Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Hempel, Susann; Hangst, Matthias	Die SimpleFit-Methode Fitnessband-Training Naumann und Göbel, Köln (2016) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Gymnastik, Gymnastikband, Rubberband, Übungssammlung Details hier Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : 1 DVD Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-625-17509-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susanne; Hangst, Matthias	Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Krafttraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 S. ; überw. farb. Ill. ; 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-625-17121-8	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hinterthür, Petra	Qigong nach den Fünf Elementen Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Fit & schön - Entspannen Schlagworte: Ch'i-kung, Qi-gong, Qigong, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungssammlung aus dem Stillen QiGong nach den Prinzipien der 5-Elemente-Lehre, typgerecht nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden. Systematik: Yb Fit & Schön - Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. ; 1 DVD Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-8338-0504-2	Yb Fit & Schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Stressfrei in 10 Minuten Ruhepausen und Energie-Kicks ; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden Humboldt, Hannover (2010) Standort: Fit & schön - Entspannen Schlagworte: Entspannungsübung, Gymnastik, Ratgeber, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die bekannte Sport- und Gymnastiklehrerin stellt kleine, aber effektive und wirkungsvolle Übungsprogramme für den Alltag vor, die, kombiniert mit der Zwerchfellatmung zur Entspannung führen und helfen, verkrampfte Muskeln zu lösen. Systematik: Yb Fit & Schön - Entspannen Umfang: 152 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-86910-316-7	Yb Fit & Schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hon, Shek; Haymann, Florian	Sport BMX die besten Moves und Tricks Delius Klasing, Bielefeld (2012) Standort: Ybu 1 Hon Schlagworte: BMX, Mountainbiking, Übungssammlung Details hier Inhalt: Attraktiver Ratgeber mit Tipps und Tricks für Flatland-BMX-Fahrer. Systematik: Ybu 1 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybu 1 Hon ISBN: 978-3-7688-3380-6	Ybu 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.	Brainfitness Denken und Bewegen Meyer & Meyer Fachverlag (2012) Schlagworte: Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Dieses Buch stellt Zusammenhänge zwischen geistiger und körperlicher Fitness her. Es erläutert an praktischen Beispielen Auswirkungen des körperlichen Trainings auf geistige Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig wird die umgekehrte Wirkungsweise Einflüsse von Gehirntraining auf Verständnis und Ausführung von Bewegungsaufgaben verdeutlicht. Eine Vielzahl von Übungs- und Spielbeispielen für die Bewegungspraxis wird aufgeführt. Neue Ideen zum Einbau in die Turn- und Sportpraxis gehören ebenso dazu wie bekannte Formen, die bezüglich ihrer Wirkung auf geistige Fitness betrachtet dem körperlichen Training eine neue Dimension geben. Das Gehirn als menschliche Schaltzentrale wird durch einen anschaulichen Theorieteil etwas weniger geheimnisvoll. Praktische Übungsbeispiele für gezieltes Gehirntraining zeigen außerdem Möglichkeiten auf, sich auf komplizierte Bewegungsaufgaben mental vorzubereiten. Bewegungsexperten finden Impulse für ihre sportlichen Übungsstunden. Gehirntrainer bekommen Anregungen für Bewegungsspiele, die sich zum Teil auch in engen Seminarräumen umsetzen lassen. Umfang: 196 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0854-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jesse, Raphael; Grundt, Marco [Ill.	Fit & schlank mit Fitnessband Südwest, München (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Gymnastik, Gymnastikband, Rubberband, Übungssammlung Details hier Inhalt: Bebilderte Einführung in das Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern. Mit zahlreichen, effektiven Übungen für das Training zu Hause, präsentiert von Personal Trainer Raphael Jesse. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 143 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-517-10092-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kätzel, Christine	Fitness, Food & Faszien 10 Basics KVM - Der Medizinverlag, Berlin (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Faszie, Fitness, Gesunde Ernährung, Präventives Training, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 einfache, leicht umsetzbare Übungen für Muskeln, Faszien, Gelenke, Knochen und Herz. Mit Ernährungsteil. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 72 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-86867-363-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kempf, Hans-Dieter; Gassen, Marco;	Die neue Rückenschule: der Nacken frei von Verspannung und Schmerz Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg (2011) Standort: Vel 7 Kem Schlagworte: Halsregion, Nacken, Schmerz, Selbsthilfe, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe zu Nackenbeschwerden. Selbstcheck und Übungen sollen die Patienten zur Selbsthilfe und zum kompetenten Umgang befähigen. Systematik: Vel 7 Umfang: 187 S. : Ill. Standort: Vel 7 Kem ISBN: 978-3-499-62744-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kieser, Werner	Ein starker Körper kennt keinen Schmerz gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode Heyne, München (2018) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Gesundheitssport, Kieser-Training, Krafttraining, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Grundlagenwerk, das die Prinzipien des Kieser-Trainings erläutert. Mit rund 50 Übungen und Trainingsprogrammen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 256 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-453-20099-9	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Koschel, Dieter; Ferié, Corinne	Wo Sport Spaß macht Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik Handreichungen für Übungsleiter und Mitarbeiter im Gesundheitssport Meyer & Meyer, Aachen (2005) Standort: Vel 7 Kosch Schlagworte: Ratgeber, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber zur vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik (erschienen in der hier bereits mehrfach vorgestellten DTB-Reihe "Wo Sport Spaß macht") wendet sich in erster Linie an Übungsleiter in Vereinen und bietet eine detailreiche Anleitung, wie derartige Kurse gestaltet werden können. Systematik: Vel 7 Umfang: 134 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Kosch ISBN: 978-3-89899-115-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krodel, Tanja; Brauner, Angelika	Core Workouts starker Rücken - schöner Bauch BLV, München (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Junge Frau, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 127 Seiten : Illustrationen ; 22 cm Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-1608-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kunert, Christian; Szepanski, Jörg	Praxisideen Aqua vital (Band 52) gesunde Fitness im Wasser Hofmann, Schorndorf (2011) Standort: Ybt 11 Kune Schlagworte: Aquajogging, Aquarobic, Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das Buch Aqua Vital - Gesunde Fitness im Wasser beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Wasser und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter im Gesundheitssport. Es besteht aus 10 Einheiten zu je 60 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt. Inhaltlich wird nach einer kurzen theoretischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Übungseinheit von der Aufwärmphase bis zur Entspannung dargestellt. Detaillierte Stundenbilder sowie eine Vielzahl an entsprechenden Übungsbeschreibungen in Wort und Bild runden das Buch ab. Systematik: Ybt 11 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybt 11 Kune ISBN: 978-3-7780-2521-5	Ybt 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva, München (2011) Standort: Ybo Laur Schlagworte: Krafttraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Systematik: Ybo Umfang: 203 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Laur ISBN: 978-3-86883-166-5	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	GU Multimedia Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Büroarbeitsplatz, Gesundheitsgefährdung, Gymnastik, Prävention, Sitzen, Vorbeugung, Vorsorge, Übungssammlung Details hier Inhalt: Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 79 Seiten : 1 DVD-Video Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-6166-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Linke, Kathrin Andrea; Wollschläger	Aquafitness für Senioren das ganzheitliche Fitnesstraining ; Gesundheit für Körper und Geist ; großer Übungsteil Meyer & Meyer, Aachen (2011) Standort: Ybk 81 Link Schlagworte: Alter, Altern, Aquajogging, Aquarobic, Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungen, Kurse und Stundenbeispiele für Aquafitness mit Senioren mit Rücksicht auf Alters- und/oder Bewegungseinschränkungen. Vorrangig für Trainer und Übungsleiter. Systematik: Ybk 81 Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Ybk 81 Link ISBN: 978-3-89899-688-4	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lucero, Blythe	Schwimmen die 100 besten Übungen Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Schwimmen, Übungssammlung Details hier Inhalt: Besser zu schwimmen bedeutet, effizienter zu schwimmen. Eine gute Technik ist zwar die Grundlage guten Schwimmens, es ist jedoch oft schwierig, ein technisches Problem zu isolieren, wenn man nur einfach Bahnen schwimmt. Fehler in den Schwimmbewegungen können den Fortschritt eines Schwimmers verlangsamen und, wenn sie über längere Zeit unkorrigiert bleiben, sogar zu Verletzungen führen. Aus diesen Gründen stellen Schwimmdrills einen grundlegenden Bestandteil des Trainings auf allen Ebenen dieser Sportart dar. Drills ermöglichen dem Schwimmer, sich auf nur einen einzigen Aspekt einer Schwimmbewegung zu konzentrieren. Sie ermöglichen ein spezifisches und wiederholtes Üben sowie ein unmittelbares Feedback und tragen dazu bei, dass ein Schwimmer seine Effizienz maximiert und seinen Einsatz minimiert. In diesem Buch hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmdrills zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer mehr als 25 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das Buch ist in Abschnitte untergliedert, die den vier Schwimmarten entsprechen: Freistilschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen. Jeder Drill wird Schritt für Schritt erklärt und in anschaulichen Abbildungen dargestellt. Drill-Feedback-Tabellen helfen Schwimmern, ihre Fehler zu erkennen und Technikveränderungen vorzunehmen. Unter- und Überwasserfotos dienen den Schwimmern beim Üben als nachzuahmende Vorbilder. Umfang: 284 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032580997		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lutz, Horst ; Mair, Jörg	Life Kinetik - Gehirntraining durch Bewegung [Medienkombination] das Erfolgsprogramm BLV, München (2010) Standort: Mbk 6 Lutz Schlagworte: Bewegungstherapie, Denktraining, Gehirnjogging, Life Kinetik, Psychotraining, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Nach grundsätzlichen Informationen über die Leistungsfähigkeit des Gehirns werden 25 Basisübungen mit 180 Varianten beschrieben, die helfen, Koordination und Konzentration zu verbessern. Systematik: Mbk 6 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. ; 1 CD (4772) Standort: Mbk 6 Lutz ISBN: 978-3-8354-0674-2	Mbk 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lysycia, Jacqueline; Prior, Mike	Superstretch schlank und beweglich in nur einer Stunde pro Woche Copress, München (2009) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Dehnübung, Stretching, Übungssammlung Details hier Inhalt: Leichte, mittlere und starke Dehnungen für die Verbesserung der Beweglichkeit in typischen Problembereichen wie Wirbelsäule, Hüfte, Beinen und Oberkörper. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7679-1005-8	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manocchia, Pat	Muskeln die Taschenbibel Südwest-Verl., München (2012) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Anatomie, Atlas, Aufwärmtraining, Krafttraining, Muskeltraining, Muskulatur, Weltatlas, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der bekannte US-Fitnessguru zeigt viele effektive Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers, die jeder zu Hause ohne und mit Gerät (Hantel, Gewichte, Ball) oder an Studiokraftmaschinen leicht nachvollziehen kann. Mit Fotos und farbigen anatomischen 3-D-Darstellungen. Früher: Manocchia, Pat: Das Muskelbuch Aus dem Engl. übers. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 288 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-517-08787-0	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marktscheffel, Marlies	Wo Sport Spaß macht Fitte Kids in Spiel und Sport - Kinderturnen Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: Ybl 1 Mark Schlagworte: Beispielsammlung, Geräteturnen, Gerätturnen, Kind, Kinderturnen, Sportunterricht, Turnen, Übungssammlung Details hier Inhalt: Spielerische Übungen für Kinder (von etwa 3 J. an) mit Alltagsmaterialien, Gymnastik- und Turngeräten für zu Hause, Kindergarten und Turnhalle. Systematik: Ybl 1 Umfang: 160 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybl 1 Mark ISBN: 978-3-89899-022-6	Ybl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marktscheffel, Marlies	Wo Sport Spaß macht Kinderturnen Übungslandschaften ; der Einstieg ins Gerätturnen Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: Ybl 1 Markt Schlagworte: Ausländisches Kind, Beispielsammlung, Geräteturnen, Gerätturnen, Grundlagentraining, Kind, Kinderturnen, Kleinkind, Sportunterricht, Säugling, Turnen, Vorschulkind, Übungssammlung Details hier Inhalt: Spielerische Übungen mit Gerätekombinationen zum Erlernen grundlegender Elemente fürs Geräteturnen. Systematik: Ybl 1 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl 1 Markt ISBN: 978-3-89899-079-0	Ybl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Masino, Marcia	Tarot, das Praxisbuch was die Karten bedeuten, wie man sie legt und interpretiert ; ein Arbeitsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene Südwest, München (2006) Standort: Mdp Mas Schlagworte: Tarot, Übungssammlung Details hier Systematik: Mdp Umfang: 224 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mdp Mas ISBN: 978-3-517-08253-0	Mdp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meise, Horst	Thera-Band und Bodytrainer Tubing aus der Praxis für die Praxis Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Gummiband, Gymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Dieses E-Book ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2948-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meise, Horst; Ratajczyk, Gesine	Wo Sport Spaß macht Thera-Band und Bodytrainer Tubing aus der Praxis für die Praxis Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Gummiband, Gymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Trainieren wie die deutsche Fußballnationalmannschaft: Dieses Buch vermittelt alles, was man über den Sport mit Latexbändern wissen muss. Es richtet sich sowohl an Anfänger im Heimtraining als auch an Übungsleiter und Trainer. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 149 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-285-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...