Inhalt: Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung ? für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-458-77328-3
Inhalt: In diesem Beitrag erfahren Sie alles Wichtige zum Thema Grundrente, Grundsicherung und Wohngeld! Die zum 1.1.2021 eingeführte Grundrente erfüllt das Grundversprechen des Sozialstaats und ermöglicht vor allem für langjährig Versicherte mit niedrigen Einkommen eine ausreichende Rente. Das »Gesetz zur Einführung der Grundrente für langjährige Versicherung in der gesetzlichen Rentenversicherung mit unterdurchschnittlichem Einkommen und für weitere Maßnahmen zur Erhöhung der Alterseinkommen (Grundrentengesetz)«, so der offizielle Titel beinhaltet zwei große Maßnahmen:Die Einführung eines Rentenzuschusses für langjährige Versicherung in der gesetzlichen Rentenversicherung unddie Einführung von Freibeträgen im Wohngeld, in der Grundsicherung für Arbeitsuchende des Zweiten Buches Sozialgesetzbuch (SGB II), in der Hilfe zum Lebensunterhalt, in der Grundsicherung im Alter und bei Erwerbsminderung des Zwölften Buches Sozialgesetzbuch (SGB XII) und in den fürsorgerischen Leistungen der Sozialen Entschädigung.Herzstück, so steht es in der Gesetzesbegründung, ist die Grundrente für langjährige Versicherung mit unterdurchschnittlichem Einkommen. Sie ist als Rentenzuschlag konzipiert und soll von einer nachzuweisenden Bedürftigkeit wie in den Fürsorgesystemen unabhängig sein. Zusätzlich wurden die Leistungen für Bezieher von Grundsicherung im Alter und bei Behinderung erhöht und Freibeträge für Bezieher von Wohngeld eingeführt.Der Rentenexperte und Finanzmathematiker Werner Siepe rechnet Fallbeispiele zur Grundrente durch und erläutert, in welchen Fällen die Grundrente oder die Grundsicherung für Ältere und Erwerbsgeminderte mehr Geld bringt. Zudem stellt er Grundrente und Grundsicherung in Zusammenhang mit dem Wohngeld, auf das viele Rentnerinnen und Rentner mit geringer Rente Anspruch haben. Allerdings kommt es, wie bei Sozialleistungen üblich, zu recht komplizierten Verrechnungen.Um zu ermitteln, ob Sie Anspruch auf den neuen Rentenzuschlag namens Grundrente haben, müssen Sie drei Prüfungen durchführen:Prüfung anhand des Versicherungsverlaufs Ihres Rentenbescheids, ob die Mindestversicherungszeit für die Grundrente (Grundrentenzeit) von 33 Jahren erfüllt ist.Prüfung anhand der Berechnung der Entgeltpunkte in Ihrem Rentenbescheid (die aber in den seit Frühjahr 2017 versandten Rentenbescheiden regelmäßig fehlt), ob im Durchschnitt der sog. Grundrentenbewertungszeiten durchschnittlich 0,3 bis 0,8 Entgeltpunkte erreicht werden.Prüfung anhand des Einkommensteuerbescheids von 2019, ob das zu versteuernde Einkommen zuzüglich Rentenfreibetrag bestimmte Grenzen nicht überschreitet.Mit diesem Beitrag können Sie sich einfach und schnell über Grundrente, Grundsicherung und Wohngeld informieren und selbst ermitteln, ob und wie Sie Grundrente, Grundsicherung oder Wohngeld erhalten können. Umfang: 25 S. ISBN: 978-3-96533-116-7
Meine VBL-Rente: Gut versorgt im öffentlichen Dienst Die Zusatzversorgung für Tarifbeschäftigte:; Wie sie die gesetzliche Rente ergänzt Walhalla und Praetoria (2017)
Inhalt: Alle Leistungen kennen und nutzenDie VBL Versorgungsanstalt des Bundes und der Länder ist zuständig für die im öffentlichen Dienst beschäftigten Angestellten. Die VBL-Rente gilt als verzwickt.Der Ratgeber Meine VBL-Rente: Gut versorgt im öffentlichen Dienst bietet schnelle Hilfe: Leicht nachvollziehbar veranschaulicht der auf dem Gebiet der Zusatzversorgung erfahrene Autor Thomas Storch das Zusammenspiel der betrieblichen Altersvorsorge mit der gesetzlichen Rente.Im Mittelpunkt stehen:ErwerbsminderungsrentenEinkommensanrechnungAlters- sowie HinterbliebenenrentenSozialversicherungs- und SteuerrechtZahlreiche BeispieleBesser versorgt statt unterversorgt! Wer sich rechtzeitig zur VBL-Rente informiert, kann handeln. Umfang: 130 S. ISBN: 978-3-8029-0475-2
Inhalt: Eingeleitet mit einem Zitat aus Sten Nadolnys Roman "Die Entdeckung der Langsamkeit" beschreibt die Autorin einen Selbstversuch zur Entschleunigung ihres Lebens über einen Zeitraum von 6 Monaten. Sie nimmt sich nacheinander die Bereiche: Bewegung (langsam gehen), Ernährung (Gemüsekiste bestellen), Termine (streichen!), Multitasking (weniger Dinge gleichzeitig tun), Kommunikation (zuhören statt reden), Kinder (weniger Programm), Freizeit (entspannt), Gesundheit (wer krank ist, gehört ins Bett), Zweifel (Mittelmaß finden), Triumph (Zufriedenheit) vor und berichtet über ihre Erfahrungen damit im Familienleben, Freundeskreis und im journalistischen Beruf. Systematik: Mcl 1 Umfang: 223 S. Standort: Mcl 1 Brühl ISBN: 978-3-352-00822-1
Ein Fall für Alexander Gerlach Die linke Hand des Bösen (Band 14) Kriminalroman Piper, München (2017)
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Inhalt: Kaum ein paar Wochen im Dienst, wird Gerlachs neuer Kollege Arne Held ermordet. Besonders beliebt war er nicht, beschäftigte sich in erster Linie mit nicht aufgeklärten Altfällen. Kam er bei seinen Ermittlungen jemandem zu nahe? 14. Fall für den Heidelberger Kommissar Alexander Gerlach. Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 421 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-06031-8
Inhalt: In die Bemühungen Alexander Gerlachs, sich in seiner neuen Stellung als Kriminalrat in Heidelberg einzurichten, platzt die Nachricht von der Entdeckung einer grausam zugerichteten Leiche; und bei einem Mord soll es nicht bleiben ... Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 256 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-24217-2
Inhalt: Der jüngst zum Kriminalrat beförderte Alexander Gerlach schaltet sich weiterhin in laufende Ermittlungen ein und bekommt es mit einem richtig üblen Verbrechen zu tun. Für seine 14-jährigen Zwillingstöchter und seine Geliebte bleibt da nur noch wenig Zeit ... Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 272 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-24491-6
Inhalt: Je näher die Mordkommission Heidelberg der Auflösung dreier Morde kommt, umso gefährlicher wird es für ihren Chef, Kriminalrat Gerlach: Der Mörder hält für ihn eine ganz besondere Finte bereit. Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 296 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-25473-1
Inhalt: Als in der Heidelberger Innenstadt eine Autobombe explodiert, steht Kriminaloberrat Gerlach fast daneben. Trotzdem erweist er sich als unbrauchbarer Zeuge und muss sich vorwerfen, dass er versagt hat, denn in seiner Stadt scheint sich ein Bandenkrieg anzubahnen ... Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 315 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-25743-5
Inhalt: Alles, was im deutschen und amerikanischen Sicherheitsbereich tätig ist, wird für die bevorstehende internationale Wirtschaftstagung in Heidelberg eingesetzt. Das erschwert es der Heidelberger Kripo, ihrer Arbeit bei einer Brandstiftung mit zwei Opfern nachzugehen. Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 347 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-27258-2
Inhalt: Auf einer Klassenfahrt verschwindet Lea spurlos. Erst kürzlich wurde ein Mädchen entführt und umgebracht, der Täter ist noch immer auf freiem Fuß. Steckt hinter Leas Verschwinden der ältere Mann, mit dem sie eine Affäre hatte? Was ist mit dem unglücklich verliebten Mitschüler, der wie vom Erdboden verschluckt ist? Dann überschlagen sich die Ereignisse: Ein Mitarbeiter von Kripochef Gerlach wird angeschossen. Der verliebte Mitschüler liegt bewusstlos auf der Intensivstation. Und von Lea keine Spur ... Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 313 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-30477-1
Inhalt: Als Kriminaloberrat Alexander Gerlach nach einem Sturz vom Rad das Bewusstsein wiedererlangt, erinnert er sich nur schemenhaft daran, von einem Mann gestoßen worden zu sein. War es Fred Hergarden, der sich selbst vor Tagen des Mordes an seiner Frau Vicky, einer jungen Schauspielerin, bezichtigt hatte? Deren Tod liegt jedoch bereits Jahrzehnte zurück, und damals deutete nichts auf einen Mord hin. Ist etwas dran an Hergardens spätem Geständnis, und besteht tatsächlich ein Zusammenhang mit Gerlachs Unfall? Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 347 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-30569-3
Inhalt: Ein neuer Fall stellt Kripochef Alexander Gerlach vor ein Rätsel: Ein junger Wissenschaftler wurde erschossen. Der Täter scheint Feuer gelegt zu haben, doch der Brand wurde kurz darauf im Keim erstickt. Wie passt das zusammen? Und was hat es mit der scheuen Freundin des Toten auf sich, die plötzlich wie vom Erdboden verschluckt ist? Ist sie die Täterin? Als Gerlach beginnt, nach ihr zu suchen, sticht er in ein Wespennest. Offenbar ist nicht nur die Polizei hinter ihr her ... Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 398 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-30801-4
Inhalt: Eine hochsommerliche Hitze liegt über der Stadt, als Kripochef Alexander Gerlach zu einer Geiselnahme gerufen wird. Ein bewaffneter Mann hat den Chef einer Immobilienfirma in seine Gewalt gebracht. Streit war zu hören, ein Schuss, seitdem nichts mehr. Der Tag verstreicht, ohne dass der Geiselnehmer Forderungen stellt. Am nächsten Morgen gibt Gerlach den Befehl zur Stürmung. Doch von den beiden Männern fehlt plötzlich jede Spur ... Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 394 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-30993-6
Ein Fall für Alexander Gerlach Schlaf, Engelchen, Schlaf (Band 13) Krimi Piper, München (2016)
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Inhalt: Obwohl sich der Heidelberger Kriminaloberrat Gerlach im Krankenstand befindet, soll er quasi als Privatdetektiv einem Professor für Pharmazie helfen, der Droh-Mails erhält. Eigentlich will Gerlach den Auftrag ablehnen, doch dann verschwindet der Professor spurlos Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 412 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-06030-1
Ein Fall für Alexander Gerlach Der sanfte Hauch des Todes (Band 17) ein Fall für Alexander Gerlach Piper, München (2020)
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Inhalt: Kriminaloberrat Gerlach ermittelt in zwei Mordfällen, deren Opfer grausam verstümmelt wurden. Gerlachs Tochter Sarah erkennt in einem der jungen Männer einen ehemaligen Mitschüler. Als sie auf eigene Faust nachforscht, ist sie plötzlich verschwunden ... Alexander Gerlachs 17. Fall. Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 398 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-06154-4
Ein Fall für Alexander Gerlach Wen der Tod betrügt (Band 15) ein Fall für Alexander Gerlach Piper, München (2020)
Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage
Inhalt: Juliana v. Lembke, eine knallharte Geschäftsfrau, gefühlskalt zu ihrem Ehemann und chronisch untreu, wird tot am Ufer des Neckars gefunden. Kriminaloberrat Gerlach glaubt nicht an Suizid, denn wegen ihres exaltierten Lebensstils hatte die Dame zahlreiche Feinde ... Alexander Gerlachs 15. Fall. Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 395 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Burg / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-31465-7
Ein Fall für Alexander Gerlach Wenn Rache nicht genügt (Band 16) ein Fall für Alexander Gerlach Piper, München (2020)
Standort: $L-Krimi-Tb Gerl / Krimi - Thriller - Spionage
Inhalt: Ein befreundeter Bewährungshelfer bittet Kripochef Gerlach um Hilfe: Vor sechs Jahren wurde Gustaf Cordes wegen der Ermordung seines Halbbruders verurteilt. Obwohl er damals gestanden hatte, beteuert er nun seine Unschuld. Findet Gerlach jetzt noch entlastende Fakten? Alexander Gerlachs 16. Fall. Systematik: $L-Krimi-Tb Umfang: 411 Seiten Standort: $L-Krimi-Tb Gerl / Krimi - Thriller - Spionage ISBN: 978-3-492-30659-1
Inhalt: Die Lebensentwürfe von Frauen sind so vielfältig wie ihre Wünsche und Ziele. Seit mehr als dreißig Jahren beraten die Autorinnen Singles und Alleinerziehende, verheiratete Frauen und Frauen, die ohne Trauschein zusammenleben. Egal, ob jung oder alt, arm oder reich ? den Finanzexpertinnen kommt es darauf an, dass Frauen sich nicht abhängig von ihren Partnern machen und selbstbestimmt fürs Alter vorsorgen. Dieses Buch zeigt anhand vieler Beispiele aus der Beratungspraxis, dass Geld anlegen und Vorsorge treffen nicht nur vernünftig, sondern auch leicht umzusetzen ist. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-27683-6
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmen?Rente? Darum kümmere ich mich später.? Aber wann ist eigentlich dieses ?später?? Vielleicht sollte man angesichts der aktuellen Diskussionen um Grundrente, Rente mit 70 oder einer drohenden Einsamkeit im Alter, das Thema einfach ausblenden. Clever ist das im Hinblick auf die steigende Lebenserwartung mit Sicherheit nicht. Daher bedeutet ?später? allzu oft ?zu spät?.Mit dem Rentenbescheid erfolgt eine seelenlose Abrechnung des (Arbeits-)Lebens in Rentenpunkten. Sind der schnelle Studienabschluss, eine 60-Stunden-Woche oder steuerlich absetzbare Vorsorgeaufwendungen wirklich die entscheidenden Stellschrauben für die finale Rente? Oder wirken weiche Faktoren wie ein nachhaltiger Lebensstil, praktizierte Work-Life-Balance oder eine reduzierte Selbstoptimierung nicht mindestens vergleichbar? Kleine Stellschrauben mit ungeahnten Renteneffekten! AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge.Zahlreiche Beratungsgespräche zu Rente und Co. sind die Grundlage für die hier vorgestellte Strategie zur Altersvorsorge: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge! Klare Informationen, praktische Tipps und hilfreiche Checklisten inklusive. Rente einfach neu denken: In jeder Lebensphase ? beginnend im Kreißsaal!Der Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! zeigt Ihnen, worauf es ankommt.Starten Sie Ihr Projekt ?Rente? und nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8029-0555-1
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmenWer heute in Rente geht, hat oft noch 20 und mehr Jahre Ruhestand vor sich. Dieser will möglichst bei guter Gesundheit, mit neuen Lebensinhalten und frei von materiellen Sorgen sinnvoll gestaltet werden. Auch hat sich in den letzten Jahren ein Trend entwickelt, der den harten Übergang vom Erwerbsleben in die finale Rente aufweicht. Jüngere Generationen sehen in ihrer Erwerbstätigkeit nur eines von vielen Lebenszielen. Aber auch Ältere hinterfragen zunehmend ihre Vollzeitarbeit mit dem sehnlichen Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit.Mit einer neuen und mutigen Strategie möchte dieser Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! Sie motivieren, Ihren höchstpersönlichen Lebensweg von der Jugend bis in das erfüllte Alter mit Ihrem Lebensprojekt ?Rente? neu zu definieren: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge!Aus der Praxis der Altersvorsorge- und Rentenberatung erhalten Sie klare Informationen, praktische Tipps und zahlreiche Checklisten: Rente einfach NEU denken.Erkennen Sie Ihre individuellen Möglichkeiten für ein intelligentes und souveränes Handeln im Hier und Jetzt und nehmen Sie so Ihre Zukunft selbst in die Hand!. Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-8029-5703-1
Inhalt: Eine gute Rente ist kein ZufallIrgendwann trifft jeden ? jedenfalls die meisten von uns ? die Rente steht vor der Tür. Hoffentlich freiwillig und gut geplant. Jüngere Erwerbstätige schauen allerdings mit Sorge auf ein Rentensystem, das Ihnen eine Jahrzehnte andauernde Erwerbstätigkeit (in Vollzeit) abverlangen wird.Um die optimale Rente zu erreichen, wird das zur Verfügung stehende Lebenskapital dezidiert auf die Bereiche Arbeit, Kindererziehung und Pflegetätigkeit verteilt. Begriffe wie demografischer Wandel, Work-Life-Balance oder auch Prävention und Teilhabe am Arbeitsleben, dienen oftmals dazu, dass sich die Verantwortlichen in Politik, Gesellschaft und Verwaltung um konkrete Entscheidungen und Aussagen drücken oder in nicht nachvollziehbare Prüfphasen eintreten.Der Ratgeber Mit kluger Planung früher in Rente wirft einen Blick auf die konkreten Vorstellungen, Wünsche und Gründe für einen selbstbestimmten Renteneintritt. Er zeigt Lösungsmöglichkeiten auf, die zum einen junge Menschen vorausschauend in Angriff nehmen können, aber auch die Generation 49plus in die Lage versetzt, ihr verbleibendes Lebenskapital klug zu investieren. Nicht zuletzt werden alternative Arbeitszeitgestaltungen während des Erwerbslebens beleuchtet, daraus entstehende Folgen erläutert und Handlungsmöglichkeiten dargestellt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-5595-2
Inhalt: Eine gute Rente ist kein ZufallIrgendwann trifft jeden ? jedenfalls die meisten von uns ? die Rente steht vor der Tür. Hoffentlich freiwillig und gut geplant. Jüngere Erwerbstätige schauen allerdings mit Sorge auf ein Rentensystem, das Ihnen eine Jahrzehnte andauernde Erwerbstätigkeit (in Vollzeit) abverlangen wird.Um die optimale Rente zu erreichen, wird das zur Verfügung stehende Lebenskapital dezidiert auf die Bereiche Arbeit, Kindererziehung und Pflegetätigkeit verteilt. Begriffe wie demografischer Wandel, Work-Life-Balance oder auch Prävention und Teilhabe am Arbeitsleben, dienen oftmals dazu, dass sich die Verantwortlichen in Politik, Gesellschaft und Verwaltung um konkrete Entscheidungen und Aussagen drücken oder in nicht nachvollziehbare Prüfphasen eintreten.Der Ratgeber Mit kluger Planung früher in Rente wirft einen Blick auf die konkreten Vorstellungen, Wünsche und Gründe für einen selbstbestimmten Renteneintritt. Er zeigt Lösungsmöglichkeiten auf, die zum einen junge Menschen vorausschauend in Angriff nehmen können, aber auch die Generation 49plus in die Lage versetzt, ihr verbleibendes Lebenskapital klug zu investieren. Nicht zuletzt werden alternative Arbeitszeitgestaltungen während des Erwerbslebens beleuchtet, daraus entstehende Folgen erläutert und Handlungsmöglichkeiten dargestellt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-5525-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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