Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Kempf, Hans-Dieter; Gassen, Marco;	Die neue Rückenschule: der Nacken frei von Verspannung und Schmerz Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg (2011) Standort: Vel 7 Kem Schlagworte: Halsregion, Nacken, Schmerz, Selbsthilfe, WirbelsÃ¤ule, WirbelsÃ¤ulengymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe zu Nackenbeschwerden. Selbstcheck und Übungen sollen die Patienten zur Selbsthilfe und zum kompetenten Umgang befähigen. Systematik: Vel 7 Umfang: 187 S. : Ill. Standort: Vel 7 Kem ISBN: 978-3-499-62744-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kimeswenger, Hannelore	Der kleine Osteoporose-Coach die besten Übungen für starke Knochen TRIAS, Stuttgart (2024) Standort: Vel 7 Kime Schlagworte: Anleitung, Gymnastik, Osteoporose Details hier Inhalt: Eine Sportphysiotherapeutin stellt - unterteilt in 6 Module - ein leichtes Trainingsprogramm (zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung) vor, mit dem man den Knochenabbau aufhalten kann. Davor wird als kurzer Crashkurs erklärt, was Osteoporose ist und was man bei der Ernährung beachten sollte. Systematik: Vel 7 Umfang: 128 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vel 7 Kime ISBN: 978-3-432-11824-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kleven, Helle Katrine; Jacobs, Jörg	Fit in der Reithose beweglich für unsere Pferde FN-Verl., Warendorf (2020) Standort: Ybq Fit Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Reiter Details hier Inhalt: Gezielte Übungen für Bauch, Rückenmuskulatur, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur des Reiters, die teils Zuhause, im Fitnessstudio oder im Stall durchgeführt werden können. Systematik: Ybq Umfang: 120 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Ybq Fit ISBN: 978-3-88542-376-8	Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klüppel, Gilbert; Kuhnt, Ulrich	Gesundheit aktuell Gesunde Füße Schritt für Schritt zum Wohlbefinden Compact-Verl., München (2008) Standort: Vel 7 Klue Schlagworte: FuÃŸ, FuÃŸgymnastik, FuÃŸkrankheit, Gesundheit, Gymnastik, Krankheit, OrthopÃ¤dische FuÃŸgymnastik, Ratgeber Details hier Inhalt: Füße sind Fortbewegungsmittel, Sinnesorgane und die Grundlage für eine gute Körperhaltung. Der Autor gibt Informationen, die helfen, Fußproblemen aktiv vorzubeugen und die Fußgesundheit zu erhalten. Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Klue ISBN: 978-3-8174-6438-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Koschel, Dieter; Ferié, Corinne	Wo Sport Spaß macht Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik Handreichungen für Übungsleiter und Mitarbeiter im Gesundheitssport Meyer & Meyer, Aachen (2005) Standort: Vel 7 Kosch Schlagworte: Ratgeber, WirbelsÃ¤ule, WirbelsÃ¤ulengymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber zur vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik (erschienen in der hier bereits mehrfach vorgestellten DTB-Reihe "Wo Sport Spaß macht") wendet sich in erster Linie an Übungsleiter in Vereinen und bietet eine detailreiche Anleitung, wie derartige Kurse gestaltet werden können. Systematik: Vel 7 Umfang: 134 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Kosch ISBN: 978-3-89899-115-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kunert, Christian; Szepanski, Jörg	Praxisideen Aqua vital (Band 52) gesunde Fitness im Wasser Hofmann, Schorndorf (2011) Standort: Ybt 11 Kune Schlagworte: Aquajogging, Aquarobic, Wassergymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Das Buch Aqua Vital - Gesunde Fitness im Wasser beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Wasser und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter im Gesundheitssport. Es besteht aus 10 Einheiten zu je 60 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt. Inhaltlich wird nach einer kurzen theoretischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Übungseinheit von der Aufwärmphase bis zur Entspannung dargestellt. Detaillierte Stundenbilder sowie eine Vielzahl an entsprechenden Übungsbeschreibungen in Wort und Bild runden das Buch ab. Systematik: Ybt 11 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybt 11 Kune ISBN: 978-3-7780-2521-5	Ybt 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Larsen, Christian	Gut zu Fuß ein Leben lang Fehlbelastungen erkennen und beheben ; trainieren statt operieren: die Erfolgsmethode Spiraldynamik ; Fußgymnastik bei Hallux, Fersensporn, Spreizfuß & Co. Trias Verlag in MVS (Medizinverlage Stuttgart), Stuttgart (2004) Standort: Vel 7 Lars Schlagworte: FuÃŸ, FuÃŸgymnastik, FuÃŸkrankheit, Gymnastik, OrthopÃ¤dische FuÃŸgymnastik, Ratgeber Details hier Inhalt: Die "Spiraldynamik" - Fußschule bietet mit ihren Basis-, Anwendungs- und Spezialübungen Alternativen zu Operationen bei Fußproblemen. Systematik: Vel 7 Umfang: 158 S. : Ill. Standort: Vel 7 Lars ISBN: 978-3-8304-3145-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Larsen, Christian; Meier, Bea; Wick	Gesunde Füße für Ihr Kind hat Ihr Kind die richtige Fußstellung? Trias Verlag in MVS (Medizinverlage Stuttgart), Stuttgart (2002) Standort: Ver 11 Lars Schlagworte: Anatomie, FuÃŸ, FuÃŸgymnastik, FuÃŸmissbildung, Gymnastik, Knick-SenkfuÃŸ, OrthopÃ¤dische FuÃŸgymnastik Details hier Systematik: Ver 11 Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Ver 11 Lars ISBN: 978-3-8304-3024-7	Ver 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lenhart, Peter	Funktionelles Bewegungs-Training muskulöse Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden Urban & Fischer, München (2001) Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Schlagworte: Anleitung, Funktionelle Gymnastik Details hier Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining Umfang: 214 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & Schön - Fitness - Krafttraining ISBN: 978-3-437-46671-7	Yb Fit & Schön - Fitness - Krafttraining 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Liesner, Franziska	Der kleine Beckenboden-Coach die besten Übungen für eine starke Mitte TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 Lies Schlagworte: Anleitung, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Gymnastik Details hier Inhalt: Medizinischer Ratgeber und gezieltes Beckenboden-Training mit 40 Übungen, Tipps und einem 12-Wochen-Trainingsplan. Systematik: Vel 7 Umfang: 139 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vel 7 Lies ISBN: 978-3-432-11430-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken ; mit Selbsttest zum erfolgreichen Training ; [mit Übungsfolder] Trias, Stuttgart (2008) Standort: Vel 7 Lies Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 136 S. : Ill. + Folder Standort: Vel 7 Lies ISBN: 978-3-8304-3438-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lind, Ekard	GU Multimedia Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: BÃ¼roarbeitsplatz, GesundheitsgefÃ¤hrdung, Gymnastik, PrÃ¤vention, Sitzen, Vorbeugung, Vorsorge, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 79 Seiten : 1 DVD-Video Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-6166-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Linke, Kathrin Andrea; Wollschläger	Aquafitness für Senioren das ganzheitliche Fitnesstraining ; Gesundheit für Körper und Geist ; großer Übungsteil Meyer & Meyer, Aachen (2011) Standort: Ybk 81 Link Schlagworte: Alter, Altern, Aquajogging, Aquarobic, Wassergymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Übungen, Kurse und Stundenbeispiele für Aquafitness mit Senioren mit Rücksicht auf Alters- und/oder Bewegungseinschränkungen. Vorrangig für Trainer und Übungsleiter. Systematik: Ybk 81 Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Ybk 81 Link ISBN: 978-3-89899-688-4	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meise, Horst	Thera-Band und Bodytrainer Tubing aus der Praxis für die Praxis Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Gummiband, Gymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Dieses E-Book ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2948-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meise, Horst; Ratajczyk, Gesine	Wo Sport Spaß macht Thera-Band und Bodytrainer Tubing aus der Praxis für die Praxis Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Gummiband, Gymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Trainieren wie die deutsche Fußballnationalmannschaft: Dieses Buch vermittelt alles, was man über den Sport mit Latexbändern wissen muss. Es richtet sich sowohl an Anfänger im Heimtraining als auch an Übungsleiter und Trainer. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 149 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-285-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Preisinger, Jutta	Ich bin vital und fit ; [mit persönlichem Fitnessplaner zum Download] Pietsch, Stuttgart (2011) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Anleitung, Ausdauertraining, Fitness, Gymnastik, Konditionstraining, KraftÃ¼bung Details hier Inhalt: Fitness-Übungen für Kraft, Ausdauer, Dehnung, Beweglichkeit und Balance für zu Hause und am Arbeitsplatz, dazu Entspannungs- und Ernährungstipps. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50664-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rehm-Schweppe, Rahel; Grabosch, Sab	Beckenboden-Quickies kleine Übungen - große Wirkung BLV, München (2010) Standort: Vel 7 Rehm Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Gut illustrierter medizinischer Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Beckenbodengymnastik für Frauen, zusammengestellt von 2 Physiotherapeutinnen. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Rehm ISBN: 978-3-8354-0599-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Röwekamp, Andrea	Copress Sport Theraband & Pezziball modernes Training für einen starken Rücken Copress Sport, München (2014) Standort: Vel 7 Roew Schlagworte: Gummiband, Pezziball, Rubberband, RÃ¼ckenschule, WirbelsÃ¤ule, WirbelsÃ¤ulengymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber, der die theoretischen und praktischen Grundlagen des Rücken-Trainings mit Theraband und Pezziball vermittelt. Mit zahlreichen Übungen und Trainingsprogrammen. Literaturangaben Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Vel 7 Roew ISBN: 978-3-7679-1185-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rosenthal, Alexandra	Fit und stark nach der Schwangerschaft strongher : Rückbildung - Training - Ernährung Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: Vcm 1 Rose Schlagworte: Fitness, Gymnastik, RÃ¼ckbildungsgymnastik, Schwangerschaft, UnerwÃ¼nschte Schwangerschaft, Wochenbettgymnastik Details hier Inhalt: Praxisnaher Ratgeber nicht nur für frischgebackene Mütter, mit zahlreichen bebilderten Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Fitness und Kraft auch über die Phase der Rückbildung hinaus. Mit QR-Code-Zugang zu Übungsvideos. Systematik: Vcm 1 Umfang: 208 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vcm 1 Rose ISBN: 978-3-8403-7731-0	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alex	Literaturangaben Kräftigen und Dehnen Muskelaufbau und -funktion, effektive Ganzkörperkräftigung, 80 Übungen und Kurzprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: DehnÃ¼bung, Funktionelle Gymnastik, Muskelaufbau, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. Mit Einführung in Aufbau und Funktion der Muskulatur. 2. Aufl. u.d.T..: Jordan, Alexander: Kräftigen und Dehnen Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 200 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-89899-765-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thömmes, Frank	Funktionelles Mattentraining die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance Copress Sport, München (2014) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Beckenboden, Faszie, Funktionelle Gymnastik, Matte, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Klassische und neu interpretierte funktionelle Übungen ohne Geräte, barfuß durchgeführt auf der Matte und dem Balance Pad. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7679-1168-0	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thomschke, Ronald	Rückentraining funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken Steffen Verlag, Berlin (2020) Standort: Vel 7 Thom Schlagworte: Anleitung, RÃ¼ckengymnastik, RÃ¼ckentraining Details hier Inhalt: Übungsbuch für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Körperhaltung verbessern und Rückenproblemen vorbeugen wollen. Mit gut erklärten Übungen in Wort und Bild, die die Tiefenmuskulatur stabilisieren und Bauch-, Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur kräftigen; dazu verschiedene Work-outs. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Vel 7 Thom ISBN: 978-3-95799-100-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thomschke, Ronald	Tiefenmuskulatur-Training für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance Steffen Verlag, Berlin (2017) Standort: Vel 7 Tho Schlagworte: Muskeltraining, Ratgeber, RÃ¼ckengymnastik, RÃ¼ckentraining Details hier Inhalt: Für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance. 8 Level - Anfänger bis Profi Systematik: Vel 7 Umfang: 109 Seiten : Illustrationen Standort: Vel 7 Tho ISBN: 978-3-95799-034-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Lust zum Üben Core-Training für Bauch, Beine, Po Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Gymnastik, Konditionstraining, KraftÃ¼bung, Stretching Details hier Inhalt: Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert wird. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 80 Seiten : 1 DVD (CD 3578) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-0833-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wolff, Christiane; Burkert, Gabriel	Yoga für den Beckenboden Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Fit & Schön - Entspannen - Yoga Schlagworte: Anleitung, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Yoga Details hier Inhalt: Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und anpassungsfähig. Er ist entscheidend für ein gutes Körpergefühl, verbunden mit einer aufgerichteten Körperhaltung. Dieses Buch offeriert über den holistischen Weg des Yogas ein leicht nachvollziehbares Beckenbodentraining. Es ist eine optimale Möglichkeit, dem eigenen Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, neue Sinnlichkeit zu genießen, ungeahnte Energie zu mobilisieren, dient aber gleichzeitig auch als wertvolle Prophylaxe zur Blaseninkontinenz, zu Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftproblemen. Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, den Beckenboden bei seinen vielen Aufgaben zu erspüren, und seinen Einfluss auf Körperhaltung und Psyche zu realisieren. Zusätzlich werden spezielle Zielgruppen angesprochen: Frauen nach der Entbindung, Frauen mit menstrualem Syndrom und in den Wechseljahren, die die besondere Ansprache des Beckenbodens bewusster in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen. Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sporttherapeutin und Fachlehrerin an verschiedenen Institutionen. Systematik: Yb Fit & Schön - Entspannen - Yoga Umfang: 80 S. : Ill. ; 1 DVD (CD 5220) Standort: Fit & Schön - Entspannen - Yoga ISBN: 978-3-8338-2053-3	Yb Fit & Schön - Entspannen - Yoga 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...