Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Brahms, Bernd-Volker	Handbuch Badminton Training - Taktik - Wettkampf ; [Wissenswertes von A-Z, zahlreiche Übungsformen, mit Profi-Tipps] Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybn 3 Bra Schlagworte: Anleitung, Badminton, Training Details hier Inhalt: Das Trainingsbuch wendet sich an Einsteiger und Vereinsspieler und vermittelt Grundlagen, Technik und Taktik; dazu viele Profitipps und Kurzporträts von Badminton-Stars. Literaturangaben Systematik: Ybn 3 Umfang: 199 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybn 3 Bra ISBN: 978-3-89899-617-4	Ybn 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bredenkamp, Andreas ; Hamm, Michael	Mosaik bei Goldmann Trainieren im Fitness-Studio Trainings- und Ernährungsgrundlagen Goldmann, München (2009) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Bodybuilding, Ernährung, Fitnesscenter, Fitnesstraining, Nahrungsaufnahme, Ratgeber Details hier Inhalt: Richtiges und effizientes Trainieren an Fitnessgeräten zum Erreichen des Trainingsziels ist wichtig; geboten wird hier eine ausführliche Einführung in eine sportwissenschaftlich fundierte Trainingsplanung und in Trainingsprinzipien, dazu viele Programme, Übungen und ein Ernährungsteil. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 400 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-442-17129-3	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Breton, Gilles; Riba, Patrick	DELF scolaire A1 Fit für das DELF ; Niveau A1 du Cadre européen commun de référence Cornelsen, Düsseldorf (2006) Standort: Französisch Sprachkurse Schlagworte: Assessment Center, Aufgabensammlung, Berufseignungstest, Einstellungstest, Französisch, Gedächtnistest, Grammatik, Intelligenztest, Konzentrationstest, Kreativitätstest, Leistungstest, Lernhilfe, Persönlichkeitstest, Psychologischer Test, Test, Testtraining Details hier Systematik: Of Französisch - Sprachkurse Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Französisch Sprachkurse ISBN: 978-3-464-22356-7	Of Französisch - Sprachkurse 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	Die 30 Tage Bikini-Challenge spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben Riva, München (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Abnehmen, Ratgeber, Training Details hier Inhalt: In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigernden Einheiten ermöglichen ein ausgewogenes Training mit klassischen Krafttrainingsübungen ohne Gerät. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1038-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina; Doll, Marcel	50 Workouts für zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio Riva, München (2021) Standort: Fit & Schön - Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, Workout Details hier Inhalt: Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-outs, durch Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert und einfach zu benutzen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 141 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-1862-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brüggemann, Gela	Die Fitmacher-Formel Das 60-Tage-Programm des Promitrainers - Ganz ohne Geräte Südwest (2014) Schlagworte: SCG Sport: Training und Coaching Details hier Inhalt: Vom Trostpreiskörper zum Luxusbody!?Die Fitmacher-Formel? ist ein Trainingsprogramm, das garantiert zum Erfolg führt. Denn die Übungskombinationen sind nicht nur hocheffektiv, abwechslungsreich und innovativ, sondern machen dazu auch noch richtig Spaß. Dabei dauert eine Tageseinheit im Schnitt nur 20 bis 30 Minuten. Kombiniert mit den Motivationstipps von Marco Santoro halten Sie die 60 Tage durch, selbst wenn Sie sonst als großer Sportmuffel gelten ? versprochen! Das Programm ist in drei Phasen je 20 Tage aufgeteilt, wobei sich Übungsintensität und Kardioeinheiten steigern: Also, gute Zeiten für Ihre Muskeln und sehr schlechte für alle Fettpölsterchen. Das Beste daran: Sie brauchen genau 0 Geräte und können jederzeit und überall loslegen.Ergänzt mit einfachen Tipps rund um die Ernährung und zahlreichen Rezeptideen ist der Titel dieses Buches kein leeres Versprechen, sondern Sie werden sich nach 60 Tagen selbst kaum wiedererkennen! Umfang: 268 S. ISBN: 978-3-641-12753-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Busch, Volker	Kopf hoch! mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten Droemer Knaur, München (2024) Standort: Mcl Busc / Bestseller aktuell Schlagworte: Bestseller aktuell, Bewältigung, Krise, Mentales Training, Positives Denken, Psychische Widerstandsfähigkeit, Psychische Widerstandskraft, Resilienz, Widerstandsfähigkeit , Überlastung Details hier Inhalt: Der Neurologe und Psychiater erklärt, wie wir die Ungewissheit besser tolerieren können, uns vor dem Negativen schützen, das Grübeln beenden, zur Ruhe kommen, heiter bleiben, unsere Ängste bewältigen und die Zukunft aktiv gestalten können. Mit Alltags-Beispielen und "Quicktipps". Systematik: Mcl Umfang: 347 Seiten Standort: Mcl Busc / Bestseller aktuell ISBN: 978-3-426-27916-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buschmann, Jürgen	Fußball - Stabilisationstraining Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Fußball, Koordinationstraining, Stabilisierung, Techniktraining, Zweikampf Details hier Inhalt: Intensive gegnerische Störungen verlangen Feldspielern und Torhütern ein hohes Maß an körperlicher Robustheit ab. Stabile Rumpf-, Arm- und Beinmuskeln sind hierzu eine unerlässliche Grundlage. Das Stabilisationstraining hat sich in jüngster Zeit als wichtiger Bestandteil des Trainings im Männer- und Frauenfußball aller Altersklassen erwiesen. Es trägt dazu bei, Techniken korrekt auszuführen, Zweikämpfe erfolgreich zu bestreiten und Verletzungen zu vermeiden. Zudem wird möglichen Fehl- und Überbelastungen von Muskeln und Gelenken vorgebeugt, die durch einseitige Beanspruchung entstehen können. "Trainieren wie die Fußball-Nationalmannschaft!" Dazu enthält das Buch vielfältige praxisnahe Übungen, die auf dem Fußballplatz und anderswo durchführbar sind. Ein Schwerpunkt wird dabei auf die Einbeziehung unterschiedlichster Geräte gelegt, die einen instabilen Untergrund schaffen. Ein derartiges Training sollte nicht nur beiläufig durchgeführt werden, sondern vielmehr fester Bestandteil im Jahreszyklus eines systematischen Fußballtrainings sein. Umfang: 177 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032705697		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Canterbury, Dave	Bushcraft - Jagen, Sammeln, Kochen in der Wildnis (Überlebenstechniken, Survival) Anaconda Verlag (2021) Schlagworte: SV Angeln, Jagen, Schießen, SZV Survival (Überlebenstraining), WBTB Kochen / Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild Details hier Inhalt: Outdoor-Experte und Bestseller-Autor Dave Canterbury widmet sich in seinem neuen Buch einem zentralen Aspekt des Überlebens in der Wildnis: der Nahrung. Kenntnisreich und detailliert erläutert er alles Wesentliche zu Kochausrüstung, Feuermachen, dem Sammeln essbarer Pflanzen, der Jagd, dem Fallenbauen und -stellen, der Zubereitung sowie dem Haltbarmachen von Lebensmitteln. Ausgewählte Rezepte helfen Ihnen zudem, fit und bei Kräften zu bleiben, um alle Aufgaben und Herausforderungen in der Natur zu meistern ? egal, ob Sie sich auf eine Tageswanderung oder eine einwöchige Expedition begeben. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-27629-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Tigerfeeling das perfekte Beckenbodentraining für Sie und Ihn Südwest, München (2012) Standort: Vel 7 Cant Schlagworte: Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining, Gymnastik Details hier Inhalt: Gezieltes Beckenbodentraining für Frauen und Männer. Systematik: Vel 7 Umfang: 174 S. : Ill. : CD 6565 (DVD) Standort: Vel 7 Cant ISBN: 978-3-517-08788-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chana, Sara Lyn	Yoga mit Hilfsmitteln Meyer & Meyer (2023) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Der erste Einsatz von Hilfsmitteln im Yoga erfolgte durch den bekannten indischen Yogalehrer B. K. S Iyengar. Dieser wollte es allen Menschen ermöglichen, Yoga zu praktizieren, ohne Fehlbelastungen oder Verletzungen zu riskieren. Diese Vorteile hat auch Sara Lyn Chana erkannt und greift den Einsatz von Hilfsmitteln wieder auf. Der Inhalt des Buchs richtet sich zum einen an Neueinsteiger:innen, die vor allem in Zeiten des Online-Yoga Hilfestellung benötigen, um Fehlhaltungen vorzubeugen; zum anderen bieten die Übungen fortgeschrittenen Yogis und Yoginis die Möglichkeit, ihre Yogapraxis auf ein höheres Level zu bringen. Eine weitere wichtige Zielgruppe bildet der Kreis der Yogalehrer:innen, die ihren Schüler:innen durch den Einsatz von Hilfsmitteln im Liveunterricht einen Mehrwert bieten wollen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8403-3857-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chevallier, Dominique; Gourgaud, Ni	DELF scolaire A2 Fit für das DELF ; Niveau A1 du Cadre européen commun de référence Cornelsen, Düsseldorf (2004) Standort: Französisch Sprachkurse Schlagworte: Assessment Center, Aufgabensammlung, Berufseignungstest, Einstellungstest, Französisch, Gedächtnistest, Grammatik, Intelligenztest, Konzentrationstest, Kreativitätstest, Leistungstest, Lernhilfe, Persönlichkeitstest, Psychologischer Test, Test, Testtraining Details hier Systematik: Of Französisch - Sprachkurse Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Französisch Sprachkurse ISBN: 978-3-464-22354-3	Of Französisch - Sprachkurse 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chin, Lili	Das kleine Buch der Hundesprache Was dir dein Freund auf vier Pfoten sagen will Verlag Eugen Ulmer (2022) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Verstehen Sie Ihren Hund? Wissen Sie, was er von Artgenossen hält, die Ihnen beiden unterwegs begegnen? Wann er gut drauf ist und wann er lieber seine Ruhe haben möchte? ? Dieses Büchlein gibt Aufschluss über viele Signale, die uns Hunde den ganzen Tag senden. Natürlich wussten Sie längst, dass Hundesprache mehr ist als Bellen und Schwanzwedeln ? jetzt haben Sie ein kleines Nachschlagewerk zur Hand, das Ihnen hilft, das Beobachtete noch besser zu verstehen: eine anschaulich illustrierte Anleitung, die feinen sichtbaren Zeichen, mit denen Ihr Vierbeiner seine Gefühle ausdrückt, wahrzunehmen und richtig zu interpretieren. Für eine Mensch-Hund-Beziehung ohne Missverständnisse. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8186-1683-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collins, Paul	Starke Bauchmuskeln Sixpacktraining ; mehr als 70 Übungen Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Mann, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Beim neuen Titel des australischen Trainers Paul Collins handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Eine starke Bauchregion schützt vor Verletzungen. Das Buch enthält mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden. Umfang: 136 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032566397		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Crossley, Nicola	Gehirnjogging Englisch [über 100 knifflige Sprach- und Denksportaufgaben] Hueber (2011) Schlagworte: Aufgabensammlung, Denktraining Details hier Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-) Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Englisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Englisch-Deutsch) befinden sich im Anhang. Umfang: 161 S. Ill., Kt. ISBN: 978-3-19-059799-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
del Amo, Celina	Der Hundeführerschein Sachkunde ? Basiswissen und Fragenkatalog Verlag Eugen Ulmer (2016) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Sie haben einen Hund und wollen die Prüfung zum Hundeführerschein ablegen? Dieses Buch vermittelt Ihnen alle Grundlagen, um den Hundeführerschein erfolgreich zu bestehen: Wie ist die Entwicklungsgeschichte des Hundes? Wie lernen Hunde? Wie kommunizieren sie? Wovor haben Hunde Angst? Was versteht man unter einer erfolgreichen Hundeerziehung? ?Der Hundeführerschein? hält für Sie das nötige Basiswissen über Hunde bereit, behandelt alle rechtsrelevanten Themen und beinhaltet einen ausführlichen Frage-Antwort-Katalog nach den Anforderungen der Prüfungsstellen, damit Sie sich perfekt auf den Sachkundenachweis vorbereiten können. Unser Extra: Alles über den Ablauf einer Hundeführerschein-Prüfung. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8001-0764-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Anleitung, Beweglichkeit, Dehnübung, Faszientraining, Stretching, Workout Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 222 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50909-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Bodyweight Training mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness Pietsch, Stuttgart (2019) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 151 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-613-50877-4	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Perfektes Hanteltraining die effektivsten Ubungen und Programme Pietsch, Stuttgart (2019) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Hanteltraining, Kraftsport, Ratgeber Details hier Inhalt: Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-613-50883-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Perfektes Training für Bauch und Rücken Pietsch, Stuttgart (2013) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Bauchmuskulatur, Fitness, Muskeltraining, Rückengymnastik, Rückenmuskulatur, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungen für den Bauch und den Rücken ohne Geräte, aber mit Ball, Band, Hantel und Rolle. Mit Trainingsplänen und Workouts. Literaturangaben Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50736-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	High Intensity Training zum Abnehmen [Ratgeber Gesundheit] Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ausdauertraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Ratgeber Details hier Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. Umfang: 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3063-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dober, Silvia	Manchmal kann Glück eben stinken Klartext in Sachen Hundehaltung Kynos (2021) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Wer sein Haus und sein Leben wie die Autorin mit mehreren Hunden teilt, kann ein Lied davon singen, dass nicht immer alles Veilchenduft undLiebreiz ist. Aber, so kommt sie zu dem Schluss, das Leben ist nunmal eine Mischkalkulation. Und so bleiben neben glücklichen Momenten auch somanche Diskussion im Dickschädeldialog und auch die unvermeidliche Seite des Abschiednehmens nicht aus. Das ganze Leben eben.Der geprüften Hundetrainerin und Tierverhaltensberaterin geht es aber nicht nur ums humorvolle Erzählen, was sie auf ihre schnoddrig-direkte Artganz hervorragend kann, sondern auch um die Vermittlung der Erkenntnis, dass der zweibeinige Part in der Pflicht ist, sich durchaus etwas mehr Mühein der Verbesserung der Kommunikation im Mensch-Hund-Dialog zu geben. Schließlich sind wir diejenigen mit der (hoffentlich) größeren Übersicht.Ein Buch zum Sich-Wiedererkennen, Lachen, Lernen, Tränchen verdrücken, Spaß haben und Verschenken an alle, die sich mit ganzem Herzen auf dasAbenteuer Hund einlassen möchten! Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-95464-248-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte einfach - effektiv - hochintensiv Riva, München (2017) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Eigengewicht, Fitnesstraining, Körpergewicht, Ratgeber Details hier Inhalt: 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 139 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7423-0172-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts - die besten Challenges vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke Riva, München (2018) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Anleitung, Training, Workout Details hier Inhalt: 50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 122 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-0297-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Zirkeltraining ; indoor und outdoor 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit Riva, München (2017) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Circuittraining, Fitnesstraining, Koordinationstraining, Krafttraining, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 183 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-7423-0118-5	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...