Inhalt: Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung ? für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-458-77328-3
Inhalt: In diesem Beitrag erfahren Sie alles Wichtige zum Thema Grundrente, Grundsicherung und Wohngeld! Die zum 1.1.2021 eingeführte Grundrente erfüllt das Grundversprechen des Sozialstaats und ermöglicht vor allem für langjährig Versicherte mit niedrigen Einkommen eine ausreichende Rente. Das »Gesetz zur Einführung der Grundrente für langjährige Versicherung in der gesetzlichen Rentenversicherung mit unterdurchschnittlichem Einkommen und für weitere Maßnahmen zur Erhöhung der Alterseinkommen (Grundrentengesetz)«, so der offizielle Titel beinhaltet zwei große Maßnahmen:Die Einführung eines Rentenzuschusses für langjährige Versicherung in der gesetzlichen Rentenversicherung unddie Einführung von Freibeträgen im Wohngeld, in der Grundsicherung für Arbeitsuchende des Zweiten Buches Sozialgesetzbuch (SGB II), in der Hilfe zum Lebensunterhalt, in der Grundsicherung im Alter und bei Erwerbsminderung des Zwölften Buches Sozialgesetzbuch (SGB XII) und in den fürsorgerischen Leistungen der Sozialen Entschädigung.Herzstück, so steht es in der Gesetzesbegründung, ist die Grundrente für langjährige Versicherung mit unterdurchschnittlichem Einkommen. Sie ist als Rentenzuschlag konzipiert und soll von einer nachzuweisenden Bedürftigkeit wie in den Fürsorgesystemen unabhängig sein. Zusätzlich wurden die Leistungen für Bezieher von Grundsicherung im Alter und bei Behinderung erhöht und Freibeträge für Bezieher von Wohngeld eingeführt.Der Rentenexperte und Finanzmathematiker Werner Siepe rechnet Fallbeispiele zur Grundrente durch und erläutert, in welchen Fällen die Grundrente oder die Grundsicherung für Ältere und Erwerbsgeminderte mehr Geld bringt. Zudem stellt er Grundrente und Grundsicherung in Zusammenhang mit dem Wohngeld, auf das viele Rentnerinnen und Rentner mit geringer Rente Anspruch haben. Allerdings kommt es, wie bei Sozialleistungen üblich, zu recht komplizierten Verrechnungen.Um zu ermitteln, ob Sie Anspruch auf den neuen Rentenzuschlag namens Grundrente haben, müssen Sie drei Prüfungen durchführen:Prüfung anhand des Versicherungsverlaufs Ihres Rentenbescheids, ob die Mindestversicherungszeit für die Grundrente (Grundrentenzeit) von 33 Jahren erfüllt ist.Prüfung anhand der Berechnung der Entgeltpunkte in Ihrem Rentenbescheid (die aber in den seit Frühjahr 2017 versandten Rentenbescheiden regelmäßig fehlt), ob im Durchschnitt der sog. Grundrentenbewertungszeiten durchschnittlich 0,3 bis 0,8 Entgeltpunkte erreicht werden.Prüfung anhand des Einkommensteuerbescheids von 2019, ob das zu versteuernde Einkommen zuzüglich Rentenfreibetrag bestimmte Grenzen nicht überschreitet.Mit diesem Beitrag können Sie sich einfach und schnell über Grundrente, Grundsicherung und Wohngeld informieren und selbst ermitteln, ob und wie Sie Grundrente, Grundsicherung oder Wohngeld erhalten können. Umfang: 25 S. ISBN: 978-3-96533-116-7
Meine VBL-Rente: Gut versorgt im öffentlichen Dienst Die Zusatzversorgung für Tarifbeschäftigte:; Wie sie die gesetzliche Rente ergänzt Walhalla und Praetoria (2017)
Inhalt: Alle Leistungen kennen und nutzenDie VBL Versorgungsanstalt des Bundes und der Länder ist zuständig für die im öffentlichen Dienst beschäftigten Angestellten. Die VBL-Rente gilt als verzwickt.Der Ratgeber Meine VBL-Rente: Gut versorgt im öffentlichen Dienst bietet schnelle Hilfe: Leicht nachvollziehbar veranschaulicht der auf dem Gebiet der Zusatzversorgung erfahrene Autor Thomas Storch das Zusammenspiel der betrieblichen Altersvorsorge mit der gesetzlichen Rente.Im Mittelpunkt stehen:ErwerbsminderungsrentenEinkommensanrechnungAlters- sowie HinterbliebenenrentenSozialversicherungs- und SteuerrechtZahlreiche BeispieleBesser versorgt statt unterversorgt! Wer sich rechtzeitig zur VBL-Rente informiert, kann handeln. Umfang: 130 S. ISBN: 978-3-8029-0475-2
Inhalt: Die Lebensentwürfe von Frauen sind so vielfältig wie ihre Wünsche und Ziele. Seit mehr als dreißig Jahren beraten die Autorinnen Singles und Alleinerziehende, verheiratete Frauen und Frauen, die ohne Trauschein zusammenleben. Egal, ob jung oder alt, arm oder reich ? den Finanzexpertinnen kommt es darauf an, dass Frauen sich nicht abhängig von ihren Partnern machen und selbstbestimmt fürs Alter vorsorgen. Dieses Buch zeigt anhand vieler Beispiele aus der Beratungspraxis, dass Geld anlegen und Vorsorge treffen nicht nur vernünftig, sondern auch leicht umzusetzen ist. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-27683-6
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmen?Rente? Darum kümmere ich mich später.? Aber wann ist eigentlich dieses ?später?? Vielleicht sollte man angesichts der aktuellen Diskussionen um Grundrente, Rente mit 70 oder einer drohenden Einsamkeit im Alter, das Thema einfach ausblenden. Clever ist das im Hinblick auf die steigende Lebenserwartung mit Sicherheit nicht. Daher bedeutet ?später? allzu oft ?zu spät?.Mit dem Rentenbescheid erfolgt eine seelenlose Abrechnung des (Arbeits-)Lebens in Rentenpunkten. Sind der schnelle Studienabschluss, eine 60-Stunden-Woche oder steuerlich absetzbare Vorsorgeaufwendungen wirklich die entscheidenden Stellschrauben für die finale Rente? Oder wirken weiche Faktoren wie ein nachhaltiger Lebensstil, praktizierte Work-Life-Balance oder eine reduzierte Selbstoptimierung nicht mindestens vergleichbar? Kleine Stellschrauben mit ungeahnten Renteneffekten! AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge.Zahlreiche Beratungsgespräche zu Rente und Co. sind die Grundlage für die hier vorgestellte Strategie zur Altersvorsorge: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge! Klare Informationen, praktische Tipps und hilfreiche Checklisten inklusive. Rente einfach neu denken: In jeder Lebensphase ? beginnend im Kreißsaal!Der Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! zeigt Ihnen, worauf es ankommt.Starten Sie Ihr Projekt ?Rente? und nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8029-0555-1
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmenWer heute in Rente geht, hat oft noch 20 und mehr Jahre Ruhestand vor sich. Dieser will möglichst bei guter Gesundheit, mit neuen Lebensinhalten und frei von materiellen Sorgen sinnvoll gestaltet werden. Auch hat sich in den letzten Jahren ein Trend entwickelt, der den harten Übergang vom Erwerbsleben in die finale Rente aufweicht. Jüngere Generationen sehen in ihrer Erwerbstätigkeit nur eines von vielen Lebenszielen. Aber auch Ältere hinterfragen zunehmend ihre Vollzeitarbeit mit dem sehnlichen Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit.Mit einer neuen und mutigen Strategie möchte dieser Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! Sie motivieren, Ihren höchstpersönlichen Lebensweg von der Jugend bis in das erfüllte Alter mit Ihrem Lebensprojekt ?Rente? neu zu definieren: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge!Aus der Praxis der Altersvorsorge- und Rentenberatung erhalten Sie klare Informationen, praktische Tipps und zahlreiche Checklisten: Rente einfach NEU denken.Erkennen Sie Ihre individuellen Möglichkeiten für ein intelligentes und souveränes Handeln im Hier und Jetzt und nehmen Sie so Ihre Zukunft selbst in die Hand!. Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-8029-5703-1
Inhalt: Eine gute Rente ist kein ZufallIrgendwann trifft jeden ? jedenfalls die meisten von uns ? die Rente steht vor der Tür. Hoffentlich freiwillig und gut geplant. Jüngere Erwerbstätige schauen allerdings mit Sorge auf ein Rentensystem, das Ihnen eine Jahrzehnte andauernde Erwerbstätigkeit (in Vollzeit) abverlangen wird.Um die optimale Rente zu erreichen, wird das zur Verfügung stehende Lebenskapital dezidiert auf die Bereiche Arbeit, Kindererziehung und Pflegetätigkeit verteilt. Begriffe wie demografischer Wandel, Work-Life-Balance oder auch Prävention und Teilhabe am Arbeitsleben, dienen oftmals dazu, dass sich die Verantwortlichen in Politik, Gesellschaft und Verwaltung um konkrete Entscheidungen und Aussagen drücken oder in nicht nachvollziehbare Prüfphasen eintreten.Der Ratgeber Mit kluger Planung früher in Rente wirft einen Blick auf die konkreten Vorstellungen, Wünsche und Gründe für einen selbstbestimmten Renteneintritt. Er zeigt Lösungsmöglichkeiten auf, die zum einen junge Menschen vorausschauend in Angriff nehmen können, aber auch die Generation 49plus in die Lage versetzt, ihr verbleibendes Lebenskapital klug zu investieren. Nicht zuletzt werden alternative Arbeitszeitgestaltungen während des Erwerbslebens beleuchtet, daraus entstehende Folgen erläutert und Handlungsmöglichkeiten dargestellt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-5595-2
Inhalt: Eine gute Rente ist kein ZufallIrgendwann trifft jeden ? jedenfalls die meisten von uns ? die Rente steht vor der Tür. Hoffentlich freiwillig und gut geplant. Jüngere Erwerbstätige schauen allerdings mit Sorge auf ein Rentensystem, das Ihnen eine Jahrzehnte andauernde Erwerbstätigkeit (in Vollzeit) abverlangen wird.Um die optimale Rente zu erreichen, wird das zur Verfügung stehende Lebenskapital dezidiert auf die Bereiche Arbeit, Kindererziehung und Pflegetätigkeit verteilt. Begriffe wie demografischer Wandel, Work-Life-Balance oder auch Prävention und Teilhabe am Arbeitsleben, dienen oftmals dazu, dass sich die Verantwortlichen in Politik, Gesellschaft und Verwaltung um konkrete Entscheidungen und Aussagen drücken oder in nicht nachvollziehbare Prüfphasen eintreten.Der Ratgeber Mit kluger Planung früher in Rente wirft einen Blick auf die konkreten Vorstellungen, Wünsche und Gründe für einen selbstbestimmten Renteneintritt. Er zeigt Lösungsmöglichkeiten auf, die zum einen junge Menschen vorausschauend in Angriff nehmen können, aber auch die Generation 49plus in die Lage versetzt, ihr verbleibendes Lebenskapital klug zu investieren. Nicht zuletzt werden alternative Arbeitszeitgestaltungen während des Erwerbslebens beleuchtet, daraus entstehende Folgen erläutert und Handlungsmöglichkeiten dargestellt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-5525-9
Finanztest Früher in Rente und Ruhestand finanzielle Freiheit ab 45, 55 oder 63 : vorzeitig raus aus dem Job Stiftung Warentest, Berlin (2023)
Standort: Hdk 81 Kowa
Inhalt: »Hilfe, mein Mann ist Rentner!« ist ein humorvoll und brillant geschriebenes Buch über den Ruhestand, das große Finale des Lebens. Anhand anschaulicher Szenen aus dem Alltag zweier befreundeter Paare erleben wir, welche Erfahrungen - einschließlich Spaß und Streit und mancher Kuriositäten - die Beteiligten so machen. (Verlagstext) Systematik: $L Umfang: 183 Seiten Standort: $L Kues ISBN: 978-3-929480-64-1
Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen Das leisten Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung; Walhalla Rechtshilfen Walhalla und Praetoria (2019)
Inhalt: Rentenantragsteller und Rentner haben Ansprüche gegenüber den einzelnen Sozialversicherungszweigen: Das gilt nicht nur hinsichtlich der Kranken- und Pflegeversicherung, sondern auch in Bezug auf die Renten-, Unfall- und Arbeitslosenversicherung.Der Ratgeber Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen erklärt zuverlässig die vielfältigen Leistungen aus der Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung:Wie Leistungen rechtssicher beantragt werdenWie Zuzahlungen zu vermeiden sindWelche erweiterten Leistungen die Pflegeversicherung bietetWie die Einordnung in die neuen Pflegegrade funktioniertWie viel hinzuverdient werden darf, ohne die Rente zu schmälernWelche Voraussetzungen für die Rente ab 63 und die Flexirente gelten Umfang: 408 S. ISBN: 978-3-8029-0553-7
Inhalt: Finanzexperte Dirk Müller mit einer fundierten Einführung in die Finanzwelt und zahlreichen handfesten Tipps für sichere Geldanlagen. Systematik: Hdk 70 Umfang: 367 S. Standort: Hdk 70 Muel ISBN: 978-3-426-27534-4
Wer bin ich, wenn ich nichts mehr bin? raus aus dem Job und rein in ein neues Leben : vom Glück, sich im Ruhestand neu zu erfinden Heyne, München (2021)
Standort: Mbl 3 Riek
Inhalt: Mit Humor und Selbstironie plaudert die langjährige Chefredakteurin der "BUNTEN" über ihren Eintritt in den Ruhestand und die Herausforderungen des Älterwerdens ebenso wie seine angenehmen Seiten. Systematik: Mbl 3 Umfang: 285 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Mbl 3 Riek ISBN: 978-3-453-20736-3
Rentenauskunft richtig verstehen Mit genauen Informationen den individuell möglichen Rentenbeginn planen und die Rente erhöhen Walhalla und Praetoria (2021)
Inhalt: Rechte kennen, Fehler reklamieren, Ansprüche durchsetzenIn Rentenauskunft richtig verstehen werden praxisnah und ohne Beamtendeutsch komplexe Fragestellungen zur Rentenauskunft der Rentenversicherung erklärt:Worin unterscheiden sich Renten-information, -auskunft und -bescheid?Welche wichtigen Informationen enthält die Rentenauskunft?Wie erkenne ich, wann ich eine Rente ? für mich zum richtigen Zeitpunkt ? erhalten kann?Wie erkenne ich Fehler in meinem Versicherungsverlauf?Warum ist meine Rente so niedrig?Kann ich meine Rente (noch) erhöhen?Welche Möglichkeiten gibt es ? trotz fehlender Voraussetzungen ? doch früher in Rente zu gehen?Mit zahlreichen Abbildungen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8029-0599-5
Zurück in die gesetzliche Krankenversicherung - ein Wechsel sollte wohlüberlegt sein Tipps (nicht nur) für Privatversicherte Walhalla und Praetoria (2021)
Inhalt: So funktioniert die Rückkehr in die Gesetzliche!Wer sich einmal für die private Krankenversicherung entschieden hat, hat es häufig schwer, wieder in eine gesetzliche Krankenversicherung eintreten zu können. Das Gesetz gibt hier viele Stolperfallen vor.Praxisnah, mit zahlreichen Abbildungen, ohne Beamtendeutsch nimmt die Autorin in dem Praxisratgeber Zurück in die gesetzliche Krankenversicherung die unterschiedlichen Lebens- und Arbeitssituationen in den Blick und informiert darüber,ob ein Wechsel wirklich sinnvoll ist,welche finanziellen Belastungen dabei heute, morgen und übermorgen zu bedenken sind, mit welchen Tricks ein Wechsel innerhalb der Krankenkassenarten erfolgreich ist. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8029-5585-3
Inhalt: Der Autor (Jahrgang 1964) beschreibt sarkastisch die anstehenden Altersprobleme und ruft zu rechtzeitiger Gestaltung eines persönlichen Alters-Parcours auf.
Literaturverz. S. 279 - 285 Systematik: Gcu Umfang: 286 S. Standort: Gcu Schum ISBN: 978-3-8479-0572-1
Inhalt: Gibt es ein Leben nach dem Job? Und ob!Viele Menschen, die aus ihrer beruflichen Arbeit Anerkennung beziehen, beunruhigt die Vorstellung des Abschieds aus dem Arbeitsleben. Kein Zweifel: Diese neue Lebensphase zu gestalten, ist eine Herausforderung ? aber auch der ideale Zeitpunkt, um etwas Neues zu beginnen. Was das sein könnte, lässt sich durch dieses Buch leicht herausfinden.»Ihre beruflichen und privaten Erfahrungen sind eine Schatzkiste, die Sie für sich und andere öffnen können. Ihre neugewonnene Freiheit auch.« Iris Seidenstricker Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-423-43352-5
Inhalt: Im Alter das Leben genießen, nach Lust und Laune verreisen oder sich lang ersehnte Wünsche erfüllen? Kein Problem! Die Autorinnen zeigen anhand vieler Beispiele aus ihrer Beratungspraxis, wie eine sinnvolle Planung fürs Alter gemacht werden kann, um unbeschwert in die Zukunft zu sehen. Mit allem, was wichtig ist: ? persönlicher Finanzcheck? cleverer Umgang mit Aktien, Fonds & Co ? die richtige Strategie in jeder LebensphasePlus: neue Kapitel zu den Themen Pflege, Elternunterhalt, Vorsorgevollmachten, Erben und Vererben Umfang: 178 S. ISBN: 978-3-641-13910-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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