Stadtbücherei Selb, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Anleitung, Beweglichkeit, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Stretching, Workout Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 222 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50909-2	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Frampton, Roger	Stretch 7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß Riva, München (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Schlagworte: Anleitung, BÃ¼roarbeit, DehnÃ¼bung, HÃ¼ftgelenk, Nacken, PrÃ¤vention, RÃ¼ckenschmerz, Schmerz, Stretching, Vorbeugung, Vorsorge Details hier Inhalt: Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken-, Rücken- und Hüftbeschwerden. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 191 Seiten Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-2066-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lysycia, Jacqueline; Prior, Mike	Superstretch schlank und beweglich in nur einer Stunde pro Woche Copress, München (2009) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: DehnÃ¼bung, Stretching, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Leichte, mittlere und starke Dehnungen für die Verbesserung der Beweglichkeit in typischen Problembereichen wie Wirbelsäule, Hüfte, Beinen und Oberkörper. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7679-1005-8	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: DehnÃ¼bung, Stretching Details hier Inhalt: Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD. Die Autorin ist Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin in Kalifornien und will mit ihrem Ratgeber helfen, beweglicher zu werden, die Haltung zu verbessern, Verspannungen vorzubeugen und Schmerzen zu lindern. Klingt gut, vor allem sollen 15 Minuten pro Tag mit Stretching-Übungen genügen. Nach einem knapp gehaltenen Informationsteil über Stretching, Muskelketten und Beweglichkeit werden 4 Stretching-Varianten vorgestellt, die sanfte Form, die tiefe, die dynamische und Power-Stretching. Schritt für Schritt werden die Dehnübungen, unterstützt durch Fotos, gut erklärt. Hilfreich ist der ausfaltbare Übersichtsteil mit den Übungen zu den einzelnen Varianten sowie jeweils ein Frage-Antwort-Teil. Auch sinnvoll ist die beiliegende DVD, die in 60 Minuten mit angenehmer musikalischer Untermalung sämtliche Übungen aus dem Buch zeigt. Dazu gibt's Tipps für die Anwendung im Alltag, zu Entspannungstechniken und Gesundheit sowie nützliche Adressen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) ; 1 DVD (CD 4582) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-1617-4	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag DK, München (2022) Standort: Fit & Schön - Fitness Schlagworte: Anleitung, DehnÃ¼bung, Stretching Details hier Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 111 Seiten : farbige Illustrationen ; 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-8310-4529-7	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Preisinger, Jutta	Workout für Vielbeschäftigte [mit persönlichem Fitnessplaner zum Download] Pietsch, Stuttgart (2012) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Ausdauertraining, BewegungsÃ¼bung, DehnÃ¼bung, Fitnesstraining, Konditionstraining, Krafttraining, Stretching, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Übungen für Kraft und Beweglichkeit für Vielbeschäftigte, Tipps für Ausdauertraining, Ernährung und Entspannung. Mit Fitnessplaner zum Herunterladen und anderen nützlichen Links. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 112 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-613-50700-5	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ramsay, Craig; Callies, Claudia	Der Stretching-Anatomie-Guide das Dehnprogramm für flexible Muskeln Südwest Verlag, München (2015) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Anatomie, DehnÃ¼bung, Muskulatur, Stretching, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 160 Seiten : 1 Poster Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-517-09382-6	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Lust zum Üben Core-Training für Bauch, Beine, Po Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Gymnastik, Konditionstraining, KraftÃ¼bung, Stretching Details hier Inhalt: Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert wird. Systematik: Yb Fit & Schön - Fitness Umfang: 80 Seiten : 1 DVD (CD 3578) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-0833-3	Yb Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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