Inhalt: Können Sie sich Namen und Gesichter auf Anhieb merken? Wollen Sie sich Ihren einstündigen Vortrag in nur fünf Minuten einprägen? Was vielen wie Zauberei erscheint, ist für den bekannten Gedächtnistrainer Markus Hofmann leicht erklärbar und mit den richtigen Methoden für jedermann erlernbar. Anschaulich beschreibt er die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und verknüpft die Erkenntnisse der Forschung gekonnt mit einem praktischen Übungsteil.So schnell haben Sie noch nie gelernt! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8000-7900-1
Inhalt: So "tickt" unser Hirn!Ändern wir unsere Glaubenssätze, ändern wir auch unsere Realität.Nörgeln macht unglücklich. Wieso tun wir es dann ständig?Warum wir uns unsere Probleme aussuchen.Der Mensch ? die Krönung der Schöpfung, schön wär's! Er ändert stets seine Meinung, lügt, liebt, lacht ? doch weiß er selbst warum? Unser Gehirn ist kompliziert. "Hirn to go" erklärt aus neurowissenschaftlicher Sicht, warum Männer in Verhandlungen selbstbewusster auftreten als Frauen, Depressionen praktisch sind und weshalb wir vergessen, was wir vorgestern gefrühstückt haben. Und hilft uns so, uns und unser Verhalten besser zu verstehen.Mit diesem Buch können wir die Prozesse in unserem Gehirn und unserer Gefühlswelt nachvollziehen und beeinflussen. Eine Portion Neurowissenschaft zum Mitnehmen ? das ist "Hirn to go". Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8000-8222-3
Inhalt: Wer an einer Histaminintoleranz leidet, kann mit der Nahrung aufgenommenes Histamin ? ein Naturstoff, der in vielen Lebensmitteln vorkommt ? nicht richtig verdauen. Die Folge sind Hautrötungen, Magen-Darm-Beschwerden und weitere gesundheitliche Probleme. Welche Lebensmittel man bei einer Histaminintoleranz meiden muss, erklärt dieses Buch und liefert gleich 50 passende Rezepte, die die problematischen Zutaten vermeiden und trotzdem vollen Geschmack bieten. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-7453-0053-6
Inhalt: Gelegenheit macht Liebe! Welches Elternpaar kennt das nicht: Die Kinder streiten mal wieder, das Spielzeug und die Schulsachen liegen kreuz und quer in der Wohnung verstreut, der Abwasch wartet darauf, erledigt zu werden, das Büro ruft ? und nebenbei soll man mit dem Partner noch eine Beziehung führen, ganz zu schweigen von einem heißen Sexleben. Keine Zeit für Liebe, Lust und Leidenschaft? Selbst schuld, meinen Liebling & Schatz. Das Ehepaar mit zwei Kindern findet, dass man sich Zeit stehlen und jede Möglichkeit nutzen muss, möchte man sein Sexleben nicht ganz im Alltagschaos versinken sehen, denn Gelegenheit macht Liebe! Von kleinen Katastrophen über den erotischen Snack zwischendurch bis zu großen Abenteuern: Was die beiden und befreundete Elternpaare bei ihrem alltäglichen Versuch, die schönste Nebensache der Welt nicht zur Nebensächlichkeit werden zu lassen, so alles erleben, erzählen sie in diesem Buch. Höchste Paarungszeit ? heiße Geschichten, erotische Anregungen und praktische Tipps für Elternpaare im Alltagsstress. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-10892-2
Inhalt: Hokus(s) Pokus(s) ? mit Magie zum Mann der Träume Josies größter Wunsch zum Geburtstag? Endlich ein Heiratsantrag! Aber statt des ersehnten Verlobungsrings bekommt sie von ihrem Liebsten Will nur ein selbstgebasteltes Armband aus recyceltem Müll. Und auch sonst läuft in Josies Leben nichts nach Wunsch: Will mutiert seit neuestem zum Hippie und interessiert sich eher für Bio-Müsli als für sie. Ihre beste Freundin Lara hat zwischen Babygeschrei und Windeln kaum noch Zeit und Nerven. Und zu allem Überfluss muss sie sich im Job mit dem ruppigen Giles herumschlagen. Doch dann schenkt ihre Großmutter ihr ein altes Zauberbuch, und Josie hat neun Wünsche frei. Aber damit fangen die Probleme erst richtig an ... Umfang: 257 S. ISBN: 978-3-641-11854-9
Inhalt: Max Frischs Homo faber ist eines der wichtigsten und meistgelesenen Bücher des 20. Jahrhunderts: Der Ingenieur Walter Faber glaubt an sein rationales Weltbild, das aber durch eine ?Liebesgeschichte? nachhaltig zerbricht. Umfang: 208 S.
Hormon-Intelligenz Ihr Kompass für Wege aus der Depression, Endometriose, Gewichtszunahme, PMS und Unfruchtbarkeit - mit dem erfolgreichen GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2023)
Inhalt: "Willkommen zu einer neuen Frauengesundheit! Atmen Sie tief ein, alles ist möglich."Dr. med. Aviva Romm, Begründerin der Hormon-IntelligenzDer Bestseller aus den USA: ein Standardwerk der ganzheitlichen Frauengesundheit! Es zeigt: Hormone sind keine Störenfriede, sondern hilfreiche Botschaften unseres Körpers. Wer seine Hormonlandschaft versteht und pflegt, lebt ganzheitlich gesünder!Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes 6-Wochen-Programm für ein neues Ich:- Woche 1: Die optimale Ernährung für die Gesundheit der Hormone- Woche 2: Körperlichen und seelischen Stress vermeiden oder verringern- Woche 3: Diese wichtige Rolle spielt unsere innere Uhr- Woche 4: Eine gesunde Darmflora für ein hormonelles Gleichgewicht- Woche 5: Weniger Giftstoffe im Körper, damit die Hormone gut arbeiten- Woche 6: Körperzellen und Eierstöcke revitalisieren für ein gesundes, langes LebenSie werden staunen, wie viele Beschwerden mit einer hormonellen Dysbalance zu tun haben können. Regelschmerzen, PMS und PCOS, Unfruchtbarkeit und Endometriose. Aber auch Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Energielosigkeit, Übergewicht, Probleme mit der Schilddrüse und Depressionen. Dr. med. Aviva Romm zeigt: In der Weisheit unserer Hormone liegt der Schlüssel zur Gesundheit!Außerdem bietet dieses Buch: mehr als 60 Rezepte, hilfreiche Ernährungspläne und die besten Tipps gegen die häufigsten Beschwerden. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-8338-8909-7
Inhalt: London 1919. Seit im Keller des ehrenwerten Hotel du Barry ein lachendes Baby an der Wäscheleine gefunden wurde, besteht kein Zweifel: Hier ist etwas Besonderes im Gange. Prompt beschließt die bunte Belegschaft, die Kleine vor dem Waisenhaus zu bewahren - und hätte das Zimmermädchen Mary das Baby nicht ausgerechnet zum Schlafen in eine silberne Suppenschüssel gelegt, hätte der Hoteldirektor Daniel du Barry vielleicht nie bemerkt, welche wundersame Geschichte sich hier ereignet ... Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-95967-611-3
Inhalt: Ivana Bodrozic erzählt davon, wie Krieg zur Normalität wird. Ihr Debüt ist die Geschichte eines jungen Mädchens, das während des Krieges in Kroatien heranwächst, aber nie die Hoffnung verliert. Mit neun Jahren, 1991, muss sie aus Vukovar flüchten. Schon bald ist ihr Vater verschwunden, täglich hofft sie auf eine Nachricht von ihm. Im Lager schließt sie neue Freundschaften und erlebt das, was Pubertät ausmacht. Das Buch ist ein großes Dokument der Selbstbehauptung, voller Witz und Leichtigkeit, ohne falsche Sentimentalität. Mit den Augen von Ivana Bodrozic betrachtet, erscheint die Realität des Krieges in einem neuen Licht. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-552-05570-4
Inhalt: Haarsträubend komisch und betörend unterhaltsam -ein echter Walker!Das Hotel Schräg - seit vier Generationen in Familienbesitz - erlebt bis Ende der dreißiger Jahre turbulente Zeiten und ist ein beliebter Künstlertreffpunkt in den Bergen. Picasso und Duchamp sind hier ebenso abgestiegen wie Malewitsch oder der Fotograf Valéry Valse. Nun allerdings dümpelt das Hotel seit Jahrzehnten vor sich hin. Bis sich der junge Kunsthistoriker Benoît Flucks mit seiner Freundin Lola im Hotel einquartiert. Flucks hofft, hier bisher unbekannte Fotografien des Künstlers zu finden. Hotelier Alain Schräg weiß sehr genau, dass es nur noch ein einziges erhaltenes Werk gibt. Doch sieht Lola einem von Valse' Modellen verblüffend ähnlich, und er hat eine Idee. Umfang: 156 S. ISBN: 978-3-03820-922-5
Inhalt: HOUSE OF NIGHT nähert sich seinem dramatischen Finale: der elfte und vorletzte Teil der erfolgreichsten Vampir-Serie aller Zeiten! DAS BÖSE LEBT! UND ES IST SO GEFÄHRLICH WIE NIE ZUVOR! Seit ihrem tiefen Fall ist Neferet vollkommen verändert. Getrieben von einem nie gekannten Durst nach Rache, setzt sie alles auf eine Karte: Sie will die Macht über das House of Night, sie will die Macht über die Menschen, sie will die Macht über das Böse! Jetzt wird nicht mehr verhandelt - jetzt herrscht Krieg! Können Zoey und ihre Freunde noch etwas gegen sie ausrichten? Umfang: 380 Min. ISBN: 978-3-8387-7353-7
Inhalt: Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen verbesserten Stoffwechsel mittels Chronobiologie, bis hin zum Einfluss von Gewürzen liefert Greger Tipps und wissenschaftlich belegte Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Verabschieden Sie sich endgültig von Kalorienzählen und Verzicht. Michael Gregers Empfehlungen machen nicht nur schlank, sondern garantieren eine starke Gesundheit. Mit 21 ultimativen Abnehmboostern zur Beschleunigung der Fettverbrennung Umfang: 752 S. ISBN: 978-3-7325-9417-7
Inhalt: Sally atmet tief ein und aus. Alle starren sie an, warten auf den ersten Ton. Lauern darauf, dass sie anfängt - und scheitert. Aber Sally will es Ihnen zeigen. Das Casting für die angesagte Nachwuchsband »Newtrons« ist die größte Chance ihres Lebens ? Der Kampf um einen Platz in der Band ist nicht die einzige Herausforderung für die Jugendlichen, die gegeneinander antreten: Sally und Liv verlieben sich in denselben Jungen, Jonny schlägt gern über die Stränge, Nick ist der unfreiwillige Kummerkasten der Nation und Ann-Katrin muss endlich ihre Schüchternheit überwinden. Bei allen Unterschieden und Problemen kommen sich die Kandidaten während der Probenwoche immer näher. Es ist eine Erfahrung, die zusammenschweißt. Doch welche Chance haben Freundschaft und Liebe, wenn am Ende jeder gegen jeden kämpft? Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-473-47552-0
Inhalt: Wohnmobiles Reise-Know-how für Einsteiger Millionen Deutsche entdecken das Reisen im Wohnmobil. Ob im XXL-Wohnbus mit Garage für den Smart oder mit cool und praktisch ausgebautem Van: In diesem Buch findet man alles, was man zum mobilen Reisen wissen muss. Beruflich oder privat, solo oder als Pärchen, mit Freunden oder Familie, die Wohnmobilreise bietet unendliche Möglichkeiten und stellt einen zugleich vor viele Herausforderungen. Mieten oder kaufen? Sommer- oder Wintercamping? Was muss ich vorm Start im rollenden Zuhause bedenken? Welche Gesetze der Wildnis sind beim Stehen im Gelände zu beachten? Wie bleibe ich vor Ort mobil, und wie kriege ich Internetanschluss? Der bekannte Vanlife-Blogger Markus Wolf lässt keine Fragen offen: WoMoWissen to go! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-28311-7
Inhalt: Wie sehr kannst du einem geliebten Menschen vertrauen? Isabel Raine führt offenbar ein perfektes Leben: Sie ist glücklich verheiratet und beruflich auf der Überholspur. Doch dann verschwindet ihr Mann Marcus spurlos. Als Isabel Nachforschungen anstellt, fällt ihre Welt in sich zusammen: Der echte Marcus Raines ist schon seit Jahren tot. Doch wen hat sie dann geheiratet? Und warum interessiert sich das FBI für ihn? Auf der Suche nach dem Mann, den sie glaubt zu lieben, droht Isabel in einer Welt voller Verrat und Täuschung unterzugehen. Kann sie ihren Mann finden, bevor es zu spät ist? "Unger beweist sich als Meisterin von Sprachtempo und Spannung (...). Es ist ihr nervenaufreibendstes und spannendstes Buch (...)." Crimespree Magazine New-York-Times-Bestsellerautorin Lisa Unger nimmt uns in diesem Psychothriller mit auf eine fesselnde Suche nach der Wahrheit, nach Liebe und erschütternden Geheimnissen - emotional und spannend bis zum Schluss.eBooks von beTHRILLED - Mörderisch gute Unterhaltung! Umfang: 448 S. ISBN: 978-3-7517-1632-1
Inhalt: Von der Depression zurück ins Leben.Hannah ist 35 und weiß, wie es sich anfühlt den Halt zu verlieren. Hannah ist depressiv. Manchmal lähmt sie eine Panikattacke so sehr, dass sie es kaum schafft, die Entfernung vom Bett zum Bad zurückzulegen. Als Hannah ihr altes Tagebuch findet, dem sie einst Träume anvertraute, begreift sie, dass es an der Zeit ist, sie endlich in die Tat umzusetzen und ihren eigenen Weg zu finden. Aufrüttelnd ehrlich, nicht verharmlosend und dennoch optimistisch erzählt Andrea Kraft, die selbst an Depressionen litt, von Verzweiflung, Kopfschmerz-Tagen und Niedergeschlagenheit, aber auch von Momenten stillen Glücks und Zuversicht. Zugleich macht dieser Roman Betroffenen Hoffnung, einen lebensbejahenden Umgang mit dieser Krankheit zu finden. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-21185-1
Inhalt: "Hunger und Seide" enthält Herta Müllers Essays aus den Jahren von 1990 bis 1995, also den Zusammenbruch des Sozialismus und das Entstehen neuer kurzlebiger Utopien: "Wenn Utopien, während sie ausgedacht und aufgeschrieben werden, von einem Satz zum anderen auch nur einen Augenblick in einem einzigen Menschen lachen, essen, gehen oder schlafen müssten, gäbe es keine.? Wahrheit und Lüge, Aufrichtigkeit und Betrug, Macht und Widerstand in der Diktatur, das sind die großen Themen der mit dem Literaturnobelpreis ausgezeichneten Autorin. "Ein Satz von Herta Müller kann einen Roman ersetzen" ? die Worte von Verena Auffermann (Süddeutsche Zeitung) charakterisieren auch die Kraft dieser Essays. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-446-24966-0
Inhalt: Wie geht man als gelernte Wienerin mit den Schweizer Sitten um? Wie findet man neue Freunde? Wie lebt man als Frau unter Männern? Und: Wie bekommt man Zwillinge, die ihre Mutter einst eine "ganz normale Frau mit einem Gehirn, mit Stöckelschuhen, feschen Blusen und einem an der rechten Hand festgewachsenen Gin-Tonic-Glas", in konsequent grenzwertigen Situationen bringen? Als Doris Knecht im Oktober 2000 nach Zürich übersiedelte, um Redakteurin des "Tages Anzeiger Magazin" zu werden, glaubte sie, das Leben in Zürich werde sich vom Leben in Wien nicht wesentlich unterscheiden. Sie irrte, wie sie im Jänner 2001 berichten konnte: "Im Unterschied zu allen nicht an Beatmungsgeräten angeschlossenen Wienern denkt der männliche Zürcher nämlich nicht 24 Stunden am Tag an Sex. Falls er überhaupt je an Sex denkt, kann er es ausgezeichnet verbergen. Das finde ich beunruhigend." Diese Erkenntnis, in ihrer ersten "Magazin"-Kolumne mitgeteilt, stieß bei den Zürcherinnen und Zürchern auf erhebliches Interesse, weshalb der ersten Kolumne viele weitere folgten - bislang mehr als 130. In diesem Sinne ist "Hurra" eine amüsante Fortsetzungskolumne in mehr als 100 Kapiteln: eine kontinuierliche Erzählung vom Pendeln zwischen zwei Städten, vom Dasein ohne Kinder und mit ihnen. Wie im richtigen Leben ungefähr.Noch mehr Kolumnen von Doris Knecht:Band 2: So geht das! Wie man fidel verspießertBand 3: Gut, ihr habt gewonnen. Neue Geschichten vom Leben unter KindernBand 4: Darf's sonst noch was sein? Mehr Geschichten vom Leben unter Kindern Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-7076-0415-3
Inhalt: Völlig von der Rolle! Das Basteln mit Klorollen geht ganz einfach und Material ist immer vorhanden. Im Handumdrehen entstehen hier Astronauten, Einhörner und Zebras, die entweder zur Dekoration aufgehängt werden können oder als tolles Spielzeug dienen. Die 40 bunten Bastelprojekte aus Klorollen sind kinderleicht umsetzbar und für Kinder ab 4 Jahren geeignet. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-7459-0139-9
Inhalt: "Hyggelig" heißt auf Dänisch "gemütlich" und steht in Kombination mit Wohnen und Inneneinrichtung für Geborgenheit und ein behagliches Zuhause. Vorgestellt werden in dem Bild-Text-Band 10 Familien in Schweden, Norwegen und Dänemark mit ihren ganz individuell gestalteten Domizilen. Systematik: Wm Bauen und Wohnen - Inneneinrichtung Umfang: 160 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Bauen und Wohnen - Inneneinrichtung ISBN: 978-3-86244-945-3
Inhalt: Manche Frauen haben ihren Körper auf den ersten Blick vollkommen im Griff: Sie sind sportlich, durchtrainiert und ernähren sich gesund. Nur eine Sache entzieht sich ihrer Kontrolle: ihr Zyklus. Wenn die Menstruation trotz aller Bemühungen ausbleibt, ist der Grund dafür meist sogar eine zu gesunde Lebensführung und/oder Stress.Julia Schultz unterstützt Frauen mit ihrem Buch dabei, ihre Periode wieder regelmäßig zu bekommen. Dabei erklärt sie verständlich und auf Augenhöhe: Was ist die Amenorrhö und welche Formen gibt es? Was sind die häufigsten Ursachen? Und wann sollte ich zum Arzt gehen? Inklusive vieler Tipps für den Alltag! Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8312-7105-4
Inhalt: Der aufstrebende junge Musiker Jeremy (K.J. Apa) verliebt sich Hals über Kopf in die bezaubernde Melissa (Britt Robertson). Doch ihr Glück scheint nur von kurzer Dauer, denn Melissa erhält eine schreckliche Diagnose. Durch Jeremys Musik schöpft das junge Paar immer wieder Kraft, sich gegen das Schicksal zu stellen. Ihr gemeinsamer Lebensmut scheint alles überwinden zu können. Doch ist ihre Liebe stark genug, den Weg bis zum Ende gemeinsam zu gehen?
Extras: alternatives Ende, Making of, Clips zum Casting, zur Musik und zu den Hintergründen, deleted scenes, Trailer Systematik: , DVD-S FSK 06 Umfang: 1 DVD-Video (110 Minuten) EAN: 4006680094984
Inhalt: Ein Hörbuch voller Ruhe, Kraft und AugenzwinkernSchweigen, still sein, einmal nur für sich sein, hinter dicken Klostermauern ? dieses Abenteuer wagt der Mann, der nie um einen flotten Spruch verlegen ist. Was macht das mit dem beliebten TV-Moderator? Horst Lichter begibt sich auf eine Reise in die Stille und zu sich selbst. Er blickt auf ein Leben voller Erfolge, aber auch voller Schicksalsschläge. Sein Alltag im Rampenlicht ist laut und schnell. Die Sehnsucht nach einem Moment der Ruhe, einer Zeit des Innehaltens kennt der Publikumsliebling ebenso wie wir alle. Das ist ein spannendes Experiment, offen und ehrlich, berührend und inspirierend, aber auch mit einer ordentlichen Prise Humor. Umfang: 296 Min. ISBN: 978-3-7324-8218-4
Inhalt: Horst Lichter, Deutschlands beliebtester TV-Koch und Moderator, begibt sich auf eine Reise in die Stille und zu sich selbst: Ein Lebensratgeber voller Ruhe, Kraft und Entschleunigung, aber auch voller Humor, Augenzwinkern und Lebensfreude.Die Sehnsucht nach einem Moment des Innehaltens in einer Welt, die uns alles abverlangt, die Stress und Burnout, Überforderung und Anstrengung mit sich bringt, kennen wir alle. Schweigen, still sein, einatmen, ausatmen, in der Meditation ganz für sich sein ? dieses Abenteuer, diese Selbstfindung wagt der Mann, der nie um einen flotten Spruch verlegen ist. Was macht die plötzliche Stille mit ihm? Die Pause vom schnellen Leben?Ist Meditation der Schlüssel zum Glück? Und was hat es eigentlich mit diesem Buddhismus auf sich?Horst Lichter erzählt auf sympathische und humorvolle Weise, was ihn zum Schritt in die Stille bewogen hat, warum er sich die Pause vom Alltagsstress gönnt. Er berichtet von der Zeit der Ruhe und was passiert, wenn man plötzlich allein in seinem Kopf ist. Wenn die laute Welt durch die eigenen Gedanken ersetzt wird. Welche Fragen man sich selbst stellt und auch selbst beantworten muss. Und er verrät, was am Ende bleibt von dieser Erfahrung. Wie es gelingt, seine Kraft und innere Mitte zu bewahren, wenn man wieder zurück im Alltagsstress ist. Dieses Buch ist ein spannendes Experiment, berührend, inspirierend und zum Schmunzeln, aber auch echte Lebenshilfe für den Umgang mit der Überforderung und der Belastung, die wir alle täglich spüren. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-426-46103-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.237/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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