Inhalt: Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27168-8
Inhalt: Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Burnout, Bluthochdruck, Phobien, Migräne und Kopfschmerzen. Beide Verfahren sind seit Jahrzehnten sehr erfolgreiche Tiefenentspannungsverfahren. Syncsouls hat mit der 'P&A Methode - die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training zur Tiefenentspannung' beide Verfahren miteinander kombiniert und eine effektive Methode entwickelt, diese zwei Entspannungstechniken in einer Einheit anwenden zu können. So ergänzen sich die PMR und das Autogene Training in der gemeinsamen P&A Tiefenentspannungsmethode von SynSouls optimal. Man kann sie zur Stressreduzierung im Alltag und bei den anfangs erwähnten Belastungen als hilfreiches Modul zur Genesung einsetzen. Sie können die P&A Methode von SynSouls in drei verschiedenen Versionen nutzen: - P&A Methode - ganzer Körper: umfassende ganzheitliche Tiefenentspannung; - P&A Methode - obere Körperhälfte, z. B. gut anwendbar bei vermehrter Schreibtätigkeit, Kopfschmerzen, Muskelhartspann in Schulter und Nacken; - P&A Methode - untere Körperhälfte - z.B. gut anwendbar nach langem Sitzen oder Beschwerden im unteren Rücken und Bauchraum; Viel Erfolg mit der neuen hochwirksamen Tiefenentspannungsmethode P&A von SyncSouls. Umfang: 69 Min. EAN: 4056198730027
Inhalt: Ratgeber, in dem aufgezeigt wird, wie Risikofaktoren erkannt und Herz und Kreislauf gestärkt werden können. Weitere Themen sind: Symptome, Diagnose und Behandlung akuter und chronischer Herzerkrankungen. Systematik: Vel 2 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vel 2 Asch ISBN: 978-3-8310-1369-2
Arena-Bibliothek des Wissens : Aktuell Ich kann jederzeit aufhören Drogen - der gefährliche Traum vom Glücklichsein Arena, Würzburg (2013)
Standort: Mensch Drogen / Kindersachbücher
Inhalt: Kann man mit dem Drogenkonsum wirklich jederzeit aufhören? Dieses Aufklärungsbuch für Jugendliche erläutert, was unter Sucht verstanden wird, wie Drogen wirken (u.a. Tabak, Alkohol, Medikamente, Heroin), wer das große Geschäft mit den Drogen macht und welche Wege aus der Abhängigkeit führen. Ab 12. Systematik: 6 Mensch - Drogen Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Mensch Drogen / Kindersachbücher ISBN: 978-3-401-06490-1
Inhalt: Das Medizinerpaar informiert fachlich profund sowohl schul- wie komplementärmedizinisch über häufigste gynäkologische Erkrankungen und entsprechend in der Praxis angesprochene Themen der unterschiedlichen Lebensphasen, jeweils mitberücksichtigt auch psychosomatische Aspekte. Systematik: Veq 1 Umfang: 462 Seiten : Illustrationen Standort: Veq 1 Bar ISBN: 978-3-426-27625-9
Inhalt: Das aktuelle Arbeitsbuch stellt rechtssichere juristische und medizinische Erläuterungen auch als Formulierungshilfen (Textbausteine) für persönliche Vollmachten und Verfügungen vor. Systematik: Fkn Umfang: 114 Seiten, Seiten F-1 bis F-86 Standort: Fkn Bitt ISBN: 978-3-86336-102-0
Inhalt: Mit Fällen aus seiner internistischen Praxis und Belegen internationaler Studien zeigt Block, welch geringe Effekte viele der von Krankenkassen, Werbung und Ärzten propagierten Präventivmaßnahmen, Diagnosemethoden und Therapieempfehlungen in Bezug auf Lebensqualität und Lebensdauer wirklich haben. Systematik: Var 1 Umfang: 184 S. : graph. Darst. Standort: Var 1 Blo ISBN: 978-3-538-07302-9
Inhalt: Wenn wir alle wüssten, was in der Wissenschaft schon längst als belegt gilt: Es besteht ein unmittelbarer Zusammenhang zwischen Ernährung und der Entstehung chronischer Erkrankungen! Der renommierte Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die sogenannte China Study, die umfassendste Studie über Ernährung, Lebensweise und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forschung. Beteiligt waren zwei westliche Universitäten sowie die Chinesische Akademie für Präventivmedizin. Die Studie belegt eindeutige Zusammenhänge zwischen tiereiweißreicher Ernährung und der Entstehung von chronischen Erkrankungen. Um die Vorteile einer veganen Ernährung zu untermauern, haben die Autoren hunderte weiterer ernährungswissenschaftlicher Studien ausgewertet. Ihre Ergebnisse fassen sie in diesem Buch auf verständliche und anschauliche Weise zusammen. Unser Ernährungsverhalten beeinflusst unsere Gesundheit, aber auch die Entstehung von Krebs, koronaren Herzerkrankungen, Diabetes, Adipositas und Autoimmunerkrankungen, wie Multiple Sklerose und Rheuma. Die Autoren geben konkrete Ratschläge, wie wir durch vegane Ernährung gesundheitliche Vorschädigungen und chronische Erkrankungen erfolgreich bekämpfen können. Systematik: Vcl 2 Umfang: 423 S. : Ill. Standort: Vcl 2 Camp ISBN: 978-3-86401-001-9
Inhalt: Motivierender Finanzratgeber, der sich u.a. auch an junge Frauen richtet, die finanziell vermeintlich gut da stehen. Systematik: Hdk 70 Umfang: 300 Seiten : Diagramme Standort: Hdk 70 Dein ISBN: 978-3-95972-630-6
Inhalt: Die 8 wichtigsten Strategien zu Prävention und Nachsorge bei Krebs, die ergänzend zu den schulmedizinischen Interventionen auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und seelischer Balance setzen. Systematik: Vel 8 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vel 8 Ach ISBN: 978-3-8338-2134-9
Das Leber-Buch wie halte ich meine Leber gesund? ; neue Therapien und Stand der Forschung ; die Leber von A bis Z Schlütersche, Hannover (2010)
Standort: Vel 4 Lebe
Inhalt: Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken-, Rücken- und Hüftbeschwerden. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 191 Seiten Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-2066-7
Gesundheit durch chinesische Medizin Selbstheilung mit Kräutern, Akupressur, Qi Gong und richtiger Ernährung Delphi bei Droemer Knaur, München (1997)
Standort: Vek 35 Gasc
Inhalt: Lu steht vor dem Kindergarten und wartet darauf, dass sie abgeholt wird. Aber von denen, die sie nach Hause bringen wollen, kennt sie niemand gut genug, um mitzugehen. Schließlich kommt ihr Bruder. Systematik: 1 Umfang: [13] Bl. : Ill. Standort: 1 Geis / Bilderbuchkino ISBN: 978-3-7855-6239-0
Die Eltern-Trickkiste so bekommen Sie Zahnputzverweigerer, Gemüseverächter und alle anderen Widerständler spielend in den Griff Gräfe und Unzer, München (2011)
Standort: Eltern & Kind - Erziehen
Inhalt: Die Lehrerin und Journalistin wendet sich an die Eltern von Kindern bis ungefähr 8 Jahren. Ihre Tipps zielen auf den ganz normalen Alltag mit dem Nachwuchs. Sondersituationen, wie Scheidung der Eltern, Krankheit o.Ä., bleiben ausgespart. Von den gemeinsamen Mahlzeiten (vorher Hände waschen, nicht zu viel auf den Teller häufen), Zimmer aufräumen, Besuch von anderen Kindern bis hin zum Abendgebet werden Situationen durchgespielt, die in jeder Familie vorkommen können. Immer geht es natürlich um Augenmaß, Konsequenz und das Vorbild der Eltern (Stichwort: Tischmanieren, Übertragen von Ängsten). Sinnvoll der Hinweis, dass sich erwünschte Verhaltensweisen oft nur über einen langen Zeitraum einschleifen. Zu jedem Kapitel gibt es ein "Eltern Extra", das sich auf die Partnerschaft der Eltern bezieht. Denn: Basis für eine glückliche Familie sei eine glückliche Ehe. Alle Tipps sind kurz, maximal eine Seite, aber sehr prägnant. Systematik: N Eltern & Kind - Erziehen Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind - Erziehen ISBN: 978-3-8338-2039-7
Der zuverlässige Fitnessberater Rücken-Quickies das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen BLV, München (2008)
Standort: Vel 7 Grab
Inhalt: Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Grab ISBN: 978-3-8354-0308-6
Inhalt: Lein ist der Ur-Stoff der Zivilisation. Jetzt wird die wichtigste Pflanze der Menschheitsgeschichte wiederentdeckt. Ein Buch über die fast unglaublichen Wirkungen eines uralten Lebensmittels. Leinöl und Leinsamen können, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, vorbeugend wirken gegen Herzinfarkt, gegen hohen Blutdruck, gegen viele Zivilisationskrankheiten wie etwa die Zuckerkrankheit, ja sogar bei manchen Krebsarten. Die Früchte des Leins sind gut für das Gehirn. Sie schärfen den Verstand, stärken die Seele. Systematik: Vek 31 Umfang: 172 S. : Ill. Standort: Vek 31 Grimm ISBN: 978-3-9810915-2-6
Inhalt: Ella hat keine Lust, sich eincremen zu lassen. Aber da lässt Mama nicht mit sich reden. Witzig gezeichnete Aufklärung über Sonnenbrand und Sonnenschutz. Ab 3. Systematik: 6 Mensch - Gesundheit Umfang: [28] S. : überw. Ill. Standort: Mensch Gesundheit / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7607-2875-9
Inhalt: Erschöpft, überarbeitet, ausgebrannt - die Diagnose 'Burnout' steht für viele im Zusammenhang mit zu starker Belastung am Arbeitsplatz. Der wachsende Druck sei schuld, immer mehr Aufgaben sollen in kürzerer Zeit erledigt werden. Doch die bisherigen Lehrmeinungen zum Thema greifen oft zu kurz. Bessere Organisation kann Burnout nicht verhindern. Auch Stress, Zeitnot und ständige Erreichbarkeit sind nicht die alleinige Ursache. Wieso brennen die einen aus, während die anderen in der Lage sind, weitaus größere Belastungen wegzustecken? Woher rührt diese besondere Schwäche, die Unfähigkeit, Nein sagen zu können? Helen Heinemann, vielfach gefragte Expertin zum Thema, deckt die wahren Gründe für ein Phänomen auf, das wie kaum ein anderes unsere Zeit prägt: Nur, wer bereits tief aus dem Gleichgewicht ist, gerät irgendwann in den Strudel eines Burnouts. Doch soweit muss es gar nicht kommen. In diesem Buch finden Sie völlig neue Wege zur Vorbeugung, die eigene Belastungsgrenze nicht zu überschreiten und die eigene Widerstandskraft zu stärken. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-95967-865-0
Inhalt: Die Berliner Jugendrichterin plädiert in ihrem Buch dafür, Jugendkriminalität nicht zu verharmlosen, sondern einzelfallbezogen, konsequent und vor allem präventiv zu reagieren, um sie einzudämmen. Systematik: Fnl Umfang: 205 S. Standort: Fnl Heis ISBN: 978-3-451-30204-6
Inhalt: Präventiv agieren: Misshandlungen frühzeitig wahrnehmen, erkennen, vermeiden Diagnostik und Differenzialdiagnostik Umsichtige Intervention: Interdisziplinäre Netzwerke schaffen und nutzen Das "Handwerkszeug" für die richtigen Entscheidungen Kompakt und praxisrelevant: Rechtstipps, Merksätze, Merkblätter, Checklisten, Internetadressen Vom "unguten Gefühl" zu evidenzbasiertem Handeln Kindesmisshandlungen und -vernachlässigungen können zu schweren seelischen und körperlichen Schäden führen. Nicht nur für Ärzte ist die Konfrontation mit Gewalt ein belastendes und oft mit Unsicherheiten behaftetes Thema. Daher bedarf es geeigneter Strategien für den Umgang mit Verdachtsfällen, fundierter fachlicher Grundlagen für die Diagnose, Sicherheit in Rechtsfragen und erprobter Konzepte für die Intervention.
Gesellschaftliche und rechtliche Grundlagen - Rechtliche Rahmenbedingungen - Auszüge der wichtigsten Gesetze - Gesetzlicher Opferschutz - Psychosoziale Folgen
Umsichtige Intervention & Prävention - Gesprächsführung mit Eltern - Interdisziplinäre Zusammenarbeit - Netzwerke schaffen und nutzen - Frühwarnsysteme, Risikofamilien
Kompakt und praxisrelevant - Viele Abbildungen und Tabellen - Korrekte Anamnese und Dokumentation - Merkblätter, Checklisten, Internetadressen - Praxistipps, Differenzialdiagnosen und Fallstricke Das erste deutsche Handbuch für fachgerechte medizinische Diagnostik und Intervention vermittelt das nötige "Handwerkszeug" für Ärzte und andere Gesundheitsberufe, um in der täglichen Praxis die richtigen Entscheidungen zu treffen. Es dient als Leitfaden, Ratgeber und Nachschlagewerk für alle Fachleute im Kinderschutz: Juristen, Polizeidienststellen, Jugendämter, Beratungsstellen und andere. Systematik: Ver 1 Umfang: XIX, 349 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ver 1 Kind ISBN: 978-3-642-10205-9
Inhalt: Der Ratgeber zum Thema Rente; mit aktueller Gesetzeslage, Beitragssätzen, Steuerregeln. Systematik: Hdk 81 Umfang: 191 S. : Ill. Standort: Hdk 81 Pohl ISBN: 978-3-86851-365-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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