-Fotos. Schlagworte: Aerobic, Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 238 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-036-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meise, Horst; Ratajczyk, Gesine	Wo Sport Spaß macht Thera-Band und Bodytrainer Tubing aus der Praxis für die Praxis Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Trainieren wie die deutsche Fußballnationalmannschaft: Dieses Buch vermittelt alles, was man über den Sport mit Latexbändern wissen muss. Es richtet sich sowohl an Anfänger im Heimtraining als auch an Übungsleiter und Trainer. Schlagworte: Gummiband, Gymnastik, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 149 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-285-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preisinger, Jutta	Workout für Vielbeschäftigte [mit persönlichem Fitnessplaner zum Download] Pietsch, Stuttgart (2012) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Übungen für Kraft und Beweglichkeit für Vielbeschäftigte, Tipps für Ausdauertraining, Ernährung und Entspannung. Mit Fitnessplaner zum Herunterladen und anderen nützlichen Links. Schlagworte: Ausdauertraining, Bewegungsübung, Dehnübung, Fitnesstraining, Konditionstraining, Krafttraining, Stretching, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 112 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50700-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte einfach - effektiv - hochintensiv Riva, München (2017) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt. Schlagworte: Eigengewicht, Fitnesstraining, Körpergewicht, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 139 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7423-0172-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Benjamin	50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs kurz - effektiv - intensiv Riva, München (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert. Schlagworte: Fitnesstraining, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7423-0470-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Allmacher, Fabian; Foraita, Eva	Animal Athletics Bodyweight-Training nach dem Vorbild der Natur Riva, München (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen. Schlagworte: Fische, Fitnesstraining, Krafttraining, Meerestiere, Nachahmung, Raubtiere, Reptilien, Säugetiere, Tiere, Vögel Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 173 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7423-0007-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; Sch	Besser trainieren! den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken Zabert Sandmann, München (2007) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar. Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-89883-170-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Bodyweight Training mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness Pietsch, Stuttgart (2019) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt. Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 151 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-613-50877-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch. Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 80 Seiten : 1 Übungs-DVD Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-8338-4225-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men's Health Workout ohne Geräte mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining! Südwest, München (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung. Schlagworte: Eigengewichtstraining, Krafttraining, Muskel, Muskelaufbau, Muskeltraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 319 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-517-08922-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Santoro, Marco; Brüggemann, Gela	Die Fitmacher-Formel das 60-Tage-Progamm des Promitrainers Südwest, München (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rezepte. Schlagworte: Fitnesstraining, Workout Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-517-08976-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Giersberg, Jörn	Die Muskel-Diät fit in 120 Tagen Eule, München (2013) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Übungen mit Hanteln und bewusste Ernährung sind das Konzept des Personal Trainers und sollen für Muskelaufbau und Abnehmen sorgen. Mit Rezepten und Trainingsplänen. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Muskeltraining, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 190 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-00-043542-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Santoro, Marco; Brüggemann, Gela	Die Power-Formel nur 30 Minuten pro Tag ; ohne Geräte ; wo immer du bist Südwest Verlag, München (2015) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Fitness ohne Geräte: Ein motivierender Ratgeber mit verständlich dargestellten Übungen inklusive Rezepten. Schlagworte: Ausdauertraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Konditionstraining, Muskeltraining, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 175 Seiten : 1 Poster Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-517-09316-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias	Die SimpleFiT-Methode Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte NGV, Köln (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten. Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Krafttraining, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 Seiten : 1 DVD-Video Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-17618-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias	Die SimpleFit-Methode Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte Naumann und Göbel, Köln (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten. Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Mann, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 Seiten : 1 DVD-Video Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-17619-0	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kieser, Werner	Ein starker Körper kennt keinen Schmerz gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode Heyne, München (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Grundlagenwerk, das die Prinzipien des Kieser-Trainings erläutert. Mit rund 50 Übungen und Trainingsprogrammen. Schlagworte: Gesundheitssport, Kieser-Training, Krafttraining, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 256 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-453-20099-9	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gießing, Jürgen; Krausen, Scott [Il	Einfach fit! effektives Muskeltraining für zu Hause Limpert, Bad Homburg (2020) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Vorgestellt werden effektive klassische Übungen zum Muskelaufbau für den ganzen Körper, die sich ganz einfach zu Hause durchführen lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainierender Muskel, Ablauf, Hilfsmittel und Fehlerquelle; aussagekräftiges Begleitfoto. Schlagworte: Anleitung, Krafttraining, Muskelaufbau Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 102 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7853-1971-0	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Boeckh-Behrens, Wend-Uwe; Buskies,	Fitness-Krafttraining die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg (2004) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Grundlagenwerk auf dem Gebiet des Krafttrainings: Wissenschaftlich und experimentiell werden Effektivität und Wirkung vielfältiger Übungen des Muskeltrainings dargestellt. Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Muskeltraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 478 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-499-19481-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Forever young Das Muskelbuch stimulieren Sie Power-Hormone und bleiben Sie jung, fit und attraktiv ; Bodystyler, Fatburner-Workout, Problemzonen-Training Gräfe & Unzer, München (2000) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Schlagworte: Fettabbau, Fitness, Hormon, Stoffwechsel Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 128 S. : zahlr. Ill., 22 cm Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7742-4001-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lenhart, Peter	Funktionelles Bewegungs-Training muskulöse Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden Urban & Fischer, München (2001) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Schlagworte: Anleitung, Funktionelle Gymnastik Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 214 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-437-46671-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bechheim, Yvonne	Gesundheitssport Gesundheitsbewusstes Krafttraining Limpert, Bad Homburg (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt. Literaturangaben Schlagworte: Krafttraining, Präventives Training, Trainingsgerät, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7853-1887-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stewart, Brett; Kreutzer, Eberhard;	In 7 Wochen zum perfekten Body das Intensivprogramm für zu Hause Riva, München (2013) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Das 7-Wochen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für einen definierten Körper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotraining und Spiele für draußen sowie Tipps für die Ernährung. Schlagworte: Krafttraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-86883-295-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lienhard, Lars	Kraft beginnt im Gehirn mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren Riva, München (2020) Standort: Fit & Schön Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Das neue Buch des Neuroathletik-Experten Lars Lienhard über neuronale Methoden, die helfen können, die eigenen Trainingsergebnisse zu verbessern. Vertiefte Sportmotivation sowohl für Profis als auch für Breitensportler. Schlagworte: Anleitung, Krafttraining, Neuroathletik, Neurologie Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 332 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7423-1135-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Williams, Len; Wellner-Kempf, Anke	Krafttraining die besten Übungen für Fitness und Gesundheit Dorling Kindersley, München (2012) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Ratgeber mit 70 klassischen Übungen für das Krafttraining mit und ohne Geräte und Maschinen. Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-8310-2215-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bredenkamp, Andreas ; Hamm, Michael	Mosaik bei Goldmann Trainieren im Fitness-Studio Trainings- und Ernährungsgrundlagen Goldmann, München (2009) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Richtiges und effizientes Trainieren an Fitnessgeräten zum Erreichen des Trainingsziels ist wichtig; geboten wird hier eine ausführliche Einführung in eine sportwissenschaftlich fundierte Trainingsplanung und in Trainingsprinzipien, dazu viele Programme, Übungen und ein Ernährungsteil. Schlagworte: Bodybuilding, Ernährung, Fitnesscenter, Fitnesstraining, Nahrungsaufnahme, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 400 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-442-17129-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manocchia, Pat	Muskeln die Taschenbibel Südwest-Verl., München (2012) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Der bekannte US-Fitnessguru zeigt viele effektive Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers, die jeder zu Hause ohne und mit Gerät (Hantel, Gewichte, Ball) oder an Studiokraftmaschinen leicht nachvollziehen kann. Mit Fotos und farbigen anatomischen 3-D-Darstellungen. Früher: Manocchia, Pat: Das Muskelbuch Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Anatomie, Atlas, Aufwärmtraining, Krafttraining, Muskeltraining, Muskulatur, Weltatlas, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 288 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-517-08787-0	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd; Wui	Muskeln Anatomie und Training Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2008) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Neben einführenden Informationen über richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen beschrieben. Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-8094-2173-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger Gräfe und Unzer, München (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Schlagworte: Muskeltraining, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 80 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-8338-6438-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roberts, Matt; Stockfleth, Bettina	Männer 40+ Jünger. Fitter. Stärker. : der 8-Wochen-Fitnessplan für Männer Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Achtwöchiges Anti-Aging-Programm für Männer ab 40 für mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsfähigkeit und einen definierten Körper. Bietet Ratschläge zu Ernährung, Stressabbau, Schlaf und Muskeltraining an/mit Trainingsgeräten im Fitnessstudio. Schlagworte: Anleitung, Fitness, Mann, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 207 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-613-50902-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susanne; Hangst, Matthias	Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet. Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Krafttraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 S. ; überw. farb. Ill. ; 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-17121-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias [I	Perfect Body Training Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer NGV, Köln (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten. Schlagworte: Fitnesstraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 144 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-18090-6	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Perfektes Hanteltraining die effektivsten Ubungen und Programme Pietsch, Stuttgart (2019) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs. Schlagworte: Hanteltraining, Kraftsport, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-613-50883-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Szudek, Andy; Thurgood, Glen; Pater	Personal Core Trainer gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte Dorling Kindersley, München (2013) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: 150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Anleitung, Krafttraining, Muskeltraining Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 199 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-8310-2447-6	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias	Power-Fitness zu Hause effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln (2017) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen. Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Muskeltraining, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 191 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-17677-0	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Zirkeltraining ; indoor und outdoor 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit Riva, München (2017) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Details hier Inhalt: Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen. Schlagworte: Circuittraining, Fitnesstraining, Koordinationstraining, Krafttraining, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 183 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7423-0118-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	100 Dinge, die Läufer wissen müssen Delius Klasing Verlag, Bielefeld (2020) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf. Schlagworte: Ausdauersport, Joggen, Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 213 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-667-12006-9	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	88 Dinge, die ein Läufer wissen muss typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse Südwest, München (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert. Literaturangaben Schlagworte: Dauerlauf, Langstreckenlauf, Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 191 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-517-09251-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütte, Sinja; Rose, Michaela	Brigitte-Buch im Diana-Verlag Run das große Brigitte-Laufbuch Diana Verlag, München (2007) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Ob Einsteigerin oder Wettkämpferin: Mit Grundlagenwissen zu Lauf- und Atemtechnik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Motivation sowie maßgerechten Trainingsplänen kann jede Frau den Weg zu Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit finden. Schlagworte: Dauerlauf, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-453-38004-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beck, Hubert	Das Buch vom Laufen wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining und Ausrüstung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Training Copress, München (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Tabellen und Fotos. Schlagworte: Ausdauersport, Dauerlauf, Joggen, Laufen Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 320 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-7679-1207-6	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grüning, Martin; Weber, Urs	Das neue große Runner's World Buch vom Laufen die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene ; [Trainingspläne für alle Distanzen, alles über Trailrunning und Barfusslaufen, grosser Ernährungsguide] Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: In 250 Fragen und Antworten gibt der Ratgeber einen ausführlichen Überblick über Ausrüstung und Training, Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Regeneration. Dazu Fotos und Informationen zu den besten Laufevents. Schlagworte: Dauerlauf, Joggen, Jogging, Langstreckenlauf, Laufen, Mittelstreckenlauf, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 343 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-89899-718-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Opel, Sonja von; Reusse, Michael	Das neue Lauf-Training jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen Bruckmann, München (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps. Schlagworte: Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 192 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-7654-5965-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Van Allen, Jennifer; Yasso, Bart [V	Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren Südwest, München (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Insider-Tipps. Schlagworte: Ausdauersport, Dauerlauf, Joggen, Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 239 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-517-09527-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jenkinson, Ruth; Schlitzer, Monika;	Der Lauf-Coach gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon Dorling Kindersley, München (2015) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Der Lauftrainer vermittelt Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung. Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen ergänzen den Ratgeber. Schlagworte: Laufen, Ratgeber, Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8310-2719-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mommert-Jauch, Petra	Der zuverlässige Gesundheitsberater Gesund mit Nordic Walking speziell bei Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden und anderen Beschwerden BLV, München (2007) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Praxisorientierter Nordic-Walking-Ratgeber bei gesundheitlichen Problemen im orthopädischen, rheumatischen und internistischen Bereich. Schlagworte: Gesundheitsvorsorge, Nordic Walking, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8354-0178-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert; Feil, Wolfgang	Die große Lauf-Diät richtig essen - richtig laufen - richtig schlank Südwest Verlag, München (2020) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Gewichtsabnahme, Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 304 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-517-09982-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	Die Laufbibel für Einsteiger die Einführung in das gesunde Laufen spomedis, Hamburg (2011) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Ob entspanntes Laufen bis 5 km oder gezieltes Training für einen Marathon: Mit dem ganzheitlichen "natural-running-Trainingssystem" wird gesundes, erfolgreiches Laufen gewährleistet. Schlagworte: Lauf, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 176 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-936376-51-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Galloway, Jeff; Schiffer, Jürgen	Die Run Walk Run-Methode jeder kann laufen Meyer & Meyer, Aachen (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Mit der Galloway-Methode können sich Laufanfänger wie auch erfahrene Läufer ihr Trainingsprogramm mit Gehpausen so zusammenstellen, dass sie verletzungsfrei und erfolgreich laufen. Schlagworte: Dauerlauf, Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 163 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-89899-939-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barough, Nina	Fit mit Walking Dorling Kindersley Verlag GmbH, München (2017) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen. Schlagworte: Ratgeber, Walking Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8310-3324-9	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Forever young Das Leicht-Lauf-Programm Gräfe u. Unzer, München (2004) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Schlagworte: Dauerlauf, Ernährung, Fitness, Joggen, Laufen, Nahrungsaufnahme Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 158 Seiten : 1 CD (2189) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-7742-4830-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stöwe, Carina; Jochmann, Mandy	Get ready to run das Motivationsbuch für Laufeinsteiger L.E.O., München (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-Challenge zum Downloaden. Schlagworte: Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 170 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-95736-107-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	Halbmarathon & Marathon das beste Training für jeden Lauftyp Südwest, München (2010) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung und Renn- und Trainingsgestaltung. Schlagworte: Langstreckenlauf, Marathonlauf, Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 207 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-517-08566-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kühner, Lucia; Eisele, Florian; Koc	Laufen - das Trainingsbuch [Medienkombination] Naumann u. Göbel, Köln (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers. Schlagworte: Dauerlauf, Joggen, Jogging, Langstreckenlauf, Laufen, Ratgeber, Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 128 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-625-17120-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Laufen mit Tigerfeeling für sie und ihn Südwest Verl., München (2012) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Beschwerdefrei und leicht Laufen nach der Cantienica-"Tigerfeeling"-Methode. Mit gelenkgerechten Baustein-Übungen für den ganzen Körper. Schlagworte: Ausdauersport, Dauerlauf, Joggen, Jogging, Laufen, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 174 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-517-08789-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Laufend gesund so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers ; [wie Sie Erkrankungen weg-laufen, Erfolgsformel meditatives Laufen] Heyne, München (2012) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Der bekannte Autor, Arzt und Triathlet zeigt, wie durch meditatives Laufen Krankheiten vermieden, aber Achtsamkeit und Wohlbefinden erreicht werden können. Schlagworte: Dauerlauf, Gesundheitsvorsorge, Laufen, Meditation Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 239 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-453-20011-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Napier, Chris; Walter, Martina [Übe	Lauftraining - Die Anatomie verstehen mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen DK, München (2020) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig und ansprechend illustriert, geeignet für engagierte LäuferInnen, TrainerInnen und BehandlerInnen. Schlagworte: Anatomie, Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 224 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8310-4015-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wischniewski, Denis	Literaturangaben Trail-Run alles übers Laufen im Gelände Falken, Niedernhausen/Ts. (2015) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails, Events und Streckenläufen in Deutschland und weltweit. Schlagworte: Geländelauf Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 175 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8068-3603-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staudinger, Nicole	Läuft schon! How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt Droemer Knaur, München (2023) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen / Bestseller aktuell Details hier Inhalt: Die Autorin wollte nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder fit werden, was nicht so einfach war wie gedacht. Doch sie gab nicht auf und läuft heute, einige Jahre später, bereits Halbmarathons. Hier erzählt sie locker-flockig, welche Hürden sie überwinden musste und wie sie es schaffte, durchzuhalten. Schlagworte: Ausdauersport, Bestseller aktuell, Erfahrungsbericht, Joggen, Laufen Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 234 Seiten Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen / Bestseller aktuell ISBN: 978-3-426-79095-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kastor, Andrew; Vollmar, Rainer	Marathon - das Einsteigerbuch mit 20-Wochen-Trainingsplan Nikol, Hamburg (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle. Schlagworte: Anfänger, Marathonlauf, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 139 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-86820-516-9	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wessinghage, Thomas; Steinbach, Mar	Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer Technik, Ausrüstung, Ernährung, Trainingspläne Südwest Verlag, München (2013) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Der Autor, Mediziner und Rekordläufer, zeigt, wie man richtig beginnt, die Technik erlernt, erfolgreich trainiert und gut motiviert den 1. Wettkampf meistert. Mit Fotos und Extratipps. Literaturangaben Schlagworte: Dauerlauf, Joggen, Langstreckenlauf, Laufen, Training Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 224 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-517-08847-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wilhelm, Andreas; Neureuther, Chris	Nordic-Walking-Praxisbuch leichter Einstieg in 7 Schritten mit der Nordic-ALFA-Technik ; für jeden geeignet - rundum gesund Knaur, München (2006) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Ratgeber, der über die richtige Ausrüstung informiert und Schritt für Schritt in Wort und Bild die richtige Lauftechnik vorstellt; mit Aufbauprogramm für Fortgeschrittene. Schlagworte: Nordic Walking, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-426-64341-9	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bunz, Wolfgang; Bachsteffel, Tobias	Perfekte Lauftechnik schneller durch gezieltes Training BLV, München (2011) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Der Ratgeber vermittelt Grundwissen zur Lauftechnik, zu richtigem Krafttraining sowie Analysen der Laufbewegungen und Übungen für besseres, verletzungsfreies Laufen. Schlagworte: Dauerlauf, Laufen, Sportliche Technik Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8354-0759-6	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theiss, Christine	Pimp your Running lauf dich stark mit meinem Power-Workout Zabert Sandmann, München (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt. Schlagworte: Dauerlauf, Fitnesstraining, Krafttraining, Laufen, Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 144 S. : 100 Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-89883-531-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gottwald, Peter M.; Kreiselmeier, L	Start Running! das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger BLV, München (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps. Schlagworte: Laufen, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 143 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8354-1226-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Murakami, Haruki	Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede DuMont, Köln (2008) Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen Details hier Inhalt: Beim Laufen holt sich der bekannte japanische Schriftsteller Kraft, Inspiration und vor allem Zähigkeit, die er zum Schreiben braucht. In seinem Buch erzählt er von seiner Frustration, vom Kampf gegen das lauernde Versagen und wie er es überwindet. Schlagworte: Dauerlauf, Eindrücke, Erlebnisbericht, Laufen, Murakami, Haruki Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 164 S. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-8321-8064-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	15 Minuten Pilates für jeden Tag DK, München (2019) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien. Schlagworte: Anleitung, Pilates Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 111 Seiten : farbige Illustrationen ; 1 DVD (7284) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-8310-3953-1	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brechtefeld, Britta	50 Workouts Pilates die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper Riva, München (2019) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen der Grundübungen Schlagworte: Pilates, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 143 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-7423-0973-0	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara; Kirsch, Silke	Beweg dich, reg dich Yoga-Pilates für groß und klein Südwest, München (2009) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: 20 Yoga- und Pilatesübungen, die speziell für Kinder geeignet sind. Die kindgerechte Darstellung mt Bildergeschichte und Fotos motiviert zum Mitmachen. Schlagworte: Ausländisches Kind, Kind, Kleinkind, Pilates, Säugling, Vorschulkind, Yoga, Yogilates, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-517-08506-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moriabadi, Uschi; Moriabadi, Ronny	Der zuverlässige Gesundheitsberater Pilates für den Rücken Schmerzen lindern, Beschwerden vorbeugen BLV, München (2006) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Einführung in die Grundzüge des Pilates und seinen Einsatz bei Rückenschmerzen; mit vielen Übungen und einem Schnelle-Hilfe-Programm. Schlagworte: Heilung, Pilates, Prävention, Rückenschmerz, Vorbeugung, Vorsorge Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 95 S. : überw. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-8354-0059-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ellsworth, Abby	Die Anatomie des Pilates 60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte Librero, AB Kerkdriel (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln. Für Anfänger bis Fortgeschrittene. Schlagworte: Anatomie, Pilates, Ratgeber Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 160 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-90-8998-729-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ho, Cassey; Gilbert, Elizabeth	Hot Body Pilates das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Jahreszeit riva, München (2016) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungsratgeber: Vorgestellt werden 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Pilates-Methode Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 255 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-86883-776-6	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena; Seer, Ulli	Pilates Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance BLV, München (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit gängigen Pilates-Übungen für zu Hause, eingeteilt in Workouts für Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Pilates-Methode, Übungssammlung Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-8354-1255-2	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Opdenhövel, Matthias; Younossi, Mar	Pilates für Männer "Alles, nur kein Pillepalle" : Muskelaufbau, Stabilität, Prävention Knaur Balance, München (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Der bekannte TV-Moderator M. Opdenhövel stellt, unterstützt von Pilates-Expertin M. Younossi, die Methode speziell für Männer vor. Mit vielen illustrierenden Fotos, für die Opdenhövel selbst Modell stand, und detaillierten Anleitungen, zum Nachturnen zu Hause und kursbegleitend geeignet. Schlagworte: Mann, Pilates Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 173 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-426-67568-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rahn, Stefanie; Lutz, Christian	Pilates mit Kleingeräten Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2019) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung zum Pilates-Training mit Kleingeräten wie Bällen, Rollen oder elastischen Bändern, die klassische Trainingsfolgen sowie Übungen zu Schwerpunktthemen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene bietet. Schlagworte: Anleitung, Pilates Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 206 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-8403-7650-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mankin, Maria; Tomljanovic, Maja [I	Pyjama-Pilates Dehnen, straffen, kräftigen : 40 einfache Übungen für zu Hause Riva, München (2024) Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates Details hier Inhalt: Illustriertes Grundrepertoire von Pilatesübungen, die einfach und gut zu Hause ausgeführt werden können. Mit Übungsplänen zur Prävention, bei Schwangerschaft oder zur Rückbildung. Ideal für Anfängerinnen und Pilatesneulinge. Schlagworte:* Anleitung, Pilates Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates Umfang: 109 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Pilates ISBN: 978-3-7423-2506-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Pilates 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soost, Detlef D.; D! [Sonst.]; Cuen	Tanz dich fit vgs Egmont, Köln (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Details hier Inhalt: Der TV-Star und Tanztrainer präsentiert sein Workout, eine Kombination aus Tanz- und Fitnesstraining. Schlagworte: Beispielsammlung, Choreographie, House, Ratgeber, Standardtanz, Tanz, Tanzschule, Voguing Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness, , Scm Umfang: 159 Seiten : 1 Übungsposter Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8025-3697-7	Yb Fit & Schön - Fitness, Scm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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