Inhalt: Bei diesem Handbuch handelt es sich um eines der wenigen Bücher, die für Läufer geschrieben sind, die Distanzen über einen Marathon hinaus laufen wollen. Neben einer optimalen Anleitung zum Training wird der Leser auch mental auf die physische Belastung eines Ultralaufs vorbereitet. Mit praktischen Tipps zu Ernährung, Gesundheit und Ausrüstung. Neben Trainingstipps bringt das Buch dem Leser die Faszination dieses Sports näher und stellt bedeutende Läufer und Läuferinnen in Porträts vor. Umfang: 196 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2505-2
0-8 Jahre Fremdeln, Klammern, Trennungsangst So helfen Sie Ihrem Kind liebevoll beim Loslassen Enke, Stuttgart (2016)
Standort: Eltern & Kind - Erziehen
Inhalt: Tipps für Eltern mit Kindern im Alter von 0 bis 8 Jahren, was man bei Trennungsangst tun kann. Systematik: N Eltern & Kind - Erziehen Umfang: 128 Seiten : Illustrationen Standort: Eltern & Kind - Erziehen ISBN: 978-3-432-10045-6
Inhalt: Angst vor einem wichtigen Termin, einem großen Auftritt oder einem wichtigen Date - das kennt jeder. Viele haben auch Angst vor Spinnen, anderen Tieren oder fürchten sich vor Menschen oder Situationen? Sie nicht? Es gibt auch nichts, das Sie in Panik geraten lässt? Dann herzlichen Glückwunsch! Sie scheinen vollkommen angstfrei zu sein. Allen anderen bringt das neue Hörbuch von Marc A. Pletzer den "Kick" in die richtige Richtung: Überwinden Sie Ihre Angst und machen Sie sich frei von Ängsten, Phobien und Panik. Im lockeren Ton erklärt der Profi in diesem Hörbuch der Moderatorin Melitta Varlam und allen Hörern, wie wir unser Denken ändern dürfen, um angstfrei leben zu können. In rund zwei Stunden erfahren die Hörer Schritt für Schritt, wie unser Denken funktioniert, was Ängste auslöst und wie wir sie loswerden können. Denn was im eigenen Kopf entsteht kann auch dort wieder aufgelöst werden. Davon ist der Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer überzeugt und nimmt in diesem Hörbuch die Zuhörer mit auf den Weg in ein angstfreies Leben. Reinhören, Ausprobieren, Ängste loslassen! Umfang: 132 Min. ISBN: 978-3-03804-048-4
Inhalt: Ingunn verhält sich wie ein Mann: Sie hat rein sexuelle Affären und beendet sie, wenn die Bindung zu eng zu werden droht. Dann begegnet sie Tom, dem fürsorglichen Vater der kleinen Emma, und wird schwanger. Systematik: $L-Tb Umfang: 287 S. Standort: $L-Tb Ragde / Taschenbuchständer ISBN: 978-3-442-74336-0
Inhalt: Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. Systematik: Mcl Umfang: 189 Seiten Standort: Mcl Remes ISBN: 978-3-423-35169-0
Inhalt: Kuba-Krise 1962: Nach Ausbruch eines Atomkrieges muss der 12-jährige Scott mit seiner Familie und 6 Nachbarn im Atombunker ausharren. Das Essen geht zur Neige und unter den Eingeschlossenen droht ein brachialer Kampf um die Ressourcen. Systematik: 5 J Umfang: 239 S. Standort: J Rhue ISBN: 978-3-473-40081-2
Inhalt: Wer kennt nicht die Angst vor zu enger Bindung und die Angst vor dem Verlassenwerden? Wer hat nicht die Angst vor dem Ungewissen, aber auch die Angst vor dem Endgültigen durchlebt? Riemann nennt sie die vier Grundformen der Angst und entwickelt daraus eine Charakterkunde mit vier Persönlichkeitstypen. Zu jeder Persönlichkeitsstruktur werden das Verhältnis zur Liebe und zur Aggression, der lebensgeschichtliche Hintergrund und typische Beispiele aufgezeigt. Ein Klassiker der verständlichen Psychologie. Systematik: Mbk 4 Umfang: 244 Seiten Standort: Mbk 4 Riem ISBN: 978-3-497-02422-3
Inhalt: Eine Ziege zeigt einem kleinen Ritter, wie man die Angst vor Pferden verliert und Reiten lernen kann. Systematik: 1 Umfang: 14 Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Roem ISBN: 978-3-7026-5789-5
Inhalt: Ein Hörbuch für alle, die einen anderen Blickwinkel auf die eigene oder die Wut im Allgemeinen einnehmen wollen.Wut kann störend und lästig sein, doch sie ist ein wichtiges Empfinden. Wenn wir wütend sind, ist dies ein Hinweis darauf, dass unsere Bedürfnisse und Wünsche nicht erfüllt werden. Mit diesem Ratgeber zeigt uns Rosenberg, wie wir unsere Wut kontrollieren können. Damit sind wir in der Lage durch unser Empfinden viel über uns selbst zu lernen und zu verstehen, was uns antreibt.- Umfang: 109 Min. ISBN: 978-87-28-10407-1
Inhalt: Ratgeber, der umfassend über Angstverhalten bei Hunden Auskunft gibt und zahlreiche Hilfen zur Problembeseitigung anbietet. Systematik: Xbp 20 Umfang: 154 S. : überw. Ill. Standort: Xbp 20 Ruet ISBN: 978-3-440-10828-4
Inhalt: Den Teufelskreis der Angst verstehen und durchbrechen. Ängste und Panik, Wann werden diese zur Erkrankung? Was kann man selbst gegen Ängste und Panikattacken tun? An wen kann man sich wenden? Welche Behandlungsmöglichkeiten sind zu empfehlen? Welche Unterstützung können Angehörige geben? Durch ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen und ihren Angehörigen sind die Autoren bestens mit deren Problemen vertraut. In diesem E-Book haben sie ihr Wissen in allgemeinverständlicher Form zusammengefasst. Dieser Ratgeber steht Betroffenen und ihren Angehörigen hilfreich zur Seite: nachvollziehbare und anschauliche Informationsvermittlung, konkrete Strategien und Übungen zur Selbsthilfe, inklusive Arbeitsblättern, beruhend auf den aktuellen Behandlungsmethoden und Forschungsergebnissen, optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden Behandlung, ausführliche Beantwortung häufig gestellter Fragen von Betroffenen und Angehörigen, ausführlicher Kontakt- und Internetadressenteil. Umfang: 145 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-456-74894-8
Inhalt: Waldhexe Hella will unbedingt die Menschenwelt kennenlernen. Das ist für Hexen aber streng verboten. In einer "Unruhe-Nacht", in der sich die Menschen als Hexen und Geister verkleiden, mischt sie sich unter die Stadtbewohner und trifft auf Lia, die dringend ihre Hilfe braucht. Ab 7 Systematik: 4 K Umfang: 115 Seiten : farbige Illustrationen Standort: K Sabb ISBN: 978-3-8458-4516-6
Inhalt: Drei Außenseiter, eine wunderbare Freundschaft und eine komplizierte Liebe ...Mira, Jeremy und Sebby sind alle Außenseiter aus unterschiedlichen Gründen. Jeremy wurde Opfer einer Mobbingkampagne, Mira musste die Schule wechseln, und Miras bester schwuler Freund Sebby hat Probleme in seiner Pflegefamilie. Als Jeremy Mira und Sebby kennenlernt, tut sich für ihn eine neue Welt auf ? und er verliebt sich Hals über Kopf in den faszinierenden Sebby. Wenn sie zusammen sind, kann das Leben Jeremy, Mira und Sebby nichts anhaben. Doch langsam merkt Jeremy, wieviel Verletzlichkeit sich hinter der zerbrechlichen Fassade der anderen verbirgt ?»Ein wunderbarer Jugendroman über erste Liebe und die transformierende Kraft von Freundschaft für alle Fans von »Das also ist mein Leben« Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-641-16717-2
Inhalt: Ausgerechnet der kluge, große und starke Papa hat Angst vor Fremden. Seine kleine Tochter versucht mit ihren ganz eigenen Tricks, ihn davon zu befreien. Systematik: 1 Umfang: 18 Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Schami ISBN: 978-3-446-20331-0
Inhalt: Die warmherzige und fröhliche Geschichte von Max und Mia zeigt in detailreichen Bildern, was es alles im Kindergarten zu entdecken gibt und dass es auch ohne Mama sehr schön sein kann. Mutmach-Buch zur Vorbereitung auf den Kindergartenalltag. Ab 3. Systematik: 1 Umfang: 13 Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Schar ISBN: 978-3-451-71066-7
Inhalt: Die kleine Maus geht im Wald spazieren. Fuchs, Eule und Schlange versuchen sie zu fangen und zu fressen. Listig erfindet die Maus den schrecklichen Grüffelo, der alle ihre Feinde in die Flucht schlägt. Systematik: 1 Umfang: [28] S. : überw. Ill. Standort: 1 Schef / Bilderbuchkino ISBN: 978-3-407-79230-3
Inhalt: Stell dir vor, du bist ein Schaf. Dir geht es gut auf deiner saftigen grünen Wiese mit den anderen Schafen. Da kommt eines Tages ein fremdes Schaf auf einem Boot. Es ist in großer Not. Wirst du helfen? Ein Bilderbuch über Menschlichkeit, Not und Hilfe. Ab 4.
Inhalt: Im Winter sind Schwalbe, Storch & Co. plötzlich verschwunden. Wohin sind sie geflogen, und aus welchem Grund bleiben sie nicht einfach hier? "Entdecke die Zugvögel" bietet viele spannende, kindgerecht aufbereitete Informationen über den Vogelzug. Wie ist er entstanden? Wie wird er erforscht? Wie läuft er im Einzelnen ab, und wie orientieren sich die Zugvögel? Welchen Gefahren sind sie ausgesetzt? Wo und wann können Kinder Zugvögel gut beobachten? Antworten auf alle ihre Fragen finden wissensdurstige junge Naturforscher in diesem unterhaltsam geschriebenen Buch! Systematik: 6 Tiere - Vögel Umfang: 48 S. : zahlr. Ill. Standort: Tiere Vögel / Kindersachbücher ISBN: 978-3-86659-214-8
Inhalt: Angststörungen sind neben Depressionen und Demenzen die häufigsten psychischen Störungen im Alter. Obwohl wirksame Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen, scheuen sich viele ältere Menschen vor einer Psychotherapie und quälen sich unnötig lange mit ihren Ängsten. Aus diesem Grund wurde das vorliegende Selbsthilfebuch geschrieben. Es klärt ängstliche ältere Menschen und ihre besorgten Angehörigen und Freunde über Angststörungen und Möglichkeiten der Behandlung auf, gibt zahlreiche Hinweise zur Selbsthilfe und macht Mut zur Psychotherapie. Angststörungen im Alter treten häufig gemeinsam mit unterschiedlichen körperlichen Erkrankungen und auch mit anderen psychischen Problemen auf. Das Erkennen von Ängsten im Alter bereitet daher oft erhebliche Schwierigkeiten. Der Ratgeber stellt verschiedene Angststörungen ausführlich dar und geht insbesondere auf die generalisierte Angststörung ein, da diese im Alter am häufigsten auftritt. Die Besonderheiten von Ängsten bei älteren und hochbetagten Menschen werden anhand zahlreicher Beispiele veranschaulicht. Im Anschluss werden wissenschaftlich fundierte Behandlungs- und Selbsthilfemöglichkeiten vorgestellt. Mit ihrer Hilfe lassen sich Ängste ebenso bewältigen wie depressive Verstimmungen oder unerfreuliche Begleiterscheinungen wie Schlafstörungen, Schmerzen und Harndrang. Umfang: 118 S. ISBN: 978-3-8444-2404-1
Inhalt: Praktischer Ratgeber zum Abbau von Angst vor dem Zahnarzt bei Kindern und Erwachsenen. Die Autoren beschreiben die verschiedenen möglichen Ursachen und vielfältige Ansätze zur Umgehung, Abschwächung oder Überwindung von Zahnarztangst bei Erwachsenen und Kindern. Verfahren wie Hypnose, Verhaltenstherapie, Entspannungs- und Atemtechniken, aber auch Narkose und Medikation werden gut verständlich erörtert. Die Darstellung erscheint ausgewogen und ausgesprochen praxisorientiert. Betroffene erhalten - auch durch Literaturhinweise und Adressenliste - eine gute Orientierung über mögliche professionelle Hilfestellungen. Besonders nützlich sind die praktischen, gut nachvollziehbaren Anleitungen zur Selbsthilfe. Das Taschenbuch ist schlicht gehalten, das Fehlen von Abbildungen stellt sich nicht als Mangel dar. Zur Abrundung des sonst gelungenen Ratgebers wären ein Register und ein Glossar der vereinzelt doch "hineingerutschten" Latinismen und Fachbegriffe (Equipment, Intubationsnarkose, physisch, regrediert, stimuliert, etc.) wünschenswert. (06/08) Systematik: Vep Umfang: 157 S. Standort: Vep Schmie ISBN: 978-3-89670-587-7
Inhalt: Nach dem Erfolg ihres »Kleinen Streitberaters« unterstützt Stephanie Schneider Familien nun beim Stressthema Nr. 1. Denn heute stehen längst nicht mehr nur die Kinder, sondern auch die Eltern unter Schulstress. Ihr Pocket-Ratgeber macht Mut und liefert handfeste Tipps. - Wie entschärfe ich das Thema Hausaufgaben? - Wie kann ich entspannt bleiben und meine Kinder trotzdem fördern? - Wie gehen wir mit Misserfolgen um? Als Autorin, Mutter und Lehrerin weiß Stephanie Schneider: Ein glückliches Leben hängt nicht von den Noten ab. Für Eltern mit Kindern von 6 bis 12, denen es in Schulfragen um Herz und Verstand geht. Wie Sie als Familie die Schulzeit überleben Tipps für das Stressthema Nr.1: klug, witzig und warmherzig Stephanie Schneider, geb. 1972, freie Journalistin und Autorin, wohnt mit ihrem Mann Jens, zwei Töchtern (10 und 12) und drei Mäusen in Hannover. Als Mutter und frühere Grundschullehrerin kennt Stephanie Schneider den Schulalltag von beiden Seiten und weiß: Ein glückliches und gelungenes Leben hängt nicht von der Schule ab. Systematik: N Eltern & Kind - Schule Umfang: 40 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind - Schule ISBN: 978-3-466-31016-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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