Inhalt: Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 128 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-625-17120-1
Inhalt: Magische Schwerter, ein unschlagbares Quartett und eine gefährliche QuestDie magisch begabte Ziva hat es geschafft, jenes mächtigste Schwert, das sie je geschaffen hat, vor der brutalen Kriegsherrin zu schützen. Doch der Preis, den sie und ihre Freunde dafür zahlen, ist hoch. Zivas geliebte Schwester Temra wurde beim Kampf um das Schwert schwer verletzt. Zusammen mit dem bezaubernden Söldner Kellyn und dem jungen Studenten Petrik befindet sie sich nun auf einem Wettlauf mit der Zeit. Denn nur, wenn sie eine sagenumwobene Heilerin aufspüren können, hat Temra eine Chance. Doch als ein machtgieriger Prinz sie gefangen nimmt, muss Ziva entscheiden, ob sie ihre Gabe missbrauchen darf, um das Leben ihrer Liebsten zu retten ...Das grandiose Finale der Dilogie: eine außergewöhnliche Heldin, großartige Actionszenen, funkensprühende Dialoge und eine fein gezeichnete Liebesgeschichte.Die »Sisters of the Sword«-Reihe:Sisters of the Sword ? Wie zwei Schneiden einer Klinge (Band 1)Sisters of the Sword ? Die Magie unserer Herzen (Band 2) Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-641-28116-8
Inhalt: Ein Student der Magie, eine heiße Herzensbrecherin, ein verwirrend gut aussehender Söldner und eine weltfremde Schmiedin auf der Flucht vor einer mörderischen KriegstreiberinDie 18-jährige Ziva ist berühmt für ihre Kunst, Klingen und Waffen zu schmieden, denen eine ungeheure Magie innewohnt. Doch Ziva leidet unter Panikattacken, sodass sie den Verkauf ihrer 16-jährigen Schwester Temra überlässt. Als sie von einer Kriegsherrin den Auftrag erhalten, ihr das mächtigste Schwert von allen zu schmieden, gibt Ziva alles. Das Schwert ist ihr Meisterwerk. Als die Auftraggeberin es jedoch abholen will, erfährt die junge Schmiedin von dessen eigentlicher Macht: Es enthüllt ihr die tiefsten Geheimnisse des Gegenübers. Und Ziva erkennt, dass dieses magische Schwert dieser Machtbessenen nie in die Hände fallen darf. Bei Nacht und Nebel fliehen die beiden Schwestern mit der Waffe im Gepäck, begleitet von einem draufgängerischen Söldner und einem jungen Studenten der Magie. Auf dieser wilden Flucht fliegen alsbald die Funken zwischen den ungleichen Schicksalsgefährten.Großartige Action, Witz sprühende Dialoge und die zauberhaft nerdigste Heldin der Fantasy-Welt! Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-28115-1
Inhalt: Gustav hat eigentlich vor nichts Angst - nur vor Hunden. Auch der Hund Herr Schnuff hat vor nichts Angst - nur vor kleinen Jungen. Aber als sie in der Mitte des Buches aufeinander treffen, sieht die Welt für sie plötzlich anders aus ... Ab 4. Systematik: 1 Umfang: 14 Bl. : Ill. Standort: 1 Likar ISBN: 978-3-939944-26-3
Inhalt: Populisten drängen weltweit an die Macht und zwingen Demokratien dazu sich mit der größten Gefahr für sich selbst auseinanderzusetzen: Völker, die sich von einzelnen Politikern komplexe Zusammenhänge allzu vereinfacht verkaufen lassen. Jugendsachbuch über ein wichtiges politisches Thema. Ab 13. Systematik: 6 Miteinander - Politik+Gesellschaft Umfang: 172 Seiten Standort: Miteinander Politik + Gesellschaft / Kindersachbücher ISBN: 978-3-551-31733-9
Irre! wir behandeln die Falschen ; unser Problem sind die Normalen ; eine heitere Seelenkunde Gütersloher Verlagshaus, Gütersloh (2009)
Standort: Vet Luetz
Inhalt: "Um die Normalen zu verstehen, muss man erst die Verrückten studiert haben." Gemäß dieser These wirbt der Autor für einen anderen Umgang mit Menschen, die an Erkrankungen der Psyche leiden und stellt auf humorvolle Weise Psychiatrie und Psychotherapie verständlich dar. Systematik: Vet Umfang: 189 Seiten Standort: Vet Luetz ISBN: 978-3-579-06879-4
Inhalt: Der Psychiater Manfred Lütz erhellt seine Leser*innen in Bezug auf Angststörungen, Schizophrenie, Süchte, Burn-out und den ganz normalen Irrsinn sowie seine prominentesten Vertreter, Präsidenten kleiner, großer und ganz großer Staaten, die auf demokratische Gepflogenheiten keine Rücksicht nehmen. Systematik: Vet Umfang: 200 Seiten Standort: Vet Luetz ISBN: 978-3-466-37268-3
Inhalt: Die Ursachen für Schulangst können in der konkreten Schulsituation des Kindes liegen. Sie können sich aber auch lange anbahnen, ohne dass die Eltern es merken. Systematik: N Eltern & Kind - Schule Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Eltern & Kind - Schule ISBN: 978-3-589-21668-0
Inhalt: Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
Literaturangaben Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 191 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-517-09251-5
Inhalt: Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung und Renn- und Trainingsgestaltung. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Laufen Umfang: 207 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Laufen ISBN: 978-3-517-08566-1
Inhalt: Angst hat viele Masken: Die Sorge, wenn dein Baby fiebert. Wenn du mal wieder darüber grübelst, ob du als Mutter gut genug bist. Anstatt das Leben mit Kind genießen zu können, sind da oft Druck, Schuldgefühle und Worst-Case-Denken. Anna Mathur ist Psychotherapeutin, Mutter von drei kleinen Kindern und Angstpatientin. Sie kennt diese Gefühle nur zu gut. Ehrlich und ideenreich gibt sie betroffenen Müttern Übungen und Strategien an die Hand, um sich gegen ihre Angst zu stellen. Wie hält man seine mütterlichen Sorgen, Panikattacken und Zwangsgedanken in Schach? Wie baut man Routinen zur Selbstfürsorge in einen überbordenden Alltag ein? Wie führt man einen friedvollen, zugewandten Dialog mit sich selbst und zähmt seine innere Kritikerin? Anna Mathur erläutert psychologisches Hintergrundwissen und gibt praktische Tipps von Atemübungen über Denkgewohnheiten bis Journaling. Ein Buch wie eine kompetente Freundin, die zuhört, eine Schulter zum Ausweinen offeriert und Auswege aufzeigt. "Beim Umgang mit der Angst geht es darum, Wege zu finden, sich inmitten der Zerbrechlichkeit des Lebens zu verankern. Sich mit all dem, was sein könnte, zu arrangieren und Freude und Gelassenheit inmitten dieser Dinge zu finden, nicht trotz dieser Dinge." Anna Mathur "Mit wärmender Empathie und psychologisch fundierter Methodik lädt Anna Mathur Mütter dazu ein, sich ihren eigenen Sorgen und Ängsten mit offenem Herzen zuzuwenden und so zur aktiven Gestalterin ihrer Mutterschaft zu werden." Isabel Huttarsch, Psychologin (M.Sc.), @mamapsychologie Umfang: 270 S. ISBN: 978-3-407-86674-5
Inhalt: Macht und Angst gehören in der politisch-gesellschaftlichen Welt eng zusammen. Macht hat für den, der sie hat, viele Vorteile und für diejenigen, die ihr unterworfen sind, viele Nachteile, denn Macht erzeugt bei den ihr Unterworfenen Angst. Da die Angst selbst wiederum Macht über die Geängstigten ausübt, haben diejenigen, die es verstehen, Angst zu erzeugen, eine sehr wirkungsvolle Methode, auf diese Weise ihre Macht zu stabilisieren und zu erweitern. Angsterzeugung ist ein Herrschaftsinstrument, und Techniken zum Erzeugen von gesellschaftlicher Angst gehören zum Handwerkszeug der Macht. Systematik: Gkk 7 Umfang: 123 Seiten : Illustrationen Standort: Gkk 7 Maus ISBN: 978-3-86489-281-3
Inhalt: 'Hier bin ich', sagte er. 'Und genau das tue ich. Ich laufe. Deshalb bin ich anders als ihr.' Es ist der größte Wettlauf der Geschichte, quer durch das brodelnde Amerika der 30erJahre. Der schnellste Läufer erhält ein exorbitantes Preisgeld. Sollte überhaupt jemand lebend in New York ankommen. Ein atemberaubender Roman, voller Leidenschaft, Intrigen, Witz und heroischer Momente. Das wohl beste Laufepos aller Zeiten, ein Meisterwerk angelsächsischer Erzähltradition. 1931, auf dem Gipfelpunkt der Großen Depression, richtet der schillernde Promoter Charles C. Flanagan den Trans-Amerika-Super-Marathon aus, einen Wettlauf nicht nur gegen die Zeit, sondern auch gegen Arbeitslosigkeit und Rezession. Am Ziel des Rennens von Los Angeles, das über die Rocky Mountains, durch Al Capones Chicago bis nach New York führt, erwarten die Sieger hohe Geldpreise und eine gesicherte Existenz. Schnell entbrennt ein erbarmungsloser Wettkampf unter den Läufern. Dazu zählen der ehemalige Gewerkschaftsführer Mike Morgan, vom FBI wegen Mordverdachts verfolgt, der Sprinter Hugh McPhail aus den Kohlegruben von Glasgow, ein englischer Lord, eine Mannschaft der Hitlerjugend, eine ehemalige Revuetänzerin und ein junger Mexikaner, der nur als Sieger sein Dorf vor dem Hungertod bewahren kann. Doch nur einer kann gewinnen ... Tom McNabs Epos ist so spannend wie kenntnisreich. Der Leser taucht ein in eine Welt aus Schmerz und Hoffnung und bekommt die Faszination des Laufens in allen Facetten geschildert. 'Wild, klug, spannend.' Achim Achilles. 'Ein Meilenstein.' The New York Times. 'Legt man freiwillig nicht mehr aus der Hand.' Running. 'Ein beschleunigter, höchst unterhaltsamer Roman.' Time Out. 'Ein unaufhaltsames Buch.' BBC. 'Ein völlig faszinierender Roman.' London Times. Umfang: 467 S. ISBN: 978-3-8412-0719-7
Inhalt: 1931, auf dem Gipfelpunkt der Großen Depression, richtet ein schillernder Promoter den Trans-Amerika-Super-Marathon aus, einen Wettlauf nicht nur gegen die Zeit, sondern auch gegen Arbeitslosigkeit und Rezession. Am Ziel des Rennens, das von Los Angeles über die Rocky Mountains durch Al Capones Chicago bis nach New York führt, erwartet den Sieger ein hohes Preisgeld. Schnell entbrennt ein erbarmungsloser Wettkampf unter den Läufern. Dazu zählen ein ehemaliger Gewerkschaftsführer, ein englischer Lord, eine Mannschaft der Hitlerjugend, eine frühere Revuetänzerin und ein junger Mexikaner, der nur als Sieger sein Dorf vor dem Hungertod bewahren kann. Doch nur einer kann gewinnen. - Der Leser taucht ein in eine Welt aus Schmerz und Hoffnung und erlebt die Faszination des Laufens in allen ihren Facetten. Tom McNab wurde 1933 in Glasgow geboren. Bevor er als Journalist und Firmenberater arbeitete, war er Leistungssportler und Trainer. Seine Romane waren Bestseller und gelten als Klassiker. Tom McNab lebt in St. Albans bei London. Tom McNab hielt sechs Jahre lang den schottischen Rekord im Dreisprung und war Trainer der britischen Leichtathletik-Nationalmannschaft. Systematik: $L Umfang: 551 S. Standort: $L McNab ISBN: 978-3-351-03242-5
Inhalt: Die Nachrichtenmoderatorin (Jahrgang 1978) wird in dem Moment, als ihre Karriere richtig Fahrt aufnimmt, von Angst- und Panikattacken vor laufender Kamera überwältigt. Mit therapeutischer Hilfe und eigener Ursachenforschung gelingt es ihr schließlich, die Angstzustände zu verabschieden. Systematik: Mcl 32 Umfang: 314 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl 32 Moel ISBN: 978-3-8419-0778-3
Inhalt: Frieder fühlt sich alles andere als wohl. Mitten in der Nacht ist er ganz alleine im Wald. Ganz alleine? Nein, viel schlimmer: er beobachtet einen Wolf, einen Tiger und ein Krokodil. Und dann entdeckt er eine kleine Tür, die seine Rettung bedeutet. Ab 4. Systematik: 1 Umfang: 40 S. : Ill. Standort: 1 Monf / Bilderbuchkino ISBN: 978-3-89565-200-4
Inhalt: Rabe Socke behauptet, nie Angst zu haben. Aber in der Nacht hört er plötzlich seltsame Geräusche, es knistert und raschelt - und Rabe Socke sucht Unterkunft bei einem seiner Freunde. Wird ihn jemand aufnehmen? Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Moost ISBN: 978-3-480-22125-7
Inhalt: Das Buch gibt einen Überblick über die wichtigsten Angststörungen mit Checklisten zur Diagnose und bietet Tipps und Lösungen mit Übungen zur Bewältigung sowie nützliche Adressen. Systematik: Wkm 11 Umfang: 288 Seiten Standort: Wkm 11 Muel ISBN: 978-3-456-86076-3
Inhalt: Zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden unter einer Angsterkrankung und Panikattacken. Nicholas Müller, der ehemalige Sänger von Jupiter Jones ("Still"), erzählt über seine Umwege aus der Krankheit. Der Herzschlag beschleunigt sich, der Blutdruck steigt, der Atem wird schneller, kalter Schweiß bricht aus. Ein Herzinfarkt? Ein Schlaganfall? Ein Tumor? Nicholas Müller kann die Symptome nicht deuten, als sie zum ersten Mal auftreten. Nach vielen medizinischen Untersuchungen erst die Diagnose: generalisierte Angststörung mit starken Panikattacken, Hypochondrie und depressiven Episoden. Zehn Jahre lebt er mit starken Ängsten und Panikattacken, bis gar nichts mehr geht. Sein Song "Still" ist zu diesem Zeitpunkt das meistgespielte Lied im Radio, da begibt er sich endlich in Therapie und zieht sich aus allem raus. In seinem Buch erzählt Nicholas Müller offen und mit kraftvoller Sprache über seine Angst. Der Sänger macht all den Menschen Mut, die ebenfalls an einer Angststörung leiden. Systematik: Vet 1 Umfang: 270 Seiten Standort: Vet 1 Muel ISBN: 978-3-426-78918-6
Inhalt: Der kleine Pitzi soll für die ganze Familie Apfelsaft zum Essen aus dem Keller holen. Aber der Keller ist voller gruseliger Dinge. Ab 3. Systematik: 1 Umfang: 14 Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Muel ISBN: 978-3-8489-1003-8
Inhalt: Der kleine Cowboy Klaus muss mitten in der Nacht seine gemütliche Farm mit Kuh Rosi und Schwein Lisa verlassen und alleine durch den Wilden Westen laufen, um seine Oma vom Bahnhof abzuholen. Systematik: 4 K Umfang: [20] Bl. : zahlr. Ill. Standort: K Musz ISBN: 978-3-939944-36-2
Inhalt: Warum holt Papa mich nicht ab vom Kindergarten? Sicher ist etwas Schlimmes passiert. Und wer kümmert sich jetzt um den kleinen Bruder? Der Ich-Erzähler weiß, was er tun muss ... Ab 4. Systematik: 1 Umfang: 15 Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Nils ISBN: 978-3-89565-212-7
Inhalt: Florian hat 2 Drachen zum Freund. Sie stehen ihm gerne hilfreich zur Seite, doch nur der Junge kann sie sehen und mit ihnen kommunizieren ... Ein fantasievolles, zum Nachsinnen anregendes Bilderbuch. Ab 4. Die Handlung im neuen Bilderbuch von C. Nöstlinger schwebt zwischen Fantasie und Realität. Florian hat 2 Drachen zum Freund: den "guten" grünen, der von ihm mit Seife gefüttert wird und daraus Seifenblasen macht, sowie den "bösen" roten, der mithilfe der Kohle, die ihm Florian bringt, echtes Feuer spucken kann. Doch beide - sie stehen Florian mit ihren Fähigkeiten stets zur Seite, etwa wenn ihn ein Mädchen ärgert oder er einen neuen Freund gewinnen will - sind nur für den Jungen sichtbar. Niemand sonst kennt also seine Fantasie-Freunde. Als Florian ihnen eines Tages vorschlägt, mit ihm und seiner Mutter in den Urlaub zu fahren, haben sie Angst. Da hat Florians Mutter, die sich voll auf die rätselhafte Drachen-Geschichte einlässt, die rettende Idee ... Ein zum Nachsinnen anregender Titel, der mit relativ wenig Text auskommt. Die reduzierten Illustrationen von J. Rassmus vertiefen in zeichnerischen, meist in hellen Blau- und Grüntönen colorierten Panorama-Bildern, aus denen die 2 stark-farbigen Drachen deutlich herausleuchten, die rätselhafte Stimmung. Systematik: 1 Umfang: 17 Bl : Ill. Standort: 1 Noest / Bilderbuchkino ISBN: 978-3-7017-2112-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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