Stadtbücherei Selb, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 127 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Bild der Wissenschaft 2022/09 (Band 09) Standort: ZS Schlagworte: DNA, DNS, Desoxyribonukleinsäure, Embryo, Entwicklung, Frachtverkehr, Fröbelstern, Fuhrwesen, Gütertransport, Güterverkehr, Intelligenz, Künstliche Intelligenz, Mars , Nanotechnologie, Stern, Symbiose, Transportwesen , Übergewicht Details hier...	ZS	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Geo 2023/03 (Band 2023/03) Standort: ZS Schlagworte: Alpinismus, Amazonas, Bergsteigen, Bergwandern, Brasilien, Demenz, Elektrizität, Klettern, Übergewicht Details hier...	ZS	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers Pfanne & Wok Frisch gerührt und heiß serviert Weight Watchers, Düsseldorf (2014) Standort: Vcl 3 Pfan Schlagworte: Abmagerungsdiät, Gewichtsabnahme, Kochbuch, Kochen, Rezepte, Schlankheitsdiät Details hier Inhalt: Unkomplizierte Rezepte für Pfanne und Wok, meist für 2 Personen. Verwendet werden gängige Zutaten, die geeignet sind, abzunehmen oder das Gewicht zu halten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Pfan ISBN: 978-3-9816174-0-5	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers Das Beste aus dem Ofen Rezepte für Pizza, Braten, Auflauf, Gratin & Co. Weight Watchers, Düsseldorf (2013) Standort: Vcl 3 Beste Schlagworte: Gewichtsabnahme, Kochbuch, Kochen, Rezepte Details hier Inhalt: Weight Watchers hat eine Fülle neuer Rezepte für Köstlichkeiten aus dem Ofen entwickelt, alle kalorienarm und einfach köstlich! Nehmen sie ab mit knuspriger Pizza, saftigem Braten herrlichen Aufläufen u.v.m. Alle Rezepte basieren auf dem erfolgreichen Weight Watchers ProPoints-Plan 360. Mit motivierenden Erfolgsgeschichten von schlank gewordenen Weight Watchers-Teilnehmern. Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vcl 3 Beste ISBN: 978-3-9814555-6-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andreas, Adriane; Redies, Alessandr	Low Carb! das Goldene von GU : Rezepte zum Glänzen und Schlankbleiben Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2018) Standort: Xeo 250 Low Schlagworte: Gewichtsabnahme, Kochbuch, Kochen, Kohlenhydratarme Diät, Rezepte Details hier Inhalt: Präsentiert werden rund 250 alltagstaugliche Rezepte nach dem Konzept der Low-Carb-Ernährung. Die herzhaften und süßen Rezepte für alle Mahlzeiten, sowohl vegetarisch als auch mit Fisch und Fleisch, werden gut erklärt und sind unkompliziert in der Zubereitung. Systematik: Xeo 250 Umfang: 352 Seiten : Illustrationen Standort: Xeo 250 Low ISBN: 978-3-8338-6451-3	Xeo 250 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Michaela	Der Abnehmkompass Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen Südwest, München (2022) Standort: Vcl 3 Axt Schlagworte: Abnehmen, Diät, Gewichtsabnahme, Ratgeber Details hier Inhalt: Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, eine ausbalancierte Psyche und ausreichend Schlaf in einen Zusammenhang mit Abnehmerfolgen stellt. Systematik: Vcl 3 Umfang: 332 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vcl 3 Axt ISBN: 978-3-517-10096-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Michaela	Schlank mit Darm mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht Südwest, München (2015) Standort: Vcl 3 Axt Schlagworte: Darmflora, Gewichtsabnahme, Ratgeber Details hier Inhalt: M. Axt-Gadermann erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und 2. Gehirn, beschreibt die Auswirkungen einer Antibiotikatherapie und erklärt, wie sich die Darmflora auf das Körpergewicht auswirkt und die Ansiedlung schlankmachender Bakterien unterstützt werden kann. Mit Rezepten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vcl 3 Axt ISBN: 978-3-517-09365-9	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Michaela; Rautenberg	Schlank mit Darm das 6-Wochen-Programm Südwest, München (2017) Standort: Vcl 3 Axt Schlagworte: Darmflora, Ernährung, Gewichtsabnahme, Kochbuch, Kochen, Nahrungsaufnahme, Ratgeber, Rezepte Details hier Inhalt: Über 100 Rezepte zu bodenständigen Gerichten mit raffinierter Note und überraschenden Zusammenstellungen wenden sich an alle, die alltagstauglich das zertifizierte "Schlank mit Darm"-Ernährungskonzept ohne strenge Diätregeln befolgen wollen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 190 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vcl 3 Axt ISBN: 978-3-517-09422-9	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bachmann, Robert M.	Säure-Basen-Kursbuch wenn Übersäuerung krank macht ; sanfte Hilfe bei Beschwerden, Krankheiten und Gewichtsproblemen Knaur, München (2006) Standort: Vcl 5 Bach Schlagworte: Ernährung, Hyperurikämie, Nahrungsaufnahme, Ratgeber, Säure-Base-Gleichgewicht Details hier Inhalt: Auch unser Körper kann sauer werden. Schafft er es nicht, seine Säuren abzubauen, können Krankheiten die Folge sein - von depressiver Verstimmung über häufige Infekte bis hin zu Gelenkschmerzen oder Haarausfall. Dieses besonders übersichtliche Standardwerk erklärt, welche Krankheiten auf Übersäuerung hindeuten und wie man den Körper wieder in Balance bringt: mit basisch wirkenden Lebensmitteln, Mineralsalzen, Kneippanwendungen und Entspannungsmethoden wie Yoga oder Qi-Gong. Systematik: Vcl 5 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Vcl 5 Bach ISBN: 978-3-426-64305-1	Vcl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bachmann, Robert M.; Kofler-Bettsch	Säure-Basen-Therapie: So hilft Sie mir bei Gicht die optimale Ernährung im Alltag ; die besten Rezepte zum Ausprobieren Trias, Stuttgart (2005) Standort: Vel 4 Bach Schlagworte: Hyperurikämie, Ratgeber, Säure-Base-Gleichgewicht Details hier Inhalt: Überschüssige Säuren verstärken die Beschwerden bei Gicht. Mit einer ausgewogenen Säure-Basen-Balance bekommen Sie Ihre Harnsäure-Werte rasch in den Griff, Schmerzen verschwinden und Ihr gesamter Körper wird wohltuend entlastet. Endlich gute Werte - ganz ohne Medikamente Häufig hilft schon eine einfache Ernährungsumstellung und Ihre Beschwerden sowie die Blutwerte verbessern sich spürbar. Mit diesem Ratgeber gelingt es Ihnen ganz leicht, die Säure-Basen-Therapie im Alltag umzusetzen. Sie nehmen dauerhaft ab und entsäuern Ihren Körper langfristig. Die Zutaten der schmackhaften Rezepte sind gezielt auf die erhöhten Harnsäure-Werte abgestimmt. Verstärken Sie die entschlackende Wirkung Ihrer neuen Ernährung mit wohltuenden Bädern, sanften Massagen und ätherischen Ölen. ätherischen Ölen. Systematik: Vel 4 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. Standort: Vel 4 Bach ISBN: 978-3-8304-3220-3	Vel 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bachmann, Robert M.; Kofler-Bettsch	Säure-Basen-Therapie: So hilft Sie mir bei Leber-und Gallenbeschwerden die optimale Ernährung im Alltag ; die besten Rezepte zum Ausprobieren Trias, Stuttgart (2004) Standort: Vel 4 Bach Schlagworte: Erkrankung, Gallenblase, Gallenblasenkrankheit, Hyperurikämie, Leberkrankheit, Ratgeber, Säure-Base-Gleichgewicht Details hier Inhalt: Der vorliegende Ratgeber sieht als Ursache von Leber- und Gallenbeschwerden eine Übersäuerung durch einen gestörten Säure-Basen-Haushalt und empfiehlt als Abhilfe eine Umstellung der Ernährung, dazu Leibwickel und Darmreinigung. Systematik: Vel 4 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. Standort: Vel 4 Bach ISBN: 978-3-8304-3132-9	Vel 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Jan; Bongertz, Christiane S	Du kannst schlank sein, wenn du willst mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht Piper, München (2017) Standort: Vcl 3 Beck Schlagworte: Gewichtsabnahme, Hypnose Details hier Inhalt: Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten - und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 198 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl 3 Beck ISBN: 978-3-492-06060-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beckmann, Ralph	Alma macht die Turbo-Diät für immer schlank Moewig, Rastatt (2001) Standort: Vcl 5 Beck Schlagworte: Abnehmen, Fasten, Freie Radikale, Gymnastik, Heilfasten, Körpergewicht, Übungssammlung Details hier Systematik: Vcl 5 Umfang: 93 S. : Ill. Standort: Vcl 5 Beck ISBN: 978-3-8118-1413-4	Vcl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bennett, Sophia; Zeitz, Sophie [Übe	Chicken House #rausmitderdicken Carlsen, Hamburg (2014) Standort: J Benn Schlagworte: Antolin Klasse 7-10, Ausgrenzung, Casting, Cyber-Mobbing, Gesangswettbewerb, Jugendbuch, Rollenbesetzung, Übergewicht Details hier Inhalt: Sasha, Rose und ihre Freundinnen treten bei einem Gesangswettbewerb an. Als die Jury meint, dass Roses Figur nicht "passt", machen die anderen ohne sie weiter. Doch sofort beginnt eine Hetzjagd und es scheint, als hätten sie Rose als Freundin verloren. Schaffen die vier es, wieder zusammenzukommen? Systematik: 5 J Umfang: 408 S. Standort: J Benn ISBN: 978-3-551-52065-4	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berg, Ellen	Das bisschen Kuchen (k)ein Diät-Roman Aufbau Taschenbuchverlag, Berlin (2014) Standort: $L-Tb Berg / Taschenbuchständer Schlagworte: Belletristische Darstellung, Ehefrau, Heilfasten, Heiteres, Übergewicht Details hier Inhalt: Ausgerechtnet an ihrem Hochzeitstag (doch ausgestattet mit der Kreditkarte ihres Mannes) muss Niki mitansehen, wie ihr Liebster sie betrügt und das mit einer Frau in Kleidergröße 34! Aus Rache bucht sie sich spontan in eines der teuersten Resorts zum Fasten in Zürich ein. Systematik: $L-Tb Umfang: 285 Seiten Standort: $L-Tb Berg / Taschenbuchständer ISBN: 978-3-7466-2827-1	$L-Tb 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men's Health Workout ohne Geräte mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining! Südwest, München (2014) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Eigengewichtstraining, Krafttraining, Muskel, Muskelaufbau, Muskeltraining Details hier Inhalt: Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 319 S. : Ill. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-517-08922-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Betteray, Christiane von	Cornelsen Eltern-Sprechstunde Lern-Vitamine Besser lernen durch gesunde Ernährung Cornelsen Scriptor, Berlin (2002) Standort: Eltern & Kind - Gesundheit & Ernährung Schlagworte: Eltern, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Schulkind, Übergewicht Details hier Inhalt: Die spezielle Ernährungslehre und Lebensmittelkunde für Eltern mit Schulkindern erklärt gut verständlich, was Kinder essen sollen, um geistig und körperlich fit zu sein. Systematik: N Eltern & Kind - Gesundheit & Ernährung Umfang: 96 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Eltern & Kind - Gesundheit & Ernährung EAN: 9793589215774	N Eltern & Kind - Gesundheit & Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bohlmann, Friedrich	Quickfinder 5 Kilo weg so schaffen Sie es in zwei bis zehn Wochen Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: Vcl 3 Bohl Schlagworte: Gewichtsabnahme, Ratgeber Details hier Inhalt: Abnehmen ist für fast jeden ein Thema. Seien es nur 5 Kilo oder auch ein bisschen mehr. Der Quickfinder 5 Kilo weg verhilft zum schnellen und gleichzeitig gesunden Gewichtsverlust. Der Clou: Ein praktisches und leicht verständliches Modul-System sorgt dafür, dass jeder diesen Abnehm-Planer individuell nach seinen Bedürfnissen nutzen kann. Das Ziel, 5 Kilo leichter zu werden, kann in 2, 3, 4, 6, 8 oder 10 Wochen verwirklicht werden - durch weniger Kalorien auf dem Teller und mehr sportliche Betätigung in variablen Anteilen. Wer will, kann die vielen leckeren Rezepte und das abwechslungsreiche Fitness-Programm natürlich auch mehr als 10 Wochen lang anwenden, um kontinuierlich weiter abzunehmen und auch auf Dauer ein gesünderes und bewegteres Leben zu führen. Literaturangaben Systematik: Vcl 3 Umfang: 180 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vcl 3 Bohl ISBN: 978-3-8338-1211-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cali, Davide; Bougaeva, Sonja	Wanda Walfisch dick und rund Atlantis, Zürich (2010) Standort: 1 Cali / Bilderbuchkino Schlagworte: Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Bilderbuchkino BSB, Jugend, Mädchen, Schwimmenlernen, Selbstbewusstsein, Übergewicht Details hier Inhalt: Der Mittwoch ist für Wanda ein Horror. "Wanda Walfisch" nennen sie die Kinder aus ihrer Klasse, weil sie ein bisschen zu dick ist und es immer so spritzt, wenn Wanda ins Wasser springt. Wanda hasst Schwimmen. Aber dann hat ihr Schwimmlehrer einen ganz besonderen Tipp für sie. Ab 5. Systematik: 1 Umfang: [16] Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Cali / Bilderbuchkino ISBN: 978-3-7152-0605-9	1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cramm, Dagmar von	Test Familie in Form schlank werden, schlank bleiben Stiftung Warentest, Berlin (2006) Standort: Vcl 3 Cramm Schlagworte: Ausländisches Kind, Familie, Kind, Kleinkind, Kochbuch, Kochen, Ratgeber, Rezepte, Säugling, Vorschulkind, Übergewicht Details hier Inhalt: Ratgeber zum Schlankwerden und - bleiben für die ganze Familie; mit vielen Tipps, Tests und 170 leckeren Rezepten sowie Speiseplänen. Fettpölsterchen haben mit dem Lebensstil der ganzen Familie zu tun. Übergewichtige Kinder brauchen die Hilfe der Eltern, die einkaufen, die Freizeit lenken, ein Beispiel geben. 4 Tests geben Aufschluss über das Ess- und Kaufverhalten der Familie, den Kühlschrankinhalt, die Bewegungsgewohnheiten, den Esstyp. So manches wird da als Falle entlarvt, nicht nur bereits Bekanntes wiederholt. Coaching für die ganze Familie, ob normal- oder übergewichtig mit Tipps für den Einkauf, die Freizeitgestaltung, die Funktion des Essens. Dazu Speisepläne und ein großer Teil mit 170 leckeren Rezepten für kalte und warme Jahreszeiten, leicht realisierbar und satt, aber nicht dick machend. Systematik: Vcl 3 Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. Standort: Vcl 3 Cramm ISBN: 978-3-937880-28-0	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Czerski, Helen; Schmalen, Elisabeth	Fischer Taschenbuch Mir fällt Einstein vom Herzen (Band 03529 ) die Welt verstehen : Physik für alle Fischer Taschenbuch, Frankfurt am Main (2017) Standort: Uck Czer Schlagworte: Alltag, Atom, Chemie, Drehimpuls , Elektromagnetismus, Gas, Gleichgewicht, Oberflächenspannung, Physik, Physikalische Chemie, Quantenphysik, Schwerkraft, Viskosität, Welle Details hier Inhalt: Eine Physikerin erläutert physikalische Alltagsphänomene und stellt Beziehungen der Gesetze zu größeren Phänomenen her. Systematik: Uck Umfang: 382 Seiten Standort: Uck Czer ISBN: 978-3-596-03529-8	Uck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Denker, Stefanie	111 Basen-Rezepte für Genießer mit Basenfasten überschüssige Säuren abbauen, Vitalität steigern, das Abnehmen unterstützen humboldt, Hannover (2020) Standort: Fit & schön - Fasten Schlagworte: Ernährung, Kochbuch, Kochen, Nahrungsaufnahme, Ratgeber, Rezepte, Säure-Base-Gleichgewicht Details hier Inhalt: Ratgeber für basische Ernährung mit vielen Rezepten. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 176 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fasten ISBN: 978-3-8426-2913-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	2 Tage Diät sind genug essen Sie 5 Tage, was Sie wollen, halten Sie 2 Tage Diät und nehmen Sie rasend schnell ab ; [das revolutionäre neue Abnehmprogramm, ohne Verzicht, ohne dauerhafte Umstellung] Riva, München (2013) Standort: Vcl 3 Des Schlagworte: Gewichtsabnahme, Ratgeber, Schlankheitsdiät Details hier Inhalt: Essen Sie 5 Tage, was Sie wollen, halten Sie 2 Tage Diät und nehmen Sie rasend schnell ab. Das revolutionäre neue Abnehmprogramm Systematik: Vcl 3 Umfang: 202 S. : Ill. Standort: Vcl 3 Des ISBN: 978-3-86883-333-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	High Intensity Training zum Abnehmen [Ratgeber Gesundheit] Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ausdauertraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Ratgeber Details hier Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. Umfang: 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3063-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel-Schöne, Michael; Werner,	Weg mit den Kilos! das 6-Wochen-Programm für Kinder und ihre Eltern vgs, Köln (2005) Standort: Vcl 3 Desp Schlagworte: Ausländisches Kind, Gewichtsabnahme, Kind, Kleinkind, Ratgeber, Säugling, Vorschulkind Details hier Inhalt: Motivierendes 6-Wochen-Abspeckprogramm für übergewichtige Kinder mit ausgewogener Ernährungsumstellung und pfiffigem Bewegungsprogramm. Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Vcl 3 Desp ISBN: 978-3-8025-1660-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...