Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Der kleine Schulstress-Berater Wie Sie und Ihr Kind entspannt durch die Schule kommen Kösel (2014) Schlagworte: VFJS Stressbewältigung, VFXC Ratgeber: Kinderbetreuung und Erziehung Details hier Inhalt: Nach dem Erfolg ihres »Kleinen Streitberaters« unterstützt Stephanie Schneider Familien nun beim Stressthema Nr. 1. Denn heute stehen längst nicht mehr nur die Kinder, sondern auch die Eltern unter Schulstress. Ihr Pocket-Ratgeber macht Mut und liefert handfeste Tipps.- Wie entschärfe ich das Thema Hausaufgaben?- Wie kann ich entspannt bleiben und meine Kinder trotzdem fördern?- Wie gehen wir mit Misserfolgen um?Als Autorin, Mutter und Lehrerin weiß Stephanie Schneider: Ein glückliches Leben hängt nicht von den Noten ab. Für Eltern mit Kindern von 6 bis 12, denen es in Schulfragen um Herz und Verstand geht.Wie Sie als Familie die Schulzeit überlebenTipps für das Stressthema Nr.1: klug, witzig und warmherzig ISBN: 978-3-641-13351-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles! Was Eltern gewinnen, wenn sie den Mental Load teilen Kösel (2020) Schlagworte: JBFV Ethische Themen und Debatten, JBFW Sex und Sexualität, soziale Aspekte, JBFZ Prognosen, Zukunftsstudien, JBS Gesellschaftliche Gruppen und Identitäten, JBSF1 Gender Studies: Frauen und Mädchen, JHB Soziologie, JHBK Soziologie: Familie und Beziehungen, JM Psychologie, JMF Familienpsychologie, JMG Geschlechterpsychologie, JMS Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, JMU Sexualität, KJM Management und Managementtechniken, KJMT Zeitmanagement, UBW Internet, allgemein, V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFDW Frauengesundheit, VFJS Stressbewältigung, VFV Beziehungen und Familien: Ratschläge und Fragen, VFVG Dating, Beziehungen, Zusammenleben und Ehe: Ratschläge und, VFX Ratgeber für Eltern, VFXC Ratgeber: Kinderbetreuung und Erziehung, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip, VSPM Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und po, VSS Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen Details hier Inhalt: »Dieses Buch ist ein Weckruf. Aufrüttelnd, wie ein ?Mamaaaa? nachts um drei. Klug, wahr und dringend notwendig. Jede Frau sollte es lesen. Und danach an zwei Männer weitergeben. Mindestens!« (Marlene Hellene)Viele Frauen und vermutlich alle Mütter kennen den Mental Load. Er ist der treueste Begleiter ihres Alltags: Einkauf nicht vergessen! An den Kita-Ausflug denken! Den Kindergeburtstag planen! Weihnachtskarten schreiben! Mit jedem Kind wächst das Pensum ? und zugleich die Erschöpfung, denn die mentale Last findet selten ein Ende, ist oft ungesehen und immer unbezahlt. Es ist nicht leicht für Frauen, sich aus dieser Rolle zu befreien. Aber es muss sich etwas ändern! Den zu recht frustrierten Müttern gibt Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich dieses Buch an die Hand: In ihrem wegweisenden Ratgeber schildert sie emotional und nahbar, wie es zur ungleichen Verteilung in unseren Familien kommt ? und wie wir gemeinsam mit dem Partner neue, faire Lösungen finden. Mit klugen Analysen und praktischen Tipps bringt sie Beziehungen wieder auf Augenhöhe. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26332-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abdaal, Ali; Tschöpe, Annika [Übers	Feel-Good Productivity produktiv sein ohne Stress - und mehr vom Leben haben dtv, München (2024) Standort: Mcl 31 Abda / Bestseller aktuell Schlagworte: Arbeitsproduktivität, Bestseller aktuell, Positives Denken, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der Experte aus London zeigt mit seiner Methode der Feel-Good-Produktivität, wie man es schaffen kann, viel zu arbeiten, ohne sich zu verausgaben. Er zeigt, wie man sich mit Energie versorgt, das Aufschiebeverhalten minimiert und langfristig in seine Kraft findet. Systematik: Mcl 31 Umfang: 266 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl 31 Abda / Bestseller aktuell ISBN: 978-3-423-26388-7	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Banzhaf, Harald; Schmidt, Stefan	Meditieren heilt vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit Kreuz Verlag, Freiburg (2015) Standort: Mcl 31 Banz Schlagworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation, Medizin, Naturmedizin, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Ziel des Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen Möglichkeiten zu befähigen, die eigene innere oder äußere Lebenssituation per achtsamer Grundhaltung positiv beeinflussen zu können. Systematik: Mcl 31 Umfang: 192 Seiten Standort: Mcl 31 Banz ISBN: 978-3-451-61332-6	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berndt, Christina	Resilienz das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burnout Deutscher Taschenbuchverlag, München (2013) Standort: Mcl 3 Bern Schlagworte: Burn-out-Syndrom, Burnout, Depression, Stressbewältigung, Widerstandsfähigkeit Details hier Inhalt: Journalistisch pointierte und am Alltag orientierte Aufbereitung des Themas Resilienz: ihre Qualität, ihre Quellen, die Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut auf der Seele" im Kindes- sowie im Erwachsenenalter. Systematik: Mcl 3 Umfang: 278 S. Standort: Mcl 3 Bern ISBN: 978-3-423-24976-8	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brown, Brené	Die Gaben der Unvollkommenheit lass los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, was du bist : leben aus vollem Herzen Kamphausen, Bielefeld (2018) Standort: Mcl 31 Brown Schlagworte: Lebensführung, Lifestyle, Perfektionismus, Selbstliebe, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Brené Brown, erfolgreiche Powerfrau, erlebt einen Zusammenbruch, den sie ihr "spirituelles Erwachen" nennt. Sie geht auf Spurensuche in Sachen Perfektionismus: Was treibt uns an, immer besser und effektiver werden zu wollen? Warum schämen wir uns so, wenn wir trotz größter Anstrengungen den an uns gestellten Anforderungen nie gerecht werden? Browns überraschende Erkenntnis: Perfektion entfremdet! Es ist unsere Unvollkommenheit, die uns mit uns selbst und anderen verbindet und das Leben vollkommen macht. Zehn Wegweiser helfen loszulassen; berührende Geschichten ermutigen, sich von Mr. oder Mrs. Perfect zu verabschieden und sich selbst öfter mal in den Arm zu nehmen. Dieses Buch sollte uns jeden Morgen erinnern: "Ganz egal, was ich heute schaffe und was unerledigt bleibt: Ich bin nicht perfekt, aber ich bin gut genug." Systematik: Mcl 31 Umfang: 207 Seiten Standort: Mcl 31 Brown ISBN: 978-3-89901-583-6	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doe, Angela	Es ist okay weil man sich erst verlieren muss, um sich selbst zu finden Ullstein extra, Berlin (2020) Standort: Mcl 3 Doe Schlagworte: Anorexia nervosa, Bulimie, Erfahrungsbericht, Essstörung, Nachhaltigkeit, Orthorexie, Selbstmotivation, Selbstwertgefühl, Stressbewältigung, Vereinsamung Details hier Inhalt: Angela Doe musste sich die Einsicht hart erkämpfen, mit all ihren Schwachstellen okay zu sein. Ihren Körper zu mögen, obwohl er nicht perfekt ist. Lieber keinen Freund zu haben als einen Drecksack. Neue Ziele ins Auge zu fassen, wenn die alten sich als unrealistisch erweisen. Sich selbst zu lieben! Systematik: Mcl 3 Umfang: 266 Seiten Standort: Mcl 3 Doe ISBN: 978-3-86493-156-7	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drachenberg, Jacob	Stress dich richtig! die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit GU, München (2022) Standort: Mcl 31 Drac Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Gelassenheit, Ratgeber, Stressbewältigung, Stressreduzierung Details hier Inhalt: Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress, zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Leben Systematik: Mcl 31 Umfang: 240 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Mcl 31 Drac ISBN: 978-3-8338-7962-3	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Easwaran, Karella	Das Geheimnis ausgeglichener Mütter starke Mütter - starke Familien - starke Gesellschaft Kösel, München (2020) Standort: Mcl 31 Easw Schlagworte: Mutter, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Im Sinne der Mind-Body-Medizin lenkt die Kinderärztin den Fokus auf stressfördernde Denkmuster und Gewohnheiten und deren Abbau mit Hilfe der "Beneficial Thinking"-Methode. Es gilt, über Selbstreflexion und Selbsterziehung aus der Negativspirale herauszufinden, Gelassenheit zu trainieren. Systematik: Mcl 31 Umfang: 271 Seiten Standort: Mcl 31 Easw ISBN: 978-3-466-31151-4	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert; Weiler, Alexia	die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress Trias, Stuttgart (2013) Standort: Fit & schön - Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannungsübung, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Literaturangaben Systematik: Yb Fit & Schön - Entspannen Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-8304-6669-7	Yb Fit & Schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frank, Gunter	Lizenz zum Essen Stressfrei essen, Gewichtssorgen vergessen Piper, München (2013) Standort: Vcl 3 Frank Schlagworte: Ernährung, Gewichtsabnahme, Nahrungsaufnahme, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der Autor nimmt gängige Ernährungsratschläge unter die Lupe und legt anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien die Bedeutung von Körperbau, Hormonen und Lebensstil für das individuelle gesunde Gewicht dar. Systematik: Vcl 3 Umfang: 332 S. Standort: Vcl 3 Frank ISBN: 978-3-492-25370-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Füchtner, Valeria; Petres, Helga	Der zuverlässige Gesundheitsberater Stress abbauen und neue Energien freisetzen BLV, München (2007) Standort: Vek 9 Fue Schlagworte: Angewandte Kinesiologie, Kinesiologie, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Durch Bild und Text klar nachvollziehbare Übungen aus der angewandten Kinesiologie zum Abbau und Ausgleich von "Stress" bei körperlichen Beschwerden sowie bei "Gefühlsstress" - von Angstzuständen über Lernblockaden bis hin zu Wut und Ungeduld. Einfache Anwendungen der kinesiologischen Selbsthilfe-Methode des Touch for Health vorrangig zum Stressabbau, wobei der Begriff weit gefasst ist. Er umfasst nämlich sowohl die Stressvorbeugung bei körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Rückenproblemen und verkrampfter Körperhaltung als auch den Ausgleich des "Gefühlsstress'": von Albträumen und Angstzuständen über Lernblockaden und depressiven Verstimmungen bis hin zu Ungeduld und Wut. Dies alles auf der Grundlage der Diagnosetechnik des Muskeltests und mithilfe des Repertoires der Angewandten Kinesiologie: Bewegungsübungen (Überkreuzbewegungen), Klopfakupressur, Meridianmassagen/-duschen, Stirnbeinhöckerhalten, Affirmationen und Visualisierungen. Der Laie wird in die grundlegenden Techniken und einzelnen Übungen durch klare Textanweisungen und Farbfotos eingewiesen. Systematik: Vek 9 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vek 9 Fue ISBN: 978-3-8354-0250-8	Vek 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hillesheim, Christina	Entspannt statt ausgebrannt 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen Komplett-Media, Grünwald (2023) Standort: Mcl 31 Hill / Bestseller aktuell Schlagworte: Bestseller aktuell, Erfahrungsbericht, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Mithilfe einer Therapie konnte sich die Online-Unternehmerin Christina Hillesheim von ihrem Burnout erholen. Sie nutzt nun ihre Erfahrungen, um sie an ihre Leserinnen weiterzugeben. Ein authentischer Bericht einer starken Frau, die es geschafft hat, sich ein gelasseneres Leben aufzubauen. Systematik:* Mcl 31 Umfang: 207 Seiten Standort: Mcl 31 Hill / Bestseller aktuell ISBN: 978-3-8312-0618-6	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hipp, Earl; Helmschrott, Friedrich	Tipps für Teens Was wirklich hilft gegen deinen Stress Verlag an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2011) Standort: Miteinander Gefühle / Kindersachbücher Schlagworte: Jugendsachbuch, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Bewährte Methoden der Stressbewältigung, alltagsnah und motivierend aufbereitet für Jugendliche. Ab 13. Aus dem Engl. übers. Systematik: 6 Miteinander - Gefühle Umfang: 134 S. : Ill. Standort: Miteinander Gefühle / Kindersachbücher ISBN: 978-3-8346-0884-0	6 Miteinander - Gefühle 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Stressfrei in 10 Minuten Ruhepausen und Energie-Kicks ; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden Humboldt, Hannover (2010) Standort: Fit & schön - Entspannen Schlagworte: Entspannungsübung, Gymnastik, Ratgeber, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die bekannte Sport- und Gymnastiklehrerin stellt kleine, aber effektive und wirkungsvolle Übungsprogramme für den Alltag vor, die, kombiniert mit der Zwerchfellatmung zur Entspannung führen und helfen, verkrampfte Muskeln zu lösen. Systematik: Yb Fit & Schön - Entspannen Umfang: 152 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-86910-316-7	Yb Fit & Schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Korte, Martin	Frisch im Kopf Wie wir uns aus der digitalen Reizüberflutung befreien - Mit vielen konkreten Tipps für fokussiertes Arbeiten und effekt DVA (2023) Schlagworte: JB Gesellschaft und Kultur, allgemein, MKJ Neurologie und klinische Neurophysiologie, UD Digitaler Lebensstil und Online-Welt: Verbraucher- und Ben, VFJS Stressbewältigung Details hier Inhalt: Wie die Digitalisierung unser Gehirn und Denken verändert - Strategien für das Überleben im digitalen DauerstressTagsüber Online-Meetings, Bildschirmarbeit und am Abend Chatten, Shopping im Internet, Serien streamen. Wie wirkt sich die digitale Reizüberflutung, der wir uns tagtäglich aussetzen, auf unser Gehirn, unser Denken, unser Verhalten aus? In seinem neuen Buch resümiert der Neurobiologe und Erfolgsautor Prof. Dr. Martin Korte die neuesten Forschungsergebnisse und räumt dabei mit einigen Mythen auf. Er zeigt unter anderem,- wann digitale Mediennutzung dem Gehirnschadet und wann sie es fördert,- warum Multitasking ein Märchen ist,- wie Kinder und Jugendliche digitale Kompetenz erwerben und- wie ältere Menschen mit Hilfe des Internets ihr Gedächtnis auf Trab halten.Darüber hinaus gibt er ganz konkrete Empfehlungen, wie unser Umgang mit den digitalen Technologien im Alltag aussehen muss, damit wir wieder konzentrierter, produktiver und kreativer arbeiten ? und dabei frisch im Kopf bleiben. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-28482-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kraemer, Horst	Soforthilfe bei Stress und Burn-out Neue Energie in wenigen Tagen ? Coaching mit Neuroimagination ? Strategien der Vorbeugung Kösel (2010) Schlagworte: VFJS Stressbewältigung, VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie Details hier Inhalt: ?Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-outs außer Kraft bleibt.? Diese Aussage Horst Kraemers provoziert. Mit der von ihm entwickelten Methode der Neuroimagination hat der Autor jedoch tatsächlich schon viele Menschen schnell und effizient aus dem Burn-out herausgeführt: Aufgrund dieser nur wenige Tage beanspruchenden Methode kann ein Coaching, das die Selbstverantwortung stärkt, in nur kurzer Zeit bewirken, dass der Betroffene sich wieder nachhaltig gesund fühlt. Coaches, Therapeuten und Menschen, die einem Burn-out vorbeugen oder sich aus diesem Zustand schnell wieder herausbewegen wollen, finden in diesem Buch zahlreiche Beispiele, wie Kraft und Leistung auch unter Stress erhalten oder zurückgewonnen werden können. ISBN: 978-3-641-04745-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kurscheid, Thomas	Mein-bleib-gesund-Buch für jedes gesundheitliche Problem die richtige Lösung GU, München (2019) Standort: Fit & schön Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Nahrungsaufnahme, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der Ernährungs- und Sportmediziner stellt überzeugend dar, dass "Gesundbleiben" für jeden Einzelnen erreichbar ist durch ein wohlüberlegtes Zusammenspiel von gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, sinnvollen Vorsorgeangeboten und einer wirkungsvollen Balance zwischen Stress und Entspannung. Systematik: Yb Fit & Schön Umfang: 208 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön ISBN: 978-3-8338-6826-9	Yb Fit & Schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lichter, Horst; Hoheneder, Till	Ich bin dann mal still meine Suche nach der Ruhe in mir Knaur Balance, München (2021) Standort: Mcl 31 Lich Schlagworte: Buddhismus, Ratgeber, Religion, Stressbewältigung, Tibetischer Buddhismus, Weltreligion Details hier Inhalt: Von seinem tagtäglichen Trubel gestresst beschließt der TV-Koch und Moderator (Jahrgang 1962), für sich Inseln der Stille zu schaffen, um zu meditieren und sein Leben zu entschleunigen. Hier erzählt er, was ihm diese Erfahrung gebracht hat und wie lange die Gelassenheit im Alltag nachhält. Systematik: Mcl 31 Umfang: 202 Seiten Standort: Mcl 31 Lich ISBN: 978-3-426-67604-2	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Muri, Franziska	Selbstfürsorge Die 7 Geheimnisse des liebevollen Umgangs mit dir selbst Integral (2019) Schlagworte: VFJS Stressbewältigung, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip, VSPD Achtsamkeit Details hier Inhalt: Gut für sich selbst sorgen ? sollte das nicht das Einfachste überhaupt sein? Doch wie oft sind wir für andere da, erledigen, was »unbedingt« getan werden muss ? und stellen unsere eigenen Bedürfnisse hinten an? Wie ein bewusster, liebevoller Umgang mit sich selbst gelingt, zeigt Franziska Muri. Ihre sieben Geheimnisse der Selbstfürsorge eröffnen auch im größten Trubel des Alltags einen Weg zu uns selbst. Sie helfen, uns so anzunehmen, wie wir sind, und uns um das zu kümmern, was uns wirklich guttut. So werden wir uns selbst zum besten Freund und geben unserem Leben eine stabile Grundlage, auf der Zufriedenheit, Freude und Gelassenheit wachsen können. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-24011-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pieper, Georg	Überleben oder Scheitern die Kunst, in Krisen zu bestehen und daran zu wachsen Knaus, München (2012) Standort: Mcl 31 Piep Schlagworte: Bewältigung, Krise, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Aus Ergebnissen der Resilienzforschung leitet Krisenpsychologe Pieper Strategien ab zur individuellen wie professionell angestoßenenen Bewältigung von durch äußere Extremsituationen, persönliche Krisen und Lebensängste bedingten Traumatisierungen. Systematik: Mcl 31 Umfang: 278 Seiten Standort: Mcl 31 Piep ISBN: 978-3-8135-0486-6	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Randau, Tessa; Botzenhardt, Ruth [I	Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich von einer Begegnung, die alles veränderte dtv, München (2021) Standort: Mcl Rand Schlagworte: Achtsamkeit, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Gestresst und ausgelaugt von ihrem Leben, das sie sich eigentlich ganz anders vorgestellt hat, begegnet eine junge Mutter auf ihrem Waldspaziergang einer alten Frau. Diese erzählt der jüngeren von den "Vier Fragen des Lebens", die ihre Gegenwart verwandeln können. Und sie lässt sich darauf ein ... Einband mit Biofolie Systematik: Mcl Umfang: 119 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl Rand ISBN: 978-3-423-34976-5	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seehofer, Tanja	Yoga gegen Burnout gelassen und selbstsicher im Stress Windpferd Verlagsgesellschaft, Aitrang (2016) Standort: Fit & schön Entspannen - Yoga Schlagworte: Burn-Out-Syndrom, Burnout, Fantasiereise, Meditation, Ratgeber, Stressbewältigung, Yoga Details hier Inhalt: Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf CD. Systematik: Yb Fit & Schön - Entspannen - Yoga Umfang: 157 Seiten : Illustrationen ; CD Standort: Fit & schön Entspannen - Yoga ISBN: 978-3-86410-097-0	Yb Fit & Schön - Entspannen - Yoga 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Nina	Mama macht mal Pause 10-Minuten-Wellness im Alltagsstress Kösel, München (2014) Standort: Mcl 31 Web Schlagworte: Beispielsammlung, Entspannungsübung, Meditation, Mutter, Stressbewältigung, Yoga Details hier Inhalt: 120 10-Minuten-Ideen, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Literaturangaben Systematik: Mcl 31 Umfang: 175 S. : Ill. Standort: Mcl 31 Web ISBN: 978-3-466-31015-9	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...