Inhalt: Von der Depression zurück ins Leben.Hannah ist 35 und weiß, wie es sich anfühlt den Halt zu verlieren. Hannah ist depressiv. Manchmal lähmt sie eine Panikattacke so sehr, dass sie es kaum schafft, die Entfernung vom Bett zum Bad zurückzulegen. Als Hannah ihr altes Tagebuch findet, dem sie einst Träume anvertraute, begreift sie, dass es an der Zeit ist, sie endlich in die Tat umzusetzen und ihren eigenen Weg zu finden. Aufrüttelnd ehrlich, nicht verharmlosend und dennoch optimistisch erzählt Andrea Kraft, die selbst an Depressionen litt, von Verzweiflung, Kopfschmerz-Tagen und Niedergeschlagenheit, aber auch von Momenten stillen Glücks und Zuversicht. Zugleich macht dieser Roman Betroffenen Hoffnung, einen lebensbejahenden Umgang mit dieser Krankheit zu finden. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-21185-1
Inhalt: Horst Lichter, Deutschlands beliebtester TV-Koch und Moderator, begibt sich auf eine Reise in die Stille und zu sich selbst: Ein Lebensratgeber voller Ruhe, Kraft und Entschleunigung, aber auch voller Humor, Augenzwinkern und Lebensfreude.Die Sehnsucht nach einem Moment des Innehaltens in einer Welt, die uns alles abverlangt, die Stress und Burnout, Überforderung und Anstrengung mit sich bringt, kennen wir alle. Schweigen, still sein, einatmen, ausatmen, in der Meditation ganz für sich sein ? dieses Abenteuer, diese Selbstfindung wagt der Mann, der nie um einen flotten Spruch verlegen ist. Was macht die plötzliche Stille mit ihm? Die Pause vom schnellen Leben?Ist Meditation der Schlüssel zum Glück? Und was hat es eigentlich mit diesem Buddhismus auf sich?Horst Lichter erzählt auf sympathische und humorvolle Weise, was ihn zum Schritt in die Stille bewogen hat, warum er sich die Pause vom Alltagsstress gönnt. Er berichtet von der Zeit der Ruhe und was passiert, wenn man plötzlich allein in seinem Kopf ist. Wenn die laute Welt durch die eigenen Gedanken ersetzt wird. Welche Fragen man sich selbst stellt und auch selbst beantworten muss. Und er verrät, was am Ende bleibt von dieser Erfahrung. Wie es gelingt, seine Kraft und innere Mitte zu bewahren, wenn man wieder zurück im Alltagsstress ist. Dieses Buch ist ein spannendes Experiment, berührend, inspirierend und zum Schmunzeln, aber auch echte Lebenshilfe für den Umgang mit der Überforderung und der Belastung, die wir alle täglich spüren. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-426-46103-7
Inhalt: Ein Hörbuch voller Ruhe, Kraft und AugenzwinkernSchweigen, still sein, einmal nur für sich sein, hinter dicken Klostermauern ? dieses Abenteuer wagt der Mann, der nie um einen flotten Spruch verlegen ist. Was macht das mit dem beliebten TV-Moderator? Horst Lichter begibt sich auf eine Reise in die Stille und zu sich selbst. Er blickt auf ein Leben voller Erfolge, aber auch voller Schicksalsschläge. Sein Alltag im Rampenlicht ist laut und schnell. Die Sehnsucht nach einem Moment der Ruhe, einer Zeit des Innehaltens kennt der Publikumsliebling ebenso wie wir alle. Das ist ein spannendes Experiment, offen und ehrlich, berührend und inspirierend, aber auch mit einer ordentlichen Prise Humor. Umfang: 296 Min. ISBN: 978-3-7324-8218-4
Inhalt: Der Mensch sehnt sich danach das Leben genießen zu können, stressfrei zu sein, glücklich und gesund. Doch warum sind so wenige Menschen in der heutigen Gesellschaft tatsächlich stressfrei, was ist Stress genau, warum kann er uns schaden und wie kann man den Stress im Leben aktiv minimieren oder sogar eliminieren? Auf diese Fragen geht dieses Buch ein und liefert entsprechende Antworten. Zahlreiche Tipps, Tricks und Ideen laden zur direkten Umsetzung der im Buch vorgestellten Stressmanagementmethoden ein, um das eigene Leben eigenständig und nach den persönlichen Bedürfnissen stressfrei zu gestalten. Die enthaltenen Selbsttests können Dir dabei helfen Dein Leben einmal unter die Lupe zu nehmen, um herauszufinden in welchen Lebensbereichen Du eventuell noch etwas optimieren kannst, damit Dein Leben stressfreier wird. Dieses Buch befasst sich zudem mit den Themen Glaubenssätze, Bewertungen, Zeitmanagement, Selbstmanagement, Lebensvisionen und Ziele und wie sie dabei helfen können ein stressfreieres Leben zu führen. Zusätzlich werden die Themen Ernährung, Sport, Entspannung, gesunder Schlaf und Wellness in Zusammenhang mit Stress erläutert und Du erhältst zahlreiche Tipps und Tricks wie Du diese Bereiche im Zuge der Stressprävention nutzen kannst. Ein sehr umfassendes Buch, welches dabei helfen kann, das eigene Leben so zu gestalten, dass es stressfreier wird und es auch bleibt. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-7579-0381-7
Inhalt: Ungewöhnliches Praxisbuch zur Erfolgsmethode von Byron Katie:Lebendiges Lernen durch Fallgeschichten.Die meisten Befürchtungen, die wir den ganzen Tag hegen, treten nie ein. Die meisten Sorgen, die wir uns machen, lösen sich wieder in Luft auf. Aber wir halten diese Gedanken trotzdem für wahr, wir spüren ihre Wirkung und werden traurig, mutlos und niedergedrückt. Wie wäre das Leben ohne diese Gedanken, befreit von allem Unheil, das zwar noch nicht da ist, das wir aber in Zukunft vermuten? »The Work« von Byron Katie, diese berühmte und radikale Methode zur Selbsterkenntnis, ist für viele der direkteste Weg, um das Loslassen zu lernen. Auch für die bekannte Schauspielerin Ina Rudolph begann, als sie auf »The Work« stieß, ein tiefer innerer Veränderungsprozess. In lebendigen und berührenden Geschichten erzählt sie von ihren Erfahrungen mit »The Work«: wie sich ihre Freundschaften, die Beziehung zu ihrem Lebenspartner und ihrer Tochter, ihre berufliche Situation nach und nach veränderten. Wie sie lernte, durchs Leben zu gehen ohne zu wissen, was als nächstes geschieht. Die Realität bleibt die gleiche, doch es fühlt sich ganz anders an. Ein berührendes Buch, das Mut macht, einen neuen Blick auf das Leben zu werfen: Es zeigt, wie man zu einem wirklich schönen Leben gelangt.Entdecke auch: LOSLASSEN ? Dein Arbeitsbuch für ein ganzes Jahr Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-10401-6
Inhalt: Innere Bilder erlauben es uns, mit der verborgenen Kraft des Unbewussten in Kontakt zu treten. Wir alle besitzen die Fähigkeit, in diese Welt einzutauchen, aus der bereits die alten Mythen und Märchen schöpften. Auch die Religionen nutzen sie seit Anbeginn der Zeiten. Der Mensch des 21. Jahrhunderts aber entdeckt diese alten Techniken der Vision und Imagination wieder neu.Dr. Kieslinger erläutert in seinem Buch nicht nur die neurologische Betrachtungsweise der Vorstellungskraft, sondern erläutert, dass diese Vorstellungskraft eine normale Funktion und Fähigkeit des Gehirns ist. Er geht den eigenen inneren Bildern auf den Grund, die nicht nur im (Leistungs-)Sport, im Kreativbereich oder der Meditationspraxis genutzt werden können, sondern inzwischen in der breiten Gesellschaft zur Manifestierung der eigenen Wünsche und Träume genutzt werden. So kann die (Wieder-) Entdeckung der eigenen Vision jedem Einzelnen zur Hilfe auf dem Weg im Heilungsprozess zur starken, selbstbestimmten Persönlichkeit werden. Umfang: 252 S. ISBN: 978-3-95883-557-3
Inhalt: Mutter mit 40 - geht das denn? Ja, denn "späte" Mütter haben häufiger als befürchtet unkomplizierte Schwangerschaften und gehen das Kinderkriegen meist entspannter an. Die Autoren, beide erfahrene Frauenärzte und selbst "späte Eltern", haben beobachtet, wie gut sogenannte Risikoschwangerschaften tatsächlich verlaufen und wollen "reifen Eltern" Mut machen. Mit vielen Interviews und Erfahrungsberichten. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-451-33431-3
Inhalt: In einer immer vernetzteren Welt ist professionelles und bewusstes Kommunizieren von entscheidender Bedeutung ? und dies längst nicht nur im beruflichen Umfeld. Viele Menschen sind dabei aber unsicher und verschenken so wertvolle Möglichkeiten, sich anderen gezielt und erfolgreich mitzuteilen. Obwohl sie es mit ihrer Körpersprache eigentlich ununterbrochen tun.Erfolgreiche Kommunikation ist aber erlernbar ? auch und gerade für Menschen, die bislang glaubten, dafür nicht geschaffen zu sein. Mit diesem Buch geht es ganz leicht, gut nachvollziehbar und durch die vielen praktischen Übungen auch sehr praxisorientiert.Den optischen, "nonverbalen" Signalen durch Mimik, Gestik und Haltung kommt in der zwischenmenschlichen Kommunikation die größte Bedeutung zu ? noch bevor das erste Wort gesprochen ist.Körpersprache ist Muttersprache ? wir lernen sie alle ab dem Moment unserer Geburt, sie ist geprägt davon, wo und unter welchen Umständen wir aufwachsen, sie ist allgemein verständlich und dennoch so individuell wie ein Fingerabdruck.Doch haben Sie sich jemals mit Ihrer persönlichen Körpersprache wirklich auseinandergesetzt? Nutzen Sie die Wirkung Ihrer Signale? Nehmen Sie wahr, was Ihre Mitmenschen mitteilen, obwohl sie gar nicht mit Ihnen sprechen?Dieses Buch soll Ihnen mit seinen informativen Fakten, zahlreichen Beispielen und Übungen bei der persönlichen Entfaltung und Weiterentwicklung Ihrer einzigartigen körpersprachlichen Wirkung nützlich sein.Was kommt auf Sie zu? Was finden Sie in diesem Buch?Die 4 Elemente der Körpersprache in Theorie und PraxisBedeutung und Facetten nonverbaler KommunikationPersönliche Körpersprache reflektieren und mehr über die eigene Wirkung erfahrenMöglichkeiten zur individuellen Erweiterung Ihrer AusdruckspaletteKörpersprachliche Wirkung nach außen und nach innenWege zu einem sicheren, selbst-bewussten AuftretenJede Menge Übungen und Anregungen zur kreativen Gestaltung Ihrer einzigartigen körpersprachlichen Kommunikation Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-99052-287-5
Inhalt: "Flow" ist die beste Form schöpferischer und befriedigender Arbeit. Druck dagegen erzeugt Blockaden, führt zur Erschöpfung: zum Crash in Leib, Geist und Seele. Was uns motiviert, das sind Leitbilder, Vorbilder, Visionen. Anselm Grün begleitet viele Menschen, die von Stress und Burnout betroffen sind. Er stellt erprobte Imagination vor, die neue Potentiale freisetzen. Bilder, die kraftvoll helfen, Lust am Leben und am Arbeiten zu entwickeln. Umfang: 180 S. ISBN: 978-3-451-34643-9
Inhalt: Labrador Pflege - Pflege, Ernährung und Krankheiten rund um Deinen Labrador Hundepflege wird häufig ... ... unterschätzt und als unnötig erachtet. ... einzig auf die Fellpflege reduziert. ... von vielen Haltern fast gänzlich vernachlässigt. Doch was macht die Pflege Deines Hundes wirklich aus und wie ernährst Du Deinen Labrador richtig? Und wie kannst Du Krankheiten und Parasiten frühzeitig erkennen oder sogar schon vorbeugend tätig werden? Wenn Du wissen möchtest, wie und wie oft Du die Augen, die Ohren, das Gebiss, die Pfoten, das Fell und die Haut Deines Labradors untersuchen solltest, dann ist dieser Ratgeber genau richtig für Dich. Du wirst lernen, was Du dabei zu beachten hast. Außerdem erfährst Du, worauf Du bei Fertigfutter zu achten hast und lernst auch die Vor- und Nachteile alternativer Ernährungsmethoden wie selbstgekochtem Essen, BARFen oder Vegetarismus und Veganismus kennen. Zusätzlich erhältst Du noch alle wichtigen Informationen über das Impfen und die Kastration, um darauf aufbauend entscheiden zu können, ob es für Dich und Deinen Labrador das richtige ist. Dies ist der dritte Teil der Labrador-Erziehungsbücher. Die Autorin Claudia Kaiser sagt selbst über ihr Buch: 'Ich liebe meine Hunde und weiß, wie wichtig es ist, dass sie richtig ernährt und gepflegt werden. Viele Halter unterschätzen, wie wichtig es ist, sich etwas genauer mit der Ernährung ihres Hundes zu beschäftigen. Auch die Körperpflege des Hundes wird leider allzu oft unterschätzt, dabei nimmt sie bei regelmäßiger Anwendung nur wenig Zeit in Anspruch und hilft dabei, Krankheiten und Parasitenbefall frühzeitig zu erkennen. Die Lebensqualität und -freude der Hunde erhöht sich dadurch meist um ein Vielfaches.' Sei gespannt auf viele Hintergründe, Erfahrungsberichte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps, die sich maßgeschneidert auf Deinen Labrador beziehen. Sichere Dir noch heute dieses Buch und erfahre... ... wie Du Deinen Labrador gesund und artgerecht ernährst, ... wie Du ihn richtig untersuchst, pflegst und Krankheiten frühzeitig erkennst ... und das alles ohne vorherige Erfahrung in dem Bereich. Außerdem erhältst Du das Sonderkapitel 'Hundefutter selber kochen' gratis dabei! Umfang: 99 S. ISBN: 978-3-96897-020-2
Inhalt: Der Ratgeber beantwortet die häufigsten Rechtsfragen, die sich im Leben einer bäuerlichen Familie stellen ? verständlich und mit vielen Beispielen untermauert: Hofübergabe Rechte als Grund-/Waldeigentümer Forst-, Bienenzucht-, Jagd- und Fischereirecht Buschenschank, Webshop & Urlaub am Bauernhof Agrarverfahren Neu in der 11. Auflage: psychosoziale und juristische Prozessbegleitung für Opfer bestimmter Straftaten Änderungen im Ktn Buschenschankgesetz, im Tiroler Flurverfassungslandesgesetz und dem T Güter- und Seilwege-Landesgesetz Umfang: 374 S. ISBN: 978-3-214-16473-7
Inhalt: Eigentlich geht es uns gut, doch oft sind wir im Alltag unzufrieden, gereizt und gestresst: Wir finden uns zu dick, die Kollegin nervt, es regnet seit Wochen, das Auto ist kaputt und gerade brennt auch noch das Essen an. Glücklich? Wann waren wir das denn nochmal? Doch für Susanne Oswald steht fest: Rummotzen gilt nicht, denn jeder Mensch hat seine eigene Glücksfee. In ihrem Fall ist dies Mops Töps. Immer wenn es brenzlig wird, taucht er auf und erinnert sie daran, was im Leben wirklich zählt und dass verbrannte Pommes kein Drama mit tödlichem Ausgang sind. Achte auf die schönen Momente im Leben, verlerne das Lächeln nicht und wenn mal was schief geht, steh wieder auf! Charmant, inspirierend und rasant erzählt, hilft uns Mops Töps, das Leben etwas leichter zu nehmen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-95967-899-5
Inhalt: Entscheiden leicht gemacht! Absatz oder flache Schuhe? Gin-Tonic oder Wein? Duschen oder baden? Heutzutage werden einem täglich massenhaft große und kleine Entscheidungen abverlangt. Am Ende kann man oft selbst in einfachen Alltagssituationen keine Wahl mehr treffen. Damit ist jetzt Schluss, denn dieses Buch klärt wissenschaftlich untermauert ein für alle Mal, welche Entscheidung die Beste ist. Nie wieder zaudern und damit ein besseres Leben führen! Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-641-09874-2
Inhalt: Das Leben wird komplizierter. Und von allen Seiten geraten wir unter Druck ? im Beruf wie im Privaten, in der Familie, in Beziehungen. Und immer wieder merken wir schmerzhaft: Wir haben unser Leben nicht in der Hand: Krisen, Schicksalsschläge werfen uns aus der Spur. Was ist dann wirklich wichtig?"Und plötzlich findet sich so etwas Schweres wie der Sinn des Lebens ganz nahe neben einer leichten Heiterkeit und einer schlichten Weisheit" (R. Beckmann). Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-451-80055-9
Inhalt: Sind Sie auf der Suche nach einem besseren Weg in Ihre Zukunft? In diesem faszinierenden und informativen Buch beschreibt Wolfgang Sonnenburg, wie er sich auf seine einzigartige Entdeckungsreise begeben hat und zeigt uns, wie wir unserem eigenen Weg folgen und gerade dadurch unser Leben über unsere wildesten Erwartungen hinaus entwickeln können. Nach Jahren als erfolgreicher Firmenanwalt ließ er die vielen Herausforderungen und Forderungen seines Arbeitslebens los, weil er erkannte, dass hoher Druck und materialistische Vorteile nicht unbedingt Glück oder Zufriedenheit bringen. Hier zeigt er, wie wir alte Paradigmen loslassen und unser volles Potenzial entfalten können, um ein Leben ohne Begrenzungen zu leben. Eigen-bestimmt, nicht von der Zustimmung anderer abhängig! Und er zeigt auf, wie man wirklich emotional erfüllt und somit glücklich aus dem eigenen Inneren heraus lebt.Der Autor ist tätig als Unternehmer, Sprecher und Mentor. Er berät und coacht Führungskräfte, damit sie ihre Unternehmen in eine andere Erfolgskultur führen. Purpose driven Profit! Er engagiert sich als Initiator der Not for Profit Organisation Winspiration Association für eine andere Bewertungsgrundlage des Bruttoinlandsprodukts (mehr in Richtung Human Development Index) und unterstützt Interfaith Organisationen. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-89901-964-3
Inhalt: Wer träumt nicht irgendwann von einem "getunten" Auto?Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass Sie Ihre Persönlichkeit ähnlich "tunen" können, so dass Zukunft und Erfolg ganz schnell Synonyme werden? Sie müssen nur wissen, wo Sie den Turbo ansetzen müssen. Also: "MACH's!"Der erfahrene Unternehmer und Coach Dr. Wolfgang Schwahn liefert in diesem Erlebnisbuch hierzu die psychologischen Schlüssel, denn: Um die Zukunft positiv angehen zu können, bedarf es einer intensiven Persönlichkeitsgestaltung. Dank der praktischen Ratschläge dieses Buches werden Sie hier regelrecht auf Erfolg gestylt. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-96933-985-5
Inhalt: Dieses Buch tröstet, hilft, heilt vielleicht ein bisschen und gibt auch noch fürchterlich pragmatische Tipps, die jeder braucht. Ein Buch für Menschen, die leider nicht spirituell sind, kein Yoga machen und keinen Bock auf Gott haben, die aber wissen: Da ist noch etwas anderes. Und für alle, die sich davor fürchten, wenn einer der wichtigsten Menschen in ihrem Leben für immer geht. Denn wer kann schon mit dem Tod?Anna steht mitten im Leben: Sie ist 35, Mutter, Ehefrau, TV-Moderatorin und dann reißt ihr Mamas Hinüberschlafen nach 11 Monaten Knochenkrebs den Boden unter den Füßen weg. Eine Frechheit mit gerade mal 74 Jahren! "Trauern sollten Sie schon richtig, sonst gibt es Geschwüre", rät ihr der Pastor. Aber wie macht man es denn richtig? Anna will die Trauer anpacken und trifft auf ihrem Weg Bestatter, Pastoren, Ärzte, Seelenverwandte und speziell Erleuchtete. Sie begibt sich auf die Suche nach Antworten auf die vielen Fragen, die sie plötzlich wissen muss: Was muss man bei der Planung einer Beerdigung alles bedenken? Wie übersteht man pietätlose Kommentare hilfloser Mitmenschen? Wo ist Mama jetzt und wie stirbt ein Mensch eigentlich? Wie erkläre ich meinem Kind den Tod? Hat der Pastor vielleicht ein Patentrezept? Leichenschau: ja oder nein? Warum kondolieren besser ist als nicht-kondolieren.Die Arbeit an diesem Buch tut Anna gut und gleichzeitig weh. Dennoch ist es wieder ein Schritt aus dem Schmerz hinaus. Beim Durchlesen der geschriebenen Kapitel stellt sie rückblickend fest, dass sie in den Wutphasen ziemlich aggressiv war oder während des Schuheaussortierens mehr als dünnhäutig. Und sie merkt: Jetzt ist sie ganz woanders. Wo genau, kann sie nicht sagen. Aber so durchgekaut und wiedergekäut es klingt: Die Zeit heilt. Hat tatsächlich ihren Beitrag geleistet.Anna weiß heute: Umarme die Trauer. Es wird besser, auch wenn es nicht vorstellbar erscheint. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-451-81285-9
Inhalt: Wie kommt ausgerechnet ein sehr erfolgreicher, junger IT-Unternehmer dazu, ein Buch darüber zu schreiben, wie man glücklich wird? Man sollte meinen, dass gerade so jemand auf dem besten Weg zu einem glücklichen Leben sei. Doch zum einen kennt auch Marcus Börner depressive Zeiten, zum anderen muss gerade ein Unternehmer tagtäglich Entscheidungen treffen, immer mit dem Risiko, jederzeit scheitern zu können. Und wo Risiko ist, kann auch Unglück sein.Eine Weltreise und viele Interviews später ist er sicher: Das Glück liegt ? zumindest zu einem großen Teil ? in unseren eigenen Händen. Nicht Dingen wie Karriere, Freiheit, Beziehungen, Geld und aufregenden Erlebnissen sind entscheidend, sondern wir sind dann glücklich, wenn wir mit uns im Reinen sind. Und genau dazu bietet Marcus Börner ganz konkrete Schritte und Übungen an. Für alle, die ihre ganz persönliche Glücksformel erarbeiten wollen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86414-947-4
Inhalt: Unsere Gesellschaft steckt in einer Krise des Überangebots und der permanenten Beschleunigung. Für Bestsellerautor, Neurowissenschaftler, Mediziner und Glücksforscher Tobias Esch ist es spätestens nach Corona an der Zeit, das sinnentleerte Streben nach Mehr infrage zu stellen ? wir müssen von der sich unablässig steigernden Dichte, von haltlosem Konsum und damit einhergehender (Selbst-)Ausbeutung wegkommen, müssen zurückfinden zu der Reduktion auf das Minimale und einer so wohltuenden wie befreienden »Leere«. Mehr Nichts, weniger Mehr, nach diesem Leitmotiv sollten wir unsere Leben ausrichten! Im Mittelpunkt der von Esch aufgerufenen Debatte steht die Medizin und eine selbstgefällige Suche nach strahlender Gesundheit oder »ewigem Leben« ? mit Corona als alarmierendem Stachel im Fleisch. Darüber hinaus wendet sich der Autor allen Bereichen unseres gesellschaftlichen Lebens zu: Glauben und Achtsamkeit, Politik, Klima, Ökologie und Wirtschaftsstrukturen. Hier attestiert er eine paradox erscheinende Gleichzeitigkeit von ungehemmtem Wachstum einerseits und einer parallel anwachsenden Zahl von Menschen andererseits, die nicht mehr willens sind, so wie bisher mitzumachen, sich das Drama einer aus den Fugen geratenen Welt noch länger anzuschauen.Nur wenn wir uns in sämtlichen Belangen ? und nicht nur mit Blick auf individuelle Selfcare-Maßnahmen ? wieder auf die Essenz reduzieren, können wir den Weg zurück zu sinnhaftem Lebensglück und Nachhaltigkeit finden. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-27031-5
Inhalt: Umweltbewusst unterwegsÜber 70 Millionen Urlaubsreisen buchen die Deutschen pro Jahr. Zudem leben laut einer umfassenden Studie hierzulande die meisten Green Traveler. Aber wie genau sieht umweltbewusstes Reisen in der Praxis aus? Wie erlebe ich kleine und große Abenteuer direkt vor meiner Haustür? Muss ich auf Flugreisen verzichten? Und was, wenn der Traumstrand damit unerreichbar wird? Lisa Kraft und Maximilian Gierlinger vomnachhaltigen Erfolgsblog ?zweidiereisen? kennen die Antworten. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-7459-0217-4
Inhalt: Warum du als Mutter auch an dich denken darfst (und musst!)Das Leben mit Kindern kann sich schnell anfühlen wie eine endlose To-Do-Liste, bei der wir ständig hinterherhinken. Es ist verständlich, dass wir in diesem Trubel etwas ganz Wesentliches leicht aus den Augen verlieren: uns selbst. Um den herausfordernden Alltag zu bewältigen, ist es unerlässlich auf unser Wohlbefinden zu achten - unser Handy laden wir doch auch täglich wieder neu auf. Zeit für dich nehmen, dir selbst mitfühlend begegnen und selbstbestimmt für dich und deine Bedürfnisse einstehen: Das sind die Hauptzutaten der Selbstliebe. So lädst du nicht nur deinen eigenen Akku auf, sondern baust dir nachhaltige innere Ressourcen auf, die dich ein Leben lang begleiten. Und das Schönste: Du lebst deinen Kindern etwas vor, von dem sie später selbst profitieren werden: den wunderbaren Wert der Selbstliebe.Achtsamkeits- und Meditationscoach Mascha Blankschyn lädt dich in diesem Buch mit vielen Übungen und Reflexionen ein:?Bei dir selbst anzukommen und innere Ruhe zu finden?Feste Denkmuster und gesellschaftliche Erwartungen zu hinterfragen?Nein zu sagen und Grenzen zu setzen?Selbstfürsorge in deinen individuellen Alltag einzubinden?Liebevolle Bindung aufzubauen und Selbstliebe mit deinen Kindern zu leben Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-31873-4
Inhalt: »Wenn die eigene Mutter stirbt, ist das ein tiefer Einschnitt für eine Tochter. Egal, wie gut oder schlecht die Beziehung zur Mutter war.«Das Buch von Britta Buchholz ist eine Liebeserklärung an die Mutter ? aber auch ein Appell, sie loszulassen. Als sie ihre Mutter mit 31 Jahren verliert, bricht für sie eine Welt zusammen. Es ist Verzweiflung und die tiefe Erschütterung, in der Trauer zu versinken. Nach und nach jedoch versteht sie, dass es um mehr als Trauer geht. Sie liest Bücher über den Verlust der Mutter, sie tauscht ihre Erfahrungen mit anderen aus, bis sie schließlich erkennt, dass es etwas mit ihrer eigenen Entwicklung, ihrem Weg als Frau und dem Erwachsenwerden zu tun hat. Berührend erzählt sie ihre persönliche Geschichte und setzt sie ins Verhältnis zu Frauen, die ebenfalls ihre Mutter früh verloren haben. Mutterseelenallein ist eine Mut, Kraft und Hoffnung gebende Lektüre für alle Frauen auf dem Weg zu sich selbst. "Danke für dieses unfassbar schöne und ehrliche Buch. Ich habe viel geweint, aber auch viel reflektiert und viel Kraft daraus gezogen. Es hat gut getan, mich dem Schmerz, aber auch den wunderschönen Erinnerungen beim Lesen hinzugeben, festzuhalten, loszulassen, und mir bewusst zu machen, dass jedes Gefühl und jeder Gedanke seine Daseinsberechtigung hat und Teil des Prozesses ist, durch den so viele Menschen gehen. Ich bin mir sicher, das Mutterseelenallein noch unfassbar vielen jungen Frauen Kraft schenken wird. Danke. ??" (Iris Mareike Steen - Schauspielerin) "So viele Geschichten gibt es zu erzählen über Frauen und ihre Mütter ? Britta Buchholz lässt uns an ihrer eigenen teilhaben und wir weinen, schmunzeln und lernen dabei. Über diese besondere Beziehung und wie es uns selbst damit geht. Das Buch bewegt etwas in uns; mich persönlich hat es sehr inspiriert. Gehört auf jeden Nachttisch." (Christina v. Ungern-Sternberg, Moderatorin) Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-28798-6
Inhalt: Ressourcenschonung, Nachhaltigkeit, Plastik vermeiden und Müllreduktion sind wichtige Aspekte unserer Gesellschaft. Wer umweltbewusst kreativ werden möchte, wird hier fündig: Wegwerfprodukte werden durch länger Haltbares ersetzt. So entstehen trendige Accessoires für Haushalt, Küche, Bad und unterwegs: vom Korkuntersetzer über praktische Mülltrenner bis zur Beton-Seifenschale. Am besten von den tollen Ideen für einen nachhaltigeren Alltag einfach inspirieren lassen. Umfang: 84 S. ISBN: 978-3-95440-869-6
Inhalt: Jeden Tag suchen Millionen von Menschen bei Google Antworten ? auf die kleinen, alltäglichen und auf die großen Fragen des Lebens. Besonders nachts werden bei Google die wichtigen und oft dramatischen Fragen gestellt: Werde ich manipuliert? Hat das Leben einen Sinn? Habe ich »die Eine« gefunden? Der Philosoph Stephen Law nimmt diese existenziellen Fragen ernst, die im Netz recherchiert werden, und nutzt die Weisheit von Platon, Kant, Kierkegaard und anderen großen Denkern, um unsere Sorgen und Unsicherheiten zu bewältigen. Ganz egal, was einen mitten in der Nacht in tiefste Verzweiflung treibt, dieses Buch klärt auch die brennendsten Fragen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-26442-0
Inhalt: Ein Mensch ärgert sich durchschnittlich 15 bis 30 Mal am Tag. Die U-Bahn hat Verspätung, der Chef hat die Deadline vorverschoben oder die Waschmaschine ist kaputt. Und hat man erst einmal angefangen, sich aufzuregen, treibt einen jedes weitere Ärgernis nur noch mehr auf die Palme. Dieser Zustand ist nicht nur für das Umfeld belastend, sondern auch für einen selbst. Aber wie kann man aus diesem Teufelskreis ausbrechen?Die Coaching-Koryphäe Christine Lewicki hat ein Programm entwickelt, mit dem es jeder Mensch schaffen kann, in nur 21 Tagen dieser fiesen Plage zu entkommen. Ihre ultimative Anti-Ärger-Methode hat sie selbst getestet. In diesem Buch berichtet sie von ihren Erfahrungen, erläutert die einzelnen Schritte und hilft Ihnen mit nützlichen Tipps dabei, eingefahrene Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen und abzustellen.Mit diesem Ratgeber kann die Herausforderung gelingen, Wut und Ärger hinter sich zu lassen und stattdessen ein freies, glückliches Leben zu führen! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-96121-051-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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