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"Du und ich sind ein Einfall" Briefe an Andrea Zsolnay, Paul (2013) Schlagworte: AVN Komponisten und Songwriter, FRD Moderne und zeitgenössische Liebesromane Details hier Inhalt: Der plötzliche Tod seiner ersten Frau Anfang 1962 löst bei Gottfried von Einem, einem der bedeutendsten Komponisten moderner Musik in Österreich, einen schweren Schock aus. Zwei Jahre vorher hat er die Zuneigung seiner damals 15-jährigen Nichte Andrea Liebrecht geweckt. Nun gesteht er ihr seine Liebe, schreibt ihr Brief um Brief. Bis 1965/66, als Einem seine zweite Frau kennenlernt, wirbt er um Andrea, die sich dadurch eher ausgezeichnet als bedrängt fühlt. Die Briefe hat er Andrea von Wiedebach, geborene Liebrecht, zur Veröffentlichung überlassen. Nun liegen sie vor - als Dokument einer obsessiven Liebesgeschichte. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-552-05665-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
#foreverstrong ? Das große McFIT-Fitness-Buch Bodyweight-Übungen, Gerätetraining und Rezepte für deinen Traumkörper Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2022) Schlagworte: VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Der erste Fitnessratgeber von McFIT Happy birthday!McFITfeiert seinen25. Geburtstagunter dem Hashtag#foreverstrongmit einem Fitnessratgeber, der es in sich hat!McFIT hat seine 25 Jahre Erfahrung und das geballte Fitnesswissen in diesem Buch vereint. Hier freuen sich garantiert nicht nur McFIT-Mitglieder?auch Fitness-Newbies kommen mit dem neuen Ratgeber für einen sportlicheren Lifestyle voll auf ihre Kosten. Mit McFIT zum Traumkörper! Der ganzheitliche Trainingsratgeber mitFull-Body-Workout fürs Gym und Zuhause Mehr als40 Power-Rezepteinkl. Nährtwertangaben Mit Vorwort von McFIT- Kommunikationsleiter Pierre Geisensetter Das Erfolgsrezept für den perfekten Body: Die wichtigsten Facts zur richtigenWorkout-Ernährung, spannende Rezepte fürs Frühstück, Mittag und Abendessen sowie passende Snacks inklusiveNährwertangabenfür jeden Tag und Wochenpläne machen dieses Buch zu einem Must-have für alle Fitness-Fans. Obmit oder ohne Geräte? die wichtigsten Übungen werden vonInfluencern aus der Fitness-Szenepräsentiert und sind dank großer Bilder ganz leicht nachzumachen. Noch nie war es leichter, die eigenen Fitness-Goals zu erreichen! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7459-1433-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
100 Ereignisse, die die Welt verändert haben Dorling Kindersley, München (2017) Standort: Kinderfragen / Kindersachbücher Schlagworte: Antolin Klasse 6 Details hier Inhalt: Mit vielen bunten Abbildungen versehenes Sachbuch, das wichtige weltgeschichtliche Ereignisse von den Anfängen bis ins 21. Jahrhundert in unchronologischen Themenblöcken aufgegliedert darstellt. Ab 10. Systematik: 6 Kinderfragen Umfang: 128 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Kinderfragen / Kindersachbücher ISBN: 978-3-8310-3210-5	6 Kinderfragen 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
100 physikalische Kopfnüsse Anaconda Verlag (2022) Schlagworte: PD Naturwissenschaften, allgemein, WHJ Witze und Rätsel Details hier Inhalt: Wenn Fliegen fahrende Lastwagen zum Stillstand bringen, Sanduhren sich störrisch zeigen und die Zeit gewogen wird, dann sind wir mittendrin in der wunderbaren Welt der Physik. 100 knifflige Kuriositäten hat Heinrich Hemme für dieses Buch zusammengestellt. Und um all diesen Rätseln auf den Grund zu gehen, braucht man weder Taschenrechner noch Formelsammlung, man muss nur sorgfältig über die Physik und die Welt nachdenken. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-30101-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
1000 Gefühle: Traumtyp am Filmset Ravensburger Verlag GmbH (2016) Schlagworte: YFB Kinder/Jugendliche: Allgemeine, moderne und zeitgenössisch, YFCA Kinder/Jugendliche: Interaktive Abenteuergeschichten, YFM Kinder/Jugendliche: Beziehungsgeschichten - Romantik, Lieb Details hier Inhalt: KOMM MIT AUF EINE ACHTERBAHNFAHRT DER GEFÜHLE!Für Lara gibt es nur einen Traummann auf dieser Welt: Adam Groß, der in ihrer Lieblingsserie "Die Chaos-WG" mitspielt. Als eine kleine Nebenrolle gecastet wird, bewirbt sie sich kurzerhand. Und sie hat Glück! Doch am Filmset ist sie sich ihrer Gefühle gar nicht mehr so sicher. Kann sie Adam wirklich trauen oder ist er nur ein fieser Aufschneider? Außerdem gibt es dort auch noch einen anderen süßen Jungen ? Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-473-47737-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
12 Minuten pro Woche Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings riva (2014) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 Minuten Krafttraining einmal pro Woche genügen, um maximalen Muskel- und Kraftzuwachs zu erzielen. Der Trainierende geht dabei an seine Grenzen und gibt den Muskeln anschließend ausreichend Ruhezeit, sodass diese sich wieder aufbauen können. Die Wirksamkeit dieses hochintensiven, niedrig frequenten Krafttrainings (HIT) ist durch zahlreiche klinische Studien belegt. Dieses Buch erläutert detailliert, welche Mechanismen auf der Zellebene ablaufen, wenn der Muskel beansprucht wird, und was in der Ruhephase geschieht, in der sich der Muskel regeneriert. Der Leser erfährt, welche Bedeutung die moderne Wissenschaft dem Krafttraining für den Erhalt unserer Gesundheit beimisst, und wie sich dieses Wissen konsequent umsetzen lässt. Und nicht zuletzt stellt es einiges auf den Kopf, was auch erfahrene Trainierende über das Training zu wissen glaubten. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86413-393-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
2 Wochen für uns ? Gesund und kreativ zuhause (Family Edition) Der Survival-Guide gegen Langweile bei Quarantäne Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2020) Schlagworte: WD Hobbys, Rätsel und Spiele, WF Handarbeit, Dekoration und Kunsthandwerk, YNV Kinder/Jugendliche: Allgemeine Interessen: Hobbys, Denkspo Details hier Inhalt: Keep calm and Stay At Home! Wie beuge ich Infektionen vor? Wie beschäftige ich mein Kind richtig und was koche ich aus Vorräten? Wie die gesamte Familie in Krisenzeiten gesund und glücklich bleibt, verrät dieses Buch. Egal ob abwechslungsreiche Kinderbeschäftigung, kindgerechte Kochrezepte und spannende DIY-Projekte für groß und klein, mit diesen Tipps und Tricks behält man auch in Ausnahmezuständen einen kühlen Kopf und macht aus den eigenen vier Wänden eine Oase der Abwechslung. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-7459-0148-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
2 ½ Punkte Hoffnung Roman Aufbau (2012) Schlagworte: YFB Kinder/Jugendliche: Allgemeine, moderne und zeitgenössisch Details hier Inhalt: 'Nichtsnutz', 'dumme Göre', 'hoffnungsloser Fall': Die elfjährige Hope wird von ihrer alleinerziehenden Mutter ständig beschimpft. Hope hält die täglichen Qualen durch ihr eigens entwickeltes Punktesystem aus. Ein böser Blick - 50 Punkte. Sarkasmus - 35 Punkte. Beleidigungen - 200 Punkte. Sie anvertraut sich niemandem. Wie viele Punkte wird Hope sammeln müssen, um den Beleidigungen Einhalt zu gebieten? Opfer verbalen Missbrauchs erleiden Qualen der besonderen Art. Wenngleich der Missbrauch keine körperlich blauen Flecken hinterläßt, so ist er doch genauso schmerzhaft. Mutig setzt sich das Buch mit dieser Problematik auseinander. Umfang: 182 S. ISBN: 978-3-8412-0231-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
21 Entdeckungen Was Jesus wirklich lehrte Gütersloher Verlagshaus (2020) Schlagworte: QRAB1 Natur und Existenz Gottes, QRAM Religiöse Fragen und Debatten, QRMF13 Neues Testament, QRVC Kritik und Exegese heiliger Texte, QRVG Theologie, QRVX Persönliche religiöse Zeugnisse und inspirierende Populärw Details hier Inhalt: Für eine andere Kirche und Theologie Indem er sich ausschließlich jenen 21 Worten des Neuen Testaments zuwendet, die aller Wahrscheinlichkeit nach tatsächlich auf Jesus von Nazaret zurückgehen, legt Claus Petersen ein völlig neues und dabei hochaktuelles Bild der ureigenen Botschaft Jesu frei. Zentral für diese Botschaft ist die Rede vom Reich Gottes. Dieses liegt für Jesus nicht fern im Himmel. Es ist vielmehr schon da und wartet darauf, von den Menschen ergriffen zu werden. Wer dies tut, dem ist es möglich, ?richtig? zu leben, und das System der Entfremdung und Gewalt durch die Einübung einer neuen Lebenshaltung zu überwinden. Dies ? und dies allein ? war das Anliegen Jesu - und es ist heute nicht minder aktuell als vor 2.000 Jahren. Die Wiederentdeckung der Grundbotschaft des Christentums Die Reich Gottes-Botschaft als Provokation für die Gegenwart Für die Leser von Franz Alt, Richard Rohr, Emmanuel Carrère ISBN: 978-3-641-25952-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
24 weihnachtliche Geschichten. Ein Adventskalenderbuch Baumhaus (2013) Schlagworte: YFA Kinder/Jugendliche: Klassische Literatur, YZG Kindergeschenkbücher Details hier Inhalt: Ganz ohne Schokolade verkürzt dieser Adventskalender die Wartezeit bis Weihnachten. 24 Autoren erzählen 24 Adventsgeschichten - mal lustig, mal nachdenklich, mal besinnlich, mal humorvoll. Jeden Tag ab 1. Dezember bis Weihnachten eine tolle Weihnachtsgeschichte öffnen und entdecken ... Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8387-4606-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
30 Minuten Business-Telefonate GABAL (2011) Schlagworte: K Wirtschaftswissenschaft, Finanzen, Betriebswirtschaft und, KJ Betriebswirtschaft und Management, KJP Businesskommunikation und -präsentation Details hier Inhalt: Ein Kunde, der ein Unternehmen anruft, wünscht sich das Gefühl, dass sein Anliegen verstanden und sich dessen angenommen wird. Mit Claudia Fischer werden Sie zum Telefonspezialisten. Sie zeigt, wie Sie sich optimal auch auf schwierige Gespräche vorbereiten, mit verschiedenen Gesprächstypen umgehen und verärgerte Kunden zu Stammkunden machen. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-86200-580-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
30 Minuten Mediation GABAL (2014) Schlagworte: K Wirtschaftswissenschaft, Finanzen, Betriebswirtschaft und, KJ Betriebswirtschaft und Management, KJP Businesskommunikation und -präsentation Details hier Inhalt: Unter Konflikten am Arbeitsplatz leiden die Menschen und das Betriebsklima. Deshalb holen sich immer mehr Betriebe die professionelle Hilfe eines Mediators, um wieder zu einer fruchtbaren und wertschätzenden Zusammenarbeit zu finden. Monika Heilmann möchte Verständnis für den Mediationsprozess schaffen und Hemmschwellen von Mitarbeitern, Führungskräften und Personalmanagern gegenüber einer Mediation abbauen. Sie schildert, was Mediation im betrieblichen Alltag bewirken kann, und macht das Verfahren der Mediation transparent. Anschaulich und praxisnah wird so nachvollziehbar, wie durch Mediation Konflikte nachhaltig beigelegt und Win-win-Lösungen gefunden werden können. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-95623-133-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
30. April 1945 Der Tag, an dem Hitler sich erschoß und die Westbindung der Deutschen begann Suhrkamp (2014) Schlagworte: DNXH Tatsachenberichte: Entdeckungen, Geschichte, Wissenschaft, DNXM Tatsachenberichte: Kriege und Schlachten, F Belletristik und verwandte Gebiete, FB Belletristik: allgemein und literarisch, FBA Moderne und zeitgenössische Belletristik: allgemein und li Details hier Inhalt: »Verirrt in einen Augenblick, den ich selbst mit 13 Jahren miterlebt habe und den ich zu kennen glaubte, fand ich mich, je mehr ich darüber schrieb, in einer ganz unvertrauten Welt.«Der 30. April 1945, ein Montag, letzter ausgeübter Werktag des Deutschen Reiches. Ihm folgen ein Feiertag und der Übergang von Resten einer Staatsgewalt in Hände, die das einwöchige Niemandsland bis zur Kapitulation nicht mehr steuern. Es ist ein Tag voller Widersprüche und verwirrender Lebensgeschichten. In Berlins Mitte toben heftige Gefechte, die Rote Armee nimmt die Stadt in Besitz, Hitler erschießt sich. Scheinbare Idylle dagegen in der Schweiz. In San Francisco formieren sich die Vereinten Nationen. Alexander Kluge beschreibt in seinem Buch lokale und globale Verhältnisse. Es geht um das Leben in einer kleinen, von amerikanischen Streitkräften schon besetzten Stadt, um den Takt der Haarschnitte, aber auch um Ereignisse rund um den Erdball, darunter die Geschichte zweier SS-Männer auf einer Kerguelen-Insel. Die Frage, die sich überall und unwiderruflich stellt: Wie soll man auf den Umsturz der Verhältnisse angemessen reagieren? Martin Heidegger etwa, in der Abgeschiedenheit von Burg Wildenstein, greift auf Hölderlin zurück?Die Erfahrungen aller Lebensgeschichten, die vom 30. April 1945 ausgehen, reichen bis zu uns: In ihnen spiegelt sich, 69 Jahre danach, bereits auch die Gegenwart. Umfang: 316 S. ISBN: 978-3-518-73694-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
34 Meter über dem Meer Roman Hanser, Carl (2012) Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FB Belletristik: allgemein und literarisch, FBA Moderne und zeitgenössische Belletristik: allgemein und li Details hier Inhalt: Ella und Horowitz könnten nicht unterschiedlicher sein: Ella, jung und verträumt, beginnt gerade ihren ersten Job bei einem Radiosender und hat sich zum ersten Mal verliebt - in Paul. Horowitz, alt und schrullig, ist gescheiterter Meeresforscher. Doch eines verbindet die beiden: Sie wünschen sich ein anderes Leben. Über eine merkwürdige Annonce treffen sie aufeinander: "6-Zimmer-Wohnung in Berlin-Charlottenburg zu tauschen gegen 2/3-Zimmer." Ella geht sofort auf das Angebot ein, und zögerlich beginnt sie, Paul in ihre Nähe zu lassen. Annika Reich erzählt mit Witz und Melancholie, mit Intelligenz und Intensität von der Unmöglichkeit, ein authentisches Leben zu führen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-446-23923-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
5.000+ positive Affirmationen Affirmationen für Gesundheit, Erfolg, Reichtum, Liebe, Glück, Fitness, Gewichtsverlust, Selbstwertgefühl, Selbstvertraue Lynen Media GmbH (2021) Schlagworte: VFJS Umgang mit / Ratgeber zu Stress Details hier Inhalt: Suchst Du nicht nur Hunderte, sondern Tausende von kraftvollen Affirmationen, die alle an einem Ort organisiert und sofort verfügbar sind? Dann erlebe diese einzigartige Sammlung von über 5.000 positiven Affirmationen für Erfolg, Reichtum, Geld, Liebe & Beziehung, Vertrauen und Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, zur Überwindung von Angst, Depressionen, für mehr Motivation und Energie, besseren Schlaf, Fitness, Gewichtsabnahme, Heilung, positives Denken, Glück, Spiritualität und Zufriedenheit. Jedes Kapitel enthält eine perfekt abgestimmte Mischung von Affirmationen zu diesen lebenswichtigen Themen. WAS DU BEKOMMST: - Kurze Einleitung - Teil 1: Positive Affirmationen für mehr Zufriedenheit, Glück, Entspannung, Harmonie, Fülle, Motivation und Energie - Teil 2: Positive Affirmationen für mehr Erfolg, Wohlstand und guten Reichtum - Teil 3: Positive Affirmationen für zuverlässigen Gewichtsverlust und stressfreies Abnehmen - Teil 4: Buddhistische Weisheiten für Dein Leben: Motivation in jeder Lebenslage Die Sammlung ist großartig, um sie vor dem Schlafengehen, als erstes am Morgen, in einer Kaffeepause, am Strand oder immer dann anzuhören, wenn Du eine tägliche Dosis Inspiration brauchst! Indem wir diese Affirmationen hören, bombardieren wir unser Unterbewusstsein mit kraftvollen, positiven Wegweisern und Gedanken, die uns automatisch zu unseren Zielen führen. Indem wir sie immer und immer wieder hören, programmieren wir unseren mentalen Computer um, um mehr Gesundheit, mehr Wohlstand, mehr Liebe und mehr Glück zu erreichen! Entscheide Dich jetzt für dieses Hörbuch, damit Du die Affirmationen an jedem Ort und zu jeder Zeit anhören kannst! Auf dem Weg zur Arbeit, am Strand, vor dem Schlafengehen oder wann immer Du Deinen Geist mit positivem Denken durchfluten möchtest! Du kannst die Affirmationen sogar verwenden, um negative Gedankenmuster aufzulösen und Deinen Geist dazu zu bringen, so zu denken, wie Du es möchtest. Um sofort über all diese Affirmationen zu verfügen, klicke auf die Schaltfläche 'Jetzt kaufen' und starte sofort den Umprogrammierungsprozess! Umfang: 565 Min.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020) Schlagworte: MB Medizin, allgemein, MKJD Alzheimer und Demenz, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFJB Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsprobleme, VFJB6 Umgang mit / Ratgeber zu Alzheimer & Demenz, VFJQ1 Umgang mit / Ratgeber zu Depressionen und anderen Gefühlss, VFJR2 Umgang mit / Ratgeber zu Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperak, VFJS Umgang mit / Ratgeber zu Stress, VX Körper und Geist, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, VXM Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, YXLD2 Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Angsts Details hier Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
80/20-Fitness Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen riva (2014) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg ? wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag.Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz ? die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-86413-271-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse Südwest (2014) Schlagworte: VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Mehr muss man nicht wissen Runner's High? Gibt?s nicht! Laufen auf Asphalt? Schadet nicht! Und Laufschuhe, egal wie gestützt, gedämpft oder sonst wie präpariert, helfen nicht gegen Laufverletzungen. Es ist wirklich überraschend, wie viele Mythen und Laufirrtümer in den Köpfen von Hobbysportlern und Profiläufern herumgeistern, obwohl sie längst widerlegt sind. Deshalb hat Dr. Matthias Marquardt seinen Bestseller ?77 Dinge, die ein Läufer wissen muss? aktualisiert und um 11 neue Facts ergänzt. Gewohnt prägnant und knackig spricht er typische Fehler an und erzeugt einen ?Aha?-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten ? der Autor erläutert die 88 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-13581-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abendländer Hanser Berlin in Carl Hanser Verlag GmbH & Co. KG (2016) Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FB Belletristik: allgemein und literarisch, FBA Moderne und zeitgenössische Belletristik: allgemein und li Details hier Inhalt: Charley Matthews, ein erfolgloser Autor aus Ohio, reist mit seiner Freundin Helen Carmichael über Weihnachten nach Paris. Ihm ist die französische Übersetzung seines einzigen Buches versprochen worden, doch der Lektor versetzt ihn. Enttäuscht ziehen die beiden durch die Gassen. Während sich der Zustand der krebskranken Helen zunehmend verschlechtert, denkt Charley zurück an seine ehemalige Geliebte Margie und die Trennung von seiner Frau Penny. Als Charley schließlich Kontakt zu Margie aufnimmt, scheint eine Tragödie nicht mehr zu verhindern... Mit unerbittlich präziser Sprache erzählt Richard Ford, wie zwei Amerikaner in Paris nach der Liebe suchen und dabei der Hoffnungslosigkeit begegnen. Umfang: 154 S. ISBN: 978-3-446-25525-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abenteuer Kunst Pieter Bruegel Der Turmbau zu Babel Prestel, München (1997) Standort: Freizeit Kunst+Architektur / Kindersachbücher Schlagworte: Antolin Klasse 3, Bruegel, Pieter < der Ältere >, Turmbau zu Babel Details hier Systematik: 6 Freizeit - Kunst+Architektur Umfang: 28 S. : Ill. Standort: Freizeit Kunst+Architektur / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7913-1858-5	6 Freizeit - Kunst+Architektur 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abenteuer Kunst Paul Gauguin eine Reise nach Tahiti ; anläßlich der Ausstellung: Paul Gauguin, Tahiti in der Staatsgalerie Stuttgart Feb. - Juni 1998 Prestel, München (1998) Standort: Freizeit Kunst+Architektur / Kindersachbücher Schlagworte: Antolin Klasse 3, Gauguin, Paul, Tahiti Details hier Systematik: 6 Freizeit - Kunst+Architektur Umfang: 28 S. : Ill. Standort: Freizeit Kunst+Architektur / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7913-1952-0	6 Freizeit - Kunst+Architektur 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abenteuer Kunst Zu Besuch bei Vincent van Gogh Prestel, München (1997) Standort: Freizeit Kunst + Architektur / Kindersachbücher Schlagworte: Antolin Klasse 4, Gogh, Vincent van Details hier Systematik: 6 Freizeit - Kunst+Architektur Umfang: 28 S. : Ill. Standort: Freizeit Kunst + Architektur / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7913-1856-1	6 Freizeit - Kunst+Architektur 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abenteuer Kunst Marc Chagall das Leben ist ein Traum Prestel, München (1998) Standort: Freizeit Kunst+Architektur / Kindersachbücher Schlagworte: Antolin Klasse 4, Chagall, Marc Details hier Systematik: 6 Freizeit - Kunst+Architektur Umfang: 28 S. : Ill. Standort: Freizeit Kunst+Architektur / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7913-1953-7	6 Freizeit - Kunst+Architektur 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abenteuer Kunst Franz Marc Tiere unterm Regenbogen Prestel, München (1997) Standort: Freizeit Kunst+Architektur / Kindersachbücher Schlagworte: Antolin Klasse 6, Marc, Franz Details hier Systematik: 6 Freizeit - Kunst+Architektur Umfang: 28 S. : Ill. Standort: Freizeit Kunst+Architektur / Kindersachbücher ISBN: 978-3-7913-1822-6	6 Freizeit - Kunst+Architektur 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abenteuer mit Archimedes, Pythagoras & Co. ein Roman mit 12 Experimenten STORIES & FRIENDS (2012) Schlagworte: YFB Kinder/Jugendliche: Allgemeine, moderne und zeitgenössisch Details hier Inhalt: Der 11-jährige Simon verbringt die Sommerferien bei den Großeltern in Wollebach, ein Dorf in Franken mit einer sagenumwobenen Burgruine: der Westerburg. Schnell findet Simon Freunde und gründet mit Tanja und Olli einen Ritterorden. Vor langer Zeit wurden die Westerburger aus tausendjährigem Schlaf erweckt und leben jetzt in Wollebach, erzählt der Großvater. Doch wer sind sie? Um ihr Geheimnis zu lüften, müssen die Wollebach-Ritter zahlreiche Abenteuer und Prüfungen bestehen. Es ist schwerer als vermutet, eine schnurgerade Linie auf dem Marktplatz zu ziehen oder die Höhe eines Baumes zu messen. Wie lässt sich ein Gemisch aus Salz, Pfeffer und Wasser trennen, wie macht man überhaupt Salz und woran lässt sich erkennen, welcher der drei Metallarmreifen wirklich aus Kupfer ist? In 12 Abenteuergeschichten werden naturwissenschaftliche Fragestellungen aus Mathematik, Chemie und Physik beleuchtet. Was ist ein Hebel und wozu braucht man den Satz von Pythagoras? Was genau versteht man unter dem archimedischen Prinzip, wie trennt man Stoffe, was sind Basen und Säuren? Ein spannender Roman für kleine Wissenschaftler ab 13 Jahren. Eine praktische Experimentieranleitung für Eltern und Großeltern. Umfang: 516 S. ISBN: 978-3-942181-32-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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