Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Rüßmann, Brigitte; Schlitzer, Monik	Sport Lexikon für Kids Dorling Kindersley, München (2012) Standort: Freizeit Sport / Kindersachbücher Schlagworte: Jugendsachbuch, Leistungssport, Risikosport, Sport, Trendsport Details hier Inhalt: Aufgeteilt in Kategorien vom Mannschafts- bis zum Extremsport werden die bekanntesten und beliebtesten Sportarten mit Regeln, Technik, Ausrüstung und tollen Fotos vorgestellt. Dazu kurze Informationen und Fotos zu Randsportarten wie Kickboxen oder Basejumping. Systematik: 6 Freizeit - Sport Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Freizeit Sport / Kindersachbücher ISBN: 978-3-8310-2149-9	6 Freizeit - Sport 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schaller, Hans-Jürgen	Die großen Spiele Meyer & Meyer Fachverlag (2012) Schlagworte: Große Sportspiele, Sportunterricht Details hier Inhalt: Das Erlernen der vier wichtigsten Mannschaftsspiele Basketball, Fußball, Handball und Volleyball nach dem Prinzip des "Spielgemäßen Konzepts" steht im Mittelpunkt dieses Buches. Dabei stehen von Anfang an das Spielen und die Freude am Spiel im Vordergrund, ohne dass die Notwendigkeit des systematischen Übens und Trainierens übersehen wird.Bei den in diesem Buch methodisch aufbereiteten Großen Spielen handelt es sich allesamt um Sportspiele. Damit sind am Leistungsbegriff orientierte Bewegungsspiele gemeint, die zwischen Mannschaften ausgetragen werden. Im Mittelpunkt steht die sich selbst organisierende Gruppe, die am Spiel lernt und sich unter angemessener Anleitung im Spiel weiterentwickelt. Umfang: 201 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2583-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scharenberg, Swantje	Ich lerne Turnen Meyer & Meyer (2013) Schlagworte: S Sport und Freizeit, SH Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, SHG Turnen Details hier Inhalt: Laufen, Springen, Schwingen und Rollen - das macht Spaß! Bist du auch so ein geschickter Kletteraffe und mutiger Springer, der gern auf Mauern balanciert und auf den Händen steht? Bestimmt hast du ganz viel Energie in dir und liebst das Risiko - bring dich nicht unnötig in Gefahr, sondern komm zum Turnen, da kannst du noch viel, viel mehr lernen.Mit diesem Buch wollen wir dich beim Üben begleiten. Hier kannst du die Körperhaltungen, die Griffe und auch Kniffe, die richtige Ausführung von Schwüngen und Rollen und allerhand Tipps für Turnelemente noch einmal in Ruhe nachschauen. Wir geben dir wichtige Hinweise für deine Fitness, erklären dir zum Beispiel, wie du ganz lange im Handstand stehen lernst, und bewahren dich vor vielen möglichen Fehlern, indem wir sie dir vorab zei-gen und dir auch sagen, wie du diese vermeiden kannst. Selbst für daheim haben wir Ideen für Übungen im Angebot, die du in deinem Zimmer ausprobieren kannst. Der kleine Affe Ringo begleitet dich durch das ganze Buch. Er kann geschickt klettern, ist ein Sicherheitsexperte und kennt viele tolle Kunststücke. Ringo erzählt dir eine Menge rund um das Turnen, gibt dir Tipps zur Turnkleidung und zur gesunden Lebensweise. Außerdem hat der kleine Affe zahlreiche Möglichkeiten zum Eintragen, Ausfüllen, Malen und Rätseln für dich parat und möchte dir am Schluss sogar noch einen Preis verleihen. Schaffst du die Aufgaben für die Ringo-Plakette? Viel Spaß dabei! Umfang: 152 S. ISBN: 978-3-8403-3420-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schimpl, Markus	Ich schütze mich Selbstverteidigung und Prävention für Jung & Alt Stocker, L (2023) Schlagworte: S Sport und Freizeit, SR Kampfsport und Selbstverteidigung Details hier Inhalt: Wie kann man mögliche An- und Übergriffe von einem körperlich überlegenen Gegner vorzeitig erkennen und sich selbst verteidigen? Dieses Buch vermittelt anhand von praxisnahen Erklärungen und zahlreichen Farbabbildungen Tipps zur Prävention und zum Selbstschutz für alle vom 6. bis zum 99. Lebensjahr. Je nach Alter unterscheiden sich die Möglichkeiten der Abwehr bzw. des Selbstschutzes, so kann sich ein Kind gegen einen Erwachsenen nicht so zur Wehr setzen wie ein Erwachsener. Und eine gebrechliche alte Dame wird andere Techniken anwenden müssen wie eine junge Frau. Auch für körperlich beeinträchtigte Menschen, wie Rollstuhlfahrer oder Sehbehinderte, stellt der Autor eigene Techniken vor, die eine Selbstverteidigung ermöglichen. Mit diesem Buch werden Ängste abgebaut, weil präventives Verhalten und lebensnahe Techniken anschaulich und gut verständlich mit vielen Beispielen erklärt werden. Weiters enthalten sind gesetzliche Rahmenbedingungen, die Möglichkeit der Deeskalation und richtiges Verhalten bei Mobbing. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7020-2093-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schindler, Jörg	Stadt, Land, Überfluss warum wir weniger brauchen, als wir haben Fischer, Frankfurt am Main (2014) Standort: Han Schin Schlagworte: Alltag, Auto, Automobil, Ballsport, Einkaufen, Ernährung, Fahrzeug, Fußball, Fußballtrainer, Gesundheitssystem, Gesundheitswesen, Kraftfahrzeug, Lebenseinstellung, Lebensgestaltung, Nahrungsaufnahme, Shoppen, Street soccer, Verzicht, Überfluss, Überflussgesellschaft Details hier Inhalt: Es geht auch anders: Da ist der ehemalige Bankdirektor, der jetzt Suchtkranke betreut und plötzlich wieder Zeit hat. Die Designerin, die keine Lust mehr hat auf Dinge, die die Welt nicht braucht und jetzt nicht normgerechtes Gemüse vor dem Abfall rettet. Da ist der Fußballverein, der sich nicht ausverkauft und trotzdem erfolgreich ist. Jörg Schindler erzählt von Menschen, denen es nicht um Profit geht, deren Ziel nicht Wachstum um jeden Preis ist. Was sie verbindet, ist keineswegs purer Verzicht oder weltabgewandtes Aussteigertum. Durch ein bewusstes Weniger ergibt sich ein Gewinn an Lebensqualität, mehr Zeit und Zufriedenheit. Schindlers spannende Geschichten aus unserem Land des Überflusses sind Anstiftungen zum Umdenken: die Gesellschaftsdebatte zum Konsum- und Wachstumswahn. Systematik: Han Umfang: 270 S. Standort: Han Schin ISBN: 978-3-596-19888-7	Han 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlitz, Timo	Rough Passion Golf Callwey (2022) Schlagworte: S Sport und Freizeit, SF Ballsportarten / Ballspiele, SFH Golf Details hier Inhalt: Golf ? ein Sport für die Ewigkeit!Eine Sportart, die verbindet: Jung oder Alt, Frau oder Mann, von außerordentlich sportlich bis natürlich begabt ? beim Golf findet jeder seinen Platz! Deshalb wird das Spiel mit dem kleinen Ball heißer gehandelt als je zuvor. Sportlerinnen und Sportler jagen nicht nur dem Golfball, sondern auch dem eigenen Handicap hinterher. Golf ist ein Sport, der Kopf und Herz im Gleichtakt schlagen lässt und große Verzweiflung mit noch größeren Freudensprüngen verbindet. Autor Timo Schlitz hat das Lebensgefühl Golf in diesem Buch herausgearbeitet und zeigt mit viel persönlicher Erfahrung, warum der Golfsport mehr ist als nur ein Sport. Angefangen vom Aufbau der sensationellsten Plätze, über die spannendsten Protagonistinnen und Protagonisten der Szene bis hin zu den Clubs, die einmal im Leben bespielt werden müssen: In ?Rough ? Passion Golf? finden sich alle Hintergründe und die besten Infos, die der echte Golfer braucht. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-7667-2634-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas	Fehltritt Teil 4 Hörbuch Hamburg (2009) Schlagworte: Abenteuer, Freundschaft, Jugendliteratur, Sport Details hier Inhalt: Klassenfahrt! Jippieh! Und dann auch noch zum Klettern! Unter einem guten Stern scheint die Reise allerdings nicht zu stehen: Jabali, der statt mitzuklettern, zu einem Berglauf aufgebrochen ist, verschwindet spurlos. Die Sportasse finden ihn schließlich ohne Sicherung im Felsen hängend. Er erzählt eine haarsträubende Geschichte von einer Tasche voller Diebesgut und einer Flucht vor aufgebrachten Räubern. Wie es scheint, bekommen die fünf Freunde mal wieder etwas zu tun! Umfang: 155 Min. ISBN: 978-3-8449-0149-8	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas	Schulterwurf Teil 2 Hörbuch Hamburg (2009) Schlagworte: Freundschaft, Kriminalgeschichte, Kriminalhörspiel, Sportschule Details hier Inhalt: Linh kann es kaum glauben: Der japanische Judo-Meister Yamada Yuuto besucht die James-Conolly-Sportschule, und ausgerechnet Linh darf ihr großes Vorbild betreuen! Das ist allerdings leichter gesagt als getan. Der illustre Gast verschwindet immer wieder unangekündigt. Wenn er von seinen geheimnisvollen Ausflügen zurückkehrt, ist er durcheinander und nervös. Kurzerhand heften sich die Fünf Asse an Yuutos Fersen - und finden sich plötzlich in einer Geschichte wieder, in der ein 500 Jahre altes Schriftstück die Hauptrolle spielt. Spannende Unterhaltung mit Jabali, Linh, Lennart, Ilka und Michael, den fünf unzertrennlichen Sport-Cracks aus allen Teilen der Welt. Umfang: 154 Min. ISBN: 978-3-8449-0138-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas	Startschuss Teil 1 Hörbuch Hamburg (2009) Schlagworte: Sabotage, Schule, Sport, Wettbewerb Details hier Inhalt: Startschuss zur Mini-Olympiade an der James-Conolly-Schule! Natürlich wollen die Fünf Asse in ihrer Sportart ganz oben auf dem Siegerpodest stehen. Doch irgendetwas läuft mächtig schief: Michael hat Magenkrämpfe, Ilkas Badeanzug ist verschwunden und Jabalis Laufschuhe sind voller Juckpulver. Das kann kein Zufall sein! Aber wer steckt dahinter? Die Konkurrenz? Ein unbekannter Feind der Asse? Spannende Unterhaltung mit Jabali, Linh, Lennart, Ilka und Michael, den fünf unzertrennlichen Sport-Cracks aus allen Teilen der Welt. Umfang: 155 Min. ISBN: 978-3-8449-0137-5	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene	Fünf Asse Startschuss ein Sport-Krimi Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2009) Standort: J Schlu / Drehständer Spannung Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Die Vorbereitungen zur "Mini-Olympiade" an der Sportschule der Fünf Asse laufen auf Hochtouren. Und natürlich trainieren auch die fünf unzertrennlichen Freunde intensiver denn je. Ihre Chancen auf viele Medaillen stehen gut. Doch schon am ersten Tag scheint alles schief zu gehen... Systematik: 5 J Umfang: 155 S. : Ill Standort: J Schlu / Drehständer Spannung ISBN: 978-3-423-71319-1	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene	Fünf Asse Schulterwurf ein Sport-Krimi Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2008) Standort: J Schlu / Drehständer Spannung Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Linh ist eine begabte Judosportlerin und darf den berühmten japanischen Judomeister Yuuto, der Gast in ihrer Stadt ist, betreuen. Doch der Meister hat ganz andere Pläne als Linh und verschwindet immer wieder spurlos. Ab 9. Systematik: 5 J Umfang: 155 S. : Ill Standort: J Schlu / Drehständer Spannung ISBN: 978-3-423-71320-7	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene	Fünf Asse Schmetterball ein Sport-Krimi Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2008) Standort: J Schlu / Drehständer Spannung Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Lennart ist Favorit bei der Stadtmeisterschaft im Tischtennis. Doch plötzlich spielt er wie ein Anfänger. Grund für seine Freunde einzugreifen - Lennart wird erpresst. Ab 9. Systematik: 5 J Umfang: 155 S. : Ill Standort: J Schlu / Drehständer Spannung ISBN: 978-3-423-71321-4	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene	Fünf Asse Fehltritt ein Sport-Krimi Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2008) Standort: J Schlu / Drehständer Spannung Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Klassenfahrt in die Sandsteinfelsen: Statt zu klettern, trainiert Jabali lieber für einen Crosslauf. Dabei kommt er dreisten Räubern auf die Spur und gerät in Gefahr. Ab 9. Systematik: 5 J Umfang: 155 S. : Ill Standort: J Schlu / Drehständer Spannung ISBN: 978-3-423-71322-1	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene	Fünf Asse Abgetaucht ein Sport-Krimi Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2009) Standort: J Schlue / Drehständer Spannung Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Camping-Wochenende für die 5 Asse und ihre Klasse. Dabei rettet Ilka ein Mädchen vor dem Ertrinken. Wenig später beginnt im Schwimmbad eine Serie von Diebstählen. Der Spürsinn der Asse ist wieder einmal gefragt. Systematik: 5 J Umfang: 155 S. : Ill Standort: J Schlue / Drehständer Spannung ISBN: 978-3-423-71362-7	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene	Fünf Asse Kälteschock ein Sport-Krimi Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2010) Standort: J Schlu / Drehständer Spannung Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Michael versucht sich als Eishockeyspieler. Doch in der Grünheimer Eissporthalle verschwinden nicht nur Süßigkeiten und Getränke - auch Rucksäcke und Schlittschuhe werden gestohlen. Ein Fall für die 5 Asse. Ab 9. Systematik: 5 J Umfang: 155 S. : Ill Standort: J Schlu / Drehständer Spannung ISBN: 978-3-423-71444-0	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene	Fünf Asse Spielmacher ein Sport-Krimi Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2009) Standort: J Schlu / Drehständer Spannung Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Der Neue in der Klasse der 5 Freunde ist ein toller Basketballspieler. Mit ihm rückt die Teilnahme am großen Turnier in Berlin in greifbare Nähe. Plötzlich ist Jamie verschwunden. Die 5 Asse machen sich auf die Suche nach ihm. Systematik: 5 J Umfang: 155 S. : Ill Standort: J Schlu / Drehständer Spannung ISBN: 978-3-423-71368-9	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene; K	Fünf Asse Fallrückzieher Deutscher Taschenbuchverlag, München (2010) Standort: J Schlu Schlagworte: Afrika, Antolin Klasse 6, Ballsport, Fußball, Fußballtrainer, Kapstadt, Kinderbuch, Street soccer, Südafrika Details hier Inhalt: Die 5 Asse dürfen als Zuschauer zur Kinder-WM nach Südafrika fliegen. Als kurz vor dem 1. Match 3 Spieler brutal zusammengeschlagen werden, greifen die 5 Asse ein. Ab 9. Systematik: 5 J Umfang: 139 S. : Ill Standort: J Schlu ISBN: 978-3-423-71396-2	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene; K	Fünf Asse Doppeltreffer Deutscher Taschenbuchverlag, München (2010) Standort: J Schlu Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Fechten, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Camping-Wochenende für die 5 Asse und ihre Klasse. Dabei rettet Ilka ein Mädchen vor dem Ertrinken. Wenig später beginnt im Schwimmbad eine Serie von Diebstählen. Der Spürsinn der Asse ist wieder einmal gefragt. Systematik: 5 J Umfang: 139 S. : Ill. Standort: J Schlu ISBN: 978-3-423-71397-9	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas; Margil, Irene; K	Fünf Asse Stromschnelle Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2010) Standort: J Schlue Schlagworte: Antolin Klasse 6, Clique, Fechten, Kinderbuch, Krimi, Kriminalfall, Sportschule Details hier Inhalt: Beim Training für ein Kajakrennen werden die 5 Asse immer wieder von einem Jetski-Fahrer gefährdet, weil er versucht, ihre Boote zum Kentern zu bringen. Doch die Freunde wissen sich zu wehren. Ab 9. Systematik: 5 J Umfang: 139 S. : Ill. Standort: J Schlue ISBN: 978-3-423-71413-6	5 J 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Liane; Wenzel-Bürger, Ev	Meine Freundin Conni Conni spielt Fußball eine Geschichte Carlsen, Hamburg (2011) Standort: 1 Schneid Schlagworte: Antolin Klasse 3, Ballsport, Fußball, Fußballtrainer, Jugend, Kinderbuch, Mädchen, Street soccer Details hier Inhalt: Connie besucht mit ihren Eltern ein Fußballspiel ihres Onkels und ist gleich ganz begeistert. Zuhause im Garten übt sie Tore schießen und Onkel Günther meldet sie im Sportverein an. Doch kurz vor dem ersten Spiel wird sie krank ... Ab 5. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. Standort: 1 Schneid ISBN: 978-3-551-51747-0	1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöffmann, Britta	Kosmos Reiterwissen So gelingt die Dressurprüfung nennen, starten, gewinnen Franckh-Kosmos, Stuttgart (2002) Standort: Ybq Schoef Schlagworte: Dressurreiten, Reiten, Reiter, Reitpferd, Reitsport Details hier Inhalt: Vor dem erfolgreichen Turnierstart stehen das richtige Training und eine Menge Fomalitäten: In welcher Prüfung darf ich starten? Wie melde ich mich an? Und nicht zuletzt müssen Reiter und Pferd ihre Lektionen beherrschen, um bei der Jagd auf die Siegerschleife ganz vorne mit dabei zu sein: Welches sind die wichtigsten Lektionen? Wie kann ich mich mental vorbereiten? Was wollen die Dressurrichter sehen? Wo gibt es den meisten Punktabzug? Systematik: Ybq Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Ybq Schoef ISBN: 978-3-440-09159-3	Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schönenborn, Tanja	Running Girls Laufen mit Kopf und Herz Delius Klasing (2022) Schlagworte: SCG Sport: Training und Coaching Details hier Inhalt: Effektives Lauftraining für Einsteigerinnen: Tipps und Motivation von Laufprofi Tanja SchönenbornLaufen macht glücklich, gesund und fit ? wenn die Überwindung des Einstiegs geschafft ist. Aber die richtige Laufmotivation zu finden, ist im Alltag gar nicht so einfach.Tanja Schönenborn kennt die Hürden, die Laufeinsteigerinnen zu überwinden haben. Sehr persönlich teilt die Lauftrainerin in diesem Buch ihre Erfahrungen und begleitet Sie Schritt für Schritt beim Einstieg in den Sport.? Laufbuch für Einsteigerinnen mit Tipps für Trainingsplan, Zielsetzung und Integration in den Alltag? Alles über die richtige Lauftechnik, Ernährung und Yoga für Läufer? Inspirierende Laufgeschichten über Trailcamps und wie gemeinsames Laufen das Training bereichert? Der erste Dschungel-Trail: Spannender Erfahrungsbericht über Tanjas Ultralauf auf São Tomé? Ideales Geschenk für Läuferinnen und Frauen, die es werden wollenLaufen für Körper und Geist: motivierende Laufgeschichten über den Neustart mit 34 JahrenHätte Tanja Schönenborn noch vor wenigen Jahren jemand gesagt, dass sie einmal 250 Kilometer auf den härtesten Ultratrails der Welt laufen würde, hätte sie sicher herzlich gelacht. Als sie mit dem Lauftraining beginnt, ist sie übergewichtig, lebt ungesund und hat kaum genug Energie für den Alltag. Ihre ersten drei Kilometer joggt sie keuchend in der Dämmerung, damit sie bloß niemand sieht. Nach und nach verbessert sie ihre Lauftechnik, steigert ihre Fitness und startet 2018 als Newcomerin bei einem der schwersten Ultraläufe durch die Wüste und in 2021 schafft sie das scheinbar Unmögliche und läuft mit ihrem Lebenspartner Rafael Fuchsgruber in 17 Tagen 1.000 Kilometer durch die Wüste Namibias.Ihr bewegender Erfahrungsbericht weckt die Motivation zum Laufen und macht Mut ? denn mit Mut fängt alles an! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-667-12548-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schramm, Gert	Wer hat Angst vorm schwarzen Mann mein Leben in Deutschland Aufbau (2011) Schlagworte: AT Darstellende Künste, D Biographie, Literatur und Literaturwissenschaft, DN Biografien und Sachliteratur, DNB Biografien: allgemein, DNBS Biografien: Sport Details hier Inhalt: Mit 16 Jahren war Gert Schramm der einzige schwarze Häftling im KZ Buchenwald. In der DDR schlug er eine Funktionärskarriere aus und arbeitete stattdessen als Kumpel in der Wismut und im Walzwerk. Nach der Wende baute er sein Taxiunternehmen aus und engagierte sich gegen Rechts. Die ungewöhnliche und bewegende Geschichte eines schwarzen Deutschen, der sich im 'Dritten Reich', in West-, Ost- und im Nachwendedeutschland behaupten musste, ist ein eindringliches Zeugnis dafür, wie Rassismus und Ausgrenzung die Gesellschaftssysteme überdauern und was man dagegen tun kann. Umfang: 277 S. ISBN: 978-3-8412-0204-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schreiber, Torsten	Military Fitness Trainieren wie die Kampfschwimmer. Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit Meyer & Meyer (2015) Schlagworte: SC Sport, allgemein Details hier Inhalt: Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär. Sie müssen nicht nur stark, schnell, ausdauernd und beweglich sein, sondern ebenfalls die Fähigkeit besitzen, über ihre jeweiligen Grenzen hinauszugehen, um für jegliche Situationen gewappnet zu sein. Um all diese Attribute im täglichen Trainingsplan unterzubringen, nutzen sie Techniken, die zeitsparend und effektiv sind.Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ebenso fit werden können, um sämtlichen Alltagsbelastungen zu trotzen und Ihre Gesundheit zu fördern. Solch ein Training ist überall durchführbar, denn ein Fitnessstudio ist dafür nicht nötig, und lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren. Einzig Ihr Körper und ein paar Hilfsmittel verhelfen zu schnellen und beeindruckenden Ergebnissen.Das Buch beginnt mit den Erläuterungen über den aktuellen Stand des Kardio-, Kraft- und Beweglichkeitstrainings und zeigt auf, welche gesundheitlichen Vorteile aus den jeweiligen Trainingsbereichen gezogen werden können. Weiterhin vermittelt es einige physiologische Grundlagen, die es dem Leser ermöglichen, den Anpassungsvorgang des Körpers an das Training zu verstehen und schafft dadurch eine Grundlage, auf der der Leser, über die Trainingspläne dieses Buchs hinaus, eigene Pläne für seine Ziele erstellen kann. Des Weiteren gibt das Buch einen Überblick über das Equipment, das für ein Outdoor-Training verwendet werden kann, sowohl bezüglich der Trainingsgeräte als auch der Kleidung und persönlichen Ausrüstung. Der Hauptteil widmet sich den verschiedenen Übungen, die in Form von Trainingszirkeln anhand vieler Abbildungen dargestellt sind und die Bestandteil der vorgestellten mehrwöchigen Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sind. Abgerundet wird das Buch durch einen kurzen Ernährungsteil, der einen Überblick über die wichtigsten Bestandteile der täglichen Nahrungszufuhr gibt. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-8403-3555-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schröder, Patricia; Gebhard, Wilfri	Erst ich ein Stück, dann du Rivalen auf dem Fußballplatz cbj, München (2009) Standort: K Schroe Schlagworte: Antolin Klasse 4, Ballsport, Fußball, Fußballtrainer, Junge, Kinderbuch, Street soccer Details hier Inhalt: Nach den Sommerferien bekommen Sebi und seine Mannschaft einen neuen ehrgeizigen Trainer vorgesetzt. Der vermittelt nicht nur härtere Methoden, sondern bringt gleich einen Stürmer mit. Nicht nur Sebi hat am Fußballspielen kaum noch Spaß. Zum gemeinsamen Lesen ab 4. Systematik: 4 K Umfang: 79 S. : Ill. Standort: K Schroe ISBN: 978-3-570-13708-6	4 K 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...