7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen Was die Seele stark macht! ; Eine stabile Psyche in nur 7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm Knaur MensSana eBook (2023)
Inhalt: Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie ? von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche ErfolgsprogrammMit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei:- Leichtmacher für schwierige Situationen- Tankstellen bei Kraftmangel- Ruhefinder bei Stress und zur Entspannung- Glücksgaranten für trübe Tage- Seelenstärker bei Verletzungen- Schutzschilder gegen Belastungen und Krisenhelfer in der NotStärken Sie jetzt Ihr seelisches Wohlbefinden und bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag.- Nutzen Sie 50 Kraftmacher und zahlreiche Übungsvarianten, um Ihre Psyche zu stärken, die Batterien wieder aufzuladen und um seelisch gewappnet zu sein für die Herausforderungen Ihres Alltags.- Schenken Sie sich jeden Tag 7 Minuten und verbessern Sie in 7 Wochen nachhaltig Ihr seelisches Wohlbefinden.- Mit den besten Techniken, Übungen und Wohlfühlrezepten zum Stressmanagement und für mehr Kraft, Balance, bessern Schlaf und innere Stärke.Starten Sie jetzt mit Franziska Rubins 7-Minuten-Programm für seelisches Wohlbefinden und eine gesunde Psyche.7 Minuten am Tag für mehr Energie und Spaß im Leben ? seien Sie es sich wert! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-426-46327-7
77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Alleskönner Kokosöl Ein Öl ? viele Anwendungsmöglichkeiten: virale und bakterielle Infekte bekämpfen, den Stoffwechsel ankurbeln, die Haut s riva (2023)
Inhalt: Gesundheits- und Beauty-Booster KokosölDer Hype rund um die Kokosnuss nimmt nicht ab. Zu Recht schwören zahlreiche Schauspielerinnen, Topmodels und andere Prominente auf die natürliche Heilkraft der Kokosnuss für Haut, Haar, Wohlbefinden und Gesundheit.Die in ihrem Öl enthaltenen gesunden und pflegenden Fettsäuren versorgen den gesamten Körper ? von Kopf bis Fuß, von innen und außen ? mit wichtigen Nährstoffen. Sie? stärken das Immunsystem,? regulieren den Hormonhaushalt,? regen den Stoffwechsel an? und steigern sogar die Gehirnfunktion, was einen positiven Effekt auf die Behandlung von Alzheimer und Depression hat.Die antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften können gegen akute und chronische Krankheiten wie Grippe, Chlamydien, Herpes oder Arthritis eingesetzt werden. Äußerlich angewandt unterstützt das Öl die Wundheilung, beugt der Hautalterung vor und lässt sich als Deo, Bleaching für die Zähne oder Gleitgel verwenden.Entdecken Sie die über 100 vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten von Kokosöl, um Ihre Gesundheit und Ihre Schönheit gezielt und auf natürliche Weise zu fördern. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7453-2060-2
Inhalt: Aromaöle und ihre Verwendung etwa als Raumduft oder für Massagen können unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit steigern und eine Vielzahl an Beschwerden lindern: Von Muskelschmerzen über Ängste und Depressionen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Verdauungsstörungen bis hin zu spezifischen Hautproblemen. In diesem Buch finden Sie eine Sammlung an Rezepten für wirksame Ölmischungen und hilfreiche Tipps und Informationen zu ihrer Anwendung und Wirkung. Umfang: 48 S. ISBN: 978-3-95619-072-8
Inhalt: "Manchmal stehe ich auf meinem Brett, treibe den Rhein runter und denke: Hier bin ich zu Hause ?"1200 Kilometer von der Quelle in den Alpen bis zur Mündung bei Rotterdam: Einen Monat lang paddelt Timm Kruse barfuß den Rhein hinunter. Aus Abenteuerlust, aber vor allem aus Neugier: auf Begegnungen auf und an dem Strom, auf das, was ihn und seine Landsleute ausmacht, und was davon bei unseren europäischen Nachbarn ankommt. Eine Reise voller Abenteuer durch fünf Länder und das Zentrum Europas, durch reißende Stromschnellen, auf den Spuren der legendären Rheinromantik, zu thailändischen Marktfrauen an den Rheinschleusen bei Straßburg, zu unerbittlichen Campingwarten und herrlich schrulligen Binnenschiffern."Ein lebenskluger, sehr aufmerksamer Beobachter, pointiert und witzig."DAS MAGAZIN über Timm Kruse Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8464-0903-9
Inhalt: Der Führer stellt alphabetisch geordnet 172 Radfernwege durch Deutschland vor und präsentiert jeden unter Angabe der wichtigsten Informationen: Streckenlänge, Informationsstellen, Ausschnittskarte, Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Radrouten; mit herausnehmbarer Übersichtskarte. Systematik: Cfk 4 Umfang: 744 Seiten : farbige Illustrationen ; 1 Übersichtskarte Standort: Cfk 4 Radf ISBN: 978-3-85000-952-2
Inhalt: Der rund 300 km lange Eger-Radweg führt von der Quelle im oberfränkischen Fichtelgebirge ins tschechische Litomerice, wo die Ohre in die Elbe mündet. Die abwechslungsreiche Landschaft des Egertals bietet Wälder, Wiesen, Felder und Felsen sowie sauber restaurierte Innenstädte und Burgen. Entlang der Route locken kulturelle, historische und architektonische Highlights zu einem Zwischenstopp. Aber auch das Angebot an Freizeit- und Wassersportaktivitäten an den Stauseen entlang der Tour und der Genuss regionaler Spezialitäten kommt nicht zu kurz. Systematik: Cfr 11 Umfang: 168 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Cfr 11 Eger ISBN: 978-3-85000-848-8
Bikeline Radtourenbuch Altmühl-Radweg von Rothenburg ob der Tauber nach Kelheim an der Donau Esterbauer, Rodingersdorf (2021)
Standort: Cfr 11 Altmühltal
Inhalt: Der Radtourenführer stellt den Altmühltal-Radweg von Rothenburg ob der Tauber nach Kelheim an der Donau vor, mit geschichtlichen Informationen, GPS-Tracks zum Download, Kartenausschnitten, Ortsplänen, Höhenprofilen und Informationen zu Übernachtungen, Sehenswertem und farbigen Fotos. Systematik: Cfr 11 Umfang: 120 Seiten : farbige Illustrationen ; Karten Standort: Cfr 11 Altmühltal ISBN: 978-3-7111-0009-2
Inhalt: Die Reise entlang der Saale führt durch die Wälder Oberfrankens und Thüringens, vorbei an großen, fjordartigen Talsperren und durch stille, "verschieferte" Dörfer. Im Oberlauf der Saale zählt der Radweg aufgrund der vielen Steigungen zu den anspruchsvollsten Flussradwegen Deutschlands. Bei Saalfeld verlässt die Tour das Gebirge und Städte wie Jena, Naumburg und Halle sowie die vielen Burgen und Schlösser am Wegesrand erzählen ruhmreiche saalische ÂGeschichten. Exoten wie das nördlichste Weinanbaugebiet Saale-Unstrut oder das längste GradierÂwerk in Europa bereichern den weiteren Weg des Flusses, an dessen Ufer sich der Saale-Radweg auf 410 Kilometern von der Quelle der Saale im Fichtelgebirge bis zur Mündung in die Elbe erstreckt. Systematik: Cfp 61 Umfang: 160 Seiten : farbige Illustrationen ; Karten Standort: Cfp 61 Saaletal ISBN: 978-3-7111-0153-2
Inhalt: Brennen Sie ? aber bitte nicht aus. Brennen Sie für etwas!Arbeitsüberlastung und Tempodruck allein führen nicht zwangsläufig zu einem Zusammenbruch. Vielmehr führen fehlende Sinnhaftigkeit und Fremdbestimmung im Berufs- und Privatleben, der Verlust an Werten verbunden mit der verlernten Fähigkeit, zu entspannen und sich positiv wahrzunehmen früher oder später zu einem Kollaps. Der Autor des Buches kommt direkt auf den Punkt und stellt grundlegende und entscheidende Erklärungen an den Anfang. Statt innerlich auszubrennen, gilt es, im positiven Sinn für etwas zu brennen. Dazu kann es hilfreich sein, das eigene Leben mit allem, was einen als Person ausmacht, infrage zu stellen. Runter von den ausgetretenen Pfaden, schlägt er vor, um neue Perspektiven und Erfahrungen zu wagen. Kaus Biedermann beschreibt unterschiedliche unterstützende Verfahren, die er alle aus seiner beruflichen Praxis kennt und persönlich erprobt hat. Seine Erfahrung zeigt, dass der Weg zur Heilung so vielfältig sein kann wie die betroffenen Menschen unterschiedlich sind. Treffende und unterhaltsame Weisheiten und Gedanken aus aller Welt begleiten die einzelnen Kapitel, Übungen und ein Selbsttest im Anhang runden das Buch ab. Burn-Out ist eine Chance zur Wende, so der Autor. Er ermuntert dazu, diese Chance zu einem selbstbestimmten, entspannten und glücklichen Leben zu nutzen und die Erschöpfung in Stärke und Kraft umzuwandeln. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-937883-85-4
Inhalt: Endlich Schluss mit Fersenschmerzen - ganz ohne OP!Fersensporn, Achillessehnenentzündungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fersenbeschwerden. Haben Sie auch Schmerzen an der Ferse? Dann haben Sie vielleicht auch schon einiges ausprobiert, um Ihr Fersenproblem in den Griff zu bekommen. Wenn bisher nichts zu einer nachhaltigen Besserung geführt hat, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Der Bestsellerautor und Fußspezialist Carsten Stark geht hier den oft sehr individuellen Ursachen für Fersenschmerzen auf den Grund und motiviert seine Leserinnen und Leser dazu, sich um ihre Ferse zu kümmern. Auf der Basis von ganzheitlichem Fachwissen und langjähriger Praxiserfahrung gibt er tiefgreifende Einblicke und zeigt, wie sich Fersen und Sprunggelenke revitalisieren lassen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-25515-2
Die heilende Kraft der Lymphe Wie Sie Ihre Abwehrkräfte steigern und Ihren Körper dauerhaft verjüngen. Das Praxisbuch. Selbsthilfe bei Verdauungsbesch Integral (2021)
Inhalt: Kleine Handgriffe mit großer Wirkung: Das Geheimnis der Lymphdrainage entschlüsselt ? für Selbstheilung, Beauty und spürbar mehr Lebensqualität, mit illustrierten Anleitungen zur einfachen Selbstanwendung. Als unsichtbares Geflecht durchzieht die Lymphe den gesamten Organismus und arbeitet mit der Weisheit unseres Körpers im Verborgenen für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dabei leistet dieses lymphatische System Erstaunliches: Es entschlackt und entgiftet den Körper, regelt den Flüssigkeitshaushalt, unterstützt eine gute Verdauung und wehrt krankmachende Entzündungen ab. Damit ist der freie Lymphfluss die Basis für ganzheitliche Gesundheit und ein strahlendes Aussehen. Lisa Levitt Gainsley, leidenschaftliche Lymhdrainage-Praktikerin mit 30-jähriger Expertise, zeigt hier alles Wissenswerte rund um dieses faszinierende Organsystem und wie wir es stärken und nutzen können. Zugeschnitten auf häufige körperliche Beschwerden und chronische Leiden, schaffen einfache, 5-minütige Selbstmassage-Techniken wirksam Abhilfe bei Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Über- oder Untergewicht, Hautproblemen, Menstruationsschmerzen, Immunschwäche, Angstzuständen u.v.a.m. Der umfassende Leitfaden für Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden, in dem die vielen förderlichen Eigenschaften der Lymph-Selbstmassage leicht verständlich erklärt und sofort anwendbar gemacht werden ? wunderschön illustriert, mit zahlreichen Selbstmassage-Anleitungen. Denn Gesundheit kommt von innen! »Lisa Levitt Gainsley ist eine Expertin auf dem Gebiet der Lymphtherapie. Der Fakt, dass die Lymphe unsere Gesundheit maßgeblich steuert, ist in der Medizin bekannt. Lisa macht dieses Wissen in ihrem Buch nun allen Menschen zugänglich. Ihre Expertise, Menschen zu zeigen, wie sie ein gut funktionierendes Lymphsystem aufrechterhalten, ist von unschätzbarem Wert. Diese Methode der lymphatischen Selbstmassage ist eines der effektivsten und einfachsten Werkzeuge für ganzheitliche Gesundheit und zur Stärkung des Immunsytems. Ich empfehle dieses Buch jedem, egal, ob er mit einer Krankheit konfrontiert ist oder konkrete Wege sucht, seine Gesundheit zu fördern.« (Gotfried E. Konecny M.D., Professor für Medizin, Medizinische Onkologie, UCLA) Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-27110-7
Echt hausgemacht alles über Konfitüren, eingemachtes Obst, Säfte und Sirup, selbstgebackenes Brot, Ketchup, Chutneys, Pasta und Pasteten Cormoran Verlag in der Econ Ullstein List Verlag/Südwest, München (2000)
Standort: Xeo 4 Echt
Inhalt: Von der Entstehung der ersten Korallenriffe über die Ära, als noch riesige Elefanten durch die Wälder zogen, führt uns Flannery durch die Jahrtausende bis ins moderne Zeitalter, in dem der Mensch seine Umwelt mindestens ebenso sehr prägt wie diese ihn. Er erzählt von den oft exzentrischen Forschern, denen wir unser heutiges Wissen verdanken, von ihren abenteuerlichen Erkundungen und spektakulären Entdeckungen. Dabei verwebt er Natur- und Kulturgeschichte zu einer Erzählung darüber, wer wir sind und woher wir kommen ? eine Erzählung, die so einzigartig ist wie Europa selbst. Die Fragen, was Europa, wer Europäer und was europäisch ist, sind heute so umstritten wie selten zuvor. Umfang: 500 S. ISBN: 978-3-458-76396-3
Inhalt: Die Hand - Das Werkzeug der WerkzeugeDie Hände gehören zu unseren wichtigsten Körperteilen und dennoch schenken wir ihnen relativ wenig Beachtung. Wir sind gewohnt, dass sie einwandfrei funktionieren. Aber vor allem mit fortschreitendem Alter tun sie das nicht immer: Arthrose in Fingern und Gelenken, eingeschlafene Hände oder der sogenannte ?Springende Finger? schränken die Beweglichkeit unserer Hände und somit unser Leben erheblich ein. Das muss nicht sein, wenn wir über ausreichende Informationen verfügen. Dr. Michael Lehnert erzählt die Geschichte der Hand, erläutert Erkrankungen wie Karpaltunnelsyndrom, Arthrose, Überbein oder die Dupuytren-Erkrankung und zeigt praktische Handhelfer-Übungen für jeden Tag. Ihm gelingt es in diesem Buch, die ernstzunehmenden und beeinträchtigenden Verletzungen und Krankheitsbilder in lockerer und humorvoller Art und Weise leicht verständlich zu vermitteln. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-26681-3
Heile dich selbst - wenn es sonst keiner kann Ganzheitliche Energieheilung bei inneren Blockaden, Stress und gesundheitlichen Beschwerden Irisiana (2017)
Inhalt: Der Schlüssel der Heilung liegt in unserem Inneren Heilung findet durch uns und in uns selbst statt. Es ist der eigene Körper, der die Antworten für eine ganzheitliche Genesung in sich trägt. Indem man Akzeptanz entwickelt, Blockaden identifiziert und lernt mit Stress umzugehen, schafft man die Voraussetzungen für Wohlsein, für eine tiefe Heilung aus dem Inneren heraus. Die in diesem Buch beschriebene Emotional Freedom Technique (EFT) - eine besondere Form der Klopfakupressur - zeigt, wie jedermann diese Ziele erreichen kann. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-641-20831-8
Inhalt: Von der Depression zurück ins Leben.Hannah ist 35 und weiß, wie es sich anfühlt den Halt zu verlieren. Hannah ist depressiv. Manchmal lähmt sie eine Panikattacke so sehr, dass sie es kaum schafft, die Entfernung vom Bett zum Bad zurückzulegen. Als Hannah ihr altes Tagebuch findet, dem sie einst Träume anvertraute, begreift sie, dass es an der Zeit ist, sie endlich in die Tat umzusetzen und ihren eigenen Weg zu finden. Aufrüttelnd ehrlich, nicht verharmlosend und dennoch optimistisch erzählt Andrea Kraft, die selbst an Depressionen litt, von Verzweiflung, Kopfschmerz-Tagen und Niedergeschlagenheit, aber auch von Momenten stillen Glücks und Zuversicht. Zugleich macht dieser Roman Betroffenen Hoffnung, einen lebensbejahenden Umgang mit dieser Krankheit zu finden. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-21185-1
Inhalt: Ein hyperrealistischer Alternativentwurf für die digital-ökologische Wende: eine 25-köpfige Familie leistet ihren Beitrag zur Rettung der Welt vor der Klimakrise. Sie pflanzt Wälder, promotet E-Mobilität, unterstützt Solar-Fabriken, baut grüne Fassaden, isst gezüchtetes Fleisch, überall auf der Welt von China bis Kenia. Welche Berufe brauchen wir, damit das CO? aus der Luft kommt? Mit Selbstbewusstsein, Pragmatik und rasantem Informations-Input nimmt uns Maike Braun, Biologin und Unternehmensberaterin, mit in eine emissionsfreie Zukunft und erzählt eine Geschichte, die über die Zukunft und Handlungsmöglichkeiten nachdenken lässt. Mit viel Wissen um aktuelle Entwicklungen und Technologien versetzt Maike Braun Leserinnen und Leser in die beste aller Klima-Welten. 'Eine spannende Mischung aus einer Dokumentation der aktuellsten Trends zu erneuerbaren Energien, umweltfreundlichen Verkehrsmitteln und Ernährung und einem sarkastischen Kommentar. Denn mit dem kollektiven Umweltbewusstsein hält auch eine Zwangsoptimierung und ein gewisser Fanatismus Einzug in die tapfere, neue Welt.' Morgane Llanque, enorm Magazin Maike Braun wurde 1962 in Reutlingen geboren. Studium der Biologie in Heidelberg, den USA und England. Nach zwei Jahren Hirnforschung acht Jahre bei einer internationalen Unternehmensberatung. Seit 2002 selbständig als Unternehmensberaterin. Ausgebildete Mediatorin. Wohnhaft in Hamburg. Zahlreiche Veröffentlichungen in Literaturzeitschriften und Anthologien, ein Wirtschaftskrimi und ein historischer Wissenschaftsroman. Umfang: 35 S. ISBN: 978-3-948631-03-1
In tiefer Sorge Was jetzt zu tun ist, um die Welt zu retten. Ein Appell - Mit Beiträgen von Franz Alt, Thilo Bode, Bärbel Höhn, Hannes J Ludwig bei Heyne (2022)
Inhalt: Zum ersten Mal erheben einige der wichtigsten Vordenker:innen für Klima, Umwelt und Natur gemeinsam ihre Stimmen. Zeit ihres Lebens haben sie sich mit Fragen nach dem ökologischen Zustand der Welt, nach den Folgen unserer Lebens- und Wirtschaftsweise beschäftigt, um unseren Planeten zu bewahren und der Menschheit eine Zukunft zu geben ? doch passiert ist wenig, zu wenig. Ihr Appell: Es muss dringend etwas geschehen, und zwar JETZT. Gemeinsam zeigen sie auf, welche Maßnahmen nötig sind, um zu verhindern, dass unsere Erde über den Kipp-Punkt treibt, hinter dem das Ökosystem rettungslos aus dem Gleichgewicht gerät.Zu den Autor*innen des Bandes zählen: Franz Alt, Thilo Bode, Bärbel Höhn, Hannes Jaenicke, Dirk Roßmann, Christine von Weizsäcker, Ernst Ulrich von Weizsäcker u. a. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-641-29580-6
Inhalt: Was Erkrankungen und Symptome wirklich über uns sagen Viele körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Tinnitus oder Migräne sind ein Ausdruck seelischer Belastungen und Verletzungen. Sie alle können Spuren hinterlassen, die sich im Körper widerspiegeln. Dabei sind die Ursachen dieser Symptome ganz unterschiedlicher Natur, wie der Osteopath und Gestalttherapeut Bernhard Voss aus seiner mehr als 25-jährigen Praxiserfahrung weiß. Er führt schulmedizinische, osteopathische und psychologische Sichtweisen zu einem völlig neuen ganzheitlichen Ansatz zusammen. In diesem Buch gibt er den Lesern eine Fülle von Werkzeugen an die Hand und versetzt sie in die Lage, den wahren Ursachen ihrer Beschwerden auf den Grund zu gehen und die Symptome auf diese Weise zu heilen. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-24190-2
Inhalt: Frisches, nährstoffreiches Obst und Gemüse ist besser als jede Medizin: Es stärkt unser Immunsystem, enthält reichlich Vitamine und Antioxidantien und ist dabei völlig frei von Nebenwirkungen! Von neuesten Erkenntnissen der Lebensmittelforschung ausgehend, nimmt Robinson den Leser mit auf eine fesselnde Reise zu den Ursprüngen der Pflanzen. Sie beschreibt, wie und wann wir ihnen durch Überzüchtung und falsche Zubereitung unwissentlich ihre Nährwerte rauben. Jedes Kapitel behandelt jeweils eine Obst- oder Gemüsesorte und bietet eine überraschende Menge an Tipps, wie man die nützlichen Inhaltsstoffe bewahrt und freisetzt. Man erfährt, wie man Brokkoli lagert, damit die Menge der Antioxidanzien um bis zu 125 Prozent steigt; wie Beeren aufgetaut werden müssen, sodass sich die Menge an Antioxidanzien verdoppelt, und welche Apfelsorten das Immunsystem am meisten stärken.Nach der Lektüre dieses Buches werden viele Ansichten über Ernährung und Zubereitung von Speisen revidiert werden müssen. Robinson erklärt, wie Sie die nährstoffreichsten Obst- und Gemüsesorten auswählen, deren Inhaltsstoffe bewahren und dadurch ihre eigene Gesundheit verbessern können. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-7453-0044-4
Inhalt: Seit der Antike bezeichnet "Melancholie" eine durch Schwermut und Trübsinn geprägte seelische Stimmung, die Dichter und Denker zu düsteren Selbstbeschreibungen inspiriert hat. Als Krankheitsbild spricht man heute von "Depression" und kann dabei einen weltweiten Trend feststellen: Neben einem alarmierenden Anstieg der Depressivität, der mit gesellschaftlichen Einflussfaktoren in Zusammenhang gebracht wird, nehmen auch die Folgelasten - etwa in Form von Arbeitsunfähigkeit, stationärer Behandlung und Frühverrentung - dramatisch zu.Gesundheit und Lebensqualität der Betroffenen werden leider allzu leicht aufs Spiel gesetzt, wenn vorschnell starke Psychopharmaka verordnet werden. Liegen psychischen Beschwerden unerkannte Mangelzustände zugrunde, bleiben chemische Antidepressiva meist wirkungslos. Nebenwirkungen belasten das gefährliche Stimmungstief zusätzlich.Der Kompakt-Ratgeber befasst sich sowohl mit dem Symptom "depressive Verstimmung" als auch mit der psychischen Erkrankung "Depression"; dabei stellt er vor allem zahlreiche nicht-pharmakologische, gut verträgliche Antidepressiva und alternative Therapiekonzepte in den Mittelpunkt:- Anzeichen, Diagnosen und Ursachen der Depression- Chancen und Risiken der pharmakologischen Behandlung- körpereigene und pflanzliche Antidepressiva- antidepressive Maßnahmen, Nährstoffe, Heilkräuter und Pilzmedizin- Umfassend überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Neuauflage - Umfang: 158 S. ISBN: 978-3-86374-666-7
Inhalt: Entspannt durch den TagEin Leben ohne Stress ist für die meisten Menschen unvorstellbar. Allein die Vorstellung, dass es natürliche Zubereitungen aus dem Pflanzenreich gibt, die Stress lindern, lässt uns dabei zumindest einmal entspannt durchatmen. Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin Claudia Ritter erklärt in diesem Buch wie Stress wirklich funktioniert, welche Pflanzen stressreduzierend wirken, und wie diese einzusetzen sind.In "Natürliche Stresskiller" finden Sie:- Simpel erklärte, einleuchtende Definition von Stress - um ihn zu bewältigen muss man ihn erstmal verstehen- Informationen zu Stressbedingten Erkrankungen- Einfach verständlicher Einblick in die Welt der natürlichen Stresskiller-Pflanzen (sogenannte Adaptogene)- Steckbriefe zu den wichtigsten Adaptogenen- Verschiedene Anwendungsweisen gegen verschiedene Stresssymptome einfach erklärtOb als Tee, Tinktur, oder einfach in den täglichen Speiseplan integriert-- finden Sie hier die perfekten natürlichen Stresskiller für Ihren entspannteren Alltag. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7890-9
Natur : Sonderheft 2024 Die Heilkraft der Natur von der Biologie des Menschen, natürlichen Wirkstoffen und gesundheitsfördernden Therapien wbg, Darmstadt (2024)
Standort: Vek 31 Heil
Inhalt: Möchten Sie selbst entscheiden, was gut für Ihre Gesundheit, Haut, Haar und Haushalt ist? Möchten Sie weniger Inhaltsstoffe in Ihren Kosmetikprodukten haben? Und sollen es sich dabei um Inhaltsstoffe handeln, die Sie kennen, ganz ohne synthetisch hergestellte toxische Zusatzstoffe? Möchten Sie selbst entscheiden, welche Inhaltsstoffe für Sie richtig, kostengünstig und trotzdem wirkungsvoll sind? Dann sind Sie hier richtig. Die Durchschnittsperson benutzt Statistiken zufolge täglich um die 10 verschiedenen Kosmetikprodukte und nimmt damit bis zu 130 Giftstoffe auf. Diese toxische Inhaltsstoffe können über die Haut sogar bis in Ihren Blutkreislauf gelangen. Die gute Nachricht: Sie können Ihre eigene Naturkosmetik selber herstellen - mit natürlichen Inhaltsstoffen, ganz einfach und garantiert gesund und nachhaltig. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Naturkosmetik ganz einfach selber zu machen. Es beinhaltet 300 einfache, schnelle Rezepturen mit ätherischen Ölen, Kräutern und Heilpflanzen! Naturkosmetik selber machen tut Körper, Geist und Seele gut. Für die Herstellung Ihrer eigenen Naturkosmetik brauchen Sie kein großes Know-how. Die Rezepte in diesem Buch gehen einfach und schnell. Der Trend geht heute wieder zum 'Do it yourself'. Sie werden erstaunt sein, wie viele Zutaten für eine gesunde Naturkosmetik sich bereits in Ihrem Haushalt befinden. Die Kräuter für Ihre Produkte wachsen teilweise direkt vor der Haustür und die ätherischen Öle lassen sich bequem von entsprechenden Online-Shops beziehen. In diesem Buch lernen Sie, wie Sie die folgenden Mittel herstellen: Gesichtsreinigung, Gesichtswasser, Feuchtigkeitscremes und Gesichtsöle, Gesichtsmasken Body Butter und Lotion Bars, Cremes Deodorants Badekugeln, Badezusätze und Badesalze Körperpeelings, Handpeelings, Fußpeelings Make-up - Lippenstift, Lidschatten, Grundierung, Eyeliner, Rouge DIY-Lippenpflege - Lippen-Peeling, Lippenbalsam Zahnpasta, Mundwasser, Zahnweiß-Zahncremes Haarpflege - Shampoos, Conditioner, Haarmasken Seifen Massageöle Parfüms Natürliche Hausmittel Natürliche Putzmittel, und Kerzen selber herstellen Viel Spaß bei deiner Reise in die Welt der selbstgemachte Naturkosmetik. Holen Sie sich jetzt dieses hilfreiche Buch zum Thema Naturkosmetik selber machen Umfang: 157 S. ISBN: 978-3-7546-5851-2
Inhalt: Radtourenführer im bayerisch-böhmischen Bäderbereich mit verschiedenen Tourenvorschlägen. Enthalten sind u.a. 9 Etappen, 11 Familientouren, 17 Rundtouren, 10 Bäderbeschreibungen und Hinweise auf Radbusse. zweisprachige Ausgabe deutsch und tschechisch
Der gekaufte Staat wie Konzernvertreter in deutschen Ministerien sich ihre Gesetze selbst schreiben Kiepenheuer und Witsch, Köln (2008)
Standort: Gkn 5 Adam
Inhalt: Die Monitor-Redakteure berichten über die Unterwanderung der Politik durch bezahlte Interessenvertreter: Diese sitzen an den Schaltstellen der Macht und bestimmen Gesetze und Verordnungen im Sinne ihrer Geldgeber. Systematik: Gkn 5 Umfang: 231 S. Standort: Gkn 5 Adam ISBN: 978-3-462-03977-1
Inhalt: Führer stellt alphabetisch geordnet 149 Radfernwege durch Deutschland vor und stellt jeden unter Angabe der wichtigsten Informationen kurz vor: Streckenlänge, Informationsstellen, Ausschnittskarte, Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Radrouten; mit herausnehmbarer Übersichtskarte. Systematik: Cfk 4 Umfang: 636 Seiten : 1 Karte Standort: Cfk 4 Rad ISBN: 978-3-85000-462-6
Inhalt: Die Reise entlang der Saale führt durch die Wälder Oberfrankens und Thüringens, vorbei an großen, fjordartigen Talsperren und durch stille, "verschieferte" Dörfer. Im Oberlauf der Saale zählt der Radweg aufgrund der vielen Steigungen zu den anspruchvollsten Flussradwegen Deutschlands. Bei Saalfeld verlässt die Tour das Gebirge und Städte wie Jena, Naumburg und Halle sowie die vielen Burgen und Schlösser am Wegesrand erzählen ruhmreiche saalische Geschichten. Exoten wie das nördlichste Weinanbaugebiet Saale-Unstrut oder das längste Gradierwerk in Europa bereichern den weiteren Weg des Flusses, an dessen Ufer sich der Saale-Radweg auf 409?Kilometern von der Quelle der Saale im Fichtelgebirge bis zur Mündung in die Elbe erstreckt. Systematik: Cfp Umfang: 160 Seiten : Illustrationen Standort: Cfp Saale ISBN: 978-3-85000-904-1
Inhalt: Zwei großartige Radwege in einem Buch ... zum einen der Stromberg-Murrtal- Radweg, auf 165 Kilometern quer durch Baden-Württemberg von Karlsruhe nach Gaildorf an den Kocher. Und zum anderen der Radweg Idyllische Straße - eine Runde von 116 Kilometern über die Höhen des Schwäbischen Waldes, einem Naherholungsgebiet in direkter Nähe zu Stuttgart. Auf beiden Routen lernen Sie idyllische Fachwerkstädtchen, interessante kulturelle Sehenswürdigkeiten, eindrucksvolle Naturlandschaften und die Gastfreundschaft Baden-Württembergs kennen! Systematik: Cfr 2 Umfang: 156 Seiten : farbige Illustrationen ; Karten Standort: Cfr 2 Strom ISBN: 978-3-85000-934-8
Inhalt: Breit gefächertes Sammelsurium mit nützlichen und unterhaltsamen Informationen speziell für Männer, z.B. den Körper enthaaren, Papst werden, einer Frau zuhören, eine Schlägerei überstehen ... Systematik: Gcq 2 Umfang: 413 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Gcq 2 Augu ISBN: 978-3-86615-487-2
Inhalt: Schon als kleines Mädchen hat Alfonsina Strada einen großen Traum: Fahrrad zu fahren und das rasant. 1891 in einem norditalienischen Dorf geboren, die Eltern arm, saust sie heimlich auf dem alten Drahtesel ihres Vaters durch die Nacht. Trotz aller Verbote meldet sie sich zu Rennen an, gewinnt und will noch mehr: am gloriosen Giro d?Italia teilnehmen, für den jedoch nur Männer zugelassen sind. Mit Mut und Fantasie bereitet sie sich auf den größten Coup ihres Lebens vor... Umfang: 335 S. ISBN: 978-3-7517-0411-3
Hoch die Hände, Klimawende! Warum wir mit der Holzzahnbürste nicht die Erderwärmung stoppen ? und wo unsere wirklichen Hebel sind Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2023)
Inhalt: Zieht euch warm an ? hier kommt der Handabdruck! Sven Plöger, Meteorologe und Bestseller-Autor?Gabriel Baunach trifft mit diesem Buch den Kern des Themas: gute Lösungen statt schlechtes Gewissen! Mehr jute Politik als Jutebeutel! Schlau machen, Mund aufmachen und den Handabdruck nutzen ? all hands on deck!? Dr. Eckart v. Hirschhausen, Arzt, Wissenschaftsjournalist und Gründer der StiftungGesunde Erde - Gesunde MenschenWillst du was für den Klimaschutz tun, musst du deinen CO2-Fußabdruck reduzieren? so die gängige Auffassung: regional einkaufen, LED-Lampen verwenden, weniger konsumieren ? Doch die bittere Wahrheit ist,mit individuellen CO2-Spartipps werden wir die Erderhitzung nicht stoppen. Schluss mit der Ohnmacht! Statt den Fokus auf unwesentliches Konsum-Kleinklein und ein kollektives schlechtes Gewissen zu legen, müssen wir wirkungsvollere Hebel betätigen.Mit dem neuen und positivenKonzept des Klima-Handabdrucks kann jede*r Einzelne mehr Tonnen CO2 einsparen, als er oder sie selbst verursacht. Ob imprivaten Alltag, im Beruf, beim gesellschaftlichen Engagement oder mit der politischen Stimme? überall bieten sich Möglichkeiten,die eigenen Ressourcen, Talente, Rechte und Kontakte zum Klimaschutz im großen Stil einzusetzen: vegane Alternativen in der Kantine einführen: duzende Tonnen CO2 pro Jahr einsparen; eine Solaranlage für das Dach des Unternehmens organisieren: hunderte Tonnen CO2 pro Jahr; den Standardstromtarif des lokalen Energieversorgers auf Ökostrom umstellen: tausende Tonnen CO2 pro Jahr. So wird man zum Multiplikator für klimafreundliches Verhalten.Der Klima-Experte Gabriel Baunach erklärt in seinem Buch, wie persönlicher Klimaschutz geht, der sich wirklich lohnt und Hoffnung macht: mit Handabdruck-Hebeln statt Fußabdruck-Frust.Die Wirksamkeit unseres Handelns wird ein entscheidender Schlüssel zur Bewältigung der Klimakrise sein. Hier können wir nachlesen, wie das psychologisch klug gelingen kann. Lea Dohm, Psychologin und Mitgründerin der Psychologists and Psychotherapists For FutureDieses Buch lenkt den Blick auf das, wovon wir mehr brauchen: Strukturen zu verändern ? statt beim individuellen Verhalten um jedes Kilo CO2 zu kämpfen. Toralf Staud, Journalist und Bestseller-Autor von ?Deutschland 2050. Wie der Klimawandel unser Leben verändern wird? Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-7459-1843-4
Inhalt: Ratgeber zur komplementärmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlung der 70 häufigsten Nebenwirkungen und Beschwerden bei Standard-Krebstherapien. Systematik: Vel 8 Umfang: 287 Seiten Standort: Vel 8 Beu ISBN: 978-3-442-17681-6
Meine Gartenapotheke. Heilen und gesund leben mit Gemüse, Obst und Kräutern aus dem eigenen Garten Alles über Anbau, Ernte, Zubereitung und Heilkräfte. Mit 50 Rezepten Bassermann (2023)
Inhalt: Die "Kräuterhexe" Gabriele Bickel teilt in diesem Buch ihr Wissen über die heimische Gartenapotheke. Von Artischocke bis Zwiebel erklärt sie, wie man mit Gemüse, Obst und Kräutern aus eigenem Anbau viele Beschwerden natürlich heilen kann. So erfährt man alles Wichtige über Pflege, Ernte, Zubereitung und die speziellen Heilkräfte der jeweiligen Pflanze und bekommt gleich 50 Rezepte mitgeliefert. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-29466-3
Inhalt: Der Radwanderführer bietet 18 Vorschläge für Tagestouren von 2 bis 8 Stunden Fahrzeit. Mit genauer Wegbeschreibung, reispraktischen Informationen, Wissenswertem zu Natur, Orten und Kulturdenkmälern und zahlreichen Fotos. Systematik: D Heimatkunde Oberfranken Umfang: 142 Seiten : Illustrationen Standort: Heimatkunde - Oberfranken ISBN: 978-3-7658-4180-4
Superkraft Atmung Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen - The Breath Guy · Mit 40 effektiven Übung Goldmann (2021)
Inhalt: Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben ? all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können ? egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglich reichen aus! Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-26974-6
Inhalt: Die fünf grundlegenden Seelenwunden und ihre Heilung Haben Sie manchmal das Gefühl, sich im Kreis zu bewegen? Tauchen Probleme, die Sie für gelöst hielten, immer wieder auf? Dann suchen Sie vielleicht nicht an der richtigen Stelle. Die spirituelle Psychologin und internationale Bestsellerautorin Lise Bourbeau macht deutlich, dass alle Probleme der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene auf fünf Seelenwunden zurückgehen: Ablehnung, Verlassenwerden, Demütigung, Vertrauensbruch und Ungerechtigkeit. Mithilfe der präzisen Beschreibung dieser Wunden und der Masken, die wir entwickelt haben, um sie vor der Welt zu verbergen, können wir die wahren Ursachen der Probleme erkennen, die unser Leben hartnäckig zu verfolgen scheinen. Die konkreten Lösungsvorschläge helfen uns dabei, Probleme in Wegbereiter für unsere Selbstentfaltung zu verwandeln. Über 50.000 verkaufte Exemplare des Lebenshilfeklassikers Lise Bourbeau ist eine der bedeutendsten spirituellen Lehrerinnen weltweit mit einer Gesamtauflage von acht Millionen Büchern Die fünf grundlegenden Seelenwunden und ihre charakteristischen Körperhaltungen erkennen und heilen Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-31444-6
Inhalt: Bildorientiertes Lehrbuch, das Anfängern und Fortgeschrittenen das Fahren mit E-Bikes und E-Mountainbikes erläutert. Daneben finden sich Tipps für die Auswahl des E-Bikes und die Ausrüstung. Systematik: Ybu 1 Umfang: 96 Seiten : Illustrationen Standort: Ybu 1 Brod ISBN: 978-3-8354-1685-7
Inhalt: Fünfzig ein- bis mehrwöchige Fahrradtouren auf abwechslungsreichen Routen durch Europa. Systematik: Ce Umfang: 286 Seiten : farbige Illustrationen ; Karten Standort: Ce Broe ISBN: 978-3-7343-0667-9
Inhalt: Naturheilkundlicher Ratgeber, der sich als Ergänzung zur Schulmedizin versteht. Augenkrankheiten werden nicht isoliert betrachtet, sondern als Funktionsstörungen des gesamten Organismus verstanden und entsprechend behandelt. Systematik: Ven Umfang: 186 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ven Bru ISBN: 978-3-0350-5087-5
Inhalt: In diesem Buch finden Sie erprobte Rezepte aus Heilkräutern von Ursel Bühring und vielen weiteren Experten aus der Heilpflanzenschule. Hier gibt es Tees, Wickel, Bäder, Liköre, Frühjahrskuren und vieles mehr aus der Phytotherapie für die Gesundheit der ganzen Familie in allen Lebenslagen: Heilpflanzen für die Haut, für das Immunsystem und den Kreislauf, Heilkräuter für die Seele und das Herz, für Kinder, Frau und Mann, Jung und Alt. Die in Kräuterkunde erfahrenen Autoren geben hier ihre Schatzkiste an persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um die Heilpflanzen, deren Anwendung und Wirkung weiter. Zum gesund werden und zum gesund bleiben. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8001-0437-6
Inhalt: Blase gut, alles gut Wussten Sie, dass die Harnblase ein Spiegel der Seele ist ähnlich wie die Haut? Dass die männliche Harnröhre zwanzig Zentimeter lang ist, die weibliche hingegen nur fünf bis sieben? Aber die medizinische Forschung bis vor wenigen Jahren nur den männlichen Körper betrachtet hat? Dass wir beim Pinkeln die Luft anhalten, und gleich zwei Schließmuskeln die Blase kontrollieren?Die Blase ist ein besonderes und komplexes Organ, über das kaum jemand etwas weiß. Frisch und unverblümt widmet sich Birgit Bulla der größten weiblichen Problemzone. Denn nur wer seinen schönen Körper kennt, kann ihn auch pflegen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-446-26886-9
Inhalt: Blase gut, alles gut Wussten Sie, dass die Harnblase ein Spiegel der Seele ist ähnlich wie die Haut? Dass die männliche Harnröhre zwanzig Zentimeter lang ist, die weibliche hingegen nur fünf bis sieben? Aber die medizinische Forschung bis vor wenigen Jahren nur den männlichen Körper betrachtet hat? Dass wir beim Pinkeln die Luft anhalten, und gleich zwei Schließmuskeln die Blase kontrollieren?Die Blase ist ein besonderes und komplexes Organ, über das kaum jemand etwas weiß. Frisch und unverblümt widmet sich Birgit Bulla der größten weiblichen Problemzone. Denn nur wer seinen schönen Körper kennt, kann ihn auch pflegen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-446-27493-8
Inhalt: Anne Butterfield lief bereits im Jahr 2001 mit Hape Kerkeling auf dem Jakobsweg. 2010 machte sie sich mit dem Fahrrad noch einmal auf den Camino nach Santiago de Compostela. Systematik: Cem 10 Umfang: 359 S. : Ill., Kt. Standort: Cem 10 Butt ISBN: 978-3-492-40497-6
Inhalt: In diesem Kindersachbuch geht es um die Themen Bewegung, Mobilität und Umwelt. warum bewegen wir und so viel? Wie kommen wir von A nach B? Welche Einflüsse hat das auf die Umwelt und die Menschen? Wie wird unsere Bewegung in der Zukunft aussehen? Systematik: 6 Wissenschaft+Technik Umfang: 91 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Wissenschaft+Technik / Kindersachbücher ISBN: 978-3-407-75651-0
Inhalt: Ernährungs-Ratgeber mit über 90 Rezepten, die sich mit maximal 30 Minuten Zeitaufwand für Menschen mit Diabetes Typ-2 rasch und unkompliziert zubereiten lassen. Mit Basisinformationen zur geeigneten Ernährung bei Diabetes Typ-2, Wochenplan und Ernährungspyramide. Systematik: Vel 6 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. Standort: Vel 6 Frit ISBN: 978-3-8338-1847-9
Beck-Rechtsberater im dtv : Ratgeber Steuern sparen für Paare und Familien Vermögen und Einkommen richtig verteilen Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2014)
Standort: Hhk Con
Inhalt: Die Regelungen des Einkommensteuergesetzes gelten seit 2013 auch für nicht eheliche Lebensgemeinschaften und eingetragene Lebenspartnerschaften. Mit Erläuterungen, Beispielen und Expertentipps für die Steuererklärung. Systematik: Hhk Umfang: XVI, 260 S. Standort: Hhk Con ISBN: 978-3-423-50721-9
Inhalt: Vom Sinn der Hindernisse in unserem Leben Mit 'Krankheit als Symbol' hat Ruediger Dahlke einen erfolgreichen Longseller geschrieben, der Krankheit als sinnvolles Geschehen bewusst macht. Als Weiterführung bietet er mit dem 'Buch der Widerstände' Orientierungshilfe für das übrige Leben. Dieses Buch eignet sich hervorragend zur Auflösung von Hindernissen, blinden Flecken und Ärgernissen im Alltagsleben. Es dient dazu, heikle, nervige oder belastende Situationen und Ereignisse in ihren archetypischen Bezügen sehen zu lernen. Dadurch werden unbewusste Resonanzen, Polarisierungen und Schuldzuweisungen erkennbar. So wird es möglich, den eigenen Anteil zu erkennen - und zu verändern. Ein anschaulicher, praktischer Beitrag für eine entspannte Lebensgestaltung und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen. Umfang: 207 S. ISBN: 978-3-641-10707-9
Die Polizei: Helfer, Gegner, Staatsgewalt Inspektion einer mächtigen Organisation ; Die erste kritische & wissenschaftlich fundierte Bestandsaufnahme zu Arbeit un Ullstein Ebooks (2022)
Inhalt: Apparat im StaatDie Polizei wird gebraucht und gefürchtet und ist immer wieder in den Schlagzeilen. Doch wie arbeitet und wirkt sie und wie ist ihr Verhältnis zur Gesellschaft?Der Rechtsanwalt Benjamin Derin und der renommierte Polizeiforscher und Kriminologe Tobias Singelnstein zeigen die strukturellen Probleme einer mit weitgehenden Befugnissen und einer Gewaltlizenz ausgestatteten Organisation. Dazu gehören mangelnde Fehlerkultur und Transparenz, Korpsgeist und Rassismus, aber auch Überforderung aufgrund einer wachsenden Zahl an Aufgaben, für die die Beamt:innen nicht immer angemessen ausgebildet sind. Zugleich sorgt die Polizei durch ihre Lobbyarbeit für Polarisierung und neigt zur Verselbstständigung. Die Autoren zeigen, dass die Polizei sich wandeln muss, wenn sie den gesellschaftlichen Veränderungen gerecht werden will und damit eine rechtsstaatliche Einhegung gewährleistet ist. Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-8437-2718-1
Inhalt: Der Professor für Naturheilkunde und integrative Medizin zeigt, wie Emotionen bewusst gesteuert werden können, um die Selbstregulation des Körpers zu stärken. So kann es gelingen, Stress, Depressionen, Angst, Reizdarmprobleme und Schmerzen abzubauen. Systematik: Vet 1 Umfang: 263 Seiten : Illustrationen Standort: Vet 1 Dobos ISBN: 978-3-95803-333-7
Inhalt: Berlin, um 1890. Josefine, Tochter eines Berliner Hufschmieds, lernt auf einer Reise in den Schwarzwald die gefährliche, für Frauen geradezu skandalöse Leidenschaft des Radfahrens kennen. Zurück in Berlin riskiert sie dafür alles. Und sie verliert alles - ihre Familie, ihre Freundinnen und fast sich selbst. Doch Josefines Kämpferherz ist groß. Und die Liebe eines Mannes ermutigt sie, ihren Lebenstraum zu verwirklichen. Bei einem strapaziösen Radrennen will sie beweisen, was in ihr steckt. Am Ende erkennt sie, dass nicht der Sieg zählt, sondern ganz andere Werte: Freundschaft, Vertrauen und Liebe. Umfang: 476 Min. ISBN: 978-3-8449-0569-4
Inhalt: Gedankenblitze statt Blackout!Kann eine Nation, die mit dem Bau eines Flughafens überfordert war, wirklich das Weltklima retten? Und lässt sich die Erderwärmung reduzieren, wenn man das Eisfach offen lässt? Mit humoristischer Feder hinterfragt Vince Ebert unseren Ehrgeiz, die Welt zu retten. Klimaforschung ist objektive Wissenschaft. Klimapolitik dagegen ist verhandelbar. Wir tun möglicherweise aus den richtigen Gründen das Falsche. Dass sich unsere Erde erwärmt, ist klar. Fraglich sind die Konsequenzen, die wir ziehen. Könnte die Anpassung an den Klimawandel zielführender sein, als der Versuch, ihn zu verhindern? Was tun, wenn das 1,5-Grad-Ziel nicht zu halten ist? Müssen wir über Kernenergie neu reden? Eberts Plädoyer für eine Debatte ohne Scheuklappen ist überfällig. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-423-44121-6
Das perfekte Radwochenende in ... Das perfekte Radwochenende in Oberbayern die 30 schönsten Radtouren für Familien vom Donautal bis Berchtesgaden Bruckmann, München (2013)
Standort: Cfr 11 Oberbayern
Inhalt: Klimakrise und Umweltschutz: die zentralen Herausforderungen unserer Zeit!Klima- und Umweltschutz sowie der Erhalt der Artenvielfalt kann nur gelingen, wenn wir uns in die ernsthafte Nachfolge Jesu Christi stellen, und das bedeutet: Niemals bequem bleiben, sondern immer mutig vorangehen! Aufstehen, um den entscheidenden Unterschied zu machen! Denn gutheißen kann Gott schon längst nicht mehr, wie der Mensch mit der Schöpfung umgeht: meterhohe Müllberge, Meere voller Plastik, Monokulturen so weit das Auge reicht. Zu lange und zu unerschütterlich vom Christentum befeuert, erlag der Mensch seiner Hybris, sich als ?Krone der Schöpfung? zu begreifen. Dabei ist längst allen klar, dass gerade der Mensch in einer besonderen Verantwortung steht, eine Zukunft im Einklang alles Existierenden zu gestalten. Friedvoll bewahrend statt ausbeuterisch unterwerfend!Das Buch der Stunde für alle, die an die Schönheit und das Wunder der Schöpfung glauben. Ein Buch, das einen Paradigmenwechsel fordert: hin zur Schöpfungslehre des 21. Jahrhunderts, aus der sich notwendiges Handeln für alle Christ*innen ableitet. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-29458-8
Inhalt: Radreiseführer zum Saaleradweg, welcher in einzelne Abschnitte aufgeteilt ist. Zu jedem Abschnitt gibt es ein Kapitel mit Sehenswürdigkeiten in der Nähe der Route. Die Strecke wird im Reiseführer anhand von Karten genau beschrieben (so auch die Abstecher zu den Sehenswürdigkeiten), sodass man keine weiteren Karten zur Planung der Route braucht. Außerdem sind ein Streckenprofil und die Länge der jeweiligen Abschnitte enthalten. Die GPX-Daten zur Hauptroute gibt es als Download. Systematik: Cfp 61 Umfang: 200 Seiten : farbige Illustrationen ; 1 Extra-Tourenkarte Standort: Cfp 61 Saaletal ISBN: 978-3-99121-332-1
Inhalt: 101 unterhaltsame und informative Artikel rund um den Radsport, in denen der Journalist und Amateurrennfahrer berühmte Fahrer, bedeutende Rennen, Training, Radtechnik, Kuriositäten und vieles andere behandelt. Systematik: Ybu 1 Umfang: 191 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Ybu 1 Fari ISBN: 978-3-7343-0454-5
Inhalt: Ratgeber rund ums Radfahren und um Fahrräder, die für Kinder, Jugendliche und für die ganze Familie geeignet sind. Systematik: Wkn Umfang: 117 S. : zahlr. Ill. Standort: Wkn Fehl ISBN: 978-3-7688-5318-7
Inhalt: »Hing'schaut und g'sund g'lebt«»Kräuterpfarrer« - unter diesem Namen kennt man in Österreich und darüber hinaus Hermann-Josef Weidinger. Ihm ist sowohl in der Funktion als Kräuterpfarrer wie auch als Kolumnist der »Kronen Zeitung« sein Mitbruder Benedikt Felsinger nachgefolgt. Er setzt das Werk seines Lehrers und Mentors fort und erhält die Tradition unserer Heilkräuter im Bewusstsein der Österreicher am Leben. In seinem neuen Buch porträtiert er die 77 wichtigsten heimischen Kräuter in ihrer heilenden Wirkung für Geist und Körper, getreu dem Motto seiner Kolumne »Hing'schaut und g'sund g'lebt«. Jedes Pflanzenporträt wird ergänzt durch eine Illustration des Naturmalers Adolf Blaim, dessen Zeichnungen schon die Bücher von Hermann-Josef Weidinger bereicherten. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-902862-90-7
Inhalt: Aktueller und informativer Ratgeber zu Fragen rund ums Fahrrad(fahren) und dessen Vorteilen. Systematik: Wkn Umfang: 148 Seiten : Illustrationen Standort: Wkn Fin ISBN: 978-3-667-10924-8
Inhalt: Die Neuerfindung der Weltpolitik.Das Zeitalter der kohlenstoffbasierten Energieerzeugung geht zu Ende. Eine vergleichbare Zäsur ist auch für das globale politische System zu erwarten.Menschen sind Gewohnheitstiere und stellen sich die Zukunft nur allzu gerne als eine Weiterführung der Gegenwart vor, das galt selbst nach so großen Umbrüchen wie dem Kollaps der Sowjetunion vor 30 Jahren. Und es gilt auch heute wieder, in Zeiten einer dreifachen Welterschütterung ? der Pandemie, der galoppierenden Erderwärmung und der digitalen Revolution. Was aber, wenn der gewohnte Alltag nicht zurückkehrt? Die Menschheit erlebt rund um den Globus in Echtzeit, wie die überkommenen Institutionen, v.a. die Nationalstaaten, sich als unfähig erweisen, auf die planetaren Bedrohungen und Herausforderungen angemessen zu reagieren. Dabei läge die Antwort auf der Hand: globale Zusammenarbeit statt nationaler Konkurrenz. Das uralte machtpolitische Hegemonialstreben aller menschlichen Gesellschaften von Beginn an gerät an seine Grenzen, die planetarischen Bedrohungen erfordern dringend wie nie ein gemeinsames Handeln der Weltgemeinschaft.Joschka Fischer zeigt in seinem neuen Buch, dass sich die Wirtschaft weltweit, wenn auch zu langsam auf die Dekarbonisierung der Energiegewinnung zur Erhaltung unserer Lebensgrundlagen einlässt. Und er untersucht, warum und wo die internationale Politik trotz des Pariser Klimaabkommens bisher versagt und wo sich Aufbrüche zu neuen Horizonten zeigen. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-462-30401-5
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) natürlich behandeln Heilmethoden, die für Linderung sorgen ; das können Sie selbst tun ; Hilfe aus der Pflanzenheilkunde Schlütersche, Hannover (2012)
Standort: Veq 1 Flem
Inhalt: Der Ratgeber informiert über neue medizinische Ansätze in Diagnose und Therapie des Prämenstruellen Syndroms und beschreibt, was jede Frau mit entsprechender Ernährung und naturheilkundlichen Mitteln gegen das monatlich wiederkehrende Leiden tun kann. Systematik: Veq 1 Umfang: 144 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Veq 1 Flem ISBN: 978-3-89993-629-2
Inhalt: Margot Flügel-Anhalt liebt die ganz großen Abenteuer. Die rüstige Rentnerin aus Nordhessen fuhr allein mit dem Motorrad um die halbe Welt bis zum Pamir Highway und im Oldtimer-Jeep weiter zum Nanga Parbat. Doch dieses Mal sucht sie das Abenteuer vor der eigenen Haustür und wagt eine Reise ganz ohne Polizeischutz und sauerstoffarme Passstraßen: Mit Zelt und einem E-Bike vom Discounter radelt sie knapp 3000 Kilometer ? von der Quelle der Donau bis ans Schwarze Meer - und zurück im Seniorendampfer »Ms Nestroy«. Eine verrückte Idee? Für Margots Verhältnisse allemal!Auf ihrer Reise kommt sie »ihrem Fluss«, an dem sie ihre Kindheit und Jugend verbracht hat, ganz nah, erkennt seinen vertrauten Geruch wieder. Unterwegs besucht sie Künstler in ihren Ateliers, darf in einer ungarischen Werkstatt das uralte Handwerk des Blaufärbens ausprobieren und immer wieder überwältigende Gastfreundschaft erleben. Sie trotzt Kälte, Regen, Schlamm und Hitze, kämpft mit wilden Hunden, platten Reifen und anderen Pannen und fürchtet in unbeleuchteten Tunneln um ihr Leben. Und zum krönenden Abschluss übernimmt sie auf dem Seniorendampfer, der sie samt E-Bike zurück nach Hause bringt, das Ruder. Einmal Abenteurerin, immer Abenteurerin!»Diese Frau ist nicht zu bremsen.« HÖRZU TV-TIPP»Mein Respekt könnte nicht größer sein«Hubertus Meyer-Burckhardt, NDR-Talkshow»Leidenschaft hält jung. Diese Frau ist der beste Beweis dafür.« Bayern 2 Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8464-0997-8
Sea Change - Eindrücke einer bedrohten Schönheit Von den Machern der Oscar-prämierten Netflix-Doku ?Mein Lehrer, der Krake? - Mit einer Einführung von Jane Goodall Mosaik (2022)
Inhalt: Wenn Craig Foster ausgebrannt ist, tut er das, was er als Kind schon getan hat: Er schwimmt und taucht vor der Küste Südafrikas ? ohne Tauchausrüstung, tief in den Unterwasserwäldern des Atlantiks. Bei seinen Ausflügen beginnt er, den Wald zu kartografieren und stößt auf eine Oktopusdame, die ihn mindestens so spannend findet, wie er sie. Von ihr lernt Foster nicht nur viel über Oktopusse und das fragile Ökosystem des Tangwalds, er lernt auch sehr viel über sich. In »Sea Change« zeigen uns Foster und sein Tauchfreund Ross Frylinck, weshalb es unser aller Rettung sein kann, wieder in eine echte Verbindung zur Natur zu treten. »Sea Change« beeindruckt mit atemberaubenden Bildern und klugen Texten über das Ökosystem unter Wasser, dessen Gesundheit unsere Rolle auf diesem Planeten bestimmt. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-28618-7
Inhalt: Ob auf dem Kutschbock sitzend die Natur zu erleben, oder als Freizeitfahrer sogar an Dressur-Wettbewerben teilzunehmen, die Fahrlehre informiert über Geschirre und Kutschen zum einspännig fahren, Verhalten im Straßenverkehr, Gelände und Turnierplatz und Wege zur Erlangung des Fahrabzeichens. Systematik: Ybq Umfang: 139 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybq Frev ISBN: 978-3-440-11061-4
Inhalt: Für alle Fans von »Gregs Tagebuch« »24 Stunden lang am PC Zombies jagen? Ohne Schlaf? Ohne Vitamine? Kann ich! Kein Problem!« Einen Computer zum »Daddeln« und ab und zu einen Döner zwischen die Kiemen ? mehr braucht Chris nicht, um gechillt durchs Leben zu gehen. Doch sein Patenonkel will ihn an die frische Luft locken und bietet Chris ein tolles Bike und dazu 1000 ? an, wenn er damit in den Ferien 1000 Kilometer zurücklegt. Doch so einfach lässt sich Chris nicht aus seiner dämmrigen Wohnhöhle locken. Erst als der Onkel Geld und Fahrrad an Chris' Cousin übergeben will, schlägt Chris ein. Die Challenge seines Lebens beginnt ? Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-28151-9
Inhalt: In genauen Bildfolgen zeigen Skating-Könner 26 schwierige Tricks in der Ebene, an Mauern, Treppen und Geländern und in der Halfpipe. Systematik: Ybw Umfang: 94 S. : überw. Ill. Standort: Ybw Gier ISBN: 978-3-613-50666-4
Krebszellen mögen keine Himbeeren - Der große Bestseller - Vollständig überarbeitet und aktualisiert Nahrungsmittel gegen Krebs. Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen Kösel (2017)
Inhalt: Der Bestseller ? vollständig überarbeitetZehn Jahre nach der ersten deutschen Ausgabe erscheint nun die lang erwartete Aktualisierung des erfolgreichen Bestsellers zur Krebsprävention. Dieses informative Buch zeigt, dass man durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel das Krebsrisiko signifikant reduzieren kann. Es beschreibt anschaulich, welche die besten krebshemmenden Nahrungsmittel sind und wie sie wirken. Sowohl Menschen, die aktiv und wirkungsvoll vorbeugen wollen, wie auch an Krebs Erkrankte, die ihre Behandlung auf natürliche Weise unterstützen möchten, finden darin eine wertvolle Orientierung für ihre tägliche Ernährung. Mit vielen praktischen Tipps und zahlreichen farbigen Abbildungen. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-641-20588-1
Über Leben in der Klimakrise Warum wir jetzt über Klimaanpassung sprechen müssen ; Die Klimaaktivistin und Pionierin der Unverpackt-Laden-Bewegung üb Ullstein Ebooks (2023)
Inhalt: Die Klimakatastrophe wird kommen ? wie stellen wir uns darauf ein?Ansteigende Temperaturen, massive Dürre, extreme Wetterphänomene ? die Klimakrise ist längst auch bei uns in Deutschland angekommen. Die Trinkwasserversorgung ist nicht mehr sicher, die Landwirtschaft hat es so schwer wie nie zuvor, der Meeresspiegel steigt. Doch selbst wenn die politisch Verantwortlichen die große Katastrophe noch abwenden können: Viele klimatischen Veränderungen sind nicht mehr rückgängig zu machen. Wir haben keine Wahl, wir müssen uns anpassen. Die Aktivistin und Gründerin von Original Unverpackt Milena Glimbovski zeigt, wie es gehen kann. Sie stellt konkrete Maßnahmen vor, die wir politisch, aber auch privat umsetzen müssen, um eine klimaresiliente Gesellschaft zu schaffen. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-8437-2889-8
Inhalt: Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Verhalten und Ihr Leben zurückWenn Sie unter Skin Picking oder Hair Pulling leiden, dem unbewussten Drang, sich an den Haaren zu ziehen, sich zu kratzen oder an der Haut zu puhlen, zögern Sie vielleicht, sich Hilfe zu suchen, und fühlen Scham und Befangenheit. Doch es gibt effektive Strategien, um körperbezogene repetitive Verhaltensweisen zu behandeln und wieder mehr Lebensqualität zu erlangen.Dieses Schritt-für-Schritt-Programm hilft Ihnen dabei, sich von Ihrem Zwang zu befreien und Leid in Energie umzuwandeln, um ein gutes Leben führen zu können. Die Autor*innen und erfahrenen Expert*innen für Verhaltenstherapie haben einen umfassenden Behandlungsplan zusammengestellt, der individuelle Hilfe bietet. Selbstbeobachtungsprotokolle und Maßnahmenpläne unterstützen Sie dabei, Knibbel- und Zieh-Attacken zu verhindern und auszubremsen.Dieses Buch ist ein Selbsthilfeprogramm, dass Ihnen die Kraft geben kann, körperbezogene repetitive Verhaltensweisen zu bekämpfen und zu besiegen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27207-4
Die Hormonkur so bringen Sie Ihren Hormonhaushalt natürlich ins Gleichgewicht ; [mit ausführlichem Selbsttest] VAK-Verl.-GmbH, Kirchzarten bei Freiburg (2014)
Standort: Veq 1 Gott
Inhalt: Die Ärztin und Bioingenieurin erläutert Funktionen und Störungen von Hormonen und wie sich deren empfindliche Balance durch eine Neugestaltung der Lebensweise erreichen und halten lässt. Umfangreiche Fragebögen helfen, das individuelle Hormonproblem zu ermitteln.
Inhalt: Grishams neuer Held ist erst 13, aber bereits ein begabter Jurist. Im letzten Moment gelingt es ihm, einen spektakulären Mordprozess zu kippen. Ab 12. Systematik: 5 J Umfang: 271 S. Standort: J Grish ISBN: 978-3-453-26000-9
Inhalt: Theo Boone, 13-jähriger Anwaltssohn und Hobby-Detektiv aus Leidenschaft, steht vor seiner bislang größten Herausforderung. Seine beste Freundin April ist verschwunden und er war wahrscheinlich der Letzte, der sie gesehen hat. Gemeinsam mit seinen Freunden stellt Theo einen Suchtrupp zusammen, um April zu finden ... Systematik: 5 J Umfang: 252 S. Standort: J Gris ISBN: 978-3-453-26730-5
Inhalt: Die Farm von Theos Freund Hardie, seit 150 Jahren im Familienbesitz, soll gegen den Willen der Bevölkerung einer Straße weichen. Als Theo sich die Sache ansieht, wird sein Hund von inoffiziell arbeitenden Männern schwer verletzt. Theo weiß, seine Gegner sind gefährlich ... Systematik: 5 J Umfang: 317 S. Standort: J Gris ISBN: 978-3-453-26811-1
Für sein Lebensprojekt reiste der bekannte Mediziner (Jahrgang 1952) um die ganze Welt, um von Heilkundigen anderer Kulturen zu lernen. Diese haben ihr Wissen um Meditation, Kräutermedizin, Akupunktur, Traditionelle Chinesische Medizin, Handauflegen, Ayurveda u.v.m. mit ihm geteilt. Systematik: Vek Umfang: 287 Seiten : Illustrationen Standort: Vek Groen ISBN: 978-3-10-027306-2
Inhalt: Wirksame Hilfe bei psychosomatischen BeschwerdenUnsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert ? die glücklichsten Momente, aber auch traumatische Erlebnisse und lang andauernder Stress. Durch Stress- und traumatische Erfahrungen können die Selbstregulationskräfte mehr oder weniger stark eingeschränkt sein, denn all unsere Körpererinnerungen können jederzeit wachgerufen werden. Das kann zu Schlafstörungen, Angstzuständen und Panikattacken, chronischer Erschöpfung, Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten, der Unfähigkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden und Problemen führen.Dieses Buch stellt Ihnen eine Therapieform vor, bei der Ihr Körper selbst Ihnen den Weg weist: Somatic Experiencing® (SE) ? ?Den Körper erleben? ? nach Dr. Peter Levine. Mit anschaulichen Beispielen aus der eigenen Praxis wird gezeigt, wie diese Methode hilft, die Folgen von Schock- und Traumaerlebnissen aufzulösen und mit Stress anders umzugehen.Wichtige Grundlage ist dabei das gezielte und achtsame Spüren in den Körper. So kann sich die innere Spannung nach und nach lösen und wieder einem Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Vielen psychosomatischen Beschwerden wird dadurch der Nährboden entzogen. Die Lebensqualität steigt, und Sie können sich wieder auf das konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist in Ihrem Leben. Umfang: 180 S. ISBN: 978-3-641-10860-1
Inhalt: Ätherische Öle sind eine wichtige Unterstützung zur Selbstpflege und Selbstfürsorge. In diesem Buch erhältst du einen umfassenden Einblick über die Entstehung und Verwendung ätherischer Öle im Alltag. Du erhältst zudem auch Tipps, wie du ätherische Öle in deine spirituelle Praxis integrieren kannst. Mithilfe einfacher Rezepte kannst du für wahre Wohlfühlmomente sorgen, deine Stimmung positiv beeinflussen und dir ein wichtiges Toolkit für die herausfordernden Momente des Alltags zusammenstellen. Ob Winterblues, Überforderung oder Stimmungsschwankungen: die Tipps und Rezepte in diesem Buch helfen dir, Entspannung, Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag zu integrieren und wahre Wellnessoasen für dich zu schaffen. Modern und liebevoll gestaltet, mit zahlreichen Rezepten und Anwendungsfeldern bietet dir das Buch einen Wohlfühl-Anker im häufig turbulenten Alltag. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-95883-502-3
Inhalt: Rechts und links abbiegen, Verkehrsschilder, besondere Gefahren und falsches Verhalten im Straßenverkehr: 12 Kapitel vermitteln Wissenswertes rund ums Rad. Mithilfe eines Quiz' kann Erlerntes getestet werden. Systematik: 6 Wissenschaft+Technik - Fahren+Fliegen Umfang: 31 S. : Ill. Standort: Wissenschaft+Technik Fahren+Fliegen / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7941-9114-7
Inhalt: Bitterstoffe - die sanften Heiler Bitter ist neben süß, sauer, salzig und umami eine der fünf Geschmacksrichtungen. Doch die ungemein wichtigen Bitterstoffe wurden zugunsten des Süßen über die Jahrzehnte aus unseren Nahrungsmitteln weggezüchtet. Dabei sind sie es, die unsere Verdauung so richtig anfeuern! Und sie bieten noch viele andere Vorteile: Sie stärken das Immunsystem, schaffen eine gesunde Darmflora, bremsen Alterungsprozesse, straffen die Haut, entgiften, verbessern die Gehirnleistung, machen aber auch geistig vitaler und allgemein zufriedener - nur um einige ihrer positiven Eigenschaften zu nennen. Dieses Buch gibt umfassende Auskunft über die verkannten Helfer und hilft dabei, sie wieder in den Alltag zu integrieren. Das Ergebnis: Man fühlt sich körperlich und geistig rundum zufrieden! Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-641-18624-1
Inhalt: Der bekannte Gedankenleser klärt die Frage, ob unsere Gedanken wirklich frei sind. Denn jeden Tag werden wir gedanklich beeinflusst und tun Dinge, die wir eigentlich gar nicht tun wollten, ob beim Einkaufen, im Job oder im Privatleben. Systematik: Mbk 6 Umfang: 253 S. : Ill. Standort: Mbk 6 Have ISBN: 978-3-8052-5021-4
Inhalt: Mit allen Sinnen in ein achtsames Leben Die bewusste Beschäftigung mit den Sinnen ist reine Meditation, durch die wir automatisch ganz im Moment ankommen. Gleichzeitig lernen wir die versteckten Mechanismen unserer Wahrnehmung kennen und gelangen so zu mehr Selbsterkenntnis. Diese faszinierende und körperbasierte Achtsamkeitspraxis wird hier mit altem Yoga-Wissen, neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und zahlreichen kreativen Übungen kombiniert. Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen sowie die Körperwahrnehmung (Propriozeption) werden geschult. Darüber hinaus beruhigt sich Ihr Geist, entschleunigt sich Ihr Denken und das Empfi nden verfeinert sich. Der praktische »7-Wochen-Workshop für alle Sinne« führt Sie nicht nur zu Ihrem wahren inneren Wesen, sondern sorgt auch für die bessere Vernetzung bestimmter Hirnareale. Dies erleichtert die Verarbeitung von Stress und schafft Resilienz für schwierige Lebenssituationen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-28109-0
Inhalt: Erschöpft, überarbeitet, ausgebrannt - die Diagnose 'Burnout' steht für viele im Zusammenhang mit zu starker Belastung am Arbeitsplatz. Der wachsende Druck sei schuld, immer mehr Aufgaben sollen in kürzerer Zeit erledigt werden. Doch die bisherigen Lehrmeinungen zum Thema greifen oft zu kurz. Bessere Organisation kann Burnout nicht verhindern. Auch Stress, Zeitnot und ständige Erreichbarkeit sind nicht die alleinige Ursache. Wieso brennen die einen aus, während die anderen in der Lage sind, weitaus größere Belastungen wegzustecken? Woher rührt diese besondere Schwäche, die Unfähigkeit, Nein sagen zu können? Helen Heinemann, vielfach gefragte Expertin zum Thema, deckt die wahren Gründe für ein Phänomen auf, das wie kaum ein anderes unsere Zeit prägt: Nur, wer bereits tief aus dem Gleichgewicht ist, gerät irgendwann in den Strudel eines Burnouts. Doch soweit muss es gar nicht kommen. In diesem Buch finden Sie völlig neue Wege zur Vorbeugung, die eigene Belastungsgrenze nicht zu überschreiten und die eigene Widerstandskraft zu stärken. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-95967-865-0
Inhalt: Dieses Sachbuch behandelt die Umweltverschmutzung durch Plastik mit ihren Ursachen und Risiken. Plastik als künstliches, vom Menschen erzeugtes Material ist heutzutage allgegenwärtig in der Umwelt. Plastikmüll in den Meeren und anderen Teilen unseres Planeten wird auf unterschiedliche Weise eingetragen und zieht vielfältige Folgen und Risiken nach sich. In diesem Sachbuch werden die Grundlagen zum Thema Plastik in der Umwelt erläutert. Dabei beantworten die einzelnen Kapitel konkrete Fragen wie:  Was sind Kunststoffe und Polymere und wie kommen sie in die Umwelt? Welche Folgen kann Plastik in der Umwelt haben und wie können wir dem entgegenwirken? Und wie wird Plastik in der Umwelt eigentlich erforscht? Eine einfache Sprache, die Erklärung von relevanten Fachbegriffen und eine Vielzahl an Abbildungen ermöglichen einer breiten Leserschaft, sich zur Thematik Plastik in der Umwelt zu informieren. Dieses Buch lädt auch jene ein, die noch kein Vorwissen in dem Bereich haben. Umfang: 102 S. ISBN: 978-3-662-65864-2
Inhalt: Die großen Themen unserer Zeit in überraschenden ZusammenhängenKönnten wir es schöner haben als jetzt? Unbedingt! Und gesünder.Wir leben besser und länger als jede Generation vor uns. Und doch sind wir verletzlicher als gedacht: Ein Virus hält uns in Atem und ungebremst schlittern wir in die Klimakrise. Langsam dämmert uns: Gesundheit ist mehr als Pillen und Apparate. Wir Menschen brauchen, um gesund zu sein, als Allererstes etwas zu essen, zu trinken, zu atmen. Und erträgliche Außentemperaturen.Gesunde Menschen gibt es nur auf einer gesunden Erde.Eckart von Hirschhausen zeigt, was die globalen Krisen unserer Zeit für die Gesundheit von jedem Einzelnen von uns bedeuten. Er trifft Vordenker und Vorbilder und macht sich auf die Suche nach guten Ideen für eine bessere Welt. Warum kann man gegen Viren immun werden, aber nie gegen Wassermangel und Hitze? Wieso haben wir für nichts Zeit, aber so viel Zeug? Verbrauchen wir so viel, weil wir nicht wissen, was wir wirklich brauchen? Und wie viel CO2 stößt man eigentlich aus, wenn man über die eigenen Widersprüche lacht?Dieses Buch ist eine Fundgrube von überraschenden Fakten, Reportagen, Essays und Querverbindungen.Ein subjektives Sachbuch: persönlich, pointiert, gesund. Umfang: 528 S. ISBN: 978-3-423-43888-9
Wenn die Rente nicht reicht welche finanziellen Hilfen Sie erwarten können Verbraucherzentrale Nordrhrein-Westfalen, Düsseldorf (2016)
Standort: Fmn Hoen
Inhalt: Grundsicherung im Alter oder bei Erwerbsminderung: Voraussetzungen, Leistungen, Verfahren. Stand Februar 2016. Systematik: Fmn Umfang: 154 Seiten Standort: Fmn Hoen ISBN: 978-3-86336-628-5
Inhalt: Seine Gefühle kann man nicht abstellen, und das sollte man auch nicht ? die meisten sind ja ganz ok. Doch was, wenn sie zur Belastung werden und das Leben einer einzigen emotionalen Achterbahnfahrt gleicht? Bei diesem Freizeitpark würde Daniel Howell sofort sein Geld zurückverlangen. In seinem typischen schwarzen Humor untersucht der Comedian, warum wir so denken und fühlen, wie wir es tun. Mit seinen wirksamen Übungen lassen sich negative Gedanken und belastende Gefühle Tag für Tag überwinden:? Heute ? wie man akute Krisen übersteht;? Morgen ? kleine Änderungen im Denken und Verhalten mit großer Wirkung;? Die Tage danach ? langfristige Maßnahmen, um gesund zu bleiben und das Leben genießen zu können.Du wirst lachen und lernen, aber dieses praktische Handbuch zeigt vor allem eins: Du wirst diesen Tag überstehen. Und morgen auch. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-29425-0
Die 100 schönsten Radtouren in Bayern, die Sie geradelt sein sollten der offizielle Ausflugsführer von Antenne Bayern Berg, München (2014)
Standort: Cfr 1 Irl
Inhalt: Der "Fall Kachelmann" ist lehrreich, unabhängig von Sympathien oder Schuldfrage. Er gehört schon wegen des umfassenden Medienechos zur deutschen Zeitgeschichte. Die Ich-Perspektive von Verhaftung und Haftzeit des Angeklagten zeigt auf den ersten etwa 100 Seiten persönlich und spannend eine bizarre Welt mitten in Deutschland. Durch sachlich-reflektierende und offene bis unverblümte Diktion wird das Erleben der "anderen" Seite medial begleiteter Fälle gut nachvollziehbar. Den Hauptteil des Buches bildet die chronologische Darstellung des Prozesses, juristisch stets interessant, beim Lesen teilweise ermüdend. Auflockerung und über den Fall hinausgehende Bedeutung erzeugen ausführliche Stellungnahmen der späteren Frau Kachelmann, die bei der Verhaftung anwesend und beim Prozess Zeugin war. Nun in juristische Gegebenheiten intensiv eingearbeitet, übt sie fundierte Kritik an Aspekten der Arbeit von Polizei und Justiz und leitet konstruktive Vorschläge zur Verbesserung im Interesse aller Bürger ab. Systematik: Fao 1 Umfang: 383 S. : Ill. Standort: Fao 1 Kach ISBN: 978-3-453-20025-8
Inhalt: Ein Buch, das Mut macht, das Morgen hoffnungsvoll zu wagen, ganz egal wie kompliziert das Heute gerade ist. Viele von uns kennen das Gefühl, von der Welt und dem Leben überfordert zu sein. Wir können nachts nicht schlafen, die Sorgen prasseln auf uns ein und wir haben Angst vor der Zukunft. Die Gedanken drehen sich im Kreis: 'Wo wird das alles enden?', 'Warum muss das ausgerechnet mir passieren?, 'Warum gerade jetzt?', 'Wie soll ich das alles schaffen?' Oder: 'Wie krieg ich mein Leben wieder hin?', 'Kann ich persönlich noch mal neu anfangen?' Auch angesichts der gesellschaftlichen Entwicklungen, in Zeiten der Angst und Unruhe, fragen wir uns besorgt: 'Wo wird das alles enden?' Margot Käßmann kennt solche Fragen, von sich selbst und aus zahllosen Briefen, die sie bekommt. In ihrem Buch versucht sie, Antworten zu formulieren und unser Vertrauen zu stärken, um uns heute die Angst vor dem Morgen zu nehmen. Offen, persönlich und warmherzig - ein Buch, das vielen aus der Seele spricht. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95967-864-3
Inhalt: Treffen sich zwei Planeten.Der Eine: ?Oh, du siehst aber schlecht aus.?Der Andere: ?Ich habe Menschen!?Der Eine: ?Das geht vorbei.?Seit 4,5 Milliarden Jahren zieht die Erde ihre Bahn um die Sonne. Das Leben gesellte sich später dazu und seit rund 160.000 Jahren der aufrecht gehende Homo sapiens. Mit Ackerbau und Viehzucht, Rodungen und Bewässerung griff er rund um den Globus in die Natur ein - vermehrte sich und besiedelte selbst entlegenste Gegenden.Immer tiefere Spuren hinterließ das "Anthropozän", das Menschenzeitalter, in den letzten 2.000 Jahren. Wissenschaft und Technik nahmen seit der Industrialisierung die Erde in den Griff. Sei es die Ausbeutung der Bodenschätze, die Verpestung der Lufthülle, die Veränderung des Klimas, Wasserverschmutzung bis zur Kernspaltung und einer Wohlstands-Verschwendungssucht.Energiehunger und virtuelles Kapital treiben einen zerstörerischen Kreislauf an. Außerdem werden wir immer mehr. Wie kommen wir aus diesem Teufelskreis raus? Harald Lesch, Astrophysiker und Philosoph, ist aus den Weiten des Weltalls zurück. Es geht ihm jetzt um die Heimat des Menschen, der in einer bisher nie gekannten Hybris den Ast, auf dem er sitzt, absägt. Umfang: 520 S. ISBN: 978-3-8312-5760-7
Inhalt: Ein alternativmedizinisches Basisprogramm zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung und begleitenden Behandlung von vielen Zivilisationsleiden und Krankheiten. Systematik: Vcl 9 Umfang: 171 Seiten Standort: Vcl 9 7 Rev
Inhalt: Der individuelle Begleiter in ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben Diagnose Brustkrebs - ein Schock für die Betroffene und der Beginn einer emotionalen, körperlichen und seelischen Achterbahnfahrt. Autorin Ricarda Kinnen hat diese Reise hinter sich und erlebte letztendlich eine Transformation sämtlicher Bereiche ihres Lebens. Die ausgebildete Heilpraktikerin und Ayurvedaexpertin konnte durch eigene Recherche, mithilfe von Fachleuten aus alternativer und Schulmedizin, einen konsequenten Blick nach innen und über die Veränderung ihrer Lebensgewohnheiten einen Weg finden, an dessen Ende die zügige Remission ihres Tumors stand. Zusammen mit einem ihrer behandelnden Ärzte, dem Mediziner und Homöopathen Dr. med. Jens Wurster, beleuchtet die Autorin Themen wie schulmedizinische Therapieformen, Nebenwirkungen mindernde Maßnahmen, Ernährung und Homöopathie, sekundäre Pflanzenstoffen ebenso wie die Bedeutung der spirituellen Komponente und des Body-Mind-Gleichgewichts. Ein ganzheitlicher Ratgeber, der an Brustkrebs erkrankten Frauen zur Seite stehen, Mut machen und einen individuellen Weg zu körperlicher, emotionaler und spiritueller Heilung zeigen möchte. Egal, ob die Betroffene sich für die konventionelle Medizin oder/und alternative Heilmethoden entscheidet, dieses Buch hilft ihr auf den Weg zu einem selbstbestimmten, liebevollen und mächtigen ICH, zur inneren Heilerin. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27414-6
Inhalt: Einfache Natronlauge kann als Scheuermittel, Toilettenreiniger oder gegen Gerüche eingesetzt werden. Zitronensäure entfernt Kalkflecken im Badezimmer und Mandelöl eignet sich hervorragend zur Babypflege. Als ganz natürliche Alltagshelfer sind sie hochwirksam und schonen unseren Planeten. In dem Buch von Verena Klaus finden wir über 250 Ideen, wie wir ohne großen Aufwand gesünder und umweltbewusster konsumieren können - ob in der Küche, beim Shoppen oder unterwegs. Gutes Gewuissen inklusive. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-7325-6060-8
Inhalt: Flussradwege in Deutschland, hier stimmt einfach alles für den Radler: von der Routenauswahl über die Beschilderung bis zur radlergerechten Infrastruktur Dieses Buch präsentiert Ihnen die schönsten Flussradwege Deutschlands. Neben den Klassikern an Elbe, Main, Donau oder Altmühl entlang sind auch weniger bekannte Routen dabei. Für jeden Geschmack wird hier ein Highlight nach dem nächsten vorgestellt: - Nord-Ostsee-Kanal-Radweg - Ems-Radweg - Wümme-Radweg - Elberadweg - Weser-Radweg - Havelradweg - Oder-Neiße-Radweg - Spree-Radweg - Saale-Radweg - Siegtal-Radweg - Ruhrtal-Radweg - Eder-Radweg - Main-Radweg - Fulda-Radweg - Diemelradweg - Werratal-Radweg - Mulderadweg - Lahntalradweg - Mosel-Radweg - Naheradweg - Rhein-Radweg - Saar-Radweg - Neckartal-Radweg - Liebliches Taubertal und Altmühltal - Donau-Radweg - Isar-Radweg - Inn-Radweg Jeder Flussradweg wird auf sechs bis acht reich bebilderten Seiten beschrieben: Streckenbeschreibung, Highlights, alle Infos en bloc, Übersichtskarte und Tipps zu Sehens- und Erlebenswertem. Systematik: Cfk 4 Umfang: 208 Seiten : Illustrationen Standort: Cfk 4 33 schoen ISBN: 978-3-87073-981-2
Inhalt: Top aktuell, bietet der ADAC Reiseführer detaillierte Informationen und praktische Tipps zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis. Die ADAC Top Tipps, Empfehlungen und Service-Kästen zu Themen wie Familie, Mobilität oder Sparen garantieren ungetrübtes Reisevergnügen. Der ADAC Quickfinder führt Sie direkt zu Ihren persönlichen Urlaubshighlights, und mit den Outdoor-Tipps unserer Autoren sind Sie auch in Corona-Zeiten sicher in der Destination unterwegs. Für perfekte Orientierung vor Ort sorgen große Klappenkarten im Umschlag, zahlreiche Pläne im Innenteil sowie Informationen zu Parkmöglichkeiten und Verkehrsmitteln. ADAC: Gut informiert, besser reisen. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-9864502-0-5
Inhalt: Morgens, wenn er aufwachte, lag er jedes Mal mit dem Kopf auf ihrem Kissen. Kann die Liebe zweier junger Menschen eine Brücke bauen über Schuld und Trauma nach dem Balkankrieg? Robert liebt Ana, und Ana liebt Robert. Doch etwas gerät zwischen sie, worüber Ana nicht sprechen kann. Etwas ist vorgefallen, damals, im Jugoslawien-Krieg, als sie noch ein Mädchen war. Eine ungeklärte Schuld ihres Vaters, die sie, weit weg von ihrer Heimat, bis nach Berlin verfolgt. Der serbische Kriegsverbrecher Zlatko imiæ steht in Den Haag vor Gericht. Im Zuschauerraum sitzt Robert und versucht, sich ein Bild von dem Mann zu machen, über den Ana so liebevoll erzählt hat. Wie konnte dieser Mann schuldig werden an einem teuflischen Verbrechen, bei dem 42 Menschen qualvoll verbrannten, ausgerechnet er, der Professor für Anglistik war und ein hochgebildeter und angesehener Shakespeare-Liebhaber? In Deutschland geboren, hat sich Robert für seine kroatische Abstammung nie interessiert, bis er eines Tages Ana begegnet, einer serbischen Studentin. Die Liebe zu ihr führt ihn in die Vergangenheit seiner Familie und die eines ganzen Volkes. Umfang: 133 S. ISBN: 978-3-455-40256-8
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz Leseexemplar Realschule ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
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Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
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Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz Lehrerband ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Inhalt: Der jugendliche Flüchtling Tayo, der nach seiner Flucht aus Nigeria in Hamburg seine Eltern sucht, entpuppt sich als großes Fußballtalent beim HSV. Doch dann bekommt er den Ausweisungsbescheid und muss für seine Zukunft kämpfen. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 237 Seiten Standort: 5.2 Marg / Klassensatz ISBN: 978-3-551-31541-0
Der Ayurveda-Lebenskompass In zehn heilsamen Schritten das eigene Potenzial entfalten - Tipps zu Bewegung, Mindset, Atmung, Achtsamkeit, Ernährung, Irisiana (2022)
Inhalt: Die Essenz des Ayurveda für die heutige Zeit Dieses Handbuch fängt auf kompakte und greifbare Weise die Essenz des Ayurveda ein. Es vermittelt einen zeitgemäßen und gesunden Lebensstil auf Basis der altindischen Heilmethode. Von Ernährung, Bewegung und Entspannung bis hin zu erfüllten Beziehungen werden die zehn ayurvedischen Kernaspekte für ein gelungenes Leben destilliert. Volker Mehl und Inga Heckmann bieten eine Werkzeugkiste voll praktischer Anwendungen für ein Leben im Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene an. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-29461-8
Gelenke gut, alles gut Beschwerden lindern und vorbeugen durch Ayurveda und gezielte Bewegung - Mit effektiven Übungen und heilsamen Rezepten - Südwest (2021)
Inhalt: Linderung und Prophylaxe für Gelenkbeschwerden Zehn Millionen Deutsche sind von Beschwerden und Einschränkungen des Bewegungsapparats betroffen, allein 5 Millionen von Arthrose. Dr. Peter Poeckh, renommierter Mediziner und Bewegungsexperte aus Wien, und Volker Mehl, der bekannteste deutsche Ayurveda-Koch, haben sich zusammengetan, um ihr umfassendes Wissen in diesem Ratgeber weiterzuvermitteln. Der Mediziner und Bewegungsexperte hat für 15 spezifische Krankheitsbilder einfache und effektive Übungen konzipiert, die gezielt Linderung verschaffen. Volker Mehl ergänzt dieses Bewegungs-Programm und zeigt, wie Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien Gelenkbeschwerden positiv beeinflussen kann. Beide Prinzipien vereint wirken nicht nur als Linderung, sondern auch als Prophylaxe für Beschwerden von Arthrose über Gicht und Rheuma bis hin zu Fersensporn oder Tennisellenbogen. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-27077-3
Inhalt: Koch Guiseppe Messina bringt das kontrollierte Garen im Wasserbad (Sous-vide) und das Grillen über starker Hitze zusammen: In rund 60 Rezepten zeigt er, wie im Sous-Vide gegarte Speisen auf dem Grill Farbe und Aroma bekommen. Prächtiger Rezept- und Bildband für ambitionierte(-re) Köche. Systematik: Xeo 28 Umfang: 199 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Xeo 28 Mess ISBN: 978-3-95843-634-3
Klima schützen kinderleicht Wie wir als Familie fast ohne Plastik leben, Energie sparen, anders essen ? und Spaß dabei haben - Mit vielen praktische Penguin (2022)
Inhalt: Dieses Buch zeigt, wie Klimaschutz im Familienalltag gelingt? Die sympathische Geschichte einer Familie, die zeigt, wie wir klimafreundlicher leben können? Praktische Tipps und viele Anleitungen zum Selbermachen im Haushalt? Hintergrundinfos darüber, warum wir heute handeln müssenDas Klima zu retten ist natürlich nicht kinderleicht ? aber erste Schritte können es in der Tat sein. Dass das auch mit zwei Jobs und drei Kindern gelingt und durchaus Spaß machen kann, zeigen Nicole und Maik Meuser in diesem sehr persönlichen Buch. Die beiden haben gemeinsam mit ihren Kindern vieles probiert und wissen, was wirklich hilft und auf was man verzichten kann. In ihrem Buch beschreiben sie, was sich bewährt hat:? Einzelne Themen-Kapitel schaffen einen schnellen Überblick: Weniger Plastik ? Essen ? Verkehr ? Einkaufen ? Strom ? Pflanzen? Checklisten am Ende jedes Kapitels zeigen, was wir jetzt für das Klima tun können? Info- und Tippkästen erklären Hintergründe und laden dazu ein, selbst loszulegen? Spannende Reportagen führen an die Schauplätze, an denen der Klimawandel heute schon zeigt: Wir müssen handeln!Eine Familie macht den Selbstversuch:Alles beginnt an einem Silvesterabend: Maik und Nicole Meuser nehmen sich vor, ihren schon lange gehegten Wunsch nach einem ökologisch nachhaltigen Leben in die Tat umzusetzen. Denn als dreifache Eltern wissen sie, dass sich heute entscheidet, welche Welt unsere Kinder in Zukunft erwartet. Gemeinsam nehmen sie das Familienleben unter die Lupe: Sie vermeiden unnötigen Müll, essen gesünder, kaufen Klamotten und Spielzeug bewusster ein. Und trotz gelegentlicher Rückschläge zeigt sich schnell, wie gut auch den Kindern der neue Lebenswandel gefällt. Ihre Geschichte ist eine echte Inspiration für alle, die es auch probieren wollen.Maik, Nicole und ihre Kinder haben es geschafft, als Familie klimafreundlicher zu leben und hier zeigen sie, wie auch uns das gelingen kann!Nachhaltige und klimaneutrale Buchproduktion. Die Printausgabe dieses Buches wird vollständig auf Recyclingpapier gedruckt. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-29225-6
Aromatherapie für Senioren Wie Sie mit ätherischen Ölen Gelenkschmerzen lindern, den Blutdruck stabilisieren, das Immunsystem stärken und das Gedäc riva (2023)
Inhalt: Beschwerdefrei und lebensfroh bis ins hohe Alter!Ätherische Öle duften nicht nur fantastisch und sind einfach anzuwenden, in ihnen steckt auch jede Menge Kraft, denn sie verfügen über pflegende, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese sanfte und vielseitige Wirkweise macht die rein pflanzlichen Essenzen für Senioren zum idealen Mittel, um Altersbeschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern.Einfache Anwendung ? großer EffektBasierend auf ihrer jahrelangen Erfahrung hat Aroma- und Gesundheitsexpertin Tuula Misfeld über 100 Rezepte zusammengetragen, die schnelle Hilfe bei Schmerzen und Erkrankungen bieten. Gegen nahezu jede Beschwerde finden Sie hier die richtigen Öle, zum Beispiel gegen· verspannte Muskeln und steife Gelenke,· spröde, wunde Haut,· zu hohen Blutdruck,· Nagelbett- oder Zahnfleischentzündungen,· Reizhusten oder· Sodbrennen.Die Mixturen verhelfen zu einem entspannten und schmerzfreien Bewegungsapparat, fördern die Wundheilung und stärken das Immunsystem. Zudem haben sie auch auf das mentale Wohlbefinden einen positiven Effekt. Sie verbessern den Schlaf, sorgen für innere Ruhe und trainieren sogar das Gedächtnis. Nutzen Sie die natürliche und gleichzeitig hocheffektive Wirkung ätherischer Öle, um Ihre Gesundheit auf ein neues Level zu heben ? für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-2091-6
Sicher durch den Skiwinter mit Checklisten zur Selbsteinschätzung, zur Ausrüstung, zum richtigen Verhalten Nymphenburger, München (2009)
Standort: Ybs Mitt
Inhalt: Sicherheit auf Abfahrtspisten und Langlaufloipen für aktive Skiläuer - vom Kind bis zum Senior. Mit FIS-Verhaltensregeln und Hinweisen auf Ausrüstung, angepasste Geschwindigkeit, häufige Unfallursachen und Verhalten bei Notfällen. Systematik: Ybs Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybs Mitt ISBN: 978-3-485-01189-1
Inhalt: Bike & Hike, das ist sportliche Herausforderung und Naturerlebnis pur: Mit dem Rad flott die ersten Höhenmeter zum Ziel überwinden und dann in die Wanderschuhe steigen, um einen der beeindruckenden Gipfel der Tiroler Bergwelt zu erobern. Die Mountainbike-Expertin und TT-Tourentipp-Autorin Christine Mühlöcker versammelt in diesem Buch die besten Touren für Bike & Hike in Tirol - von einfachen Ausflügen für Einsteiger, die auch mit Kindern bewältigbar sind, bis zu anspruchsvollen Routen für konditionell und alpin Fortgeschrittene.Zu jeder Tour finden sich exakte Routenbeschreibungen und Kartenausschnitte - und viele stimmungsvolle Fotos, die Lust machen, sofort loszulegen!zu jeder Tour:-die wichtigsten Informationen auf einen Blick-detaillierte Tourenbeschreibung mit Expertinnen-Tipps-Kartenausschnitte mit eingezeichnetem Routenverlauf-viele Fotos Umfang: 230 S. ISBN: 978-3-7066-2752-8
Inhalt: Das Buch gibt einen Überblick über die wichtigsten Angststörungen mit Checklisten zur Diagnose und bietet Tipps und Lösungen mit Übungen zur Bewältigung sowie nützliche Adressen. Systematik: Wkm 11 Umfang: 288 Seiten Standort: Wkm 11 Muel ISBN: 978-3-456-86076-3
Inhalt: Eine entzündete Mundhöhle kann die Ursache für vielerlei Krankheiten sein. Der Zahnarzt und Heilpraktiker Dr. Nischwitz erklärt auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, warum Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall u.v.m. oft im Mund ihren Anfang nehmen. Systematik: Vep Umfang: 287 Seiten Standort: Vep Nisch ISBN: 978-3-442-39343-5
Inhalt: Unsere Vorfahren wussten noch um den Einfluss der Natur und Mondrhythmen auf unser Leben. Sie richteten sich darauf ein, säten, pflanzten, ernteten, wuschen, kochten und heilten im Einklang mit den Mondphasen. Seit einigen Jahren wird dieses Wissen wieder entdeckt und seine unschätzbare Bedeutung für Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden neu erkannt. Das alte Mondwissen ist in den Fokus der Gesundheitspädagogik getreten ? mit verblüffenden Resultaten! Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-22224-6
Walhalla Rechtshilfen Wenn die Firma krank wird richtig handeln als Arbeitnehmer, Geschäftsführer und Kleinunternehmer ; Arbeitsrecht in Krisenzeiten Walhalla, Regensburg (2009)
Standort: Fon Petz
Inhalt: Konsequenzen bei Unternehmenskrise und -Insolvenz für Arbeitnehmer und -geber. Systematik: Fon Umfang: 157 S. Standort: Fon Petz ISBN: 978-3-8029-3833-7
Inhalt: Ist es normal, wenn ein Jahr mit Rekordhitze aufs nächste folgt? Wenn im Sand entlegenster Strände Plastikkörnchen zu finden sind? Wenn ein Hurrikan selbst hartgesottene Meteorologen staunen lässt? Wenn der Mensch mehr Boden umverteilt als alle Flüsse und der Wind? Wenn so viele Arten aussterben wie seit dem Ende der Dinosaurier nicht mehr? Wenn die Hausrinder mehr Lebendgewicht haben als alle wilden Wirbeltiere zusammen? Natürlich ist das nicht normal.Zeit für eine Bestandsaufnahme: Ein Redaktionsteam der Wochenzeitung DIE ZEIT macht die Probe aufs Exempel und widmet sich den folgenden Fragen: Wie geht es den Arten? Wie geht es dem Klima? Wie geht es dem Wasser? Wie geht es dem Boden? Wie geht es der Luft? Durchzogen von zahlreichen Experteninterviews, Streitgesprächen, Diagrammen, Schaubildern und Zitaten bietet dieses Buch einen umfassenden Überblick über den Zustand unserer Erde und zieht Bilanz über den Einfluss des Menschen auf den ursprünglich blauen Planeten. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-8312-7016-3
Inhalt: Endlich in Bewegung kommen Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-30216-0
Inhalt: Von den Anfängen des Skatens, Ausrüstung, erste Schritte bis zu Tricks und Moves für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Mit Glossar der Skatersprache und doppelseitigen Bildfolgen. Systematik: Ybw Umfang: 128 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Ybw Skat ISBN: 978-3-7688-3381-3
Finde zu dir selbst zurück! Wirksame Wege aus dem Burnout - Erkenne deine wahre Identität, lebe wieder selbstbestimmt und lasse die Erschöpfung hint Südwest (2014)
Inhalt: Finden Sie zu sich selbst und leben Sie ein gesundes und erfülltes LebenWer die Beziehung zu sich selbst und seinem Leben verliert, oder ein Leben führt das nicht seinem Wesen entspricht, hört auf wirklich zu leben. In der Folge fühlt man sich unzufrieden, die Gesundheit leidet, die Leistungsfähigkeit nimmt ab und oftmals endet dies in völliger Erschöpfung.Dieses Buch ist für diejenigen geschrieben, die sich auf die Suche nach ihrer eigenen Identität begeben wollen, weil sie ahnen, dass sie sich verloren haben. Die aufhören wollen zu funktionieren und wieder anfangen wollen zu leben. Das Buch soll Ihnen helfen zu erkennen, ob Sie mit sich selbst in Beziehung stehen und wie Sie wieder in den Dialog mit sich kommen. Zahlreiche Praxisbeispiele begleiten Sie bei Ihrem Weg zurück zu sich selbst. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-13710-6
Inhalt: Live auf Sendung bekommt Adam Wierzbicki einen seltsamen Anruf. Sein alter Schulfreund Piotr Lasota, der mit Komplizen dem amerikanischen East Fund eineinhalb Milliarden Zloty gestohlen hat, bittet nach einer schweren Prügelattacke um Hilfe. Adam begibt sich auf eine gefährliche Mission, um herauszufinden, was das alles mit den Titanvorkommen im Nordosten von Polen zu tun hat, die seit den 1980er Jahren aus ökologischen Gründen nicht mehr abgebaut werden. Skrupellose Großkonzerne, korrupte Politiker, mächtige Journalisten und der gefährliche Missbrauch wissenschaftlicher und militärischer Technologien: ein extrem spannender Polit-Thriller, der die Grenzen zwischen Gut und Böse immer wieder in Frage stellt. Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-552-05868-2
Inhalt: Das Buch der Stunde von ?Fridays For Future?-Aktivistin Katharina Rogenhofer ? ?Mehr Mut braucht die Welt! Ein gutes und vor allem wichtiges Buch.? Luisa NeubauerSie hat ?Fridays For Future? nach Wien gebracht und ist die Sprecherin des Klimavolksbegehrens, sie ist 27, das Gesicht des Klimaschutzes in Österreich und mit ganzem Herzen dabei. Katharina Rogenhofer, studierte Biologin, hat ein beeindruckendes Faktenwissen zum Thema Umwelt und Klimakrise. Sie kennt die Zusammenhänge zwischen Ökologie, Wirtschaft und Politik ? erst recht in schwierigen Pandemiezeiten ? und weiß diese einfach, aber nie vereinfachend zu erklären. Sie arbeitet mit den politischen Akteuren auf nationaler und internationaler Ebene. Ihr Buch ist ein beeindruckendes Plädoyer für einen Green New Deal. Vor allem aber nimmt uns die Autorin mit auf eine Reise ? engagiert, unverhohlen und so persönlich, dass man ihr folgen muss. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-552-07269-5
Inhalt: Wald baden Der neue Wellnesstrend: Kraft tanken im Wald. Durch Wald-Yoga und bewusste Atmung wird ein Spaziergang zur Gesundheitsvorsorge. Gabriele Rossbach lädt dazu ein, die Ruhe des Waldes auf sich wirken zu lassen. Das Eintauchen in die Welt der Bäume und Tiere kann zum Erleben einer tiefen Verbundenheit mit Allem führen. 'Shinrin yoku' (Wald baden) ist in Japan eine längst anerkannte Therapieform. Meditation, Achtsamkeit, Entspannung und Yoga im Wald regen die Sinne an und sorgen für Entschleunigung. Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wald baden bestätigen die Heilkraft der Natur für Körper, Geist und Seele. So konnte in zahlreichen Studien gezeigt werden, dass Waldluft unser Immunsystem stärkt und das Ausschütten von Glückshormonen anregt. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-86410-252-3
Inhalt: Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf: einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestsellerautorin Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie wir achtsam abschalten können, teilt mit uns ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an. Umfang: 368 Min. ISBN: 978-3-7324-5585-0
Inhalt: Ohne Kapitalismus in die ZukunftWenn wir glauben, die Welt durch nachhaltigen Konsum vor der Klimakatastrophe zu retten, betrügen wir uns selbst. Das sagt der japanische Philosoph Kohei Saito. Denn der Kapitalismus ist nicht zukunftsfähig. Klar und überzeugend vertritt Saito die These: Nichts, was die Welt jetzt braucht, lässt sich innerhalb eines kapitalistischen Systems realisieren. Grünes Wachstum ist unmöglich.Was wir stattdessen brauchen? Einen neuen Kommunismus. Genauer gesagt: einen Ökosozialismus, der nicht auf Wachstum ausgerichtet ist, der das Produktionstempo herunterfährt und Wohlstand umverteilt. Schon Marx plädierte für eine nachhaltige Wirtschaftsordnung. Und nur damit wird es uns gelingen, die Natur ? unsere Lebensgrundlage ? zu erhalten.Die bahnbrechende Neuinterpretation der Marx'schen Theorie von einer der aufregendsten jungen Stimmen der internationalen Philosophie»Neoliberale Maßnahmen wie Deregulierung oder Beschneidung des Sozialstaats, mit denen das  Wachstum angetrieben wurde, haben soziale Gräben und Instabilität hinterlassen. Warum sollen wir so weitermachen, unser ganzes Leben auf Arbeiten, Geldverdienen, Konsumieren ausrichten? Wir brauchen einen ?new way of life?.« Kohei Saito Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-423-44316-6
Inhalt: Alphabetisch von "Allergien" bis "Zahnprobleme" werden Symptome, Krankheitsursachen und die jeweils infrage kommende naturheilkundliche Behandlung wie Akupressur, Homöopathie, Schüssler-Salze, Kräuterheilkunde u.a. als ganzheitliche Wege zur Pferdegesundheit beschrieben. Systematik: Xbp 11 Umfang: 152 S. : Ill. Standort: Xbp 11 Saue ISBN: 978-3-440-11326-4
Inhalt: Soll der Wintersporturlaub zu einem Vergnügen werden, muss die körperliche Fitness stimmen. Mit diesem Buch kann bereits im Herbst die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Systematik: Ybs 1 Umfang: 48 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybs 1 Schmi ISBN: 978-3-8338-0216-4
Typ-2-Diabetes Heilung ist doch möglich ; wann Medikamente nutzen, wann sie schaden ; wie Sie Ihren Blutzucker selbst wirksam senken TRIAS, Stuttgart (2011)
Standort: Vel 6 Schmi
Inhalt: Umfassender Patientenratgeber für Typ-2-Diabetiker mit Grundlageninformationen zur Erkrankung, einem Überblick über Risikofaktoren und Folgeerkrankungen, Diagnose und Therapiemöglichkeiten mit Medikamenten und angepasster Ernährung, Tipps für alternative Naturheilmittel und sportliche Aktivitäten. Systematik: Vel 6 Umfang: 157 S. : Ill. Standort: Vel 6 Schmi ISBN: 978-3-8304-3923-3
Inhalt: Für das Einfahren ist planvolles Vorgehen notwendig. Das Training mit der Doppellonge ist dabei eine wichtige Hilfe. Mit Tipps zum Trainingsaufbau. Systematik: Ybq Umfang: 126 Seiten : Illustrationen Standort: Ybq Send ISBN: 978-3-86127-455-1
Inhalt: Wir leben in einer beginnenden Dürrezeit. Die Welt stöhnt unter einer Hitzewelle nach der anderen und mittlerweile wissen wir: Selbst Zentraleuropa trocknet aus. Unsere Wasserreserven schwinden in erschreckendem Tempo. Ein globales Problem: Wassermangel und die Verunreinigung von Wasser sind bereits Ursache für Flüchtlingswellen, der globale Süden verdurstet, vierzehn der größten Städte weltweit sind von Wasserknappheit betroffen. Die Hälfte der größten Wasserreservoire der Welt ? ob in Indien, China, den USA oder Frankreich, schrumpft. Tim Smedley zeichnet in seinem Buch ein schockierendes Bild vom Zustand der Trinkwasserreserven gerade auch in den europäischen Ländern und lenkt den Fokus auf hoffnungsvolle und hochinteressante Lösungsansätze. Er spricht mit Experten, Forschern, Opfern der Trockenheit und Aktivisten auf der ganzen Welt, um ein absolut klares Bild der Krise und der möglichen Lösungen zu gewinnen. Was machen Singapur und Israel richtig und Kalifornien nicht? Wie effizient sind Salzwasseraufbereitung und Regenwasserreservoirs? Was bringt es, wenn wir auf Konsumgüter aus wasserarmen Regionen verzichten? Kann man Eisberge vor wasserarme Küsten schleppen? Ein spannender Aufruf zur Rettung unseres Trinkwassers. Umfang: 512 S. ISBN: 978-3-641-30116-3
Inhalt: Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Reizbarkeit ? fast jede Frau hat mit den unterschiedlichsten Beschwerden während der Wechseljahre zu kämpfen.Es ist aber nicht nur der sich verändernde Hormonhaushalt schuld daran: Umweltgifte, chronischer Stress, eine ungesunde Ernährung oder Verdauungsbeschwerden machen das Chaos perfekt, weiß die Heilpraktikerin Mariza Snyder. Doch Sie können etwas dagegen tun und Ihre Hormone mit Aromatherapie wieder in Balance bringen!Wissenschaftlich fundiert und nachvollziehbar erklärt die Gesundheitsexpertin, was in dieser Phase in Ihrem Körper vorgeht und wie ätherische Öle viele Ihrer Beschwerden lindern und Ruhe in das Hormonchaos bringen können. Ein 21-Tage-Plan mit Rezepten, Selbstfürsorgeritualen und Ölmischungen hilft Ihnen dabei, ganz ohne Medikamente Stress zu reduzieren, den Stoffwechsel anzuregen, gut zu schlafen und damit für körperliche und seelische Ausgeglichenheit zu sorgen. So fühlen Sie sich in Ihrem Körper wieder richtig wohl! Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-7453-1710-7
Inhalt: Das große Universum der kleinen PartikelWenn wir über Staub sprechen, dann gibt es meist ein Problem: Hausstaub löst Allergien aus, Feinstaub belastet die Stadtluft, Aerosole transportieren gefährliche Viren. Doch die kleinen Teilchen können noch viel mehr: Staubböden sind sehr fruchtbar, der Amazonasregenwald ist auf die Düngung durch Saharastaub angewiesen und ohne Staub in der Luft wäre es um einiges finsterer auf der Erde, da er das Sonnenlicht in die entlegensten Winkel spiegelt. Auch meteorologische Phänomene wie Regen oder Schnee könnte es ohne kleine Partikel in der Luft nicht geben. Klug, witzig und eloquent berichtet der Staubexperte Jens Soentgen von den nützlichen Quälgeistern, die uns täglich umgeben - Ein ganz besonderes Lesevergnügen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-423-44665-5
Inhalt: Kinderkrankheiten natürlich behandeln ist das unentbehrliche Standardwerk für alle Eltern, die ihre Kinder mit sanften naturheilkundlichen Methoden selbst behandeln wollen. Als leidenschaftlicher Kinderarzt heilte Dr. med. Stellmann über vier Jahrzehnte lang tausende kleiner Patienten in eigener Praxis. In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit Homöopathie, Naturheilmitteln und vollwertiger Ernährung die Selbstheilungskräfte Ihres Kindes anregen und so tiefgreifend, sanft und sicher heilen können: bei Alltagsbeschwerden, klassischen Kinderkrankheiten sowie Entwicklungsstörungen, vom Säugling bis zum Schulkind. Dieser bewährte Klassiker unter den Elternratgebern wurde bereits weit über eine Million mal gekauft. Umfang: 106 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-3108-9
Inhalt: Der Guide für Schüler und Lehrer unterstützt mit zahlreichen pre-, while- und post-reading acitvities das Durchdringen des Romans. Darüber hinaus bietet er: Zusatzmaterial, kreative Anregungen für den Literaturunterricht in der SII, eine Zusammenfassung und Musterklausuren mit Erwartungshorizont. Systematik: Pfl 30 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen ; 1 CD-ROM Standort: Pfl 30 Brad / Klassensatz ISBN: 978-3-425-09520-2
Inhalt: Der Weg zur inneren HeilungUnser Körper signalisiert uns genau, wenn wir in ein seelisches Ungleichgewicht fallen. Dabei spielen nicht nur Symptome wie Schlaflosigkeit oder innere Unruhe eine Rolle, sondern auch vermeintlich erklärbare Erkrankungen wie Knochenbrüche oder Infekte weisen uns auf wunde Punkte in unserer Körper-Geist-Verbindung hin. Kurt Tepperwein beschreibt in diesem umfassenden Nachschlagewerk diese Disharmonien und zeigt, wie wir die Botschaften unseres Körpers richtig verstehen können. So können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und selbst für unser eigenes Wohlbefinden sorgen! Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-96121-148-7
Das Fichtelgebirge Fahrenbach - Topographie und Geschichte eines Ritterguts im Fichtelgebirge (Band Bd. 5) Arbeitskreis f. heimatkundl. Schriften im Fichtelgebirge, Wunsiedel (1995)
Standort: Heimatkunde Fichtelgebirge - Geschichte
Ein ganz besonderer Saft - Urin Die Hausapotheke des Körpers. Inklusive "Erfahrungen mit Urin. Briefe zum besonderen Saft" & "Blick über den Zaun. Erfol Kamphausen Media GmbH (2013)
Inhalt: Urin- Sammelband E-Book: Jubiläumsausgabe inklusive der beiden Titel "Erfahrungen mit Urin. Briefe zum besonderen Saft" & "Blick über den Zaun. Erfolge und Erfahrungen mit Urin"Mexikanische Medizinmänner stellten den Urin ihrer Patienten in Kürbisschalen in die Sonne und beobachteten, welche Insekten davon angezogen wurden. Setzten sich Käfer und Fliegen auf die Schale, war Eiweiß im Urin und der Mensch krank. Wenn Bienen und Wespen kamen, war Zucker im Urin, was auf Diabetes hinwies. Setzten sich allerdings Schmetterlinge auf die Schale, dann war der Mensch gesund."Ein ganz besonderer Saft - Urin" entstand als Folge einer Radio-Live-Sendung von und mit Carmen Thomas. Umfang: 600 S. ISBN: 978-3-89901-665-9
Inhalt: Der großformatige, durch Farbfotos und Streckenverläufe ergänzte Band beschreibt leichte und anspruchsvolle Radtouren in aller Welt, vom Berliner Mauerweg über die sturmumtosten Färöer und die Wüste von Dubai bis zur Great Ocean Tour in Australien. Systematik: Cdp Umfang: 256 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Cdp Hund ISBN: 978-3-7342-0637-5
Inhalt: Der Mensch treibt Raubbau an der Natur, er verbraucht zu viel Energie, zu viele Rohstoffe, zu viel Land. Kurzum: Die jetzigen Wirtschafts- und Lebensweisen der Menschheit, zumal bei uns im Westen, sind nicht nachhaltig. Wer würde diesem Urteil widersprechen? Die Indizien scheinen doch erdrückend: Artensterben, Regenwaldabholzung, Rohstoffknappheit, Bodenerosion, Plastikmüll, ökologischer Fußabdruck und natürlich der Klimawandel. Aber ? wie belastbar sind diese Indikatoren eigentlich? Gibt es vielleicht auch anderslautende Indizien, positive Entwicklungen? Und sind all? diese Probleme von gleicher Dringlichkeit? Dieses Buch gibt Ihnen Antworten: fundiert, nachvollziehbar, auf den Punkt gebracht. Es weist nach, dass die Berichte und Schlagzeilen zu ökologischen Themen in den gängigen Medien oft einseitig, überspitzt und damit irreführend sind. Das Buch verharmlost nicht, aber es differenziert. Anhand der einschlägigen internationalen Berichte und Datenbanken stellt es Gesamtzusammenhänge dar, wo sonst meist nur einzelne, plakative Zahlen herausgegriffen werden. Mit über 70 grafischen Darstellungen zeichnet das Buch so ein neues Bild vom Zustand des Planeten und von den Auswirkungen menschlichen Wirtschaftens und Konsumierens. Am Ende steht eine klare Prioritätenliste für die tatsächlichen Herausforderungen in Sachen Nachhaltigkeit ? für die Menschheit insgesamt, und auch für den Westen. Umfang: 278 S. ISBN: 978-3-662-62601-6
Inhalt: Straßenverkehrsdelikte in Folge des Fahrens unter Alkohol-, Drogen- und/ oder Medikamenteneinfluss kommen relativ häufig vor, nicht selten mit schwerwiegenden Folgen für Unfallbeteiligte. Sachverständige im Strafverfahren stehen vor der Aufgabe, die unterschiedlichsten Substanzen und deren Wirkung zu kennen, mögliche Wechselwirkungen zu berücksichtigen und deren Auswirkung auf die Fahrtüchtigkeit oder auch Schuldfähigkeit zu begutachten. Der gesamte Stoff wurde auf das überschaubar Wesentliche konzentriert und in dieser praxisnahen Handreichung zusammengefasst. Eine Zusammenstellung der wichtigsten rechtlichen Grundlagen rundet dieses Handbuch für die gutachterliche Praxis ab. Systematik: Vet 111 Umfang: 132 Seiten Standort: Vet 111 Veit ISBN: 978-3-96543-125-6
Inhalt: Reich illustriertes Handbuch mit vielen Rezepten zum Sous-Vide-Garen. Neben den Grundlagen werden unterschiedliche Geräte und zentrale Zubereitungsarten vorgestellt. Außerdem gibt es Rezepte für Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Obst und Gemüse. Systematik: Xeo 28 Umfang: 192 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Xeo 28 Wagn ISBN: 978-3-8338-7414-7
Inhalt: Segeltörn der Extraklasse: Jessica Watson umsegelt mit 16 allein die WeltJessica Watson, das »Aussie-Girl« aus Queensland, hat das Segeln schon in ihrer Kindheit kennen- und lieben gelernt. Bereits mit acht Jahren begann sie ihre Segelkarriere ? ohne zu wissen, dass sie in weiteren acht Jahren die Segelwelt auf den Kopf stellen würde. Mit 16 machte sich die mutige junge Frau mit ihrer Yacht Ella's Pink Lady auf, um ihren Traum von einer Solo-Weltumseglung zu verwirklichen. In diesem Buch erzählt sie entwaffnend offen und mitreißend von ihren außergewöhnlichen Erlebnissen, erfrischend locker, ernst und witzig zugleich.- True Spirit: Netflix verfilmt die außergewöhnliche Geschichte- Jessica Watsons authentischer Reisebericht ? ein unvergleichliches Segelbuch- Solo mit Pink Lady: Einhand-Weltumseglung als damals jüngste Seglerin der Welt- 24.000 Seemeilen in sieben Monaten ? Jessica Watson begeisterte Tausende- Segeln am Limit: eine junge Seglerin überwindet alle HerausforderungenDas ideale Geschenk für alle Segler und Abenteuerlustigen!Windgeschwindigkeiten von über 40 Knoten, Wellen, so hoch wie Einfamilienhäuser ? das nennt Jessica Watson »recht interessant«. Wenn sie Gewitter durchsegelt, Wasser in die Kabine schießt oder ihr Großsegel reißt, ist das »ein bisschen hart«. 13 Jahre nach der Rückkehr von ihrem Segelabenteuer wird ihre außergewöhnliche Geschichte nun auch verfilmt und ist ab Januar 2023 auf der Streaming-Plattform Netflix zu sehen: ein wunderbarer Tribut an eine berühmte Seglerin! Passend zum Filmstart erscheint die Neuauflage ihres einmaligen Reiseberichts. Umfang: 380 S. ISBN: 978-3-667-12722-8
Geschichte der graphischen Verfahren Papier, Satz, Druck, Farbe, Photographie, Soziales ; ein Beitrag zur Geschichte der Technik Historia, Dornstadt (1990)
Standort: Rdm 3 Wolf
Inhalt: Darauf haben Millionen Schlaflose gewartet! Probleme beim Ein- und Durchschlafen? Laut einer Studie klagen 80 Prozent aller Berufstätigen über schlechten Schlaf. Jeder zehnte leidet an Insomnie, Tendenz steigend. Die Folgen dieser müden Gesellschaft: mehr Krankmeldungen, höhere Kosten für die Unternehmen und ? am wichtigsten ? eine drastische Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen bei den Betroffenen. Das muss nicht sein! Hollands Schlafexperte Nummer 1 zeigt hier, wie Schlaf mit unserem Lebensstil zusammenhängt, was wir für einen besseren Schlaf tun können und wie wir unser Schlafzimmer in eine Oase der Ruhe verwandeln können. Dabei bezieht er Erkenntnisse aus der Ernährungs- und Bewegungslehre sowie aus der Gehirnforschung, der Medizin und der Positiven Psychologie mit ein. Es werden Fragen wie "Was hat mein Umgang mit dem Smartphone und den sozialen Medien mit meinem Schlaf zu tun?" oder "Was ist die schlechteste Schlafposition und wie gewöhnt man sich diese wieder ab?" beantwortet. Wachen Sie mit der Wake up Happy-Methode dauerhaft ausgeruht auf. Laden Sie mit der Powernap-Formel ganz einfach den Energiespeicher für den Tag auf. Darüber hinaus bietet die 21-Tage-Challange die Chance, konkret aktiv zu werden und die Verbesserung des eigenen Schlafs selbst in die Hand zu nehmen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-27156-5
Die Kraft der Heilkräuter ? diese 10 Pflanzen ersetzen deine Hausapotheke Mit 50 Rezepten für die ganze Familie Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2022)
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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